രോഗികളുടെ പുനരധിവാസ സംവിധാനത്തിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങളുടെ പങ്ക്. ശാരീരിക പുനരധിവാസത്തിനുള്ള പ്രധാന മാർഗമായി ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ. ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പുനഃസ്ഥാപനത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ

വിജ്ഞാന അടിത്തറയിൽ നിങ്ങളുടെ നല്ല സൃഷ്ടികൾ അയയ്ക്കുക ലളിതമാണ്. ചുവടെയുള്ള ഫോം ഉപയോഗിക്കുക

വിദ്യാർത്ഥികൾ, ബിരുദ വിദ്യാർത്ഥികൾ, അവരുടെ പഠനത്തിലും ജോലിയിലും വിജ്ഞാന അടിത്തറ ഉപയോഗിക്കുന്ന യുവ ശാസ്ത്രജ്ഞർ നിങ്ങളോട് വളരെ നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കും.

http://www.allbest.ru/ എന്നതിൽ ഹോസ്റ്റ് ചെയ്‌തു

റിപ്പബ്ലിക് ഓഫ് ക്രൈമിന്റെ വിദ്യാഭ്യാസ, ശാസ്ത്ര മന്ത്രാലയം

വി.ഐ. വെർനാഡ്സ്കിയുടെ പേരിലുള്ള ടൗറൈഡ് നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി

ഫാക്കൽറ്റി ഫിസിക്കൽ എഡ്യൂക്കേഷൻഒപ്പം സ്പോർട്സും

ശാരീരിക പുനരധിവാസ വകുപ്പ്

കോഴ്സ് വർക്ക്

ശാരീരിക പുനരധിവാസത്തിനായി

ശാരീരികവും ശാരീരികവുമായ പുനരധിവാസത്തിനുള്ള മാർഗമായി വ്യായാമ തെറാപ്പി

ശാസ്ത്ര ഉപദേഷ്ടാവ് ബെലോസോവ I.M.

ആശാൻ-സെറ്റാർ സെയ്റാൻ തിമുറോവിച്ച്

സിംഫെറോപോൾ-2014

ആമുഖം

1.1 വ്യായാമ ചികിത്സയുടെ ചരിത്രം

1.5 ചലനവും ആരോഗ്യവും

2.2 വ്യായാമ ചികിത്സയുടെ മാർഗങ്ങൾ

2.3 വ്യായാമ ചികിത്സയിൽ ലോഡ്സ്

2.5 വ്യായാമ തെറാപ്പിയിൽ ക്ലാസുകൾ നടത്തുന്നതിനുള്ള ഓർഗനൈസേഷൻ, ഘടന, രീതിശാസ്ത്രം

ഉപസംഹാരം

ഗ്രന്ഥസൂചിക

ആമുഖം

വിഷയത്തിന്റെ പ്രസക്തി: ആരോഗ്യം ഒരു വ്യക്തിക്ക് സന്തോഷവും സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള അവസരവും നൽകുന്നു നീണ്ട വർഷങ്ങൾ. അസുഖം ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു, രോഗികൾക്ക് മാത്രമല്ല, അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും ഒരുപാട് സങ്കടങ്ങളും കഷ്ടപ്പാടുകളും നൽകുന്നു.

ജോലിയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: ചികിത്സാ ശാരീരിക സംസ്കാരത്തിന്റെ ഒരു നിർവചനം നൽകുക, ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ പ്രഭാവം ഉയർത്തിക്കാട്ടുക.

ചുമതലകൾ: ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചോദ്യങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നതിന്: മെഡിസിനിൽ വ്യായാമ തെറാപ്പി, ശാരീരിക പുനരധിവാസത്തിൽ വ്യായാമ തെറാപ്പി, വ്യായാമ തെറാപ്പി മാർഗങ്ങൾ. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ചികിത്സാ ശാരീരിക സംസ്കാരത്തിന്റെ പങ്ക്.

ഉന്നതവിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ നിരവധി പെഡഗോഗിക്കൽ, ഫിസിക്കൽ കൾച്ചർ, മെഡിക്കൽ സ്പെഷ്യാലിറ്റികളുടെ പാഠ്യപദ്ധതികളിൽ, ഫങ്ഷണൽ തെറാപ്പിയുടെയും പുനരധിവാസത്തിന്റെയും ഫലപ്രദമായ മാർഗമായി ചികിത്സാ ഫിസിക്കൽ കൾച്ചർ ഒരു പ്രധാന സ്ഥാനം വഹിക്കുന്നു. സർവ്വകലാശാലകളിൽ നിന്ന് ബിരുദം നേടിയ ശേഷം, ഈ തൊഴിലുകളിലെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നു, അവിടെ വിദ്യാർത്ഥികളുടെയും വിദ്യാർത്ഥികളുടെയും ഒരു പ്രധാന സംഘം വിവിധ ആരോഗ്യ വൈകല്യങ്ങളും പാത്തോളജിക്കൽ രോഗങ്ങളും ഉണ്ട്. അത്തരം കുട്ടികളുടെ പുനരധിവാസത്തിൽ, ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഒന്ന് ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങൾചികിത്സാ ശാരീരിക സംസ്ക്കാരമാണ്. ഇക്കാര്യത്തിൽ, സ്വാധീനത്തിന്റെ സവിശേഷതകളെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് വ്യായാമംഒരു രോഗിയായ ജീവിയിലും ആരോഗ്യനിലയിൽ വ്യതിയാനങ്ങളുള്ള കുട്ടികളുമായി ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ രീതികളും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് പ്രത്യേക പ്രസക്തിയുള്ളതാണ്.

സമീപ ദശകങ്ങളിൽ, ആരോഗ്യ വൈകല്യങ്ങളുള്ള ആളുകളുടെ പ്രവർത്തനപരമായ പുനരധിവാസത്തിൽ ശാരീരിക സംസ്കാരത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്.

ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിൽ അതിന്റെ പരിധിയില്ലാത്ത സാധ്യതകൾ കാണിക്കുന്ന കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഉപകരണങ്ങളും സാങ്കേതികതകളും ഉണ്ട്. ഇക്കാര്യത്തിൽ, ഉന്നത പ്രൊഫഷണൽ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ വിദ്യാഭ്യാസ നിലവാരത്തിൽ പഠനം ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള സർവകലാശാലകൾക്കുള്ള വിദ്യാഭ്യാസ, രീതിശാസ്ത്ര മാനുവലുകളിലും ചികിത്സാ ഭൗതിക സംസ്കാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പാഠപുസ്തകങ്ങളിലും കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യവസ്ഥകൾക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം:

1. കുട്ടികളുടെ (സ്കൂൾ) പ്രായത്തിലേക്കുള്ള പ്രാഥമിക ഓറിയന്റേഷൻ.

2. വ്യാപകമായ ബാല്യകാല രോഗങ്ങൾക്കും ആരോഗ്യ വൈകല്യങ്ങൾക്കും (പ്രത്യേകിച്ച്, ജലദോഷത്തിനും തിമിര പകർച്ചവ്യാധികൾക്കും) വ്യായാമ തെറാപ്പിയുടെ സവിശേഷതകളെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങളും പരിശീലനത്താൽ തന്നെ ഒരു പരിധിവരെ പ്രകോപിതരായവയും (മയോപിയ) ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

3. ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ തെറാപ്പിയിൽ മാത്രമല്ല, പ്രസക്തമായ രോഗങ്ങളും ആരോഗ്യ വൈകല്യങ്ങളും തടയുന്നതിനുള്ള സാധ്യതകളും പരിഗണിക്കുന്നു.

4. വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങളിലെ ഒരു പ്രത്യേക മെഡിക്കൽ ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഓർഗനൈസേഷന്റെ സവിശേഷതകൾ, ഉള്ളടക്കം, പ്രവർത്തനം എന്നിവ സംബന്ധിച്ച് ഒരു പ്രത്യേക വിഭാഗം അനുവദിച്ചു.

ചില പ്രത്യേക ഘടകങ്ങൾക്കുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ മിക്കവർക്കും അറിയാം. മിക്കപ്പോഴും, ഇത് ഒരു മസാജ് ആണ്, ഇത് ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാമെങ്കിൽ, അത് നിഷ്ക്രിയമാണ്. പൊതുവേ, പ്രതിരോധം, ചികിത്സ, പുനരധിവാസം എന്നീ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി വൈവിധ്യമാർന്ന ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സംവിധാനമാണ് വ്യായാമ തെറാപ്പി. വളരെ വിശാലമായ ശ്രേണിക്ക് പണം നൽകുക: പ്രതിരോധം, ചികിത്സ, പുനരധിവാസം. ഇതിനർത്ഥം വ്യായാമ തെറാപ്പിക്ക്, ഉദാഹരണത്തിന്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും, അതായത്, പരിക്കുകളും രോഗങ്ങളും തടയുന്നതിന് പേശികൾ, എല്ലുകൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചാൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാ പ്രക്രിയ നൽകാൻ കഴിയും. ചികിത്സ പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം അതിന്റെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് സംഭാവന ചെയ്യുക. കൂടാതെ, പ്രതിരോധത്തിലും ചികിത്സയിലും പുനരധിവാസത്തിലും വ്യായാമ തെറാപ്പി പ്രത്യക്ഷമായും പരോക്ഷമായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതേ സമയം ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് പല സിസ്റ്റങ്ങളിലും പ്രവർത്തനങ്ങളിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

മറ്റ് ഇനങ്ങളിൽ നിന്ന് ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസ വ്യായാമ തെറാപ്പിസ്പോർട്സിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ അതേ രീതിയിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു - ഉള്ളടക്കത്തിലല്ല, ഉദ്ദേശ്യത്തിലും അളവിലും. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, ഫിസിക്കൽ എജ്യുക്കേഷൻ, സ്പോർട്സ് എന്നിവ അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിന് ഒരേ മാർഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു - ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ. എന്തുകൊണ്ട്, എങ്ങനെ ചെയ്യുന്നു എന്നതിലാണ് വ്യത്യാസം. എല്ലാം ഔഷധം, എല്ലാം വിഷം. കൂടാതെ, ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക മാർഗമല്ല. അതായത്, വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ പ്രതിരോധം, ചികിത്സ, പുനരധിവാസം എന്നിവയ്ക്കായി ഒരേ തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. എന്നാൽ വ്യായാമം സുഖപ്പെടുത്താൻ മാത്രമല്ല, മുടന്താനും കഴിയും.

വിഭാഗം 1. പൊതുവായ പ്രശ്നങ്ങൾചികിത്സാ ശാരീരിക സംസ്കാരം

1.1 വ്യായാമ ചികിത്സയുടെ ചരിത്രം

ചരിത്രത്തിന്റെ ഉപരിപ്ലവമായ ഒരു വീക്ഷണം പോലും വിവിധ ചരിത്ര കാലഘട്ടങ്ങളിലെ വിവിധ ജനങ്ങളുടെ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനത്തിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസമുണ്ടെന്ന് നിഗമനം ചെയ്യാൻ നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നു. അധ്വാനിക്കേണ്ടി വന്നിട്ടില്ലാത്ത ഒരു ചൈനീസ് ബുദ്ധ സന്യാസിക്ക് ഇത് മറ്റൊന്ന്, തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ കഠിനമായ ശാരീരിക അധ്വാനത്തിലൂടെ ദൈനംദിന റൊട്ടി സമ്പാദിക്കുന്ന ഒരു റഷ്യൻ കർഷകന് മറ്റൊന്ന്.

ആദ്യ സന്ദർഭത്തിൽ, ചലനത്തിന്റെ അഭാവം ജിംനാസ്റ്റിക്സിലൂടെ നികത്തപ്പെട്ടു, അത് ചൈനക്കാർ പൂർണതയിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നു, മറ്റൊന്ന്, റഷ്യൻ ബാത്ത് വഴി പേശികളുടെ ക്ഷീണം ഇല്ലാതാക്കി. പിന്നെ ചൈനീസ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, റഷ്യൻ ബാത്ത്, പറഞ്ഞു ആധുനിക ഭാഷ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി മാർഗങ്ങൾ ആയിരുന്നു.

പരിക്കോ അസുഖമോ ഉണ്ടായാൽ, ഒരു വ്യക്തി ചില ചലനങ്ങളെയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെയും പൊതുവെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. ഏറ്റവും പുരാതന രോഗശാന്തിക്കാരുടെ പ്രാഥമിക ദൌത്യം നിലവിൽ ഏത് ചലനങ്ങളാണ് രോഗിക്ക് ദോഷകരമാണെന്നും നേരെമറിച്ച് ഉപയോഗപ്രദമാണെന്നും നിർണ്ണയിക്കുക. അതായത്, ചികിത്സയുടെ ഈ ഘട്ടത്തിൽ മോട്ടോർ മോഡ് ആവശ്യമാണ്. രോഗിക്ക് ഗുണകരമായ പ്രകൃതിദത്ത ഘടകങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുക എന്നതാണ് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ മറ്റൊരു പ്രധാന ചുമതല. ഈ പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്തത് സാധാരണക്കാരന് ഏറ്റവും അടുപ്പമുള്ളതും ഏറ്റവും അടുത്തതുമായ വൈദ്യശാസ്ത്രമാണ് - വംശശാസ്ത്രം. പുനരധിവാസത്തിന്റെയും ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങളുടെയും പ്രശ്നങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ കൈകളിലായിരുന്നു.

1.2 ഒരു മെഡിക്കൽ, പെഡഗോഗിക്കൽ അച്ചടക്കമായി വ്യായാമ തെറാപ്പി

ചികിത്സാ ഫിസിക്കൽ കൾച്ചർ (LFK) എന്നത് പഠിക്കുന്ന ശാസ്ത്രീയവും പ്രായോഗികവും വൈദ്യശാസ്ത്രപരവും പെഡഗോഗിക്കൽ വിഭാഗവുമാണ്. സൈദ്ധാന്തിക അടിസ്ഥാനംവിവിധ രോഗങ്ങളുടെ പ്രതിരോധം, ചികിത്സ, പുനരധിവാസം എന്നിവയ്ക്കായി ശാരീരിക സംസ്ക്കാരത്തിന്റെ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രായോഗിക മാർഗങ്ങളും.

ഫിസിയോളജി, മോർഫോളജി, ബയോകെമിസ്ട്രി, ക്ലിനിക്കൽ മെഡിസിൻ എന്നിവയിലെ ആധുനിക നേട്ടങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വ്യായാമ തെറാപ്പി, ദുർബലനും രോഗിയുമായ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിൽ വിവിധ ശാരീരിക സംസ്കാരത്തിന്റെ (ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ, ഔട്ട്ഡോർ, സ്പോർട്സ് ഗെയിമുകൾ, കാഠിന്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ, മസാജ്) സ്വാധീനം പഠിക്കുന്നു. ചികിത്സയുടെയും പുനരധിവാസത്തിന്റെയും വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ നിർദ്ദിഷ്ട മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു രീതിശാസ്ത്രവും രീതികളും അവൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു. വ്യതിരിക്തമായ സവിശേഷതവ്യായാമ തെറാപ്പി, മറ്റ് രോഗശാന്തി, ചികിത്സ, പുനരധിവാസ രീതികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഇത് ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളെ പ്രധാന ചികിത്സാ ഏജന്റായി ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലാണ്, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വാഭാവിക സഹജമായ ഗുണമാണ് - മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം, ഇത് പ്രധാന ഉത്തേജകമാണ്. ശരീരത്തിന്റെ വളർച്ച, വികസനം, രൂപീകരണം എന്നിവയുടെ പ്രക്രിയകൾ.

രോഗിയുടെ ആരോഗ്യം, മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, പുനരധിവാസം എന്നിവയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകുന്ന വ്യായാമ തെറാപ്പി വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ശാഖകളിലൊന്നാണ്. ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് ബോധപൂർവമായ മനോഭാവമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയെ ബോധവൽക്കരിക്കുകയും ചികിത്സയിലും പുനരധിവാസ പ്രക്രിയകളിലും സജീവമായ പങ്കാളിത്തത്തിലേക്ക് അവനെ പരിചയപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, വ്യായാമ തെറാപ്പി ഒരു പെഡഗോഗിക്കൽ പ്രക്രിയയാണ്.

വ്യായാമ തെറാപ്പിയുടെ സ്വാധീനം ഒരു വ്യക്തിയാണ്, അവന്റെ വ്യക്തിഗത ഗുണങ്ങളുടെയും ശരീരത്തിന്റെ നിലവിലെ പ്രവർത്തന നിലയുടെയും എല്ലാ വൈവിധ്യത്തിലും. ഇത് ഉപയോഗിച്ച വ്യായാമ തെറാപ്പിയുടെ മാർഗ്ഗങ്ങളുടെയും രീതികളുടെയും വ്യക്തിഗത സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ, അതുപോലെ തന്നെ വ്യായാമ തെറാപ്പിയുടെ പരിശീലനത്തിലെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അളവ് എന്നിവ നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

വ്യായാമ തെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ പ്രതികരണമായി ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ പ്രവർത്തന സംവിധാനങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന നിർദ്ദിഷ്ടമല്ലാത്ത ഉത്തേജകങ്ങളാണ്. എന്നാൽ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾക്ക് വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളെ തിരഞ്ഞെടുത്ത് സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് വ്യക്തിഗത സിസ്റ്റങ്ങളിലും അവയവങ്ങളിലും പാത്തോളജിക്കൽ പ്രകടനങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

സജീവമായ പ്രവർത്തന തെറാപ്പിയുടെ ഒരു രീതിയാണ് വ്യായാമ തെറാപ്പി. സ്ഥിരവും ഡോസ് ചെയ്തതുമായ ശാരീരിക പരിശീലനം ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പ്രധാന സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനപരമായ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, രോഗിയുടെ പ്രവർത്തനക്ഷമതയുടെയും പ്രകടനത്തിന്റെയും കരുതൽ വർദ്ധനയോടെ ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് രോഗിയുടെ പ്രവർത്തനപരമായ പൊരുത്തപ്പെടുത്തലിന് കാരണമാകുന്നു.

പ്രാഥമികവും ദ്വിതീയവുമായ പ്രതിരോധത്തിന്റെ ഒരു രീതിയാണ് വ്യായാമ തെറാപ്പി. പ്രാഥമിക പ്രതിരോധം കുട്ടികളുടെയും മുതിർന്നവരുടെയും മുഴുവൻ സംഘത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ജീവിത ചക്രത്തിലുടനീളം അവരുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇക്കാര്യത്തിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ രൂപീകരണത്തിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവസ്ഥ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം, പ്രാഥമിക പ്രതിരോധത്തിൽ ഒരു സിസ്റ്റം രൂപീകരണ ഘടകമാണ്. പാരമ്പര്യ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ, ജീവിത ചരിത്രം, പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സംയോജനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത പ്രവചിക്കുന്ന, പല രോഗങ്ങൾക്കും ആളുകളുടെ ഭരണഘടനാപരമായ മുൻകരുതലുകളുടെയും അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളുടെയും സൂചകങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിൽ ദ്വിതീയ മെഡിക്കൽ പ്രിവൻഷൻ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ആരോഗ്യ-മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഫലമാണ് അതിന്റെ പ്രതിരോധ മൂല്യം നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. ഇക്കാര്യത്തിൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പങ്ക് ശരീരത്തിന്റെ ഏറ്റവും ദുർബലമായ ഭാഗങ്ങളിൽ ലക്ഷ്യമിടുന്ന ആഘാതത്തിലാണ്. ഈ വ്യക്തിഅവരെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിനും അവരുടെ പ്രവർത്തനം വിപുലീകരിക്കുന്നതിനുമായി.

