Первичные способы
Прежде чем прибегать к различным травам, диетам и процедурам, уделите внимание своему образу жизни. Возможно, это прозвучит банально, но от того, что человек ест, сколько и как он спит, в каких он работает, зависит состояние всего организма, в частности – печени.
Регулярное употребление алкоголя, табак, жирная пища, синтетические продукты, копчености. Все эти продукты оказывают пагубное влияние на большинство органов. Конечно, полностью исключить их из рациона не получится. Однако стоит свести их употребление к минимуму. Спустя 2-3 недели шлаки и токсины уйдут из организма.
Недостаток сна и малоподвижный образ жизни также накладывают отрицательный эффект. Составьте свой режим так, что спать хотя бы по 7 часов в сутки. Если ваша работа подразумевает долгие часы в сидячем положении, делайте перерывы на легкую гимнастику каждый час.
Очищение дарами природы
Большинство специалистов утверждает, что обилие свежих овощей, фруктов и их производных положительно сказывается на состоянии здоровья. Некоторые исследования доказывают, что чувствует себя гораздо лучше, чем человек, который употребляет продукты животного происхождения.
Верить этому или нет – дело личное. Однако включение в свое питание фруктов и овощей действительно поможет очистить печень в условиях. Это могут быть:
- томаты;
- огурцы;
- листья салата;
- яблоки;
- лимоны;
- дыни.
Этот список можно продолжать долго. Если вы по каким-то причинам не любите какой-либо продукт, замените его другим.
Но помните, что все хорошо в меру. Чрезмерное употребление свежих продуктов приведет к нежелательным последствиям (пресыщение, отторжение организмом и др.). Особенно это касается свежевыжатых фруктовых соков. В них содержится большое количество сахара.
Йога для очищения печени
Изменение рациона питания – это эффективный, но не единственный способ очищения печени в домашних условиях от шлака и токсинов. Хорошим способом можно считать регулярные физические тренировки. Речь идет, в первую очередь, о йоге.
- Лягте на мягкий коврик и расслабьтесь.
- Выпрямите ноги и медленно поднимите их верх так, чтобы вертикальное положение приняли также позвоночник и таз.
- Кончики пальцев тяните от себя. Следите, чтобы колени были выпрямленными.
- Руки должны лежать на полу. Если поза неустойчива, подоприте ими спину.
По времени упражнение занимает от 2 минут и больше. Считается, что эта поза от всех болезней, избавляет от недугов и выводит токсины и шлаки из организмов.
Чтобы дома вывести из печени все вредные тела и образования, рекомендуется сочетать разные методы. Регулярный и комплексный подход к оздоровлению даст желаемый результат быстрее, чем разовые процедуры.
Печень - главный очищающий орган в теле, который зачастую подвергается большим нагрузкам. Для ее безотказного функционирования нужно знать как очистить печень от токсинов.
Очищение крови в печени происходит двумя методами:
- Механическая очистка с помощью «фильтров» или тканей синусоидной формы на эндотелии. Кровь очищается от токсинов перед попаданием непосредственно в печень, на этом этапе отсеиваются нездоровые клетки, иммунные комплексы и микроорганизмы;
- Ферментативная очистка непосредственно в печеночных клетках, где токсины становятся менее вредными.
Фильтрующая способность печени угнетается под влиянием внешних факторов:
- Химических веществ из алкоголя, тяжелых металлов в воздухе, воде и еде. Краски для волос, пластик, эмали, фталаты, инсектициды попадают в окружающую среду и пищевую цепочку человека. Однако воздействие токсических веществ на организм полностью не изучено.
- Избыток свободных радикалов из-за активных иммунных реакций на вирусы и аллергены. Наступил век аллергии, аутоиммунных заболеваний, которые связаны с воспалениями. Все клетки заканчивают путь в печени. Любая бактериальная инфекция усиливает нагрузку на орган.
- Жировая инфильтрация или замещение здоровых клеток, что влечет воспаление и увеличение выработки ферментов. Печень становится магнитом для жирорастворимых токсинов.
- Дефицит питательных веществ, витаминов, минералов, антиоксидантов, незаменимых жирных кислот для дезинтоксикации в печени. Плохой рацион, транс-жиры и сахар препятствуют очистительной функции. Избыток кофеина ускоряет этап механической фильтрации и снижает его эффективность, потому свободные радикал засоряют орган.
- Дефициты или генетические аномалии влияют на выработку и силу ферментов, нарушают процесс детоксикации.
- Большая проницаемость стенок кишечника приводит к попаданию бактерий, токсинов и непереваренной пищи в крови, засорению печени.
- Лекарства влияют на производство печеночных ферментов. Наиболее опасны антигистаминные препараты, циметидин и некоторые антидепрессанты.
- Старения замедляет метаболизм и скорость работы фильтров.
В результате внутриклеточные компоненты повреждаются, накапливают нездоровые жиры, ткани теряют функциональность, потому требуется очищение печени и организма в целом.
Тело призывает о помощи утомляемостью, рассеянностью внимания, нервозностью, утратой интереса к жизни, снижением иммунитета, вздутием живота.
Как безопасно почистить печень от шлаков и токсинов?
Существует множество стратегий для улучшения здоровья и дезинтоксикационных способностей печени.
Во-первых, нужно восстановить структуру клеток. Клеточные оболочки состоят из жирных кислот, которые легко поражаются химическими веществами. Чтобы поврежденные жиры не «встраивались» в клетки, нужно избегать:
- гидрогинезированных растительных масел в магазинной выпечке и маргаринах;
- жарки на растительном масле (чебуреки, пирожки, колбасы домашние).
Прием омега-3 и витамина К помогает восстановить мембраны клеток, а фрукты и овощи в рационе пополняют запасы антиоксидантов для их защиты.
Здоровый кишечник - счастливая печень
Вопрос о том как вывести токсины из печени касается источника их происхождения. В кровь вредные вещества проникают через слизистые, в том числе пищеварительный тракт. Чтобы снизить проницаемость стенок кишечника, нужно использовать
- природные мягкие средства с антимикробными свойствами: отвары полыни, тимьяна и барбариса.
- чеснок и лук также помогают контролировать количество вредных микроорганизмов в кишечнике.
- глютамин снижает уменьшить воспаление и раздражение слизистой, укрепляя естественный барьер.
- пробиотики помогают скорректировать микрофлору кишечника.
Нужны ли печени тюбажи?
Тяжесть в подреберье, связанная с переполнением и перерастяжением желчного пузыря – единственное показание для изгнания застойной желчи.
Вырабатываемый печенью жидкость постоянно накапливается в желчном пузыре с выводящим протоком, откуда выталкивается в двенадцатиперстную кишку во время приема пищи.
Застои наблюдаются из-за дисфукнкции желчных протоков или самого пузыря, но никак не печени. Для выведения желчи производится тюбаж. Процедуру должен назначить врач, чтобы исключить:
- воспалительные процессы в ЖКТ;
- наличие желчнокаменной болезни;
- дискенезию (сжатие или резкое сокращение мышечных клеток пузыря).
Сначала желчи необходимо придать жидкую форму гидрохолеретиками, минеральной водой или обычной валерьяной. Чтобы расширить выводной проток потребуется грелка. Для выведения желчи нужно заставить пузырь сократиться, для чего применяются яичный желток, магнезия и сорбитол.
Противопоказания к другим тюбажам:
- воспалительный процесс, при котором нельзя усиливать секреторные функции;
- болезни желудка, двенадцатиперстной кишки под действием масел и соков переходят в острую фазу;
- камни в желчном пузыре при выведении могут спровоцировать закупорку протоков.
Боль – это сигнал о том, что процедуру проводить не стоит до посещения врача.
Методы проведения тюбажей
- Аллохол – это желчегонное средство, которое в небольших количествах нормализует работу печени, влияя на сократительные способности органов и секрецию желчи. Но в больших дозах перегружает печень. Нельзя проводить чистку при воспалениях, язвах и спазме желчного пузыря.
- Тюбаж минеральной водой – это выведение застойной желчи при тяжести в правом подреберье. Минералка комбинируется с магнезией или сорбитом, чтобы вызвать резкое сокращение желчного пузыря и отток из него застоявшейся жидкости. Тюбаж не влияет непосредственно на функцию печени, кроме воздействия грелки, которая снимает спазм сфинктера желчного пузыря.
- Отвар из сосновых иголок представляет собой раствор для детоксикации, в том числе печени. Обладает противомикробным действием и включает витамин Е и С, осуществляет выведение токсинов из кишечника, снижает нагрузку на печень и восстанавливает ее клетки.
- Соковая терапия считается мягким средством, если использовать свеклу, морковь и сельдерей в небольших количествах. Богатством свекольного сока является бетаин, который способствует образованию холина и улучшает пищеварение. Все свежие соки - это, прежде всего, желчегонные вещества. Их следует применять осторожно при наличии камней. Аналогичным воздействием обладает свекольный квас.
- Сорбит и настой шиповника обычно сочетаются и вызывают опорожнение кишечника с одновременным выбросом желчи. Медицинский сахар является слабительным средством, а грелка помогает расслабить сфинктер желчного пузыря.
- Активированный уголь поддерживает, прежде всего, кишечник, способствуя оздоровлению печени. Это мягкая и не имеющая противопоказаний очистка.
- Очистка маслами является зачастую болезненной и вызывает осложнения, поскольку перегружает желудочно-кишечный тракт. Стимулирующие свойства масел способны усилить секрецию желчи, что при добавлении лимонного сока и воздействия тепла формирует сгустки или «камешки», якобы выводимые из печени.
- Овес содержит множество витаминов и микроэлементов, но полезен клетчаткой, которая нормализует функцию кишечника мягко. Используемый отвар подобен слизи, обволакивающей слизистые оболочки и повышающий иммунитет. Чем здоровее кишечник, тем легче печени.
- Очищение черной редькой обычно используется в комбинации с растительными маслами и приводит к той же реакции – сгущению и выделению непереваренного масла и желчи в виде комочков. Это никак не связано с очищением печени от токсинов.
- Лекарственные травы могут применяться в сборах или поодиночке: ромашка против воспаления, артишок для выведения токсинов, календула для противомикробного эффекта. В союзе выводящие токсины травы улучшают состояние кишечника и разгружают печень. Чертополох, содержащий силимарин, восстанавливает поврежденные гепатоциты.
Растительная помощь печени
Ответ на вопрос о том, как очистить печень от шлаков, касается именно воздействия на клеточные процессы. Поддержать работу органа можно с помощью антиоксидантов, уничтожающих свободные радикалы, которые уже проникли внутрь клеток.
- Расторопша содержит силимарин, который клетки печени от токсических повреждений и повышает уровень глутатиона - самого мощного антиоксиданта в организме. Клинические исследования выявили наиболее эффективную дозу вещества – составляет 420мг в день.
- Зеленый чай из-за меньшей термообработки содержит больше антиоксидантов, а именно эпигаллокатехин галлат, чем улучшает эффективность детоксикации печени.
- Куркума из семейства имбирных богата куркумином, повышающим уровень глутатиона в организме для защиты от рака и повреждения клеток.
- Семена кунжута содержат сезамин, который защищает клетки печени от изменений. Вещество препятствует распаду витамина Е и нейтрализует вредное влияние алкоголя.
- Кресс-салат богат фенилэтиловым-изотиоцианатом, способствующим выведению из организма канцерогенов.
- Вещество лимонен из кожуры цитрусовых блокирует воздействие свободных радикалов, потому помогает печени. Можно использовать салаты с добавлением кожуры лимона и апельсина.
Дополнительная помощь печени формируется из биологически активных добавок:
- Глицин – это аминокислота, которая необходима для производства желчи и очищению клеток. Помогает снизить ущерб, нанесенный токсинами.