പുനരധിവാസത്തിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മാർഗമാണ് വ്യായാമ തെറാപ്പി. രോഗങ്ങൾ, പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ജൈവ, മെക്കാനിക്കൽ, സാമൂഹികം മുതലായവയാൽ അസ്വസ്ഥനായ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യം, പ്രവർത്തനപരമായ അവസ്ഥ, ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ്, സാമൂഹിക നില എന്നിവ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന ഒരു രീതിയും പ്രക്രിയയുമാണ് പുനരധിവാസം. ഘടകങ്ങൾ. ക്രമേണ സങ്കീർണ്ണമായ ശാരീരിക ഭാരങ്ങൾക്ക് നന്ദി, പുനരധിവാസ പ്രക്രിയ - മെഡിക്കൽ, ഫിസിക്കൽ, സൈക്കോളജിക്കൽ, പ്രൊഫഷണൽ, സാമൂഹിക-സാമ്പത്തിക മുതലായവ. - സമയത്തിലും തീവ്രതയിലും കൂടുതൽ സജീവമായി മുന്നോട്ട് പോകുന്നു.

1.3 വ്യായാമ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള സൂചനകളും വിപരീതഫലങ്ങളും

മിക്കവാറും എല്ലാ രോഗങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും വ്യായാമ തെറാപ്പി സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. സമീപ വർഷങ്ങളിൽ രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്ന രീതികളിലെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും മുമ്പ് ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ലാത്ത രോഗങ്ങൾക്ക് പോലും നേരത്തെ തന്നെ ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വ്യായാമ തെറാപ്പിയുടെ പുതിയ രീതികളുടെ വികസനവും ഇത് സുഗമമാക്കുന്നു.

വ്യായാമ തെറാപ്പിയുടെ വിപരീതഫലങ്ങൾ കേവലവും ആപേക്ഷികവുമായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. കേവലമായവയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അവരുടെ സർക്കിൾ വളരെ ചെറുതാണ്: മാരകമായ നിയോപ്ലാസങ്ങൾ, ചില മാനസികാവസ്ഥകൾ മുതലായവയ്ക്ക് വ്യായാമ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നത് തികച്ചും അസാധ്യമാണ്. ആപേക്ഷിക വൈരുദ്ധ്യങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അവ താൽക്കാലികവും വിപരീതഫലങ്ങളും ആയി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകൾ സജീവമാക്കുന്നത് അഭികാമ്യമല്ലാത്തപ്പോൾ, രോഗിയുടെ ചില അവസ്ഥകളിൽ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നതായി താൽക്കാലിക വിപരീതഫലങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അതിനാൽ, രോഗത്തിന്റെ നിശിത കാലഘട്ടത്തിൽ, രോഗിയുടെ പൊതുവായ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയിൽ, ഉയർന്ന താപനിലയിൽ, കഠിനമായ വേദനയോടെ, കഠിനമായ രക്തസ്രാവത്തിന്റെ അപകടത്തോടെ, ലഹരിയിൽ, അഡാപ്റ്റീവ് കഴിവുകളിൽ കുത്തനെ കുറയുമ്പോൾ വ്യായാമ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. ശരീരത്തിന്റെ മുതലായവ. മാർഗ്ഗങ്ങൾക്കായുള്ള വിപരീതഫലങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ചിലതരം ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളോ അവയുടെ ഉപയോഗ രീതികളോ ഉപയോഗിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നതിനെ അവർ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, തന്നിരിക്കുന്ന രോഗത്തിനോ പരിക്കിനോ ഉള്ള സ്ഥാനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ വൈകല്യങ്ങളോടെ, വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, സ്റ്റാർട്ടിംഗ് സ്ഥാനങ്ങൾ നിൽക്കുന്നതും പ്രത്യേകിച്ച് ഇരിക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കണം. ഹൈപ്പർടെൻഷന്റെ കാര്യത്തിൽ, സ്പീഡ്-ബലം സ്വഭാവമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, ആയാസപ്പെടുത്തൽ മുതലായവ ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമ തെറാപ്പിയിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കണം.

1.4 ഓർഗനൈസേഷൻ, ഉപകരണങ്ങൾ, ഇൻവെന്ററി

സങ്കീർണ്ണമായ തെറാപ്പിയിൽ വ്യായാമ തെറാപ്പി ഉള്ള രോഗികളുടെ ഉപയോഗത്തിന് നിരവധി ഓർഗനൈസേഷണൽ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ട്: ഒരു മെറ്റീരിയൽ അടിത്തറയുടെ ലഭ്യത, ഉദ്യോഗസ്ഥർ, ആസൂത്രണത്തിനുള്ള പ്രസക്തമായ ഡോക്യുമെന്റേഷൻ, സ്റ്റാൻഡേർഡൈസേഷൻ, ഫലപ്രാപ്തി, റിപ്പോർട്ടിംഗ്, വിപുലമായ പരിശീലനം, സാനിറ്ററി, വിദ്യാഭ്യാസ പ്രവർത്തനങ്ങൾ.

വ്യായാമം തെറാപ്പി ക്ലാസുകൾ പ്രത്യേകം സജ്ജീകരിച്ച മുറികൾ (ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റുകൾ), ഓപ്പൺ ഫിസിക്കൽ കൾച്ചർ, സ്പോർട്സ് മൈതാനങ്ങൾ, മിനി സ്റ്റേഡിയങ്ങൾ, ആരോഗ്യ നടത്തത്തിനും ഓട്ടത്തിനുമുള്ള പാതകൾ, ചികിത്സാ നീന്തൽ കുളങ്ങൾ, സാനിറ്റോറിയങ്ങൾ, ബോർഡിംഗ് ഹൗസുകൾ എന്നിവയിൽ നടത്തുന്നു.

സാധാരണയായി, വ്യായാമ തെറാപ്പി വകുപ്പിൽ, ക്ലാസുകൾ ഒരു ഗ്രൂപ്പ്, ചെറിയ ഗ്രൂപ്പ്, വ്യക്തിഗത രീതി എന്നിവയിൽ നടത്തുന്നു; വ്യായാമ തെറാപ്പിയുടെ 7 മുതൽ 15 വരെ മാർഗങ്ങൾ, 10 മുതൽ 40 വരെ ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

വ്യായാമ തെറാപ്പി മുറി ചെറിയ ഗ്രൂപ്പുകൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ് വ്യക്തിഗത പാഠങ്ങൾരോഗികൾക്കൊപ്പം. അതിന്റെ വിസ്തീർണ്ണം ഒരു രോഗിക്ക് 4 m2 എന്ന തോതിൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു, കുറഞ്ഞത് 20 m2 ആണ്. കാബിനറ്റിൽ മതിയായ പ്രകൃതിദത്തവും ഉണ്ടായിരിക്കണം കൃത്രിമ വിളക്കുകൾ, ട്രാൻസോമുകൾ കൊണ്ട് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്ന വിൻഡോകൾ, പരവതാനി തറ, കാബിനറ്റ് ഭിത്തികളിൽ ഒന്ന് കണ്ണാടികൾ കൊണ്ട് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.

വലിയ ആശുപത്രികൾ, മെഡിക്കൽ, ഫിസിക്കൽ എജ്യുക്കേഷൻ ഡിസ്പെൻസറികൾ, പുനരധിവാസ കേന്ദ്രങ്ങൾ, സാനിറ്റോറിയങ്ങൾ എന്നിവിടങ്ങളിൽ വ്യായാമ തെറാപ്പി വിഭാഗം സംഘടിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്.

വകുപ്പിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: 60-100 മീ 2 വിസ്തീർണ്ണമുള്ള ഗ്രൂപ്പ് ക്ലാസുകൾക്കുള്ള ഒരു ഹാൾ; ചെറിയ ഗ്രൂപ്പിനും വ്യക്തിഗത പാഠങ്ങൾക്കുമായി വ്യായാമ തെറാപ്പി മുറികൾ (1-2); പ്രത്യേക മുറികളുള്ള മസാജ് മുറികൾ (1-2); മുറികൾ (1-2) തൊഴിൽ, ഗാർഹിക തെറാപ്പി; ഫങ്ഷണൽ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സിന്റെ ലബോറട്ടറി; ചികിത്സാ നീന്തലിനായി നീന്തൽക്കുളം; വകുപ്പ് തലവന്റെ ഓഫീസുകൾ, ഇൻസ്ട്രക്ടർമാർ, മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ; സാനിറ്ററി സൗകര്യങ്ങളുള്ള ഷവർ റൂമുകൾ, പ്രത്യേക ലോക്കർ റൂമുകൾ, സ്പോർട്സ് ഉപകരണങ്ങൾക്കും വീട്ടുപകരണങ്ങൾക്കുമായി സ്റ്റോർറൂമുകളുള്ള യൂട്ടിലിറ്റി റൂമുകൾ; രോഗികൾ കാത്തിരിക്കുന്നതിനും വിശ്രമിക്കുന്നതിനുമുള്ള മുറികൾ. ആരോഗ്യപരിരക്ഷയിലെ പുനരധിവാസ ദിശയുടെ വികാസത്തോടെ, വ്യായാമ തെറാപ്പി, ഫിസിയോതെറാപ്പി, അക്യുപങ്ചർ, മെക്കാനോതെറാപ്പി, ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പി എന്നിവയുടെ മുറികളുടെ (ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റുകൾ) അടിസ്ഥാനത്തിൽ, പുനരധിവാസ ചികിത്സയുടെ ഒരു വകുപ്പ് സംഘടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഈ വകുപ്പുകളിൽ ഓപ്പൺ എയർ, ഫിസിക്കൽ കൾച്ചർ, സ്പോർട്സ് ഗ്രൗണ്ടുകൾ, മിനി സ്റ്റേഡിയങ്ങൾ, വിനോദ നടത്തത്തിനുള്ള പാതകൾ (ആരോഗ്യ പാതയുടെ വഴികളിലൂടെ) വിന്യസിച്ചിരിക്കുന്നു.

വോളിബോൾ, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ, ടെന്നീസ് കോർട്ടുകൾ, ബാഡ്മിന്റൺ കോർട്ടുകൾ, ചികിത്സാ നീന്തൽ കുളങ്ങൾ എന്നിവ സാനിറ്റോറിയങ്ങളുടെയും ബോർഡിംഗ് ഹൗസുകളുടെയും പ്രദേശത്ത് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. കുളങ്ങൾക്ക് 6-10 മുതൽ 15-25 മീറ്റർ വരെ വലിപ്പമുണ്ട്.

സ്പോർട്സും മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളും ഉള്ള വ്യായാമ തെറാപ്പി മുറികളുടെയും വകുപ്പുകളുടെയും ഉപകരണങ്ങൾ മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനത്തിന്റെ തരത്തെയും പ്രൊഫൈലിനെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: ജിംനാസ്റ്റിക് മതിലുകൾ, ബെഞ്ചുകൾ, ജിംനാസ്റ്റിക് സ്റ്റിക്കുകൾ, വളയങ്ങൾ, മെസുകൾ, 0.5 മുതൽ 5 കിലോഗ്രാം വരെ ഭാരമുള്ള ഡംബെൽസ്, 1 മുതൽ 6 കിലോഗ്രാം വരെ ഭാരമുള്ള മെഡിസിൻ ബോളുകൾ, അർദ്ധ-കർക്കശമായ കിടക്കകൾ, ചെരിഞ്ഞ വിമാനങ്ങൾ, പടികൾ, റിബഡ് ബോർഡുകൾ, ട്രാക്കുകൾ, വോളിബോളുകൾ കൂടാതെ ബാസ്കറ്റ്ബോൾ, സ്പ്രിംഗ് എക്സ്പാൻഡറുകൾ, മെക്കാനിക്കൽ തെറാപ്പി ഉപകരണങ്ങൾ, ബ്ലോക്ക് ഉപകരണങ്ങൾ, തുമ്പിക്കൈ, മുകൾഭാഗം എന്നിവയ്ക്കുള്ള വിവിധ സിമുലേറ്ററുകളുടെ ഒരു കൂട്ടം താഴ്ന്ന അവയവങ്ങൾ, സൈക്കിൾ എർഗോമീറ്ററുകൾ, ട്രെഡ്മില്ലുകൾ, വിവിധ വീട്ടുപകരണങ്ങൾ, പരവതാനികൾ, വ്യായാമ കോംപ്ലക്സുകൾ, മിററുകൾ മുതലായവയുടെ രേഖകളുള്ള ടേപ്പ് റെക്കോർഡറുകൾ.

വ്യായാമ തെറാപ്പി മുറികളിലും ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റുകളിലും സ്കെയിലുകൾ, ഉയരം മീറ്റർ, സ്‌പൈറോമീറ്റർ, സെന്റീമീറ്റർ ടേപ്പുകൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ, സ്റ്റോപ്പ് വാച്ചുകൾ, ഗോണിയോമീറ്ററുകൾ, ഡൈനാമോമീറ്ററുകൾ (മാനുവൽ, ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റുകൾ), ഇലക്‌ട്രോകാർഡിയോഗ്രാഫ്‌സ്, ന്യൂമോട്ടാക്കോമീറ്ററുകൾ, സ്‌പൈറോഗ്രാഫ് മുതലായവ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.

1.5 ചലനവും ആരോഗ്യവും

ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസിൽ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണം എന്താണ്? ഒരു സംശയവുമില്ലാതെ, മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം തന്നെ ഒരു ജീവിയുടെ അവിഭാജ്യ ആട്രിബ്യൂട്ടാണ്, അതിന്റെ പുരോഗതിയും വികാസവും.

മോട്ടോർ പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള പരിണാമപരമായ മുൻവ്യവസ്ഥകൾ

മൃഗങ്ങളുടെ ലോകത്തിന്റെ പരിണാമത്തിനുള്ള സാഹചര്യങ്ങളുടെ വിശകലനം കാണിക്കുന്നത് അവയിൽ പ്രധാനം പരിസ്ഥിതിയിലെ മാറ്റമാണെന്ന്. അതേ സമയം, അതിജീവിക്കാൻ, മൃഗങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ മികച്ച ചലനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ഇത് സ്വാഭാവികമാണ്, കാരണം ജീവൻ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ഉറപ്പാക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രധാന വ്യവസ്ഥയായി മാറിയത് ചലനമാണ്: താപ സ്ഥിരത നിലനിർത്തുക, ഭക്ഷണം നേടുക, ശത്രുക്കളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക (നിഷ്ക്രിയമോ സജീവമോ), സന്തതികളെ പുനർനിർമ്മിക്കാനുള്ള സഹജാവബോധം തിരിച്ചറിയുക (ഈ നാല് വശങ്ങൾ. ജീവന്റെ പ്രവർത്തനം മൃഗങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനമാണ്). അതിനാൽ, പരിസ്ഥിതിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ ചലനങ്ങളുടെ രൂപങ്ങളുടെ സങ്കീർണ്ണതയിലൂടെ പരിണാമത്തിൽ മൃഗങ്ങളുടെ ജീവികളുടെ പൊരുത്തപ്പെടുത്തലിന്റെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, ഇത് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ശരീരഘടനയിലെ അനുബന്ധ മാറ്റങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചു. മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം നൽകുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തന സംവിധാനങ്ങളിൽ. അങ്ങനെ, നമ്മുടെ ഗ്രഹത്തിന്റെ വികാസത്തിലെ ഒരു പ്രത്യേക ഘട്ടത്തിൽ കരയുടെ രൂപവും അതിലേക്ക് മത്സ്യം പുറത്തുകടക്കുന്നതും അവർക്ക് നീങ്ങുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കി, ഇത് ലിവർ അവയവങ്ങളുടെ രൂപത്തിലേക്ക് നയിച്ചു. ചലനങ്ങളുടെ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ രൂപങ്ങൾക്ക് അവയുടെ കൂടുതൽ തികഞ്ഞ നാഡീ നിയന്ത്രണം ആവശ്യമാണ്, ഇത് മുൻ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ വികാസത്തിൽ മൂർച്ചയുള്ള കുതിപ്പിലേക്ക് നയിച്ചു; കൂടുതൽ മതിയായ രക്ത വിതരണത്തിന്റെ ആവശ്യകത മൂന്ന് അറകളുള്ള ഹൃദയത്തിന്റെ ആവിർഭാവത്തിലേക്ക് നയിച്ചു, ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഗ്യാസ് എക്സ്ചേഞ്ചിന്റെ ആവശ്യകത ശ്വാസകോശത്തിന്റെ രൂപത്തിലേക്ക് നയിച്ചു ... ഇങ്ങനെയാണ്, പ്രത്യക്ഷത്തിൽ, ഉഭയജീവികൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടത്.

ഈ വഴിയിൽ, പേശികളുടെ പ്രവർത്തനംശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തന സംവിധാനങ്ങളുടെ സംയോജനത്തിന്റെ (ഏകീകരണം) സംവിധാനങ്ങളിലൊന്നാണ്, ഒരു നിശ്ചിത തലത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനത്തിലേക്കുള്ള അവയുടെ "അറ്റൻമെന്റ്". ഈ മെക്കാനിസത്തിന്റെ ലംഘനം ഒരു ഫങ്ഷണൽ റീഓറിയന്റേഷനിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഓരോ സിസ്റ്റവും പ്രാഥമികമായി നൽകുന്നതിന് പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും ദുർബലമായ ലിങ്കിന് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുന്നു, ഇത് ഇപ്പോൾ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ സമ്മർദ്ദത്താൽ സവിശേഷതയാണ്. ആ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ശരീരത്തിന്റെ സുപ്രധാന പ്രവർത്തനത്തിന്റെ റെഗുലേറ്ററായി മാറുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വാഭാവിക പ്രവർത്തനമല്ല, മറിച്ച് ആധിപത്യം (അതിന്റെ ബലഹീനത കാരണം, ഏറ്റവും സമ്മർദ്ദകരമായ മോഡിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു) മോർഫോഫങ്ഷണൽ ഫോക്കസ്. രോഗബാധിതമായ ഒരു ജീവിയിലും "മൂന്നാം അവസ്ഥയിൽ" ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിയിലും (അതായത്, ആരോഗ്യത്തിൽ നിന്ന് രോഗത്തിലേക്കുള്ള പരിവർത്തനം), അത്തരമൊരു ഫോക്കസ് ഒരു പാത്തോളജിക്കൽ (അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനപരമായി) മാറ്റം വരുത്തിയ സംവിധാനമായിരിക്കണം.