- Таурин и цистеин - серосодержащие аминокислоты, необходимые для желчеобразования и выработки печенью нужных ферментов. Снижает склонность к развитию жировой дистрофии печени и защищает от алкоголя. Цистеин является предшественником глутатиона.
- Фолиевая кислота, биотин и инозит способствуют метилированию в печени – процессу, способствующему выводу тяжелых металлов и жирорастворимых токсинов из печени.
Питание для очистки печени
Отказаться от курения и распития алкоголя, сделать рацион здоровее без полуфабрикатов, жирной и сладкой пищи - без простых шагов чистка печени будет бесполезной. Зачастую людям удобнее слышать о вредных токсинах, поступающих извне, но не задумывать о правильном выборе еды.
Ежедневно человеческий организм подвергается токсическим атакам, как извне, так и изнутри. Токсины попадают в организм из окружающей среды, с пищей, в результате жизнедеятельности бактерий, живущих в организме.
Печень – своеобразный барьер всего организма – фильтр, в который с помощью кровотока из всего организма попадает мусор (шлаки и токсины), очищается и выводиться. Выполняя детоксикационную работу, печень фильтрует всю кровь до 400 раз за сутки, сама накапливая в себе огромное число шлаков, токсинов и в определенный момент может не справиться с нагрузкой. Поэтому, как почистить печень от токсинов должен задумываться каждый человек, дабы избежать проблем со здоровьем.
Симптомы загрязненной печени, методы чистки в домашних условиях и подготовка организма к процедуре очищения
Итак, понятие шлаки и токсины в организме:
- Шлаки – результат обмена веществ или продукты совершенно бесполезные для организма. К шлакам относят вредные пищевые добавки (красители, заменители сахара, стабилизаторы, эмульгаторы и загустители), радионуклиды, нитраты, тяжелые металлы, а также медицинские препараты.
- Токсины – вредные и отравляющие вещества из окружающей среды (воздух, загрязненная питьевая вода и некачественные продукты) и вещества, выделяющиеся в результате жизнедеятельности бактерий и метаболизма хим. веществ.
Печень выполняет целый ряд необходимых для организма функций:
- синтезирование белков (альбумин, протеин, глобулин);
- секреция желчи;
- регулировка гормонов и синтез ферментов;
- хранение микроэлементов (кобальт, медь, железо), необходимых для биохимических реакций в организме.
С нарушением данных функций произойдет сбой в работе всего организма, что повлечет за собой необратимые для здоровья процессы.
Интересно. Печень выполняет более пятисот функций в человеческом организме и при сбоях в работе этого органа страдает весь организм.
Таблица №1. Симптомы токсического отравление печени и стадии загрязнения:
| Стадии загрязнения печени. | Симптомы токсического отравления печени |
| Первая |
|
| Вторая |
|
| Третья |
|
При наличии четырех симптомов из списка необходима срочная чистка печени от токсинов, при выявлении пяти и более нужно обратиться к врачу и сделать ряд анализов крови, мочи, кала, а также УЗИ. В некоторых случаях сильно загрязненная печень предполагает лечение в стационаре с применением инфузионной терапии, плазмафереза.
В результате большего накопления вредных веществ в печени идет образование холестериновых бляшек, пагубно воздействующих на все внутренние органы, и со временем возникают серьезные заболевания:
- диабет;
- избыточный вес;
- атеросклероз;
- заболевания сердца и сосудистой системы;
- аллергии;
- ухудшение зрения;
- гипертония;
- сбои в работе щитовидной железы
- болезни ЖКТ;
- желчнокаменная болезнь;
Интересно. В течение часа печень фильтрует и очищает до ста литров крови, а за сутки эта цифра увеличивается до 2 тысяч.
К вопросу, чем почистить печень от токсинов нужно подходить взвешенно и после консультации специалиста. Врач, исходя из анамнеза, исключит методы неподходящие по состоянию здоровья и подберет более безопасные.
Очищение печени от токсинов имеет ряд противопоказаний:
- беременность и период лактации;
- желчнокаменная болезнь;
- гепатит в острой стадии;
- онкология;
- хронический холецистит;
- гипертония;
- риск инсульта;
- язвы ЖКТ.
Перед проведением процедур по очистке необходимо:
Таблица №2. Очищение кишечника:
| Метод чистки | Рецепт | Особенности лечения |
|
|
|
В первый день необходимо выпить 2,5-3 литра кефира, за шесть приемов. Кроме этого можно есть только сухарики из хлеба. На второй день — выпить 2,5 литра яблочного сока и несколько сухариков, за шесть приемов. Третий день – можно принимать в пищу отварные овощи. Диету можно повторять два раза в месяц. |
|
|
Сок квашеной капусты | Длительность очищения две недели, во время которых необходимо употреблять сок капусты трижды в день, по 100мл перед едой. |
|
|
|
1 столовую ложку травяной смеси залить 200мл воды и кипятить несколько минут на слабом огне. Отвар выдержать 1,5 часа. Принимать 3 раза в день, в виде чая, в теплом состоянии по ½ стакана пред едой. Курс очистки 3 дня, после которого нужно пить кефир для нормализации микрофлоры кишечника. |
|
|
|
Две столовые ложки травяной смеси залить 200 мл воды и варить на маленьком огне около 15 минут. Выдержать в течение 1,5 часов и процедить. Употреблять в течение дня небольшими порциями с добавлением меда. |
|
|
|
Смесь употреблять каждое утро натощак, неограниченное время. |
Интересно. Масса всех бактерий и микроорганизмов, живущих в кишечнике, составляет около 2,5 кг.
Методы очистки печени с помощью народных методов
Очистка печени от токсинов проводится с периодичностью один раз в шесть семь месяцев. Более частое проведение процедур создает сильную нагрузку на орган и может навредить. Внеочередные процедуры проводят только с разрешения специалиста и после проведения медицинского обследования.
Таблица №3. Методы очистки печени в домашних условиях:
| Способ очищения | Действие на организм | Рецепт | Особенности лечения |
|
|
|
Рецепт №1:
Рецепт №2:
Рецепт №3:
|
Из ингредиентов рецепта №1 или №2 приготовить свежеотжатый сок и пить по 200мл утром натощак.
Рецепт №3 – употреблять 200мл яблочного сока утром натощак, далее каждые два часа по 400мл. Длительность лечения 5-6 дней. |
|
|
Безопасно выводит из организма шлаки и токсины. | Измельчить 4 средних свеклы и засыпать их в 3х литровой банке с 400гр сахара. Добавить 50гр муки, укутать и оставить в темном месте на два дня. Далее добавляют 400гр изюма, 700гр сахара, литр воды и оставляют бродить на семь суток. | Свекольный квас принимают по 5 столовых ложек, 3 раза в день перед употреблением пищи. |
|
|
Обладает детоксикационным свойством и желчегонным эффектом. |
|
Смесь масла и сока принимать по 1,5 столовые ложки, за 30мин. до еды. |
|
|
Стимулируют работу желез и протоков, разжижают желчь и ускоряют ее вывод из организма. | Две столовые ложки | Принимать каждое утро натощак, запивая водой. |
|
|
Разжижает желчь и облегчает ее отвод в двенадцатиперстную кишку | 100 миллилитров | Принимают по 100мл, до четырех раз в сутки, за полчаса до еды. |
Интересно. Большинство болезней печени сопровождается зудом кожных покровов и изменением в психологическом состоянии человека.
Способы очистки печени с помощью лекарственных препаратов
Печень можно чистить не только народными средствами, хорошо для этой цели использовать и препараты, очищающие печень от токсинов. Желчегонные средства – усиливают образование желчи и ее выброс в двенадцатиперстную кишку.
Противопоказания:
- обострения кишечных заболеваний;
- панкреатит в острой форме;
- гепатит;
- желтуха.
Гепатопротекторы – препараты для чистки печени от токсинов. Они способствуют усилению процессов, выводящих вредные вещества из крови, восстанавливают клетки печени, а также повышают устойчивость органа к вредным воздействиям.
Лечить печень от шлаков и токсинов помогут растворители камней – лекарственные препараты, использующиеся для вывода холестериновых камней из желчного пузыря и печеночных протоков. Они способствуют снижению холестерина.
Препараты применяются только при наличии холестериновых камней маленького размера. Если имеют место быть билирубиновые камни или камни смешанного типа лекарства не эффективны. Растворители камней назначаются только после консультации врача.
Противопоказания:
- нарушение работы кишечника;
- наличие камней с большим содержанием кальция;
- язвенные болезни;
- гепатит и цирроз печени;
- сбои в работе поджелудочной железы.
Таблица №4. Лекарства для очистки печени, действие на организм, инструкция:
| Препарат | Действие | Особенности приема |
| Желчегонные препараты | ||
|
|
Желчегонный препарат, цена на порядок ниже, чем у аналогов. Усиливает образование желчи и увеличивает секрецию соков в кишечнике, усиливает перистальтику благодаря содержанию в составе:
|
Длительность курса составляет один месяц. Курс повторяют до трех раз в год. |
|
|
Обладает:
|
Длительность лечения 3 недели. |
|
|
Производится из плодов шиповника и обладает легким желчегонным эффектом | Длительность очистки 1 месяц, дозировка по инструкции. Для усиления эффекта можно приготовить раствор:
Раствор принимают на протяжении месяца, по 100мл после ужина. |
|
|
На основе растительного сырья. Препарат стимулирует образование желчи, с которой выводятся вредные вещества. | Длительность приема 45 дней. Для улучшения эффекта возможен прием вместе с гепатопротекторами (после консультации с доктором) |
|
|
Препарат для очистки печени от токсинов:
|
Принимают 10% раствор по 80-100мл, три раза в сутки. Длительность курса до трех месяцев. |
|
|
Препарат в виде капсул, на основе масел растительного происхождения (оливковое, масло мяты) ускоряет отвод желчи. | Принимают по одной капсуле, три раза в сутки. Длительность курса до двух месяцев. |
| Гепатопротекторы | ||
|
|
|
Курс приема до трех месяцев, в зависимости от повреждения печени. |
|
|
Препарат на основе расторопши пятнистой:
|
Курс лечения назначается врачом, после обследования. |
|
|
В составе аминокислота орнитина, отвечающая за синтез мочевины. | Длительность лечения зависит от состояния печени. |
|
|
|
Назначается по рекомендации врача. |
|
|
Состав:
Назначается при большинстве болезней печени, а также для улучшения Работы всего ЖКТ и повышения аппетита. |
Прием по назначению врача. |
| Растворители камней | ||
|
|
Выводит холестериновые желчные камни размером до 20 мм | Суточная доза до 18 мг/ на кг массы тела. Дозу делят на три приема. Длительность курса может достигать 12 месяцев, в зависимости от тяжести состояния |
Диета для очистки печени
Наряду с лекарственными препаратами и средствами народной медицины можно использовать продукты, очищающие печень человека от токсинов.
Данные продукты необходимо ввести в рацион питания на период чистки печени по любому методу или использовать диету, как самостоятельную очистительную процедуру:
- Чеснок – активизирует печеночные ферменты, выводящие из организма токсины. Селен в составе чеснока восстанавливает регенерацию.
- Свекла и морковь содержит в своем составе флавониды. Они способствуют нормализации работы печени.
- зелень (шпинат, петрушка, сельдерей, укроп и базилик) – содержат в своем составе хлорофиллы. Они способны адсорбировать и выводить из крови токсины, а также нейтрализовать опасные для организма металлы и химические элементы. Насыщают организм витамином Е
- Авокадо – стимулирует выработку глутатиона, способствующего очистке печени от шлаков и токсинов.
- Масла растительного происхождения (оливковое, льняное и кунжутное) – богаты на содержание полезных жиров, которые выводят токсины.
- Коричневый рис – работает, как ускоритель метаболизма, нормализует работу печени.