പരിണാമ പ്രക്രിയയിൽ ഉയർന്നുവന്ന ചലനത്തിന്റെ പ്രധാന പങ്ക് ഒന്റോജെനെറ്റിക് വികസനത്തിന്റെ സംവിധാനങ്ങളിൽ ഉറപ്പിച്ചു. പഠനങ്ങളിൽ ഐ.എ. അർഷവ്സ്കി, ഗർഭാശയ വികസന പ്രക്രിയയിൽ, ഫംഗ്ഷണൽ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ മുട്ടയിടുന്നതും രൂപീകരണവും, അതുപോലെ മുഴുവൻ ജീവികളും, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനത്താൽ മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ളതാണെന്ന് (1967) ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നു, അത് അതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ജീവിതശൈലി. ജനനത്തിനു ശേഷം, വ്യക്തിയുടെ ജനിതക പരിപാടിയുടെ പൂർണ്ണമായ വികസനം പ്രാഥമികമായി നിർണ്ണയിക്കുന്നത് അതിന്റെ മതിയായ മോട്ടോർ ഭരണകൂടമാണ്.

ജന്തുലോകത്തിലെ അതിജീവനം നിലനിൽപ്പിനായുള്ള നിരന്തരമായ പോരാട്ടത്തിന്റെ ആവശ്യകതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇതിന് ആനുകാലികവും എന്നാൽ വ്യവസ്ഥാപിതവുമായ പരമാവധി പ്രകടനങ്ങൾ ആവശ്യമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുള്ള അഡാപ്റ്റീവ് റിസർവുകൾ ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ഇതിന് എല്ലാ പ്രവർത്തന സംവിധാനങ്ങളുടെയും ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണമായ ഏകോപനം ആവശ്യമാണ്, ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവജാലങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് മൃഗങ്ങളുടെ ലോകത്ത് ഏറ്റവും ശക്തരായവർ അതിജീവിക്കുകയും ഏറ്റവും പ്രായോഗികമായ സന്തതികളെ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നത് - ശക്തനും കൂടുതൽ ചടുലനും വേഗതയുള്ളവനും, അതായത്. ഉയർന്ന ശാരീരികാവസ്ഥയുള്ള ഒരാൾ. കൂടാതെ, അസ്തിത്വത്തിനായുള്ള പോരാട്ടം തന്നെ മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഫിസിയോളജിസ്റ്റുകളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരു മൃഗത്തിന് അതിജീവിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഒരു നിശ്ചിത തലത്തിലുള്ള മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം (70 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള ഒരാൾക്ക്, അത്തരമൊരു കുറഞ്ഞത് പ്രതിദിനം 1600 കിലോ കലോറി ഊർജ്ജ ചെലവ് ആണെന്ന് അനുമാനിക്കപ്പെടുന്നു) .

പരിണാമത്തിൽ ഉടലെടുത്ത ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ജീവൻ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ ആശ്രിതത്വം മനുഷ്യർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മൃഗങ്ങളുടെ ജനിതക കോഡിൽ ഉറപ്പിച്ചു. അതുകൊണ്ടാണ് ഐ.എ. "ജീവിയുടെ ജീവിതം, അതിന്റെ വളർച്ചയും വികാസവും മോട്ടോർ പ്രവർത്തനത്താൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു" എന്ന് അർഷവ്സ്കി അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. അതുകൊണ്ടാണ്, ഓരോ പ്രായത്തിലും, ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ നിലവാരവും ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമതയും പ്രധാനമായും നിർണ്ണയിക്കുന്നത് നിലവിലെ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനവും എല്ലിൻറെ പേശികളുടെ അവസ്ഥയും ആണ്.

ഭൂമിയിലെ മനുഷ്യന്റെ അസ്തിത്വത്തിന്റെ വലിയ സമയത്തിലുടനീളം, ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ തന്നെ ചലനത്തിനുള്ള ജനിതകപരമായി മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ച ആവശ്യകത നടപ്പിലാക്കാൻ ആവശ്യമായിരുന്നു, കാരണം ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ, ഭക്ഷണം, സംരക്ഷണം എന്നിവയ്ക്കായി പരിണാമപരമായി ന്യായമായ മോട്ടോർ പ്രവർത്തന നിരക്ക് നേടേണ്ടതുണ്ട്. ശത്രുക്കളിൽ നിന്ന് മുതലായവ. സമീപകാല ദശകങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ചും ഉൽപ്പാദനത്തിലേക്കും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്കും ഓട്ടോമാറ്റയും മെക്കാനിസങ്ങളും സജീവമായി അവതരിപ്പിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പരിധി വരെ, ഒരു വ്യക്തി നീങ്ങേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിപ്പിക്കുന്നു.

കഴിഞ്ഞ ഒന്നര നൂറ്റാണ്ടിൽ, സാങ്കേതിക പ്രക്രിയകളുടെ ഊർജ്ജ വിതരണത്തിൽ മനുഷ്യരുടെയും മൃഗങ്ങളുടെയും പേശികളുടെ ഊർജ്ജത്തിന്റെ പങ്ക് നിസ്സാരമായ തലത്തിലേക്ക് കുറഞ്ഞു. സുസജ്ജമായ വാസസ്ഥലങ്ങൾ, ഗതാഗത ആശയവിനിമയ ശൃംഖലയുടെ വികസനം, നാഗരികതയുടെ മറ്റ് നിരവധി നേട്ടങ്ങൾ എന്നിവ ആത്യന്തികമായി അത്തരം കാര്യങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചു. താഴ്ന്ന നിലആധുനിക മനുഷ്യന്റെ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം, അത് അവനെ "സജീവ ലോഫർ" എന്ന് വിളിക്കാൻ കാരണമായി: അവൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് അവന്റെ പേശീ ഊർജ്ജം കൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് പ്രധാനമായും അവന്റെ മനസ്സിന്റെ ശക്തി കൊണ്ടാണ്.

ചലനത്തിന്റെ അഭാവം - ഹൈപ്പോകിനീഷ്യ - ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഒരു മുഴുവൻ മാറ്റത്തിനും കാരണമാകുന്നു, ഇതിനെ സാധാരണയായി ഹൈപ്പോഡൈനാമിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഹൈപ്പോകൈനേഷ്യയുടെ കാരണങ്ങൾ വസ്തുനിഷ്ഠവും (ഫിസിയോളജിക്കൽ, പ്രൊഫഷണൽ, ക്ലിനിക്കൽ) ആത്മനിഷ്ഠവും (ശീലം, വിദ്യാഭ്യാസം, ഭാഗികമായി കാലാവസ്ഥയും ഭൂമിശാസ്ത്രപരവും) ആകാം. എന്നാൽ ഹൈപ്പോകൈനേഷ്യയുടെ തരം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, അത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹൈപ്പോഡൈനാമിക് അനന്തരഫലങ്ങൾ തികച്ചും വ്യക്തവും സ്വാഭാവികവുമാണ്.

അങ്ങനെ, ആധുനിക ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ, ഒരു വലിയ പരിധിവരെ, പരിണാമത്താൽ രൂപപ്പെട്ട ജീവിതത്തിന്റെ സുരക്ഷയും പരിപാലനവും ഉറപ്പാക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന വ്യവസ്ഥ ഓഫാക്കിയിരിക്കുന്നു - ചലനം. മറുവശത്ത്, നിരവധി പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് പതിവ് ശാരീരിക വ്യായാമം ഉയർന്ന ആരോഗ്യം നേടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക മാത്രമല്ല, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ ശ്രദ്ധേയമായ വിപുലീകരണത്തിന് സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ മതിയായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുള്ള പരിണാമപരമായ ആവശ്യകതയുടെ പൂർത്തീകരണം ശാരീരിക സംസ്കാരം ഉറപ്പാക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയാണ് ഇതിന് കാരണം.

വിഭാഗം 2. വ്യായാമ ചികിത്സയുടെ ഫിസിയോളജിക്കൽ, പാത്തോഫിസിയോളജിക്കൽ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ

2.1 ആരോഗ്യവും രോഗവും എന്ന ആശയം

പ്രയോഗിച്ച മാർഗ്ഗങ്ങൾ, രീതികൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏതെങ്കിലും പ്രതിരോധ, ചികിത്സാ സമീപനങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തിൽ, ശരിയായതും ശരിയായതുമായ പ്രാഥമിക അനുമാനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതും ആരോഗ്യം ഉറപ്പാക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന സംവിധാനങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ് - കൂടാതെ മാർഗങ്ങൾ, രീതികൾ, രൂപങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി അവയിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക. ആരോഗ്യ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സംഘടിപ്പിക്കുന്നു. ഒന്നാമതായി, ഇത് "ആരോഗ്യം", "രോഗം" എന്നീ ആശയങ്ങളുടെ നിർവചനത്തെ ബാധിക്കുന്നു: അവ തമ്മിലുള്ള അടിസ്ഥാന വ്യത്യാസങ്ങൾ അറിയുന്നതിലൂടെ, അവ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഒരാൾക്ക് ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.

മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാൻ നൂറ്റാണ്ടുകളായി ശ്രമിച്ചിട്ടും, വ്യക്തമായ മൂല്യനിർണ്ണയ മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഇല്ലാത്തതിനാൽ, ഇത് ഇപ്പോഴും അനുയോജ്യമായ ഒരു ആശയമായി തുടരുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് പൊതുവായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട ഒരു ആശയം ഇപ്പോഴും നിലവിലില്ല. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ രൂപീകരണം ഏറ്റവും സ്വീകാര്യമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു: ആരോഗ്യം എന്നത് പൂർണ്ണമായ ശാരീരികവും മാനസികവും സാമൂഹികവുമായ ക്ഷേമത്തിന്റെ അവസ്ഥയാണ്, മാത്രമല്ല രോഗങ്ങളുടെയും ശാരീരിക വൈകല്യങ്ങളുടെയും അഭാവം മാത്രമല്ല. ഈ നിർവചനത്തിൽ ആരോഗ്യം രോഗത്തിന് വിപരീതമായി കാണപ്പെടുന്നത് കാണാൻ എളുപ്പമാണ്: ഒന്നുകിൽ ഒരു വ്യക്തി ആരോഗ്യവാനാണ് അല്ലെങ്കിൽ അവൻ അസുഖത്തിലാണ് (ഇന്റർമീഡിയറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്, അത് ചുവടെ ചർച്ചചെയ്യും, എന്നാൽ ഏത് സാഹചര്യത്തിലും അതിൽ നിന്നുള്ള ഓരോ വ്യതിയാനവും അനുമാനിക്കപ്പെടുന്നു. ആരോഗ്യം ഇതിനകം അനാരോഗ്യമാണ്). എന്നാൽ ആരോഗ്യത്തോടും രോഗത്തോടുമുള്ള ഈ സമീപനത്തിലൂടെ അവയുടെ നിർവചനത്തിലും വിലയിരുത്തലിലും നിരവധി ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകുന്നു.

മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന പാരിസ്ഥിതിക സാഹചര്യങ്ങളുമായി തികഞ്ഞ പൊരുത്തപ്പെടുത്തലിലൂടെ തന്റെ ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ് (ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക പരിസ്ഥിതിയുടെ സ്ഥിരത) നിലനിർത്താനുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ കഴിവ് ആരോഗ്യം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുമെന്നതിൽ സംശയമില്ല, അതായത്. - ആയുസ്സ് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും നീട്ടുന്നതിനുമായി അത്തരം മാറ്റങ്ങളെ സജീവമായി ചെറുക്കുക. അതിനാൽ, ഈ വ്യക്തിയുടെ സാമൂഹിക-സാംസ്കാരിക നിലനിൽപ്പിന്റെ പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് തന്റെ ജനിതക പരിപാടി പരമാവധി പരിധി വരെ സാക്ഷാത്കരിക്കാനുള്ള അവസരം നൽകുന്ന ശരീരത്തിന്റെ അത്തരമൊരു അവസ്ഥയായി ആരോഗ്യത്തെ മനസ്സിലാക്കണം. അതേസമയം, പരിണാമം വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ സംവിധാനങ്ങളാണ് ഒരു വ്യക്തി പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത്, അതിന്റെ അടിസ്ഥാനം മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ അവന്റെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനമാണ്. അതിനാൽ, ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ വിദഗ്ധർ മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യ നിലവാരത്തിന്റെ ഏറ്റവും വിവരദായക സൂചകമായി കണക്കാക്കുന്നത് പരമാവധി ഓക്സിജൻ ഉപഭോഗം (MOC) ആണെന്ന്, ഇത് വളരെ തീവ്രമായ പേശി പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ കൈവരിക്കുന്നു.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, അതിരുകളുടെ അസ്തിത്വത്തെക്കുറിച്ചും ആരോഗ്യത്തിൽ നിന്ന് (ഇതിനെ ആദ്യ അവസ്ഥ എന്ന് വിളിക്കുന്നു) രോഗത്തിലേക്കും (രണ്ടാം അവസ്ഥ) അവയെ വേർതിരിക്കുന്ന വരയിലേക്കുള്ള പരിവർത്തനത്തിന്റെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ചും ഇതുവരെ കാഴ്ചപ്പാടുകളുടെ ഐക്യമില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് വാലിയോളജിയുടെ സ്ഥാപകൻ I.I. മൂന്നാമത്തെ അവസ്ഥ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിനെ അപൂർണ്ണമായ ആരോഗ്യം എന്ന് ബ്രെഖ്മാൻ നിർവചിച്ചു, അതിൽ ശരീരം വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കുകയും അതിൽ നിന്ന് ആരോഗ്യത്തിലേക്കും (ആദ്യത്തെ അവസ്ഥ) രോഗത്തിലേക്കും (രണ്ടാമത്തേത്) പോകാനും കഴിയും. മൂന്നാമത്തെ അവസ്ഥ ഒരു രോഗത്തിലേക്കുള്ള പരിവർത്തനത്തിന്റെ ഭീഷണിയല്ല, മറിച്ച് ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വയം നിയന്ത്രണ സംവിധാനങ്ങളിൽ ഒരു പരിധിവരെ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തി അവരുടെ പ്രവർത്തന സംവിധാനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള അവസരം, സമയം, അവസരം എന്നിവയാണ്. ഈ ആശ്രിതത്വ സവിശേഷതകളിൽ ആദ്യത്തേത് - പാത്തോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി - മെഡിക്കൽ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, രണ്ടാമത്തേത്, പ്രവർത്തനപരമാണ്, മുകളിലുള്ള ഗ്രേഡേഷനുകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ "ആരോഗ്യമുള്ള - രോഗി" സ്ഥാപിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം അവയെല്ലാം ഗുണപരമായ സ്വഭാവമുള്ളതും അളവിലുള്ള പദപ്രയോഗങ്ങൾ ഇല്ലാത്തതുമാണ്. എന്നാൽ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഗുണപരമായ വിലയിരുത്തലിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, വൈകല്യമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ, രോഗിയുടെ പ്രവർത്തനപരമായ കരുതൽ എന്താണ് എന്നിവയ്ക്ക് ഏത് സംവിധാനങ്ങളാണ് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുന്നതെന്ന് ഡോക്ടർക്ക് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ ആരോഗ്യസ്ഥിതി പ്രവചിക്കാൻ കഴിയില്ല.

അതിനാൽ, പൊരുത്തപ്പെടുത്തലിന്റെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, ആരോഗ്യത്തിന്റെ "മാനദണ്ഡം" (ജനസംഖ്യയുടെ ശരാശരിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഈ വ്യക്തിയുമായി വളരെ ദുർബലമായ ബന്ധം) സംസാരിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ശരിയാണ്, മറിച്ച് അതിന്റെ "നിലയെക്കുറിച്ചാണ്" ”. മാത്രമല്ല, സർവേയുടെ ഈ ഘട്ടത്തിനായുള്ള പ്രാരംഭ സൂചകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഡൈനാമിക്സിൽ രണ്ടാമത്തേത് പരിഗണിക്കണം, ഈ പ്രത്യേക വ്യക്തിക്ക് മാത്രം. തീർച്ചയായും, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അതിന്റെ പ്രായ സവിശേഷതകൾ കണക്കിലെടുക്കണം, എന്നാൽ പ്രധാന കാര്യം, മുമ്പത്തെ പരിശോധനയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ സംസ്ഥാനത്ത് മാറ്റം എങ്ങനെ സംഭവിച്ചു എന്നതാണ് (എന്താണ് കാരണം). അവന്റെ ആരോഗ്യം എത്രമാത്രം മാറിയിരിക്കുന്നു.

ആത്യന്തികമായി, പ്രധാന രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിലൂടെ, ഡോക്ടർക്ക് ആരോഗ്യനില (രോഗത്തിന്റെ അളവ് മാത്രമല്ല) വിലയിരുത്താനും കഴിയും എന്നതാണ് - ഇത് പുനരധിവാസത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള ആരംഭ പോയിന്റായി മാറണം. ഈ സമീപനത്തിലൂടെ, ഹോമിയോസ്റ്റാസിസിനെ സ്വാധീനിക്കുന്ന രീതികളും മാർഗങ്ങളും യുക്തിസഹമായി ഉരുത്തിരിയാൻ കഴിയും, അതിന്റെ പ്രവർത്തനപരമായ മാറ്റങ്ങൾ അതിന്റെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകളുടെ വ്യാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കും, അതായത്. പൊരുത്തപ്പെടുത്തലിന്റെ പരിധികൾ.

പരിഗണിക്കപ്പെടുന്ന സമീപനം ശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്നു, ഒന്നാമതായി, കാരണം ഇത് രോഗിയെയും (ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഏത് തലത്തിലും) സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെയും (ഡോക്ടർ, വ്യായാമ തെറാപ്പി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് മുതലായവ) സാധ്യമായ പൂർണ്ണമായ പുനരധിവാസത്തിനായി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു മാത്രമല്ല, അതിനുള്ള തന്ത്രവും കാണിക്കുന്നു. അത്തരം പുനരധിവാസം - ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ് പരിശീലനത്തിലൂടെ.

ആരോഗ്യനിലയുടെ വിലയിരുത്തൽ. ആരോഗ്യം വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള അളവ് സമീപനം വിലയിരുത്തലിന്റെ മാനദണ്ഡങ്ങളുടെയും സൂചകങ്ങളുടെയും ചോദ്യം കുത്തനെ ഉയർത്തുന്നു.

നിലവിൽ, ആരോഗ്യം വിലയിരുത്തേണ്ട അഞ്ച് ഗ്രൂപ്പുകളുണ്ട്:

1. ശാരീരിക വികസനത്തിന്റെ നിലവാരവും ഐക്യവും.

2. പ്രധാന പ്രവർത്തന സംവിധാനങ്ങളുടെയും ശരീരത്തിൻറെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ശേഷികൾ.

3. ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി സംരക്ഷണവും നിർദ്ദിഷ്ടമല്ലാത്ത പ്രതിരോധവും.