- Лимон – содержание витамина С стимулирует деятельность печени.
- Яблоко – содержание клетчатки усиливает вывод желчи и выводит токсины. В пищу можно принимать, как яблоки, так и свежевыжатый сок.
- Грецкий орех – содержание аргинина способствует выведению аммиака, а омега-3 жирные кислоты нормализуют деятельность печени.
- Зеленый чай содержит антиоксиданты, защищающие орган от пагубного воздействия токсинов и свободных радикалов. Дневная норма зеленого чая не менее 5 чашек.
Введение в рацион этих продуктов нормализует работу печени, активизирует обменные процессы в клетках, выведет шлаки и токсины.
Длительность диеты не менее месяца, на ее период необходимо отказаться от следующих продуктов:
- продукты, повышающие сахар в крови, мешающий нормальному функционированию печени;
- фаст-фуд и полуфабрикаты содержат в составе химические составляющие для подавления роста бактерий и для увеличения сроков годности продукции, которые пагубно действуют не только на печень, а и на весь организм в целом;
- колбасы, паштеты, сосиски и другая готовая мясная продукция содержит нитриты и консерванты, увеличивающие нагрузку на печень;
- мясо животных и птиц, выращенных на фермах, где в корма добавляют антибиотики и гормоны;
- продукты подвергшиеся пастеризации и стерилизации (консервы);
- продукты с содержанием красителей и гидрогенизированных жиров;
- жирное;
- жаренное;
- копчёности;
- соленые продукты;
- алкоголь и газированные напитки.
Видео в этой статье расскажет о токсическом загрязнении печени.
Режим питания
Проводить полное очищение кишечника и печени в домашних условиях рекомендуется чаще всего только при условии высокой степени зашлакованности организма. Как правило, в подобных случаях больного беспокоят расстройства пищеварения, ухудшение общего самочувствия, отсутствие аппетита, головные боли. В остальных ситуациях достаточно проведения профилактической чистки, направленной на мягкое очищение печени и выведение шлаков.
В качестве наиболее эффективного метода профилактической чистки следует назвать строгую диету, соблюдать которую необходимо в течение трех – семи дней, варианты завтраков, обедов и ужинов можно варьировать по собственному желанию:
| Завтрак | Обед | Полдник | Ужин |
| Овсяная каша, приготовленная на воде с добавлением небольшого количества ягод или сухофруктов. | Рагу из свежей цветной капусты и моркови, небольшой кусочек рыбы, приготовленной на пару. | Кисель из овсяной муки и сухофруктов, одно сухое печенье. | Теплый салат из овощей и постной говядины. |
| Два небольших сухих тоста, вареное яйцо. | Белковый паровой омлет с добавлением небольшого количества шампиньонов, свежий салат из капусты и свеклы. | Творожная запеканка с бананами и яблоками. | Салат из свежих овощей, отварная куриная грудка. |
| Рисовая каша, приготовленная на воде, с добавлением мелко нарезанного банана. | Легкий суп из брокколи, моркови и фрикаделек, приготовленных из мяса индейки или кролика. | Свежий кефир. | Отварные овощи: морковь, капуста, кабачок, фрикадельки из мяса кролика. |
| Гречневая каша, приготовленная на воде. Для улучшения вкусовых качеств блюда можно добавить в него небольшое количество оливкового масла. | Суп, приготовленный на овощном бульоне, с добавлением овощей следующих видов: свекла, белокочанная капуста, морковь, сельдерей. | Натуральный йогурт и одно запеченное яблоко. | Овощное рагу из цветной капусты и кабачка, паровые котлеты из курицы. |
Также в процессе соблюдения данной диеты можно проводить очищение кишечника печеными яблоками. Для этого необходимо употреблять яблоки в качестве завтрака и полдника в произвольном количестве.
Оливковое масло и лимонный сок
Для выведения шлаков и токсинов можно использовать натуральное оливковое масло и лимонный сок, это весьма действенный и безопасный рецепт, очищение печени перечисленными выше ингредиентами не занимает много времени и проходит мягко и безболезненно. Не рекомендуется пользоваться данным средством при выявлении воспалительных заболеваний.
Для проведения чистки необходимо провести ряд следующих этапов:
- Для начала следует подготовить необходимые для чистки ингредиенты: стакан слегка подогретого на водяной бане оливкового масла и стакан натурального свежевыжатого сока лимона.
- Чистку следует проводить в пять – семь часов вечера, перед процедурой следует питаться только овсяной кашей на воде и пюре из вареных овощей. Для улучшения функционирования печени рекомендуется положить грелку в область правого подреберья.
- После завершения подготовительных манипуляций следует сделать три глотка масла и запить их идентичным количеством лимонного сока. При появлении рвотных позывов рекомендуется глубоко подышать или пройтись.
- Употреблять масло и сок следует каждые пятнадцать минут, до тех пор, пока оба стакана полностью не опустеют. Далее необходимо спокойно полежать в течение нескольких часов. Физическая активность недопустима. Принимать пищу также не следует.
- На утро после проведения чистки рекомендуется употребить в качестве завтрака легкий салат из капусты, яблок и моркови. Это блюдо поможет вывести из кишечника остатки отходов. По истечении четырех часов следует съесть геркулесовую кашу, приготовленную на воде.
Этот метод очищения народными средствами печени помогает не только очистить внутренние органы тракта пищеварения, но также нормализовать и улучшить их функционирование. При регулярном применении методики улучшается качество жизни в целом, нормализуется вес, кожа становится более чистой, повышается иммунитет.
Совет! Такая чистка может спровоцировать обострение хронических заболеваний органов ЖКТ, поэтому перед ее проведением следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Сборы лекарственных трав
Не следует забывать о том, что следует обязательно провести очищение кишечника перед чисткой печени. Такая мера необходима для более полного выведения из организма токсинов и шлаков, а также предотвращения повторного загрязнения печени имеющимися в кишечнике токсичными и вредными веществами.
Для выведения токсинов можно применять отвары из лекарственных трав, употреблять которые следует в течение минимум десяти дней.
Очищающими свойствами обладают следующие виды растений:
- ромашка;
- крапива;
- подорожник;
- шиповник;
- чистотел;
- одуванчик;
- мята;
- цикорий.
Для приготовления полезного и вкусного напитка необходимо заварить стаканов кипятка пару столовых ложек сбора, приготовленного на основе двух – трех трав из списка, приведенного выше. Для улучшения вкуса отвара можно добавить в него немного меда или натурального сиропа. Пить его следует только натощак, в утренние и вечерние часы.
Несмотря на то, что практически все методы очищения печени в домашних условиях являются относительно безопасными и мягкими, перед проведением чистки рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом. Наличие некоторых заболеваний инфекционного и воспалительного характера является прямым противопоказанием к проведению процедуры чистки.
Печень - фильтр, который очищает кровь от токсинов и ядов и стремится не допустить их в общий кровоток . Орган принимает в себя весь поток веществ, попадающих в желудок, после - в кишечник.
Это не только пища. Это выхлопные газы, табачный дым, тяжелые металлы. Печень обеспечивает защиту от вредных веществ, за сутки пропуская через себя кровь по 300 раз и больше.
Этот орган страдает прежде всего . К каким последствиям может привести засоренная печень? Как провести чистку печени в домашних условиях без вреда для организма? Какие продукты помогут ее очистить?
Некоторые люди ошибочно полагают, что чистку нужно проводить только тогда, когда что-то где-то заболело. Чистка направлена на предупреждение заболеваний.
Очищение не позволяет токсинам и другим вредным веществам скапливаться. Токсины могут храниться во всем организме, в том числе, в жировых тканях. В печени они накапливаются в огромных количествах.
Человеческий организм каждый год вместе с жареной, копченой, жирной пищей и алкоголем принимает более 5 килограмм вредных веществ, которые попадают в печень и в ней задерживаются.
Сколько они будут хранится, будет зависеть от самого человека. Клетки печени под воздействием таких факторов погибают и начинают замещаться жировой или соединительной тканью.
Этот орган принимает участие во всех обменных процессах
. Если печень будет замусорена слишком сильно, никакой другой орган не сможет выполнять за печень ее функции. Организм будет ослаблен, появятся различные патологии.
Печень - фундамент хорошего самочувствия и исправного функционирования остальных органов и систем человеческого организма. Люди, которые не уделяют внимания печени, начинают болеть все больше.
При проблемах с этим органом людей часто мучают головные боли, недуги мочеполовой системы . Зашлакованная печень способна отражаться на психике человека плохим настроением, депрессией, хронической усталостью и бессилием.
Когда следует провести очистку?
Очищение следует проводить раз в год . Следующие симптомы будут свидетельствовать об излишней зашлакованности:
- нарушается сон, мучает бессонница;
- кожные покровы бледные;
- потерян аппетит;
- беспокоит общее недомогание;
- часто ощущается горечь во рту;
- настроение часто и быстро меняется;
- беспокоят головные боли, головокружения;
- нарушается работа кишечника;
- появляются пигментные пятна.
Перед чисткой печени, даже щадящей, нужно пройти УЗИ и убедиться, что крупные камни в желчном пузыре отсутствуют. При чистке печени с такими камнями можно оказаться на операционном столе.
- сахарный диабет (особенно инсулинозависимый);
- острые простудные или инфекционные заболевания;
- высокая температура тела;
- сильные головные боли, слабость, тошнота, понос;
- острые заболевания внутренних органов и обострение хронических заболеваний;
- сильное переутомление;
- стрессы;
- беременность, лактация;
- крупные камни в желчном пузыре.
С чего начать?
Начинают с кишечника . В нем накапливается больше всего шлаков и токсинов.
При неправильном питании и недостатке воды еда может перевариваться не полностью. Крупные частицы не всасываются кишечником и не выводятся своевременно.
Они начинают гнить, бродить и нарушать микрофлору. Остатки еды могут прилипать к стенкам кишечника и образовывать большой слой.
Человек носит в себе лишние килограммы из собственных отходов, не получает питательных веществ из свежей пищи.
Происходит самоотравление токсическими веществами, что приводит к головным болям, лишнему весу, вялости и провоцирует серьезные заболеваний .
Кишечник чистят клизмами, колонотерапией и другими методами. А после приступают к очищению печени.
Очищение поможет:
- улучшить самочувствие;
- нормализовать работу всех органов и систем;
- нормализовать обменные процессы;
- укрепить иммунную систему;
- улучшить сон;
- улучшить состояние волос, ногтей, кожи;
- улучшить цвет лица, убрать нежелательную пигментацию, гнойнички и воспаления;
- улучшить настроение;
- устранить неприятные телесные запахи;
- сделать белки глаз белоснежными.
После чистки пациенты отмечают легкость, прилив сил, энергию, а также омолаживающий эффект . Как почистить печень от токсинов и шлаков?
Предупреждение! Перед чисткой необходимо проконсультироваться с врачом и пройти обследование. При нарушении функции печени может понадобиться коррекция образа жизни, питания, лечение лекарственными средствами.
Если печень прекратила выполнять свою функцию, потребуется серьезная медикаментозная терапия. О состоянии печении можно узнать, проконсультировавшись с терапевтом или гастроэнтерологом (гепатологом), сделав УЗИ, биохимический анализ крови.
Очищение
Существует множество разных способов почистить печень. Можно выбрать из всех самый подходящий. Самые популярные методы :
- по Малахову;
- по методу Семеновой;
- по Неумывакину;
- с помощью целебных трав;
- тюбаж печени магнезией и множества других способов.
Рассмотрим эти методы. Как почистить печень народными средствами?
В этой задаче помогут следующие рецепты:
Овёс
Как заваривать и пить овес для чистки печени? С помощью овса можно очистить организм от солей в суставах, песка, камней.