4. വിട്ടുമാറാത്ത അല്ലെങ്കിൽ ജന്മനായുള്ള രോഗം അല്ലെങ്കിൽ വികസന വൈകല്യങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം അല്ലെങ്കിൽ അഭാവം.

5. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്മീയവും സാമൂഹികവുമായ ക്ഷേമവും ആരോഗ്യവും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന വ്യക്തിഗത സ്വഭാവസവിശേഷതകളുടെ നിലവാരം.

നിലവിൽ, ആരോഗ്യ നിലവാരം വിലയിരുത്തുന്നതിന് നിരവധി സംവിധാനങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ആരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രധാന മാനദണ്ഡമായി ശരീരത്തിന്റെ കരുതൽ ശേഷികളുടെ അവസ്ഥയെ പരിഗണിക്കാനുള്ള ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ ശുപാർശയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, അത്തരം സംവിധാനങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണത്തെ അടിസ്ഥാനമായി എടുക്കുന്നു. അങ്ങനെ, ബഹിരാകാശ വൈദ്യശാസ്ത്ര മേഖലയിലെ അറിയപ്പെടുന്ന സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് കെ. കൂപ്പർ വികസിപ്പിച്ച സംവിധാനത്തിൽ, ആരോഗ്യനിലയുടെ പ്രധാന സൂചകം ശരീരത്തിലെ ഓക്സിജൻ ഗതാഗത സംവിധാനങ്ങളുടെ അവസ്ഥയാണ്: അത് ഉയർന്നതാണ്, ആരോഗ്യം (ശാരീരികമായി) ഒരു വ്യക്തിയാണ്.

അതിനാൽ, രോഗത്തിന്റെ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടെയുള്ള മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യനിലയുടെ തിരുത്തൽ, ഈ തലവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതോ ഈ രോഗത്തോടൊപ്പമുള്ളതോ ആയ ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുക എന്നതാണ്.

എന്നാൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ പ്രതികൂലമായ ഒന്നായി കണക്കാക്കാനാവില്ല, കാരണം അവ ശരീരത്തിലെ അഡാപ്റ്റീവ് മാറ്റങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, അതായത്. ഈ അവസ്ഥയിലുള്ള ശരീരം ഏറ്റവും ഒപ്റ്റിമൽ മോഡിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് അവർക്ക് നന്ദി.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിരീക്ഷിച്ച മാറ്റങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ച ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിനാണ് തിരുത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ തെറാപ്പി ചെയ്യേണ്ടത്. നമ്മൾ നിർണായകമായ അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ശരീരത്തിന്റെ കരുതൽ കഴിവുകൾ സജീവമാക്കുന്നതിനാണ് ആദ്യം ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത്, അതിനുശേഷം മാത്രം - മാറുന്ന അവസ്ഥകളിലേക്ക്. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, വ്യായാമ തെറാപ്പിയുടെ രൂപത്തിൽ ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തിന്റെ നിലവാരം ശരിയാക്കുന്നതിലോ ഒരു രോഗത്തിന്റെ ചികിത്സയിലോ ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ നിരവധി ഗുണകരമായ ഫലങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന അസാധാരണമായ പങ്കിനെക്കുറിച്ച് സംശയമില്ല. .

2.2 വ്യായാമ ചികിത്സയുടെ മാർഗങ്ങൾ

ചികിത്സാ വ്യായാമം രോഗം ആരോഗ്യം

ശാരീരിക സംസ്കാരത്തിന്റെ ഒരു ശാഖയാണ് വ്യായാമ തെറാപ്പി, അതിനാൽ, അത് ഉപയോഗിക്കുന്ന മാർഗ്ഗങ്ങൾ അതിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന മോട്ടോർ പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി പൂർണ്ണമായും യോജിക്കുന്നു. ഈ സമീപനത്തിന് അനുസൃതമായി, പൊതുവായ ശക്തിപ്പെടുത്തലും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതുമായ മൂല്യമുള്ള വ്യായാമ തെറാപ്പിയുടെ പ്രധാന മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങൾ, സ്പോർട്സ്, അപ്ലൈഡ് വ്യായാമങ്ങൾ, ഗെയിമുകൾ മുതലായവ ഉൾപ്പെടുത്തണം. തീർച്ചയായും, രോഗിയായ ശരീരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് അവയുടെ ഉപയോഗം ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ച വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില സവിശേഷതകൾ.

ശാരീരിക സംസ്കാരത്തിന് മൊത്തത്തിൽ പൊതുവായ മാർഗ്ഗങ്ങൾക്ക് പുറമേ, കാലഘട്ടത്തെയും ചുമതലകളെയും ആശ്രയിച്ച്, വ്യായാമ തെറാപ്പി അതിനുള്ള പ്രത്യേക മാർഗങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും അവ ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസ സിദ്ധാന്തത്തിൽ നിലവിലുള്ള വർഗ്ഗീകരണത്തിൽ പെടുന്നു.

വ്യായാമ തെറാപ്പിയുടെ മാർഗങ്ങളിൽ ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. അവയുടെ ഇനങ്ങൾക്കിടയിൽ, ഇനിപ്പറയുന്നവ പരാമർശിക്കേണ്ടതാണ്.

1. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ വൈകല്യങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ വ്യായാമ തെറാപ്പിയിലെ തിരുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ ഏറ്റവും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവയെ നിഷ്ക്രിയമായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, വാസ്തവത്തിൽ, പേശികൾക്ക് നേരിട്ടുള്ള ലോഡ് അനുഭവപ്പെടില്ല: ആരോഗ്യകരമായ "വിദേശ" പേശികൾ മൂലമോ മറ്റ് ആളുകളുടെ സഹായത്തോടെയോ സന്ധികളിൽ ചലനങ്ങൾ നടത്തുക, ചെരിഞ്ഞ വിമാനത്തിൽ ട്രാക്ഷൻ, കോർസെറ്റ് ധരിക്കുക , മസാജ് മുതലായവ. സജീവമായ വ്യായാമങ്ങളുമായുള്ള സംയോജനമില്ലാതെ, നിഷ്ക്രിയമായവ വൈകല്യത്തിന്റെ വികസനം തടയില്ല, അതിനാൽ, അവ ചികിത്സാ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി പരിമിതമായ അളവിൽ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ (ഉദാഹരണത്തിന്, സ്കൂൾ കുട്ടികളിൽ, ആവശ്യമെങ്കിൽ, പഠന സമയത്ത് ദീർഘകാല നിർബന്ധിത ഭാവം നിലനിർത്തുക. ജോലി). സജീവമായ തിരുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ അനുബന്ധ വകുപ്പിന്റെ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിക്കുന്ന പേശി ഗ്രൂപ്പുകളുടെ പരിശീലനത്തിൽ (പ്രധാനമായും വേഗത-ബലം, ശക്തി സഹിഷ്ണുത എന്നിവയിൽ) ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

2. സന്തുലിതാവസ്ഥയിലും ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനത്തിലും ഉള്ള വ്യായാമങ്ങൾ പ്രധാനമായും വെസ്റ്റിബുലാർ ഉപകരണത്തെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, രോഗങ്ങളോ പരിക്കുകളോ അതിന്റെ ലംഘനത്തോടൊപ്പമുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, സെറിബ്രൽ രക്തചംക്രമണത്തിന്റെ ലംഘനങ്ങൾ, മസ്തിഷ്ക പരിക്കുകൾക്ക് ശേഷമുള്ള പുനരധിവാസത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക ഘട്ടത്തിൽ മുതലായവയ്ക്ക് അവ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്.

3. ഹൃദയ, ശ്വസന, രോഗപ്രതിരോധ, ദഹന, നാഡീവ്യൂഹം, മറ്റ് ശരീര സംവിധാനങ്ങൾ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ വിവിധ രോഗങ്ങളിലും ആരോഗ്യ വൈകല്യങ്ങളിലും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവ സ്റ്റാറ്റിക് ആയി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു - കൈകാലുകളുടെ ചലനങ്ങളില്ലാതെ, ചലനാത്മകം - കൈകാലുകളുടെ ചലനങ്ങളുമായി സംയോജിച്ച്, ഡ്രെയിനേജ് - എക്സുഡേറ്റിൽ നിന്ന് വായുമാർഗങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

4. അട്രോഫി, മെറ്റബോളിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയുടെ വികസനം തടയുന്നതിന് ഒരു നിശ്ചിത സംയുക്തത്തിന്റെ ചലനശേഷി നിശ്ചലമാക്കുകയോ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഐസോമെട്രിക് (സ്റ്റാറ്റിക്) വ്യായാമങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ടിഷ്യു സിന്തസിസ് പ്രക്രിയകൾ സജീവമാക്കുന്നതും ജോലി ചെയ്യുന്ന പേശികളിൽ രക്തചംക്രമണം തീവ്രമാക്കുന്നതുമാണ് അവയുടെ പ്രയോജനകരമായ ഫലത്തിന്റെ പ്രധാന സംവിധാനം.

5. Ideomotor വ്യായാമങ്ങൾ അവരുടെ മാനസിക (സാങ്കൽപ്പിക) പ്രകടനത്തിന്റെ സവിശേഷതയാണ്. കണ്ടീഷൻ ചെയ്ത റിഫ്ലെക്സുകളുടെ മെക്കാനിസം വഴി നടപ്പിലാക്കുന്നത്, അവ അനുബന്ധ പേശികളുടെ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അവയിൽ രക്തയോട്ടം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രേരണകൾ അയയ്‌ക്കുന്നതിനുള്ള ഐഡിയമോട്ടോർ വ്യായാമങ്ങൾക്ക് അടുത്താണ്, ശക്തിയിലും ചലനത്തിലും പരിമിതമായ പേശികളിലേക്ക് പ്രേരണകൾ മാനസികമായി അയയ്ക്കുന്നത് (ഉദാഹരണത്തിന്, അവ തളർവാതത്തിലാകുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ അവ പൂർണ്ണമായും നിശ്ചലമാകുമ്പോൾ). പലപ്പോഴും പ്രേരണകൾ അയയ്ക്കുന്നത് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ സഹായത്തോടെ അല്ലെങ്കിൽ രോഗി തന്നെ ആരോഗ്യകരമായ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളുടെ ചെലവിൽ നടത്തുന്ന നിഷ്ക്രിയ ചലനങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

പരിശീലന തെർമോൺഗുലേഷൻ, പ്രതിരോധശേഷി, ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയുടെ മാർഗമായി കാഠിന്യം വ്യായാമം തെറാപ്പി മാർഗങ്ങളിൽ ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥാനം വഹിക്കുന്നു.

കാഠിന്യം നടത്തുമ്പോൾ, ഇനിപ്പറയുന്ന നിയമങ്ങൾ പരിഗണിക്കണം:

കഠിനമാക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു മാനസിക മനോഭാവത്തിന്റെ ആവശ്യകത, ഇതിനായി ആരോഗ്യം, ചടുലത, ആനന്ദം എന്നിവയോട് ഒരു മനോഭാവം സൃഷ്ടിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആവശ്യമാണ് തയ്യാറെടുപ്പ് ജോലി, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ, സാഹിത്യവുമായുള്ള പരിചയം മുതലായവ ഉൾപ്പെടെ. തൽഫലമായി, അവൻ തണുപ്പിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തണം - ഒരു സുഹൃത്ത്, തണുപ്പിനെക്കുറിച്ചല്ല - ശത്രു.

കാഠിന്യത്തിൽ, വ്യവസ്ഥാപിതത ആവശ്യമാണ്, അതിനായി കാഠിന്യം നടപടിക്രമങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര തവണയും കാര്യമായ തടസ്സങ്ങളില്ലാതെ ഉപയോഗിക്കണം, കാരണം ഓരോ നടപടിക്രമങ്ങൾക്കും ഒരു താൽക്കാലിക പ്രഭാവം മാത്രമേ ഉള്ളൂ. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതരീതിയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്: വാസസ്ഥലം, വസ്ത്രം മുതലായവയുടെ താപനില സാഹചര്യത്തിൽ - അതായത്. കഠിനമാക്കൽ ഘടകത്തിന്റെ എക്സ്പോഷർ സമയം പരമാവധിയാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഓരോ വ്യക്തിക്കും പ്രത്യേകമായി സ്വീകാര്യമായ കാഠിന്യം കണ്ടെത്തുന്നത് പ്രധാനമാണ് (വെള്ളം, വായു, നഗ്നപാദം മുതലായവ), അതിന്റെ ഉപയോഗ രീതി നിർണ്ണയിക്കുകയും സ്വയം കാഠിന്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രോഗ്രാം വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.

കാഠിന്യത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കുന്ന ആ അവസ്ഥകളും കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്: മദ്യം, പുകവലി, കാപ്പി, നിഷ്ക്രിയത്വം, അസ്വാസ്ഥ്യം മുതലായവ.

തീർച്ചയായും, കാഠിന്യം ജലദോഷത്തിനെതിരെ ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ഗ്യാരന്റി അല്ല, പക്ഷേ കാഠിന്യത്തിൽ അവ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത അവരുടെ തെർമോൺഗുലേഷൻ പരിശീലിപ്പിക്കാത്ത ആളുകളേക്കാൾ നിസ്സംശയമായും കുറവാണ്.

രോഗിയുടെ ദൈനംദിന മോട്ടോർ മോഡ് വ്യായാമ ചികിത്സയുടെ ഒരു പ്രധാന പ്രത്യേക മാർഗമാണ്. ഏതൊരു മോട്ടോർ പ്രവർത്തനവും കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ശരീരത്തിലെ മിക്കവാറും എല്ലാ പ്രവർത്തന സംവിധാനങ്ങളിലും അനുരൂപമായ മാറ്റങ്ങളോടൊപ്പം ദൈനംദിന ലോഡ് ശരിയായി ക്രമീകരിക്കുകയും ഡോസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശ്രദ്ധേയമായ പ്രയോജനകരമായ രോഗശാന്തി ഫലം കൈവരിക്കാൻ കഴിയും. ഇത്തരത്തിലുള്ള മോട്ടോർ ലോഡിൽ സ്വയം പരിചരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ (വാഷിംഗ്, ഡ്രസ്സിംഗ് മുതലായവ), വീട്ടുജോലികൾ (അപ്പാർട്ട്മെന്റ് വൃത്തിയാക്കൽ, ലിനൻ കഴുകൽ, ഇസ്തിരിയിടൽ), ജോലിസ്ഥലത്തേക്കും തിരിച്ചും നടക്കൽ തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളെല്ലാം മിക്കപ്പോഴും എപ്പിസോഡിക് ആണ്, ശാശ്വതമല്ല. ദൈനംദിന വ്യവസ്ഥയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള ലക്ഷ്യബോധമുള്ള പതിവ് വ്യായാമങ്ങൾ വളരെ വലിയ ഫലം നൽകുന്നു. അവയിൽ, ഇനിപ്പറയുന്നവ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്:

1. മോണിംഗ് ഹൈജീനിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് (UGG), അല്ലെങ്കിൽ പ്രഭാത വ്യായാമങ്ങൾ 8-12 വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു സമുച്ചയമായി, ഓരോന്നിന്റെയും 8-10 ആവർത്തനങ്ങൾ, ജനകീയ വിശ്വാസത്തിന് വിരുദ്ധമായി, ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഗുരുതരമായ മാർഗമല്ല - ഇതിനായി ഇത് പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. എക്സിക്യൂഷൻ പ്രവർത്തന പരിശീലന ആവശ്യകതകളുടെ തീവ്രത അല്ലെങ്കിൽ ദൈർഘ്യം. എന്നിരുന്നാലും, രണ്ട് പ്രധാന ജോലികൾ പരിഹരിക്കുന്നതിൽ UGG ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതിനാൽ, രോഗിയുടെ ദൈനംദിന വ്യവസ്ഥയിൽ ഇത് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിർബന്ധമാണ്.

ഒന്നാമതായി, പ്രവർത്തിക്കുന്ന പേശികളിൽ നിന്ന് സി‌എൻ‌എസിലേക്ക് അയയ്‌ക്കുന്ന പ്രേരണകളുടെ ഗണ്യമായ അളവും തീവ്രതയും കാരണം യു‌ജി‌ജി സി‌എൻ‌എസിലെ "ഉറക്കമുള്ള" തടസ്സം വേഗത്തിൽ നീക്കംചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് UGG സാധാരണയായി മുഴുവൻ മനുഷ്യ എല്ലിൻറെ പേശികൾക്കും വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത്. ഇത് തലച്ചോറിൽ കൂടുതൽ ആവേശം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അവിടെ നിന്ന് മറ്റ് മസ്തിഷ്ക ഘടനകളിലേക്ക് അത് പ്രസരിക്കുന്നു, അവിടെ നിന്ന് തടസ്സം നീക്കുന്നു. ഇതിന് നന്ദി, ഒരു വ്യക്തി വേഗത്തിൽ ഉണരുകയും ഓണാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ഊർജ്ജസ്വലമായ പ്രവർത്തനം. രണ്ടാമതായി, യു‌ജി‌ജി അതിന്റെ നിർബന്ധിത പൂർത്തീകരണത്തോടെ അച്ചടക്കം പാലിക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ ഇതിൽ നിന്നാണ് രോഗിയെ പതിവ് ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളിലേക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത്.

ക്ലാസിക്കൽ സ്കീം (സിപ്പിംഗ് - തോളിൽ അരക്കെട്ടിൽ വ്യായാമങ്ങൾ മുതലായവ) അനുസരിച്ച് UGG നിർമ്മിക്കുന്നത് തികച്ചും ആവശ്യമില്ല. ഇത് സിമുലേറ്ററുകളിലെ വ്യായാമങ്ങൾ, ഒരു ഓട്ടം, ഒരു ഗെയിം എന്നിവ ആകാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നല്ല വൈകാരിക ഷേഡുകളിൽ ആസ്വാദ്യകരവും ചായം പൂശിയതുമായ പ്രകാശവും അറിയപ്പെടുന്നതുമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

2. ഫിസിക്കൽ കൾച്ചർ ബ്രേക്കുകൾ തൊഴിൽ സാഹചര്യങ്ങളുടെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ നികത്താൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു, കൂടാതെ പ്രവൃത്തി ദിവസത്തിന്റെ ആദ്യ, രണ്ടാം പകുതിയുടെ മധ്യത്തിൽ ഏകദേശം നടത്തപ്പെടുന്നു. അഞ്ച് മുതൽ എട്ട് വരെ വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു സമുച്ചയത്തിൽ ഭാവം ശരിയാക്കുക, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം സജീവമാക്കുക, വലിയ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ ബാധിക്കുക, സെറിബ്രൽ രക്തയോട്ടം ഉത്തേജിപ്പിക്കുക തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ദൈർഘ്യം - 10 - 15 മിനിറ്റ്.

3. ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസ സെഷനുകൾ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും ക്ഷീണിച്ച ഭാഗങ്ങളിലും പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിലും പ്രാദേശിക സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ഓരോ 40-60 മിനിറ്റിലും 2-3 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ജോലിസ്ഥലത്ത് നേരിട്ട് നടത്തപ്പെടുന്നു. ഇവ തലയുടെ ഭ്രമണം, തോളുകൾ, ഭാവമാറ്റം, ഡയഫ്രാമാറ്റിക് ശ്വസനം, വിഷ്വൽ ഉപകരണത്തിന്റെ പേശികൾക്കുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, കൈകൾ മുതലായവ ആകാം.

4. ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത്, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ സാഹചര്യം മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്, ചുറ്റിനടന്ന്, ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം, വിശ്രമിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുക. ജോലി പുനരാരംഭിക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് ആമുഖ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് പോലുള്ള കുറച്ച് നേരിയ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താം.

5. വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ, ശരിയായി സംഘടിപ്പിച്ച മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു നടത്തം) തുടർന്നുള്ള ഉറക്കത്തിന്റെ നല്ല നിലവാരത്തിനും ഒരു വ്യക്തിയുടെ മസ്കുലർ പ്രകടനത്തിന്റെ മതിയായ പുനഃസ്ഥാപനത്തിനും, പ്രത്യേകിച്ച്, മാനസിക പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പി, ദൈനംദിന ചലനങ്ങളുടെ അർത്ഥത്തിലും പ്രവർത്തനരീതിയിലും അടുത്താണ്. ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പിയുടെ പ്രക്രിയയിൽ, പ്രധാനമായും മോട്ടോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഫലം ഒരു നിശ്ചിത ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ രസീത് ആണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പിയിൽ ഒരു വ്യക്തിഗത പ്ലോട്ടിലെ ജോലി, മരപ്പണി, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള വീട്ടുജോലികൾ മുതലായവ ഉൾപ്പെടാം.

അടുത്ത ദശകങ്ങളിൽ, വ്യായാമ ചികിത്സയിൽ പാരമ്പര്യേതര മാർഗങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും, വിവിധ തരത്തിലുള്ള ഓറിയന്റൽ ഹെൽത്ത് സിസ്റ്റങ്ങൾ (യോഗ, ക്വിഗോംഗ് മുതലായവ), ഓട്ടോ-ട്രെയിനിംഗ്, ജി. സ്ട്രെൽനിക്കോവയുടെ വിരോധാഭാസ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, ജി. കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ.

2.3 വ്യായാമ ചികിത്സയിൽ ലോഡ്സ്

ഒരു ചികിത്സാ പ്രഭാവം നൽകുന്നതിന്, വ്യായാമ തെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഒരു വശത്ത്, ശരീരത്തിന്റെ (രോഗബാധിതമായ അവയവത്തിന്റെ) കരുതൽ കഴിവുകളുടെ പരിശീലനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കണം, മറുവശത്ത്, അന്തർലീനമായ പൊരുത്തപ്പെടുത്തലിന്റെ പരിധിക്ക് ദോഷം വരുത്തരുത്. ശരീരത്തിന്റെ ഈ അവസ്ഥ.

ഈ ലോഡുകൾ എന്തായിരിക്കണം?

മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ശാരീരിക പ്രകടനത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന ഘടകം ഹൃദയമാണ് - ഓക്സിജൻ ഉപഭോഗത്തിന്റെ സാധ്യതകളെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് ഇതാണ് (ചില അളവിലുള്ള രോഗങ്ങളോടെ, രോഗബാധിതമായ ഒരു സംവിധാനത്തിന് ശരീരത്തിന്റെ പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള കഴിവ് പരിമിതപ്പെടുത്താൻ കഴിയും). അതിനാൽ, മിക്കപ്പോഴും പ്രയോഗിച്ച ലോഡുകളുടെ പര്യാപ്തത വിലയിരുത്തുമ്പോൾ, അവ ഹൃദയത്തിന്റെ അവസ്ഥയാൽ നയിക്കപ്പെടുന്നു.

ഡൈനാമിക് ലോഡുകൾക്ക് താഴ്ന്ന, ഇടത്തരം, ഉയർന്ന തീവ്രത എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. ഒരു ചെറിയ ചലനാത്മക ലോഡ് ഉപയോഗിച്ച് (ഉദാഹരണത്തിന്, നടക്കുമ്പോൾ), ജോലി ചെയ്യുന്ന പേശികൾക്ക് കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ ഹൃദയം അതിന്റെ സങ്കോചങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അവയെ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹൃദയപേശികൾ പരിശീലിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അതിൽ മെറ്റബോളിസം സജീവമാക്കുന്നു, വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയകൾ തീവ്രമാക്കുന്നു; ശരീരത്തിൽ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ ജ്വലനം വർദ്ധിക്കുന്നു, പേശികളാൽ ഓക്സിജന്റെ ആഗിരണം വർദ്ധിക്കുന്നു, രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നത് നിസ്സാരമായിരിക്കും, എന്നാൽ ഹൈപ്പോടെൻസിവ് പ്രക്രിയകളുടെ പ്രതികരണം, അത് ആരംഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും വളരെ തീവ്രമായി പോകുന്നു. രക്തത്തിന്റെ ഗുണവിശേഷതകൾ മെച്ചപ്പെടുന്നു, പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളുടെ അഡീഷൻ കുറയുന്നു, ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള ലിപ്പോപ്രോട്ടീനുകളുടെ ഉള്ളടക്കം വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് രക്തപ്രവാഹത്തിന് കൊളസ്ട്രോൾ പിരിച്ചുവിടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. കൂടാതെ, പേശികളുടെ താളാത്മക പ്രവർത്തന സമയത്ത് പേശികളിൽ കടന്നുപോകുന്ന പാത്രങ്ങൾ ഒന്നുകിൽ കംപ്രസ് ചെയ്യുകയോ രക്തം പുറത്തേക്ക് തള്ളുകയോ കംപ്രഷനിൽ നിന്ന് പുറത്തുവിടുകയോ രക്തം നിറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഇതിന് നന്ദി, ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം സുഗമമാക്കുന്നു, ഇത് അതിന്റെ രോഗങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്. നിർവഹിച്ച ലോഡിന്റെ തീവ്രത കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച്, ശരീരത്തിന്റെ energy ർജ്ജ വിതരണത്തിന്റെ ആവശ്യകത കുത്തനെ വർദ്ധിക്കുകയും ഓക്സിജൻ ഉപഭോഗം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനുമുമ്പ് ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഉറവിടം പ്രധാനമായും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ "ജ്വലനം" ആയിരുന്നുവെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ കൊഴുപ്പുകൾ ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതിന്റെ "ജ്വലനം" ഏകദേശം 15-20 മിനിറ്റ് ജോലിക്ക് ശേഷം ആരംഭിക്കുന്നു. വർദ്ധിച്ച രക്തസമ്മർദ്ദം, പൾസ് നിരക്ക്, അഡ്രിനാലിൻ, മറ്റ് സജീവമാക്കുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ രക്തത്തിന്റെ അളവ്. അത്തരമൊരു ലോഡ് വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ (ആരോഗ്യത്തിന്റെ അവസ്ഥ, പ്രായം, ശാരീരികക്ഷമത മുതലായവയെ എത്രത്തോളം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു), അപ്പോൾ ഹൃദയത്തിനും മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും നല്ല പരിശീലന ലോഡ് ലഭിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, അത്തരം ഒരു ലോഡ് (ശരീരത്തിൽ വർദ്ധിച്ച ആവശ്യങ്ങൾ അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്ന) മാത്രമേ ശരീരത്തിന്റെ അഡാപ്റ്റീവ് കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയൂ എന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. വീണ്ടും വീണ്ടും, സമാനമായ പ്രവർത്തന രീതിയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, ഹൃദയം ഈ മോഡിലേക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ പൊരുത്തപ്പെടുകയും അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ കൂടുതൽ സാമ്പത്തികവും ഒപ്റ്റിമൽ വേരിയന്റ് വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ലോഡിലെ കൂടുതൽ വർദ്ധനവ് ഇതിനകം ഹൃദയത്തിന്റെ ശേഷിയെ കവിയുന്നു, കൂടാതെ ഊർജ്ജ പദാർത്ഥങ്ങളുടെയും പ്രാഥമികമായി ഓക്സിജന്റെയും വർദ്ധിച്ച ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ കഴിയാത്ത ഒരു സമയം വരുന്നു. ഒരു “ഓക്സിജൻ പരിധി” സജ്ജീകരിക്കുന്നു, അതിനപ്പുറം ലോഡ് വേഗത്തിൽ ശരീരത്തെ നശിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു: പേശീവ്യൂഹം, ഹൃദയം, രക്തക്കുഴലുകൾ, മസ്തിഷ്കം എന്നിവയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു, വാതകം, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്, ഹോർമോൺ, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള മെറ്റബോളിസം എന്നിവ തകരാറിലാകുന്നു. .

മേൽപ്പറഞ്ഞവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഒരു വ്യക്തിക്ക് അനുയോജ്യമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വിലയിരുത്തേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം വ്യക്തമാകും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഏറ്റവും ലളിതവും ഏകദേശവും വളരെ കൃത്യവും എന്നാൽ സങ്കീർണ്ണവും പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ളതുമായ വിവിധ രീതികളുണ്ട്.

ഏറ്റവും കൂടുതൽ ലളിതമായ രീതിയിൽപരമാവധി, സബ്മാക്സിമൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനാണ് ഡോസിംഗ് ലോഡ്സ്. പരമാവധി പൾസിനെ പൾസ് നിരക്ക് എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു, അതിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന പേശികളുടെ പരമാവധി ഓക്സിജൻ ഉപഭോഗം (ഐപിസി) കൈവരിക്കുന്നു. ഓരോ പ്രായത്തിനും പരമാവധി ഹൃദയമിടിപ്പ് നിർണ്ണയിക്കുന്ന പ്രത്യേക പട്ടികകളുണ്ട്, എന്നാൽ അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ലളിതമായ ഫോർമുലയും ഉണ്ട്: 220 - പ്രായം (അതായത് രോഗിക്ക് 45 വയസ്സ് പ്രായമുണ്ടെങ്കിൽ, അവന്റെ അനുവദനീയമായ പരമാവധി പൾസ് 220 - 45 = 175 ആണ്) . സബ്‌മാക്സിമൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് പരമാവധി 75 (ഹൃദയ പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക്) അല്ലെങ്കിൽ 85% (പരിശീലനം ലഭിച്ചതും പ്രായോഗികമായി ആരോഗ്യമുള്ളതും) ആയി കണക്കാക്കുന്നു. ഇത് പരിശീലന ലോഡുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.

അതിനാൽ, ഒരു സബ്‌മാക്സിമൽ ഹൃദയമിടിപ്പിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ലോഡ് ഉപയോഗിച്ചാണ് പരമാവധി ആരോഗ്യ പ്രഭാവം കൈവരിക്കുന്നത്, ഒരു സാഹചര്യത്തിലും ലോഡ് അനുവദനീയമായ പരമാവധി ലെവലിൽ കവിയുന്ന ഒരു പൾസ് നൽകരുത്.

കുറഞ്ഞ, ഇടത്തരം, ഉയർന്ന ലോഡുകളിൽ ക്ഷീണം വിലയിരുത്തുന്നതിന്, ക്ഷീണത്തിന്റെ ബാഹ്യ അടയാളങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ലളിതവും എന്നാൽ തികച്ചും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു സ്കീം ഉപയോഗിക്കാം.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പര്യാപ്തത നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് രീതികളുണ്ട്, അവ ഒരു വ്യായാമ തെറാപ്പി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ തികച്ചും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇത് ഒരു PWC170 ടെസ്റ്റ് ആയിരിക്കാം (ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു വേരിയന്റായി - PWC150). ഇത് നടപ്പിലാക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ (വ്യായാമം ബൈക്ക്, ട്രെഡ്മിൽ, ട്രെഡ്മിൽ മുതലായവ), നിങ്ങൾക്ക് ചികിത്സാ, ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആവശ്യങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകം വികസിപ്പിച്ച ഇരട്ട ഉൽപ്പന്ന (ഡിപി) രീതി ഉപയോഗിക്കാം - ഇതാണ് ഹൃദയമിടിപ്പ് (എച്ച്ആർ). മിനിറ്റ്, മൂല്യം സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം കൊണ്ട് ഗുണിച്ച് 100 കൊണ്ട് ഹരിച്ചാൽ. പൾസും മർദ്ദവും കൂടുന്തോറും ഇരട്ടി ഉൽപ്പന്നം ഉയർന്നതായിരിക്കുമെന്ന് വ്യക്തമാണ്. ഭാരത്തിന്റെ ഉയരത്തിൽ, രക്തസമ്മർദ്ദം (ബിപി) 180/100 ൽ എത്തി, പൾസ് - 120 ബീറ്റ്സ് / മിനിറ്റ്, അപ്പോൾ ഡിപി 216 ആയിരിക്കും എന്ന് കരുതുക. ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക്, സബ്മാക്സിമൽ ലോഡിലുള്ള ഡിപി ആയിരിക്കണം എന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. 250 - 330 പരിധിയിലായിരിക്കുക, എന്നാൽ ഈ സൂചകം ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യക്തിഗതമാണെന്നും അതിന്റെ ചലനാത്മകത - വളർച്ചയോ കുറവോ - പ്രാഥമിക പ്രാധാന്യമുള്ളതാണെന്നും മറക്കരുത്. സ്വയം തൊഴിൽ ചെയ്യുന്നവർക്ക് രോഗികൾക്ക് വ്യായാമ തെറാപ്പിഏത് സാഹചര്യത്തിലും ലഭ്യമായ തികച്ചും സ്വീകാര്യമായ രീതിയാണ് വ്യായാമ സമയത്ത് (അല്ലെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ) പൾസ് എണ്ണുന്നത്. ഏറ്റവും ഫിസിയോളജിക്കൽ പരിശീലന സമ്പ്രദായമായിരിക്കും, അതിൽ "പ്രവർത്തിക്കുന്ന" പൾസ് (അതായത് ജോലി സമയത്ത്) പരമാവധി 75% തലത്തിലാണ്. ഈ സമയത്ത് ഹൃദയമിടിപ്പ് 110 - 150 ബിപിഎം പൾസിന് അനുയോജ്യമായ എയറോബിക് വർക്കിന്റെ മേഖലയിലായിരിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. രോഗിയുടെ പ്രവർത്തനപരമായ സന്നദ്ധത വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് (എന്നാൽ വ്യായാമ തെറാപ്പി ആരംഭിച്ച് മൂന്നോ അഞ്ചോ മാസത്തിന് മുമ്പല്ല), ഹ്രസ്വവും സ്ഫോടനാത്മകവുമായ ലോഡുകൾ ലോഡിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം, അതിൽ പൾസ് 85 - 95% വരെ എത്തുന്നു. എന്നാൽ അത്തരം "പീക്ക്" ലോഡുകൾ ഹ്രസ്വകാലവും (തുടക്കത്തിൽ - നിരവധി സെക്കൻഡുകൾ വരെ) "പീഠഭൂമി" (അതായത്, ദൈർഘ്യമേറിയ ഏകതാനമായ ലോഡുകൾ, ഹൃദയമിടിപ്പ് പ്രവർത്തന ശ്രേണിയിൽ ഉള്ളത്) ഉപയോഗിച്ച് ഒന്നിടവിട്ട് ആയിരിക്കണം. ഇവിടെ പൊതുവായ സമീപനം ഇപ്രകാരമാണ്: തയ്യാറെടുപ്പ് വളരുമ്പോൾ, ആദ്യം "പീഠഭൂമി" യുടെ ദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, അതിനുശേഷം മാത്രമേ "കൊടുമുടികളുടെ" എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കൂ.

വെവ്വേറെ, വ്യായാമ തെറാപ്പിയിലെ സ്റ്റാറ്റിക് ലോഡുകളുടെ പങ്കിനെയും സ്ഥലത്തെയും കുറിച്ച് ഒരാൾ വസിക്കണം, അതിൽ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം കുറയുകയോ നീളം കൂട്ടുകയോ ചെയ്യാതെ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പേശികൾ സജീവമായി ഊർജ്ജം ഉപഭോഗം ചെയ്യുകയും ഈ തകർച്ചയുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശേഖരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പ്രാഥമികമായി ലാക്റ്റിക് ആസിഡ്. എന്നാൽ ചലനാത്മകമായ പേശി സങ്കോചം ഇല്ലാത്തതിനാൽ, രക്തക്കുഴലുകൾ പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളാൽ ഞെരുക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ, പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളാൽ ദീർഘനേരം ഞെരുക്കുന്ന പാത്രങ്ങളിലൂടെ ഹൃദയം രക്തം തള്ളേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ ഹൃദയത്തിലെ ലോഡ് നാടകീയമായും വളരെ പ്രാധാന്യത്തോടെയും വർദ്ധിക്കുന്നു. ഊർജ്ജ ഘടനകളുടെ ദോഷകരമായ ക്ഷയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നത് വഷളാകുന്നു, ദ്രാവകം ടിഷ്യൂകളിലും കോശങ്ങളിലും സ്തംഭനാവസ്ഥയിലാകുന്നു, അവയുടെ സ്വാഭാവിക രാസവിനിമയത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. രക്തസമ്മർദ്ദം ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളുടെയും ഹോർമോൺ പോലുള്ള പദാർത്ഥങ്ങളുടെയും ഒരു റിലീസ് ഉണ്ട്, ഇത് ഹൃദയത്തിൽ ലോഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

മേൽപ്പറഞ്ഞവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ, കോശജ്വലന മയോകാർഡിയൽ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള ആൻജീന രോഗികളിലും അതുപോലെ ഹൃദയസ്തംഭനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള ആളുകളിലും ഐസോമെട്രിക് ലോഡുകളും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സ്റ്റാറ്റിക് സ്ട്രെസ്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജോലികളും കർശനമായി വിരുദ്ധമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് വ്യക്തമാകും. അതെ, മറ്റ് ആളുകൾക്ക് 4-5 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ ഐസോമെട്രിക് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഉപദേശിക്കുന്നില്ല, ഓരോ വ്യായാമത്തിനും മൂന്ന് മുതൽ അഞ്ച് സെറ്റിൽ കൂടരുത്. കൂടാതെ, അത്തരം ലോഡുകൾ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണയിൽ കൂടുതൽ വ്യായാമങ്ങളുടെ സമുച്ചയത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, അവ ശ്വസന, ചലനാത്മക വ്യായാമങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കണം.

എന്നിരുന്നാലും, സ്റ്റാറ്റിക് ലോഡുകളും ശരീരത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. അതിനാൽ, ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, പേശികളിൽ ശ്രദ്ധേയമായ പരിശീലന പ്രഭാവം വികസിക്കുന്നു, ഇത് ശാരീരിക ശക്തിയിലും സഹിഷ്ണുതയിലും ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു. കൂടാതെ, ചെറിയ സ്റ്റാറ്റിക് (അല്ലെങ്കിൽ, ഐസോമെട്രിക്) ലോഡുകൾക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന സംവിധാനങ്ങൾ സജീവമാക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ പൊതുവേ, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിലെ സ്റ്റാറ്റിക് ലോഡുകളുടെ പ്രഭാവം അനുകൂലമായി കണക്കാക്കാനാവില്ല.

പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളിലെ രക്തയോട്ടം അസ്വസ്ഥമാകുമ്പോൾ സ്റ്റാറ്റിക് സ്ട്രെസിന്റെ മെക്കാനിസവും ജോലിയുടെ ചലനാത്മക പ്രകടനത്തിന്റെ സംവിധാനവും സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ “സ്ഫോടനാത്മക” പവർ ലോഡുകൾ അവയുടെ സ്വാധീനത്തിൽ, പ്രാഥമികമായി ഹൃദയത്തിൽ, ഏറ്റവും പ്രതികൂലമാണ്. ഉയർത്തണം), വർദ്ധിച്ച പേശികളുടെ സങ്കോചം ഹിമപാതത്തിന് സമാനമായ ഊർജ്ജ ഉപഭോഗത്തിനും ഊർജ്ജം ശേഖരിക്കുന്ന വസ്തുക്കളുടെ ഉള്ളടക്കത്തിൽ കുറവിനും കാരണമാകുമ്പോൾ.

അതിനാൽ, “സ്ഫോടനാത്മക” ലോഡുകളുടെ ഹ്രസ്വ ദൈർഘ്യം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഹൃദയത്തിന് ഗുരുതരമായ അമിതഭാരം അനുഭവപ്പെടുന്നു (കൊറോണറി രക്തയോട്ടം വഷളാകുമ്പോൾ ഹൃദയത്തിന്റെ ഓക്സിജന്റെ ആവശ്യം ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു), അഡ്രീനൽ ഹോർമോണുകളുടെ (അഡ്രിനാലിൻ മുതലായവ) മൂർച്ചയുള്ള പ്രകാശനം ഉണ്ട്. , ആവർത്തിച്ചുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ, അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളിലെ മാറ്റങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും, ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെയും കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും സാന്ദ്രതയിൽ വർദ്ധനവ് രേഖപ്പെടുത്തുന്നു; രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതും ചില വ്യവസ്ഥകളിൽ പാത്രങ്ങളിലെ അമിതഭാരവും ഒന്നോ അതിലധികമോ രക്തക്കുഴലുകളുടെ വിള്ളലിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം (അതനുസരിച്ച്, ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം മുതലായവ). ഈ മാറ്റങ്ങളുടെ ഫലമായി, അഡാപ്റ്റീവ് വെജിറ്റേറ്റീവ് മെക്കാനിസങ്ങളുടെ ഒരു തടസ്സം സംഭവിക്കാം, ഇത് മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ലംഘനത്തിന് കാരണമാകും. അതിനാൽ, ഗുരുതരമായ ഹൃദയ, വാസ്കുലർ രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് (CHD, ധമനികളിലെ രക്താതിമർദ്ദം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ), കോശജ്വലന മയോകാർഡിയൽ രോഗങ്ങൾ ഉള്ള ആളുകൾക്ക്, അതുപോലെ പ്രമേഹം, തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം വർദ്ധിക്കുന്നത് മുതലായവയ്ക്ക് "സ്ഫോടനാത്മക" ലോഡുകൾ കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങളില്ലാത്ത വ്യക്തികൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, അവരുടെ കഴിവുകളുടെ പരിധിയിൽ ഭാരോദ്വഹനത്തിൽ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു), എന്നിരുന്നാലും, പരിശീലന വ്യവസ്ഥയെയും പരിശീലനത്തിന്റെ ഘടനയെയും സമീപിക്കുന്നതിൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അവർക്ക് ഒരു പ്രത്യേക അപകടം കൃത്യമായി സ്ഫോടനാത്മക സ്വഭാവത്തിന്റെ ആവർത്തിച്ചുള്ള പരിമിതമായ ലോഡുകളാണ്, അതേസമയം, കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗമുള്ള ഒരു രോഗിക്ക്, ഒരേയൊരു ലോഡ് അവസാനത്തേതാണ്.

2.4 ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ക്ലാസുകളുടെ ഓർഗനൈസേഷന്റെ രൂപങ്ങൾ

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ക്ലാസുകൾ സംഘടിപ്പിക്കുന്നതിന് രണ്ട് പ്രധാന രൂപങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ ചില പരിമിതികളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്.

1. സംഘടിത രൂപങ്ങൾ. അവയുടെ സവിശേഷതകൾ ഇവയാണ്:

യോഗ്യതയുള്ള ഒരു നേതാവിന്റെ ലഭ്യത;

ഗ്രൂപ്പിന്റെ കൃത്യമായ ശമ്പളം;

ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട ഷെഡ്യൂൾ അനുസരിച്ച് ക്ലാസുകൾ നടത്തുക;

വ്യക്തമായ ഒരു പാഠ്യപദ്ധതി ഉണ്ടായിരിക്കുക.

ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനത്തിലെ വ്യായാമ ചികിത്സയുടെ പ്രധാന രൂപമാണ് സംഘടിത ക്ലാസുകൾ. അവരുടെ നിർമ്മാണമനുസരിച്ച്, ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസത്തിൽ ഒരു പാഠം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള എല്ലാ അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങളും, ഉള്ളടക്കത്തിൽ - രോഗത്തിന്റെ ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിലെ മുൻനിര മെഡിക്കൽ ജോലികളും അവർ പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. ക്ലാസുകൾക്കുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിൽ, ഡോക്ടറും വ്യായാമ തെറാപ്പി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും രോഗികളുടെ ഘടന വ്യക്തമാക്കുകയും അവരുടെ സവിശേഷതകൾ ചർച്ച ചെയ്യുകയും എല്ലാ രോഗികൾക്കും പൊതുവായതും വ്യക്തിഗതവുമായ ചുമതലകൾ സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പാഠത്തിനായുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ് ജോലിയും വ്യായാമ തെറാപ്പി ടൂളുകളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന പ്രധാന പ്രമാണം ഒരു സംഗ്രഹമാണ്.

ചികിത്സാ ചുമതലകളെയും രോഗികളുടെ ഘടനയെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി, ക്ലാസുകൾ വ്യക്തിഗതമായോ ഗ്രൂപ്പിലോ ചെറിയ ഗ്രൂപ്പിലോ നടത്താം.

ഒരു വ്യക്തിഗത പാഠത്തിൽ, ഒരു നിശ്ചിത ക്രമത്തിലും ചികിത്സാ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായും, ഈ രോഗിക്ക് കാണിച്ചിരിക്കുന്ന എല്ലാ മാർഗങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു: മസാജ്, ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങൾ, ഗെയിമുകൾ. മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനത്തിന്റെ കഴിവുകളും പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയയുടെ സ്വഭാവവും അനുസരിച്ച്, അത് വാർഡിൽ, പ്രത്യേകം സജ്ജീകരിച്ച ഓഫീസിൽ, സൈറ്റിൽ മുതലായവ നടത്താം. മിക്കപ്പോഴും, രോഗങ്ങളുടെ നിശിത കാലഘട്ടത്തിൽ ക്ലാസുകൾ വ്യക്തിഗതമായി നടത്തുന്നു. ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ, പക്ഷാഘാതവും പരേസിസും.

ഒരേ ചിട്ടയിലുള്ളതും രോഗത്തിന്റെ ഒരേ കാലഘട്ടത്തിലുള്ളതുമായ നിരവധി രോഗികളുമായി സമാനമായ മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ ചെറിയ ഗ്രൂപ്പും ഗ്രൂപ്പും ക്ലാസുകൾ നടത്തുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വ്യായാമ തെറാപ്പിയുടെ പ്രത്യേകവും പൊതുവായതുമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ രോഗികളിൽ സമാനമാണെങ്കിൽ, ഒരു ഗ്രൂപ്പിലെ രോഗികളുടെ കൂട്ടായ്മ സാധ്യമാണ്. ഒരു കൂട്ടം രോഗികളുമായി വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സവിശേഷതകൾ, ചില വ്യായാമങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്, ഔട്ട്ഡോർ ഗെയിമുകളിലെ റോളുകളുടെ വിതരണം മുതലായവ കണക്കിലെടുത്ത് ഒരു വ്യക്തിഗത സമീപനം ആവശ്യമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. ഗ്രൂപ്പ്, ചെറിയ ഗ്രൂപ്പ് ക്ലാസുകൾ പ്രത്യേകം സജ്ജീകരിച്ച മുറിയിൽ, ഒരു സ്പോർട്സ് ഗ്രൗണ്ടിൽ, ഒരു ഹാളിൽ, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ചികിത്സാ നീന്തലിനായി ഒരു കുളത്തിൽ നടക്കുന്നു.

ക്ലാസുകൾ നടത്തുന്നതിനുള്ള ചെറിയ-ഗ്രൂപ്പ്, ഗ്രൂപ്പ് രീതികൾ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്, കാരണം അവ ഒരേസമയം ധാരാളം രോഗികളെ സ്വാധീനിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു വ്യായാമ തെറാപ്പി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ ജോലി സമയം യുക്തിസഹമായി ചെലവഴിക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു, കൂടാതെ ക്ലാസുകൾ സ്വയം വൈകാരികത നേടുകയും ചെയ്യുന്നു. പെഡഗോഗിക്കൽ സാച്ചുറേഷനും.

...

സമാനമായ രേഖകൾ

ചികിത്സാ ശാരീരിക സംസ്കാരത്തിന്റെ പ്രധാന ചുമതലകളും വിപരീതഫലങ്ങളും. അക്യൂട്ട് ന്യുമോണിയയിൽ, ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മയിൽ ചികിത്സാ ശാരീരിക സംസ്കാരം. ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ. ബ്രോങ്കോസ്പാസ്മിന്റെ കുറവ്. എറ്റെലെക്റ്റാസിസ് തടയൽ.

അവതരണം, 01/25/2016 ചേർത്തു


ശരീരഘടന, രൂപഘടന സവിശേഷതകൾ സ്ത്രീ ശരീരം. സ്ത്രീ ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങളുടെ കോശജ്വലന രോഗങ്ങളുടെ എറ്റിയോപഥോജെനിസിസ്, ക്ലിനിക്കും വർഗ്ഗീകരണവും. ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ മെക്കാനിസം. ജോലികൾ, മാർഗങ്ങൾ, മെഡിക്കൽ ഫിസിക്കൽ സംസ്കാരത്തിന്റെ രീതികൾ.

ടേം പേപ്പർ, 05/25/2012 ചേർത്തു


ഘട്ടം I ഹൈപ്പർടെൻഷന്റെ പൊതു ക്ലിനിക്കൽ സവിശേഷതകൾ. രക്താതിമർദ്ദമുള്ള രോഗികളുടെ ചികിത്സയുടെ സവിശേഷതകൾ, സ്റ്റേഷണറി ഘട്ടത്തിൽ ചികിത്സാ ശാരീരിക സംസ്കാരത്തിന്റെ ഉപയോഗം. ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങളുടെ ചുമതലകൾ, മാർഗങ്ങൾ, രൂപങ്ങൾ, രീതികൾ.

ടേം പേപ്പർ, 05/25/2012 ചേർത്തു


ചികിത്സാ, പ്രതിരോധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ശാരീരിക സംസ്കാരത്തിന്റെ ഉപയോഗം. ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ, അതിന്റെ തരങ്ങളും രൂപങ്ങളും. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിനുള്ള വ്യായാമ തെറാപ്പി. സ്ട്രെൽനിക്കോവ രീതി അനുസരിച്ച് ശ്വസനവ്യവസ്ഥയ്ക്കുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ. അമിതവണ്ണത്തിനുള്ള വ്യായാമ തെറാപ്പി കോംപ്ലക്സ്.

സംഗ്രഹം, 03/15/2009 ചേർത്തു


പൊതു സവിശേഷതകൾചികിത്സാ ശാരീരിക സംസ്കാരത്തിന്റെ രീതി. രോഗിയുടെ ശാരീരിക പുനരധിവാസത്തിന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങളും തത്വങ്ങളും മാർഗങ്ങളും. ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ ചികിത്സാ ഉപയോഗത്തിന്റെ ക്ലിനിക്കൽ, ഫിസിയോളജിക്കൽ സാധൂകരണം. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഡോസിംഗ് രീതികളെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനം.

അവതരണം, 05/16/2016 ചേർത്തു


പ്രതിരോധം, ചികിത്സ, പുനരധിവാസം എന്നിവയ്ക്കുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സംവിധാനമെന്ന നിലയിൽ ചികിത്സാ ശാരീരിക സംസ്കാരത്തിന്റെ ചരിത്രം. പുരാതന കാലത്ത് ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സ്. സ്വീഡിഷ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് സിസ്റ്റം പെർ-ഹെൻറിച്ച് ലിംഗ്. റഷ്യയിലെ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ ചികിത്സാ ഉപയോഗത്തിന്റെ ശാസ്ത്രം.

സംഗ്രഹം, 11/17/2010 ചേർത്തു


ചികിത്സാ ഫിസിക്കൽ കൾച്ചർ (LFK) എന്ന ആശയം, അതിന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ, മാർഗങ്ങൾ. റഷ്യയിലെ വ്യായാമ തെറാപ്പിയുടെ വികസനത്തിന്റെയും രൂപീകരണത്തിന്റെയും ചരിത്രം. ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ വർഗ്ഗീകരണവും സവിശേഷതകളും. ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അളവ് രീതികൾ. വിവിധ രോഗങ്ങളിൽ വ്യായാമ ചികിത്സയുടെ സവിശേഷതകൾ.

ചീറ്റ് ഷീറ്റ്, 12/18/2011 ചേർത്തു


ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങളുടെ പൊതു തത്വങ്ങൾ. ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ വർഗ്ഗീകരണം. ജിംനാസ്റ്റിക്, പുനഃസ്ഥാപിക്കൽ, പ്രത്യേക, കായിക, പ്രായോഗിക വ്യായാമങ്ങൾ. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അളവ്. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ രൂപങ്ങളും രീതികളും. വിപരീതഫലങ്ങളുടെ പട്ടിക.

സംഗ്രഹം, 20.02.2009 ചേർത്തു


മനുഷ്യന്റെ കൈകളുടെ അസ്ഥികളുടെ ഘടന, വിരലുകളുടെ ഒടിവുകളെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനം. വിരലുകളുടെ ഒടിവുകൾക്കുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങളുടെ സവിശേഷതകൾ. മുകളിലെ കൈകാലുകളുടെ ഒടിവുകൾ പുനരധിവസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങളുടെയും ഫിസിയോതെറാപ്പി നടപടിക്രമങ്ങളുടെയും സവിശേഷതകൾ.

തീസിസ്, 06/10/2010 ചേർത്തു


മെഡിക്കൽ, ഫിസിക്കൽ സംസ്കാരത്തിന്റെ ആവിർഭാവത്തിന്റെയും വികാസത്തിന്റെയും ചരിത്രം. സാമൂഹിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഒരു വസ്തുവായി പ്രായമായവർ. ആധുനിക പുനരധിവാസ വ്യവസ്ഥയിൽ ചികിത്സാ ഭൗതിക സംസ്കാരത്തിന്റെ സ്ഥാനവും പ്രാധാന്യവും. പ്രായമായവരുടെ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സംവിധാനത്തിന്റെ വികസനം.

ആമുഖം

രോഗങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും അവയുടെ വർദ്ധനവും സങ്കീർണതകളും തടയുന്നതിനും പ്രവർത്തന ശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ശാരീരിക സംസ്കാരത്തിന്റെ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സ്വതന്ത്ര മെഡിക്കൽ അച്ചടക്കമാണ് ചികിത്സാ ഫിസിക്കൽ കൾച്ചർ. അത്തരം പ്രധാന മാർഗ്ഗങ്ങൾ (ഇത് ചികിത്സാ ശാരീരിക സംസ്കാരത്തെ മറ്റ് ചികിത്സാ രീതികളിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കുന്നു) ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളാണ് - ശരീരത്തിന്റെ സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉത്തേജകമാണ്.

ചികിത്സാ ശാരീരിക സംസ്കാരം അതിലൊന്നാണ് അവശ്യ ഘടകങ്ങൾആധുനിക സങ്കീർണ്ണമായ ചികിത്സ, വ്യക്തിഗതമായി തിരഞ്ഞെടുത്ത ചികിത്സാ രീതികളുടെയും മാർഗ്ഗങ്ങളുടെയും സമുച്ചയമായി മനസ്സിലാക്കുന്നു: യാഥാസ്ഥിതിക, ശസ്ത്രക്രിയ, മെഡിക്കൽ, ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക്, പോഷകാഹാര തെറാപ്പി മുതലായവ. സങ്കീർണ്ണമായ ചികിത്സ രോഗശാന്തിപരമായി മാറിയ ടിഷ്യൂകൾ, അവയവങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അവയവ വ്യവസ്ഥകളെ മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ ബാധിക്കുന്നു. പൊതുവെ ശരീരം. പ്രത്യേക ഗുരുത്വാകർഷണംസങ്കീർണ്ണമായ ചികിത്സയുടെ വിവിധ ഘടകങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ ഘട്ടത്തെയും ജോലി ചെയ്യാനുള്ള വ്യക്തിയുടെ കഴിവ് പുനഃസ്ഥാപിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഫങ്ഷണൽ തെറാപ്പിയുടെ ഒരു രീതിയെന്ന നിലയിൽ ശാരീരിക സംസ്കാരത്തിന്റെ സങ്കീർണ്ണമായ ചികിത്സയിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക്.

ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ മുഴുവൻ ജീവജാലങ്ങളുടെയും പ്രതിപ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രതികരണത്തിൽ പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ പങ്കെടുത്ത മെക്കാനിസങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇക്കാര്യത്തിൽ, ചികിത്സാ ഫിസിക്കൽ കൾച്ചറിനെ രോഗകാരി ചികിത്സയുടെ ഒരു രീതി എന്ന് വിളിക്കാം.

രോഗികളുടെ ഉചിതമായ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ ബോധപൂർവവും സജീവവുമായ പ്രകടനത്തിന് ചികിത്സാ ശാരീരിക സംസ്കാരം നൽകുന്നു. പരിശീലന പ്രക്രിയയിൽ, കാഠിന്യം, ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ - ചികിത്സാ, പ്രതിരോധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി പ്രകൃതിയുടെ സ്വാഭാവിക ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ രോഗി കഴിവുകൾ നേടുന്നു. ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസത്തെ ഒരു മെഡിക്കൽ, പെഡഗോഗിക്കൽ പ്രക്രിയയായി കണക്കാക്കാൻ ഇത് ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശാരീരിക സംസ്കാരം പോലെ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള അതേ തത്വങ്ങൾ ചികിത്സാ ശാരീരിക സംസ്കാരം ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതായത്: സമഗ്രമായ ആഘാതം, പ്രയോഗം, ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ഓറിയന്റേഷൻ എന്നിവയുടെ തത്വങ്ങൾ. അതിന്റെ ഉള്ളടക്കം അനുസരിച്ച്, ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസ സമ്പ്രദായത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ് ചികിത്സാ ശാരീരിക സംസ്കാരം.

ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ, കാഠിന്യം, ഫിസിയോതെറാപ്പി, മസാജ്, റിഫ്ലെക്സോളജി, മാനുവൽ തെറാപ്പി, മുതലായവ - ചികിത്സാ ഫിസിക്കൽ വഴി ചികിത്സയുടെ ഒരു പുതിയ സമീപനം - മയക്കുമരുന്ന് ഇതര ചികിത്സകളാൽ ഇപ്പോൾ വിവിധ വിദഗ്ധരുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു എന്നതാണ് എന്റെ ജോലിയുടെ പ്രസക്തി. വ്യായാമങ്ങൾ അതിന്റെ സ്ഥാനം കൂടുതൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, കാരണം മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം മാത്രം പലപ്പോഴും ആവശ്യമായ പോസിറ്റീവ് ഫലമുണ്ടാക്കില്ല, മാത്രമല്ല പലപ്പോഴും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (വിഷ, അലർജി). ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി മാർഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സജീവമായ മോട്ടോർ മോഡിലേക്കും പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ സുപ്രധാന പ്രവർത്തനത്തിന്റെ എല്ലാ തലങ്ങളിലും, സാധാരണവും പാത്തോളജിക്കൽ അവസ്ഥയിലും സ്വയം പ്രതിരോധത്തിനുള്ള ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സായി വർത്തിക്കുന്നു.

മെഡിക്കൽ, ശാരീരിക പുനരധിവാസത്തിനുള്ള മാർഗമായി ചികിത്സാ ശാരീരിക സംസ്കാരം പഠിക്കുക എന്നതാണ് ജോലിയുടെ ലക്ഷ്യം.

ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന ജോലികൾ പരിഹരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:

.ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സംവിധാനങ്ങൾ പഠിക്കാൻ.

വ്യായാമ തെറാപ്പിയുടെ മാർഗങ്ങളും രൂപങ്ങളും രീതികളും പരിഗണിക്കുക.

വിഭാഗം 1. മെഡിക്കൽ, ഫിസിക്കൽ റീഹാബിലിറ്റേഷൻ സിസ്റ്റത്തിൽ വ്യായാമ തെറാപ്പി

1.1വ്യായാമ തെറാപ്പി രീതിയുടെ പൊതു സവിശേഷതകൾ

ആരോഗ്യവും ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവും വേഗത്തിലും പൂർണ്ണമായും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ഒരു പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ തടയുന്നതിനുമായി ഒരു രോഗബാധിതനായ വ്യക്തിക്ക് ചികിത്സാ, പ്രതിരോധ ആവശ്യങ്ങൾക്കുള്ള ശാരീരിക സംസ്ക്കാരത്തിന്റെ ഉപയോഗം എന്നാണ് ചികിത്സാ ഫിസിക്കൽ കൾച്ചർ (LFK) മനസ്സിലാക്കുന്നത്. വിവിധ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ രോഗിയുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങളെ വ്യായാമ തെറാപ്പി പഠിക്കുന്നു, ഇത് വിവിധ പാത്തോളജിക്കൽ അവസ്ഥകളിൽ ക്ലിനിക്കലിയിലും ഫിസിയോളജിക്കലിലും മികച്ച വ്യായാമ തെറാപ്പി രീതികൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെയും ശാരീരിക സംസ്കാരത്തിന്റെയും സംവിധാനത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമായി വ്യായാമ തെറാപ്പി ഒരു മെഡിക്കൽ, പെഡഗോഗിക്കൽ പ്രക്രിയയാണ് കൂടാതെ പ്രത്യേക പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നു. വൈകല്യമുള്ള ആരോഗ്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും, ശാരീരിക വികസനത്തിന്റെ രൂപപ്പെട്ട അപകർഷത ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും, രോഗികളുടെ ധാർമ്മികവും ഇച്ഛാശക്തിയുള്ളതുമായ ഗുണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും, അവരുടെ ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനും, മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, അവരുടെ സമഗ്രമായ ജൈവശാസ്ത്രപരവും സാമൂഹികവുമായ പുനരധിവാസം.

വ്യായാമ തെറാപ്പി ഒരു ചികിത്സാ, വിദ്യാഭ്യാസ പ്രക്രിയയാണ്, കാരണം ഇത് ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെയും മസാജിന്റെയും ഉപയോഗത്തോടുള്ള ബോധപൂർവമായ മനോഭാവത്തോടെ രോഗിയെ ബോധവൽക്കരിക്കുന്നു, ശുചിത്വ കഴിവുകൾ അവനിൽ വളർത്തുന്നു, മോട്ടോർ ഭരണകൂടത്തിന്റെ നിയന്ത്രണത്തിൽ പങ്കാളിത്തം നൽകുന്നു, ശരിയായ മനോഭാവം പഠിപ്പിക്കുന്നു. സ്വാഭാവിക ഘടകങ്ങളാൽ കഠിനമാക്കുന്നതിന്.

വ്യായാമ തെറാപ്പി രീതിയുടെ പ്രധാന പോസിറ്റീവ് വശങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

ആഴത്തിലുള്ള ശരീരശാസ്ത്രവും പര്യാപ്തതയും;

സാർവത്രികത, അതിനർത്ഥം വിശാലമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നാണ് - ചലനങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കാത്ത ഒരു അവയവം പോലും ഇല്ല. കേന്ദ്രത്തിന്റെ എല്ലാ തലങ്ങളുടേയും പങ്കാളിത്തത്താൽ വ്യായാമ തെറാപ്പിയുടെ വിശാലമായ സ്വാധീനം നൽകുന്നു നാഡീവ്യൂഹം, എൻഡോക്രൈൻ, ഹ്യൂമറൽ ഘടകങ്ങൾ;

നെഗറ്റീവ് പാർശ്വഫലങ്ങളുടെ അഭാവം (ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ശരിയായ അളവും പരിശീലനത്തിന്റെ യുക്തിസഹമായ രീതികളും);

നിയന്ത്രണങ്ങളില്ലാത്ത ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത, ചികിത്സയിൽ നിന്ന് പ്രതിരോധവും പൊതുവായ ആരോഗ്യവും (I.B. Temkin)

പാത്തോളജിക്കൽ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പിനെ പ്രതിക്രിയാപരമായി ഇല്ലാതാക്കുകയോ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്ന ഒരു പുതിയ ഡൈനാമിക് സ്റ്റീരിയോടൈപ്പിന്റെ രൂപീകരണം. ഒരു സാധാരണ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പിൽ, മോട്ടോർ കഴിവുകൾ പ്രബലമാണ്; അതിന്റെ പുനഃസ്ഥാപനം വ്യായാമ തെറാപ്പിയുടെ പൊതു ചുമതലയാണ്;

പ്രായമാകുന്ന (വാർദ്ധക്യം മാത്രമല്ല) ജീവിയുടെ എല്ലാ ഫിസിയോളജിക്കൽ സിസ്റ്റങ്ങളെയും പുതിയതും ഉയർന്നതുമായ തലത്തിലേക്ക് മാറ്റുക, ഇത് ചൈതന്യത്തിന്റെയും energy ർജ്ജ ശേഖരണത്തിന്റെയും വർദ്ധനവ് ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മോട്ടോർ മോഡ് പ്രായമാകൽ വൈകിപ്പിക്കുന്നു.

1.2 ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ ചികിത്സാ ഉപയോഗത്തിന്റെ ക്ലിനിക്കൽ, ഫിസിയോളജിക്കൽ സാധൂകരണം

ഒരു വ്യക്തിയുടെ വിവിധ രൂപത്തിലുള്ള പേശി പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ (അദ്ധ്വാനം, ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ) രൂപത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം അവന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, പരിണാമ പ്രക്രിയയിൽ ഇത് ഒരു ജൈവ ആവശ്യകതയായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ചലനങ്ങൾ ഒരു കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയെയും വികാസത്തെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, മുതിർന്നവരിൽ അവർ എല്ലാ ശരീര സംവിധാനങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനം വിപുലീകരിക്കുന്നു, അതിന്റെ പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, വാർദ്ധക്യത്തിലും വാർദ്ധക്യത്തിലും ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒപ്റ്റിമൽ തലത്തിൽ നിലനിർത്തുകയും ഇടപെടൽ പ്രക്രിയകളെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം മാനസികവും വൈകാരികവുമായ അവസ്ഥയിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ജോലി പോലെ കായികവും വ്യക്തിയുടെ സാമൂഹിക പ്രാധാന്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

രോഗിയുടെ ശരീരം പ്രതികൂലമായ അവസ്ഥയിലാണ്, പാത്തോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങൾ മാത്രമല്ല, നിർബന്ധിത ഹൈപ്പോകൈനേഷ്യയും കാരണം. രോഗസമയത്ത് വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്: ഇത് ബാധിച്ച അവയവത്തിന്റെയും മുഴുവൻ ജീവിയുടെയും പ്രവർത്തനം സുഗമമാക്കുന്നു, ഓക്സിജന്റെയും പോഷകങ്ങളുടെയും ആവശ്യകത കുറയ്ക്കുന്നു, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ കൂടുതൽ ലാഭകരമായ പ്രവർത്തനത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു, കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ തടസ്സ പ്രക്രിയകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു ( CNS). എന്നാൽ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം വളരെക്കാലം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ കുറവ് സ്ഥിരമായിത്തീരുന്നു, കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ ആവേശകരമായ പ്രക്രിയകൾ ദുർബലമാകുന്നു, ഹൃദയ, ശ്വസനവ്യവസ്ഥകളുടെ പ്രവർത്തന നില വഷളാകുന്നു. മുഴുവൻ ജീവജാലങ്ങളുടെയും ട്രോഫിസം പോലെ, വിവിധ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു, വീണ്ടെടുക്കൽ വൈകും.

ചികിത്സാ വ്യായാമം ദുർബലമായ പ്രവർത്തനങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, പുനരുജ്ജീവനത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, നിർബന്ധിത ഹൈപ്പോകൈനേഷ്യയുടെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു. ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾക്ക് അവയുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്, നടപ്പാക്കൽ രീതികൾ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് വിവിധ ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്. വ്യായാമത്തിന്റെ ആഘാതം പൊതുവായതും നിർദ്ദിഷ്ടവുമാകാം. ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും സജീവമാക്കുന്നതിൽ പൊതുവായ പ്രഭാവം പ്രകടമാണ്, ഇത് വീണ്ടെടുക്കൽ, സങ്കീർണതകൾ തടയൽ, മെച്ചപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. വൈകാരികാവസ്ഥ, അസുഖ സമയത്ത് നിർബന്ധിത ഹൈപ്പോകൈനേഷ്യയുടെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു, കൂടാതെ ഒരു പ്രത്യേക - രോഗം ബാധിച്ച ഒരു പ്രത്യേക അവയവത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ നേരിട്ടുള്ള മെച്ചപ്പെടുത്തലിൽ അല്ലെങ്കിൽ നഷ്ടപരിഹാരത്തിന്റെ വികസനത്തിൽ. മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രഭാവം നോൺ-സ്പെസിഫിക് ആണ്, അതിനാൽ വ്യത്യസ്ത പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾക്കുള്ള വ്യത്യസ്ത ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ഒരേ സ്വാധീനം ചെലുത്തും, ഒരേ വ്യായാമങ്ങൾ വിവിധ രോഗങ്ങൾക്ക് ഫലപ്രദമാണ്. പ്രത്യേക ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ ഒരു പ്രത്യേക സ്വാധീനം ചെലുത്തും.

ക്ലാസുകൾ നടത്തുന്ന രീതിയെ ആശ്രയിച്ച് (പ്രാഥമികമായി ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അളവും ക്രമവും അനുസരിച്ച്), ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ വ്യത്യസ്ത ചികിത്സാ പ്രഭാവം കൈവരിക്കുന്നു. രോഗത്തിന്റെ വികസന സമയത്ത്, കുറഞ്ഞ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു; പ്രയോഗിച്ച പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾക്ക് നേരിട്ടുള്ള ചികിത്സാ ഫലമുണ്ട്, നഷ്ടപരിഹാരത്തിന്റെ രൂപീകരണത്തിനും സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിനും സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവിൽ, സെഷനിൽ നിന്ന് സെഷനിലേക്ക് ലോഡ് ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, ഒരു പരിശീലന പ്രഭാവം കൈവരിക്കുന്നു, അത് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ശരീരത്തിന്റെ പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു, രോഗബാധിതമായ ഒരു അവയവത്തിന്റെയോ സിസ്റ്റത്തിന്റെയോ പ്രവർത്തനം ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ ശരീര സംവിധാനങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഉപയോഗിച്ച് സാധ്യമായ പരമാവധി ചികിത്സാ പ്രഭാവം എത്തിയ ശേഷം വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ, നിശിത രോഗമോ പരിക്കോ, അതുപോലെ തന്നെ വാർദ്ധക്യത്തിൽ, പുനരധിവാസ ചികിത്സയുടെ അവസാനത്തിനുശേഷം, ചികിത്സയുടെ നേടിയ ഫലങ്ങൾ നിലനിർത്താനും ശരീരത്തെ ടോൺ ചെയ്യാനും അതിന്റെ അഡാപ്റ്റീവ് കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ ചികിത്സാ ഫലത്തിന്റെ സംവിധാനങ്ങൾ ചികിത്സാ ശാരീരിക സംസ്കാരത്തിന്റെ ഉപയോഗത്തെ ശാസ്ത്രീയമായി സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. ചികിത്സാ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചതിന്റെ ചരിത്രത്തിലുടനീളം, അവയുടെ പ്രയോഗത്തിന്റെ രീതികൾ മാത്രമല്ല, അവയുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സംവിധാനങ്ങളും പഠിച്ചു. ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ ചികിത്സാ ഫലത്തിന്റെ സംവിധാനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പുതിയ ഡാറ്റയുടെ കണ്ടെത്തൽ, ഒന്നാമതായി, ചികിത്സാ ഫിസിക്കൽ കൾച്ചർ സിദ്ധാന്തത്തിന്റെ ഈ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വിഷയത്തിൽ നമ്മുടെ അറിവിനെ ആഴത്തിലാക്കുന്നു, രണ്ടാമതായി, ഇത് വളരെ പ്രായോഗിക പ്രാധാന്യമുള്ളതാണ്, കാരണം ഇത് അതിന്റെ സാധ്യതകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു. ചികിത്സാ രീതി, പരിശീലന രീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

1.2.1ടോണിക്ക് പ്രവർത്തനത്തിന്റെ മെക്കാനിസം

രോഗത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിലെ നിശിത, ഉത്തേജക പ്രക്രിയകൾ തീവ്രമാക്കുന്നു, സംരക്ഷണവും പാത്തോളജിക്കൽ പ്രതികരണങ്ങളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ശരീര താപനില ഉയരുന്നു, പല ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനം സജീവമാക്കുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ, രോഗിക്ക് വിശ്രമ മോഡ് കാണിക്കുന്നു, ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ വളരെ പരിമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നിശിത പ്രതിഭാസങ്ങൾ കുറയുമ്പോൾ, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളിൽ, അടിസ്ഥാന ജീവിത പ്രക്രിയകളുടെ നില കുറയുന്നു. കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിലെ നിരോധന പ്രക്രിയകളുടെ ആധിപത്യമാണ് ഇതിന് കാരണം, ഇത് രോഗത്തിന്റെ തന്നെ അനന്തരഫലവും രോഗിയുടെ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനത്തിലെ കുറവുമാണ് (മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ റിസപ്റ്ററുകളിൽ നിന്ന് വരുന്ന പ്രേരണകളുടെ എണ്ണത്തിൽ കുറവ്). അതേ കാരണങ്ങൾ എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികളുടെ (അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി മുതലായവ) പ്രവർത്തനത്തിൽ കുറവുണ്ടാക്കുന്നു. ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ സുപ്രധാന പ്രക്രിയകളുടെ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പ്രവർത്തന പരിമിതികളുള്ള മോട്ടോർ ഭരണകൂടത്തിന്റെ രോഗിയുടെ പ്രതികൂല പ്രഭാവം കുറയ്ക്കുന്നു.

വ്യായാമ വേളയിൽ, കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ മോട്ടോർ സോൺ ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അത് അതിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുകയും എല്ലാ നാഡീ പ്രക്രിയകളും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, അഡ്രീനൽ മെഡുള്ളയിൽ നിന്ന് ഹോർമോണുകളുടെ പ്രകാശനം വർദ്ധിക്കുന്നത് പല ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ സജീവമാക്കുന്നു; കോർട്ടിക്കൽ ഹോർമോണുകളുടെ പ്രകാശനത്തിലെ വർദ്ധനവ് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം, മെറ്റബോളിസം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതേസമയം, മോട്ടോർ-വിസറൽ റിഫ്ലെക്സുകളിലൂടെ തുമ്പില് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു: ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുന്നു, എല്ലാ അവയവങ്ങളിലേക്കും ടിഷ്യുകളിലേക്കും രക്ത വിതരണം വർദ്ധിക്കുന്നു, ബാഹ്യ ശ്വസനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിക്കുന്നു, സംരക്ഷണ പ്രതികരണങ്ങൾ സജീവമാക്കുന്നു.

ചികിത്സാ ശാരീരിക സംസ്കാരത്തിന്റെ ക്ലാസുകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളാൽ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ ടോണിക്ക് പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ചികിത്സാ ഫിസിക്കൽ കൾച്ചർ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന അവബോധം, ഈ ചികിത്സാരീതി സ്വന്തം സ്ഥിരോത്സാഹത്തെയും പ്രവർത്തനത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അസ്വസ്ഥമായ ചിന്തകളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുന്നു. I. P. പാവ്‌ലോവ് പേശികളുടെ സന്തോഷം എന്ന് വിളിക്കുന്ന ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്നുള്ള മാനസികാവസ്ഥ, സന്തോഷത്തിന്റെ രൂപം, അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ആനന്ദം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, നാഡീ പ്രക്രിയകൾ സജീവമാക്കുകയും എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ആന്തരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന പ്രക്രിയകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. അവയവങ്ങൾ.

ഏതെങ്കിലും ശാരീരിക വ്യായാമത്തിന് ഒരു ടോണിക്ക് പ്രഭാവം ഉണ്ട്. അതിന്റെ ബിരുദം ചുരുങ്ങുന്ന പേശികളുടെ പിണ്ഡത്തെയും വ്യായാമത്തിന്റെ തീവ്രതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കാര്യമായ ആഘാതംവലിയ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നതും വേഗത്തിലുള്ള വേഗതയിൽ നടത്തുന്നതുമായ വ്യായാമങ്ങൾ നൽകുക. മോട്ടോർ-വിസറൽ റിഫ്ലെക്സുകളുടെ സംവിധാനങ്ങൾ തുമ്പിക്കൈയുടെ പേശികളുടെയും കാലുകളുടെയോ കൈകളുടെയോ പേശികളുടെ പ്രവർത്തന സമയത്ത് ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം സജീവമാക്കുന്നു. അതിനാൽ, ആരോഗ്യകരമായ ശരീര ഭാഗങ്ങളിൽ ഒരു ലോഡ് ഉപയോഗിച്ച് ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നതിലൂടെ ഒരു പൊതു ടോണിക്ക് പ്രഭാവം നേടാൻ കഴിയും.