Алгоритм:
Еще одно средство для печени - печеночный чай. В нем содержатся следующие травы: череда, перечная мята, птичий горец, расторопша, фенхель, одуванчик, календула, чистотел, кукурузные рыльца, шиповник, тысячелистник, ромашка, дымянка, бессмертник, крапива, девясил.
Эти травы обезболивают, оказывают антибактериальное, противовоспалительное, дезинфицирующее действие, улучшают обмен веществ и защищают печень.
Заваривают средство каждый день и пьют свежим. Чайную ложку чая заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут. Пить за полчаса до еды.
Нельзя употреблять при аллергии на компоненты и беременности. Некоторые из этих трав способны вызвать преждевременные роды.
Также помогут очистить печень монастырские сиропы. Состав сиропа:
Сироп снимает печеночные спазмы, способен восстановить печень после гепатитов, усиливать отток желчи, препятствовать образованию камней, улучшить мочегонный и желчегонный эффекты.
Малахов советует планировать день чистки заранее. Подойдут 10-13 лунные сутки. Март-июнь - идеальный период для такой чистки.
Подготовка к очищению:
- Необходимо «смягчить» организм ванной, сауной, баней 3-4 дня перед процедурой. Заканчивают «смягчение» прохладным душем.
- Перейти на вегетарианское меню в эти дни. Алкоголь не употреблять.
- Через день делать клизмы, чтобы освободить кишечник.
Очищение:
Несколько последующих дней нужно придерживаться растительной пищи и пить настой шиповника.
Как быстро и эффективно почистить печень в домашних условиях по методу профессора Неумывакина? Профессор предлагает еще один метод чистки печени лимонным соком и оливковым маслом:
Такое очищение противопоказано при беременности, менструации, людям с заболеваниями сердца, острыми воспалительными заболеваниями, при крупных камнях в желчном пузыре.
Магнезия
Для тюбажа печени с магнезией нужно приобрести сульфат магния в порошке или ампулах . Магнезия оказывает слабительное и желчегонное действие. Тюбаж вызывает сокращение желчного пузыря и предотвращает застой желчи.
Противопоказания: почечная недостаточность, расстройства кишечника, гипертония, беременность, внутренние кровотечения, менструация, камни в желчном пузыре.
После тюбажа может начаться тошнота, рвота, метеоризм, диарея, обострение хронических заболеваний ЖКТ.
За два дня до процедуры исключают из рациона мясо, хлебобулочные изделия. При весе 70 кг достаточно развести пакет (20 г) сульфата магния в 100 мл воды и выпить.
Затем пациент ложится, прикладывает к правому боку грелку, укрывается одеялом, лежит два часа. Завтракать нельзя.
Если вес составляет более 70 кг, доза удваивается. Если средство в ампулах, 2 ампулы разводят в стакане воды.
Для профилактики застойных явлений очищают печень раз в 2-3 месяца. По медицинским показаниям тюбаж осуществляют каждую неделю 1-2 месяца.
Питание
Подготовить печень к очищению необходимо диетой. На одну неделю из рациона исключают:
- белый хлеб;
- сахар;
- острое;
- жареное;
- жирное;
- соленое;
- алкоголь;
- также нельзя курить.
Можно есть сухари, овощные супы, нежирное мясо и птицу, злаковые, некислые овощи, фрукты, изюм, мед, отвар шиповника, свежевыжатые соки.
Будет полезен коктейль: сок свеклы, яблока, огурца, лимона с чайной ложкой оливкового масла . Пить в день по трети стакана натощак. Питаться небольшими порциями.
Правила:
Роль правильного питания для печени огромна . Такая диета избавит от тяжести в животе, снизит утомляемость, внешний вид улучшится.
Перед любым методом очищения печени необходимо проконсультироваться с врачом о целесообразности такой процедуры, пройти обследование, сделать необходимые анализы.
Бесконтрольное очищение нанесет вред здоровью печени и всего организма .
Ежедневно организм человека подвергается атакам всевозможных вредных химических агентов окружающей среды.
Первый удар на себя всегда берёт печень, так как она является глобальным фильтром человеческого организма.
Но со временем данный фильтр имеет свойство загрязняться и требует определённой очистки.
Постараемся рассмотреть данную проблему под разными углами, а также варианты, как очистить печень от шлаков, не нанеся ей никакого вреда.
С чем имеет дело печень?
Под вышеупомянутыми химическими агентами подразумеваются шлаки и токсины, с которыми человеческая печень сталкивается каждый день и 24 часа в сутки. Что же они собой представляют?
Шлаки. Под данную категорию попадают химические соединения, которые образовались в результате работы обмена веществ. Эти продукты лишние, и не представляют никакой ценности для организма человека.
В группу шлаков входят следующие составляющие: соли тяжёлых металлов, нитраты, радионуклиды, ежедневно употребляемые пищевые добавки (заменители сахара, загустители, эмульгаторы, ароматизаторы, красители, стабилизаторы), лекарственные препараты.
Токсины. В данном случае подразумеваются те вещества, которые могут поступать в организм как извне, так и выделятся в самом организме. Вероятность попадания токсинов внутрь организма зависит от чистоты окружающего воздуха, качества питьевой воды и пищевых продуктов, а также от состояния защитных сил организма.
Внутри организма могут образовываться токсины под средством гнилостных явлений в кишечнике, под средством выделения продуктов обмена бактерий, обитающих в организме, а также после метаболизма некоторых химических веществ (алкоголь, медицинские препараты).
И шлаки, и токсины попадают в печень при помощи кровотока, который собирает их по всему организму.
Когда пора бить тревогу?
Прибегать к очищению своего организма в целом, и печени — в частности, следует регулярно, не дожидаясь очевидных признаков зашлакованности. Сомнения относительно того, стоит ли уже очистить печень от токсинов, должны полностью исчезнуть при появлении следующих признаков:
- постоянная слабость и повышенная раздражительность;
- появление неприятного запаха изо рта;
- появление бессонницы;
- выделение слизистого содержимого из носоглотки;
- головные боли, имеющие периодический характер;
- повышенное газообразование в кишечнике;
- появление аллергических реакций;
- развитие кожных нарушений (прыщи, угри, сыпь, покраснение, родинки).
При появлении нескольких вышеописанных симптомов следует всерьёз задуматься о необходимости почистить печень.
Важность данного вопроса
Существует масса скептических мнений относительно целесообразности проведения очищения организма. Действительно ли это так важно?
Для того чтобы ответить на данный вопрос следует ассоциировать наш организм со сложным механизмом, который в один прекрасный момент может засориться и остановить свою работу.
Если организм человека переполняется шлаками и токсинами, то печень уже не способна переработать и обезвредить данное количество вредных агентов в полной мере.
Во время перегрузки печени, возникает стойкое нарушение её работы, и начинают страдать основные функции. На фоне данного состояния начинает снижаться иммунитет, нарушается белковый и углеводный обмен в организме, угнетается ферментообразующая функция печени.
Чтобы помочь этому трудолюбивому органу, необходимо его почистить от всего лишнего.
Важно! В случае игнорирования первых сигналов организма, в нём начинает развиваться более серьёзная патология.
Частота проведения очистительной процедуры
Процедура очищения печени требует соблюдения строгой периодичности. Не рекомендовано увлекаться данной процедурой, так как это может привести к обратному эффекту. Оптимальной частотой проведения очистительной процедуры считается 1 раз в полгода.
В некоторых случаях можно проводить внеочередные процедуры очищения, но только при условии согласования с врачом.
Методы очищения
Существует масса способов для того, чтобы почистить печень от химических токсинов и шлаков. Рассмотрим наиболее популярные и эффективные из них.
Отвар из сосновых иголок
Является довольно эффективным натуральным средством для детоксикации.
Для его приготовления необходимо 6 столовых ложек измельчённых сосновых иголок залить 0,7 л кипятка.
Полученную смесь необходимо настаивать на водяной бане в течение 15 минут, после чего процедить и принимать по четверти стакана вместо обычного чая или кофе.
Применять данное средство лучше ранней осенью, когда организм особенно ослаблен и нуждается в дополнительной поддержке.
Соковая терапия
Свежевыжатые фруктовые и овощные соки оказывают благотворное влияние на весь организм в целом и на печень в частности. Кроме того, они витаминизируют организм, и наполняют его новыми жизненными силами. Рассмотри несколько рецептов.
Соковый микс № 1:
- 400 г моркови;
- 100 свеклы;
- 100 огурцов.
Полученную соковую смесь необходимо принимать по 1 стакану утром натощак.
Соковый микс № 2:
- 300 г моркови;
- 150 г листьев сельдерея;
- 50 г листьев петрушки.
Приготовить из данных ингредиентов соковую смесь и выпивать по 1 стакану утром натощак.
Отдельное внимание необходимо уделить яблочному соку, который является очень радикальным способом очистки печени.
Для достижения желаемого эффекта необходимо выпивать утром 1 стакан яблочного сока, и затем, каждые 2 часа по 2 стакана. Курс лечения составляет 5 дней.
Свекольный квас
Квас из свеклы абсолютно безболезненно выводит токсины и шлаки из печени, кишечника и всего организма.
Для его приготовления необходимо измельчить 4 небольших свеклы, уложить их в 3-х литровую банку и засыпать 400 г сахара, добавив при этом 50 г пшеничной муки.
Банку необходимо плотно укутать и поставить в тёмное место на пару дней. После этого в квас добавляется 400 г изюма, 800 г сахара и литр воды. Квас оставляют бродить ещё на неделю.
Полученный напиток необходимо принимать по 2 столовые ложки перед едой 3 раза в день.
Данное средство является экологически чистым и высокоэффективным в вопросах очищения печени от токсинов и шлаков. Помогая печени очиститься, Монастырский сироп восстанавливает нормальную функцию гепатоцитов, нормализует химический состав желчи и улучшает её отток.
В состав Монастырского сиропа входят исключительно растительные компоненты, такие как цветки ромашки, корень девясила, кукурузные рыльца, экстракт плодов фенхеля, горец птичий, бессмертник песчаный.
Для достижения максимального эффекта, Монастырский сироп следует принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день перед приёмом пищи.
Сроки полного очищения печени составляют 2 недели. При необходимости можно повторить курс приёма сиропа через неделю после окончания предыдущего курса.
Уже после первых приёмов наблюдается улучшение общего состояния, повышается настроение, исчезает усталость и раздражительность, улучшается состояние кожи.
Доступность данного средства позволяет его использовать и в домашних условиях. Для проведения очистительной процедуры понадобятся следующие составляющие:
- 5 столовых ложек порошка сорбита;
- 1 стакан минеральной воды или отвара шиповника;
- тёплая грелка.
Выполнять процедуру необходимо на голодный желудок. В слегка подогретую воду или отвар следует добавить порошок сорбита и тщательно перемешать.
Лечь необходимо на правый бок, предварительно положив на него тёплую грелку. В полулежащем положении следует медленно выпить растворённый сорбит.
Принимать пищу можно не раньше чем через час после процедуры. Количество подобных процедур необходимо обсуждать с врачом.
Масляная очистка
Растительные масла обладают мощные детоксикационным и желчегонным эффектом. Для того чтобы эффективно почистить печень, необходимо ежедневно употреблять по 1 столовой ложке оливкового масла за полчаса до приёма пищи.
Масло лучше использовать холодного отжима.
Для усиления эффекта оливковое масло можно смешивать с несколькими каплями лимонного или грейпфрутового сока.
Использование овса
Ничего хитрого и сложного в данном способе нет. Для его осуществления достаточно каждый день съедать натощак несколько ложек овсяной каши или мюслей. Подобная диета нормализует работу кишечника, и эффективно очистит печень.
Необходимо помнить, что очистка печени и всего организма от токсинов является довольно серьёзной процедурой, проведение которой необходимо согласовать с врачом.