പൊതുവായ ടോണിക്ക് ഇഫക്റ്റിന് പുറമേ, ചില ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾക്കും ഒരു നേരിട്ടുള്ള ഫലമുണ്ട്, ഇത് പ്രധാനമായും ചില അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, വയറുകൾ, ഡയഫ്രം, ലെഗ് ചലനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഹിപ് സന്ധികൾകുടൽ ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ചില ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ബ്രോങ്കിയൽ പേറ്റൻസിയും ശ്വാസകോശത്തിന്റെ വായുസഞ്ചാരവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ ടോണിക്ക് പ്രഭാവം രോഗിയുടെ അവസ്ഥയും രോഗത്തിൻറെ കാലഘട്ടവും അനുസരിച്ച് കർശനമായി ഡോസ് ചെയ്യണം. രോഗത്തിന്റെ നിശിതവും സബക്യുട്ട് കാലഘട്ടങ്ങളിൽ, രോഗിയുടെ കഠിനമായ പൊതുവായ അവസ്ഥയിൽ, ഒരൊറ്റ അവയവത്തിന്റെയോ സിസ്റ്റത്തിന്റെയോ മാത്രം പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ചെറിയ വിദൂര സന്ധികളിലെ ചലനങ്ങൾ പെരിഫറൽ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ മറ്റ് അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ.

വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ പ്രാരംഭ കാലഘട്ടത്തിലും, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളിലും, ചികിത്സയുടെ ഫലങ്ങൾ (മെയിന്റനൻസ് തെറാപ്പി) ഏകീകരിക്കുന്നതിന് പൊതുവായ ടോണിക്ക് ഇഫക്റ്റുകൾ കാണിക്കുന്നു. അതിനാൽ, വിവിധ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിന്റെ മൊത്തം ഫിസിക്കൽ ലോഡ് വളരെ വലുതല്ല. ഇത് മുൻ ക്ലാസുകളുടെ ലോഡ് കവിയാൻ പാടില്ല. അത്തരമൊരു ലോഡ് ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവരെ ക്ഷീണിപ്പിക്കരുത്, മറിച്ച് സന്തോഷത്തിന്റെയും സന്തോഷത്തിന്റെയും ഒരു വികാരം ഉണർത്തണം.

വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവിൽ മുഴുവൻ ജീവജാലങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ, നിരന്തരം വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഫിസിക്കൽ ലോഡുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് ക്രമേണ ഉത്തേജക പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പരിശീലനത്തിലൂടെ ശരീരത്തിന്റെ പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും കരുതൽ ശേഖരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതിനാൽ, ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ ടോണിക്ക് പ്രഭാവം ഒരു ഡോസ് ചെയ്ത പേശി ലോഡിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ ശരീരത്തിലെ ജൈവ പ്രക്രിയകളുടെ തീവ്രത മാറ്റുന്നതിൽ (മിക്കപ്പോഴും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിൽ) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

1.2.2ട്രോഫിക് പ്രവർത്തനത്തിന്റെ മെക്കാനിസം

ഒരു രോഗത്തോടെ, അവയവങ്ങളുടെയും ടിഷ്യൂകളുടെയും ഘടനയിൽ മാറ്റം സംഭവിക്കുന്നു - ചെറിയ, സൂക്ഷ്മമായ ലംഘനങ്ങളിൽ നിന്ന് രാസഘടനകോശങ്ങൾ ഘടനാപരമായ മാറ്റങ്ങൾക്കും കേടുപാടുകൾക്കും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ കോശങ്ങളുടെ മരണം വരെ. രോഗത്തിന്റെ ഈ പാത്തോളജിക്കൽ പ്രകടനങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനം (ഘടനയുടെ പുനഃസ്ഥാപനം) ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിനാണ് ചികിത്സ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്, ഇത് മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ ട്രോഫിക് പ്രഭാവം അവയുടെ സ്വാധീനത്തിൽ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ സജീവമാക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയിൽ പ്രകടമാണ്.

ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ, നിയന്ത്രണ സംവിധാനങ്ങൾ (നാഡീവ്യൂഹം, എൻഡോക്രൈൻ) രക്തചംക്രമണം, ശ്വസനം, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ സജീവമാക്കൽ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങൾ അഡിനോസിൻ ട്രൈഫോസ്ഫേറ്റ് (എടിപി) ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിശ്രമവേളയിൽ, റീസിന്തസിസും എടിപി സിന്തസിസും വർദ്ധിക്കുന്നു, ഊർജ്ജ കരുതൽ വർദ്ധിക്കുന്നു (സൂപ്പർ-റിക്കവറി ഘട്ടം). എടിപി ചലനത്തിന്റെ ഊർജ്ജത്തിന്റെ മാത്രമല്ല, പ്ലാസ്റ്റിക് പ്രക്രിയകളുടെയും ഉറവിടമാണ്. അതിനാൽ, എടിപിയുടെ വർദ്ധനവ് കോശങ്ങളുടെയും ടിഷ്യൂകളുടെയും പുതുക്കൽ, അവയുടെ പുനരുജ്ജീവനം എന്നിവ ഉറപ്പാക്കുന്നു. പേശീ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പ്രക്രിയയിൽ, ലാക്റ്റിക്, പൈറൂവിക് ആസിഡുകൾ പേശികളിൽ നിന്ന് രക്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു, അവ മറ്റ് അവയവങ്ങൾ ഊർജ്ജ വസ്തുവായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശാരീരിക വ്യായാമം മെറ്റബോളിസത്തെ സജീവമാക്കുക മാത്രമല്ല, കേടായ കോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ ട്രോഫിക് പ്രക്രിയകളെ നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശരീരത്തിലെ പുനരുൽപ്പാദന പ്രക്രിയകളിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ സ്വാധീനത്തിന്റെ ശ്രദ്ധേയമായ ഉദാഹരണം ഒടിവുകളുടെ ചികിത്സയാണ്. ശകലങ്ങളുടെ ശരിയായ താരതമ്യവും അസ്ഥിരീകരണവും ഉപയോഗിച്ച് കോളസിന്റെ രൂപീകരണം ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാതെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ അതിന്റെ രൂപീകരണം സാവധാനത്തിൽ നടക്കുന്നു, ഘടന വികലമാണ്. അത്തരമൊരു കോളസ് തുടക്കത്തിൽ അസ്ഥിയേക്കാൾ വളരെ വലുതാണ് (പെരിയോസ്റ്റീൽ കോളസ്), അതിന്റെ ഘടന അയഞ്ഞതാണ്, അതിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന അസ്ഥി മൂലകങ്ങൾ ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. രോഗി വിവിധ വ്യാവസായിക, ഗാർഹിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ തുടങ്ങിയതിനുശേഷം, അതായത്, പ്രവർത്തനപരമായ ലോഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, അസ്ഥി കോളസ് പുനർനിർമ്മിക്കുന്നു: അധിക ടിഷ്യു ഘടകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അസ്ഥി മൂലകങ്ങളുടെ ഘടന കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാത്ത പ്രദേശങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.

പരിക്കിന് ശേഷമുള്ള ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ നിന്ന് ചികിത്സാ ശാരീരിക സംസ്കാരം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അസ്ഥികളുടെ പുനരുജ്ജീവനം ഗണ്യമായി ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ, രക്തചംക്രമണവും ഉപാപചയവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ചത്ത മൂലകങ്ങളുടെ പുനർനിർമ്മാണത്തിന് സംഭാവന നൽകുകയും ബന്ധിത ടിഷ്യുവിന്റെ വളർച്ചയും രക്തക്കുഴലുകളുടെ രൂപീകരണവും ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രത്യേക ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ സമയോചിതമായ പ്രയോഗം (ആക്സിയൽ ലോഡ് ഉള്ള വ്യായാമങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണ്) കോളസിന്റെ രൂപീകരണത്തിന്റെയും പുനർനിർമ്മാണത്തിന്റെയും പ്രക്രിയകളെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.

മസ്കുലർ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ, ഹൈപ്പോഡൈനാമിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പേശികളുടെ അട്രോഫിയുടെ വികസനം വൈകുന്നു. അട്രോഫി ഇതിനകം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ (പരിക്കുകൾക്ക് ശേഷമുള്ള അസ്ഥിരീകരണം, പെരിഫറൽ ഞരമ്പുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ മുതലായവ), ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ സജീവമാക്കുന്ന ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ മാത്രമേ പേശികളുടെ ഘടനയും പ്രവർത്തനവും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയൂ.

അവരുടെ സ്വാധീനത്തിന്റെ പ്രാദേശികവൽക്കരണം പരിഗണിക്കാതെ, വിവിധ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളാൽ ട്രോഫിക് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. മൊത്തത്തിലുള്ള മെറ്റബോളിസത്തിൽ വ്യായാമങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിന്റെ അളവ് ചലനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന പേശികളുടെ എണ്ണത്തെയും അത് നടപ്പിലാക്കുന്നതിന്റെ തീവ്രതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചില ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ചില അവയവങ്ങളിൽ ട്രോഫിക് പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു. അങ്ങനെ, സംയുക്തത്തിലെ ചലനങ്ങൾ അതിന്റെ ട്രോഫിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഘടനയിലെ മാറ്റങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങളിലും ആർത്രോജനിക് സങ്കോചങ്ങളിലും അതിന്റെ ഘടന പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വയറിലെ പേശികൾക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ വയറിലെ അവയവങ്ങളുടെ ട്രോഫിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ശരീരത്തിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് പ്രക്രിയകളുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തലിലും ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ ട്രോഫിക് പ്രഭാവം പ്രകടമാണ്, കൂടാതെ ടിഷ്യു മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ വർദ്ധനവ് ഒരേ സമയം പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, മന്ദഗതിയിലുള്ള മുറിവുകൾ ഉണക്കൽ.

ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ ട്രോഫിക് പ്രഭാവം അതിന്റെ സാധാരണവൽക്കരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഊർജ്ജ ചെലവിലെ വർദ്ധനവ് കാരണം മെറ്റബോളിസം സജീവമാക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, റെഗുലേറ്ററി സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ പുരോഗതിയും കാരണം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസിൽ, ശാരീരിക വ്യായാമം ടിഷ്യു മെറ്റബോളിസം, പഞ്ചസാര ഉപഭോഗം, പേശികളിലെ നിക്ഷേപം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ അതിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മിതമായ രൂപങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹംശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ, ഹോർമോൺ നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ചിലപ്പോൾ സാധാരണ മൂല്യങ്ങളിലേക്ക് കുറയ്ക്കുക.

2.3നഷ്ടപരിഹാര രൂപീകരണ സംവിധാനം

രോഗങ്ങളിൽ, റെഗുലേറ്ററി മെക്കാനിസങ്ങൾ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്തുകൊണ്ട് കേടായ അവയവത്തിന്റെയോ മറ്റ് അവയവ സംവിധാനങ്ങളുടെയോ പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ (അഡാപ്റ്റേഷൻ) വഴി അപര്യാപ്തതകൾ നികത്തപ്പെടുന്നു. അങ്ങനെ, നഷ്ടപരിഹാരം എന്നത് വൈകല്യമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ താൽക്കാലിക അല്ലെങ്കിൽ ശാശ്വതമായ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കലാണ്. നഷ്ടപരിഹാരങ്ങളുടെ രൂപീകരണം ജീവജാലങ്ങളുടെ ജൈവിക സ്വത്താണ്. ഒരു സുപ്രധാന അവയവത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ലംഘനമുണ്ടായാൽ, നഷ്ടപരിഹാര സംവിധാനങ്ങൾ ഉടനടി സജീവമാകും. ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ഗ്യാസ് എക്സ്ചേഞ്ചിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന മറ്റ് അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു<#"justify">1.2.4ശരീര പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സാധാരണവൽക്കരണത്തിന്റെ സംവിധാനം

ഒരു അസുഖം അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കിന് ശേഷം ആരോഗ്യവും പ്രകടനവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന്, ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും സാധാരണ നിലയിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ശാരീരിക വ്യായാമം വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സജീവമാക്കുന്നു. തുടക്കത്തിൽ, അവർ മോട്ടോർ-വിസറൽ കണക്ഷനുകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതാകട്ടെ, മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ ഒരു സാധാരണ പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു. വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവിൽ, വലിയ പരിശീലന ഫിസിക്കൽ ലോഡുകൾ സാധ്യമാകും, ഇത് റെഗുലേറ്ററി സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം സാധാരണമാക്കുന്നു.

ശാരീരിക വ്യായാമവും ചലന വൈകല്യങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒടിവുണ്ടായാൽ താഴത്തെ അവയവത്തിന്റെ ദീർഘകാല നിശ്ചലത ഒരു പുതിയ നടത്ത കഴിവ് ഉണ്ടാക്കുന്നു - നേരായ കാലിനൊപ്പം, അത് കാസ്റ്റ് നീക്കം ചെയ്തതിന് ശേഷവും അവശേഷിക്കുന്നു. പ്രത്യേക ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ നടത്തം വളരെ വേഗത്തിൽ സാധാരണമാക്കുന്നു.

ക്ലിനിക്കൽ വീണ്ടെടുക്കൽ എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രവർത്തന ശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നില്ല. ന്യുമോണിയ ബാധിച്ച ഒരു വ്യക്തിക്ക് സാധാരണ താപനില, രക്തത്തിന്റെ ഘടന, ശ്വാസകോശ കോശങ്ങളുടെ ഘടന പുനഃസ്ഥാപിക്കാം, എന്നാൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താനുള്ള ആദ്യ ശ്രമത്തിൽ, സമൃദ്ധമായ വിയർപ്പ്, ശ്വാസം മുട്ടൽ, തലകറക്കം, ബലഹീനത എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ വളരെ സമയമെടുക്കും.

വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവിൽ ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്തതും കൃത്യമായി ഡോസ് ചെയ്തതുമായ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ സ്വയംഭരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും രോഗാവസ്ഥയിൽ കുറഞ്ഞുപോയ മോട്ടോർ ഗുണങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും പേശികളുടെ പ്രവർത്തന സമയത്ത് എല്ലാ ശരീര സംവിധാനങ്ങളുടെയും ഒപ്റ്റിമൽ പ്രവർത്തനത്തിനും സഹായിക്കും. ഈ ആവശ്യത്തിനായി, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു നിശ്ചിത മോട്ടോർ ഗുണനിലവാരം (പേശി ശക്തി, ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനം) അല്ലെങ്കിൽ അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം (ബാഹ്യ ശ്വസനം, കുടൽ ചലനം മുതലായവ) മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന പ്രത്യേക ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു ടോണിക്ക് ഇഫക്റ്റ് ഉള്ള വിധത്തിലാണ് അവ ഡോസ് ചെയ്യുന്നത്, അതായത്, അവയിലെ ലോഡുകൾ ക്രമേണ, പക്ഷേ നിരന്തരം വർദ്ധിക്കണം. അത്തരം പരിശീലനം, റെഗുലേറ്ററി, ഓട്ടോണമിക് സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ശാരീരിക അദ്ധ്വാനവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്നു, അതായത്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും സാധാരണമാക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പ്രഭാവം വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണ്. ഇത് ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ രീതിയിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരേസമയം ടോണിക്ക്, ട്രോഫിക് പ്രഭാവത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ). നിർദ്ദിഷ്ട കേസിനെയും രോഗത്തിന്റെ ഘട്ടത്തെയും ആശ്രയിച്ച്, അത്തരം പ്രത്യേക ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളും ലോഡിന്റെ അളവും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയും, അത് രോഗത്തിന്റെ ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ ചികിത്സയ്ക്ക് ആവശ്യമായ ഒരു സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കും.

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക് വ്യായാമം സ്പോർട്സ്

1.3സൂചനകളും വിപരീതഫലങ്ങളും

വ്യായാമ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള സൂചനകൾ

ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ മിക്കവാറും എല്ലാ രോഗങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ പ്രായമോ ലിംഗഭേദമോ നിയന്ത്രണങ്ങളൊന്നുമില്ല. രോഗിയുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥയിലും ക്ഷേമത്തിലും പോസിറ്റീവ് ഡൈനാമിക്സിന്റെ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഒരു രോഗം, പരിക്ക്, പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവയുടെ സങ്കീർണതകൾ എന്നിവയുടെ ഫലമായി സ്ഥാപിതമായ ഒരു പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അഭാവം, ദുർബലപ്പെടുത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ വക്രത എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ ഉപയോഗത്തിനുള്ള പ്രധാന സൂചനകൾ. കണ്ടുമുട്ടുന്നു. സങ്കീർണ്ണമായ സമഗ്രമായ ചികിത്സയിലും പുനരധിവാസത്തിലും മുമ്പത്തേതും ചിട്ടയായതുമായ ഉപയോഗത്തിലൂടെ ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങളുടെ പ്രഭാവം ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു എന്നത് ഊന്നിപ്പറയേണ്ടതാണ്.

വ്യായാമ തെറാപ്പിക്ക് വിപരീതഫലങ്ങൾ

വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ, ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ട്, മിക്ക കേസുകളിലും അവയെല്ലാം താൽക്കാലികവും ഹ്രസ്വകാലവും ആപേക്ഷികവുമാണ്. പൊതുവായ വിപരീതഫലങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

· മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ കാരണം രോഗിയുമായി സമ്പർക്കം ഇല്ല;

· നിശിത പകർച്ചവ്യാധികളും കോശജ്വലന രോഗങ്ങളും;

· ലഹരി;

· ഉച്ചരിച്ച വേദന സിൻഡ്രോം;

· ബാഹ്യമോ ആന്തരികമോ ആയ രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ സംഭവത്തിന്റെ ഭീഷണി;

· ത്രോംബോസിസ്;

· എംബോളിസം;

· ചൂട്ശരീരം;

· ധമനികളിലെ രക്താതിമർദ്ദം (200/120 mm Hg-ൽ കൂടുതലുള്ള സൂചകങ്ങളോടെ);

· മാരകമായ നിയോപ്ലാസങ്ങൾ, മുഴകൾ (ചികിത്സയുടെ റാഡിക്കൽ രീതികൾക്ക് മുമ്പുള്ള ഘട്ടത്തിൽ);

· മെറ്റാസ്റ്റെയ്സുകൾ;

· മാറ്റാനാവാത്ത പുരോഗമന രോഗങ്ങൾ;

· വലിയ പാത്രങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നാഡി ട്രങ്കുകൾക്ക് സമീപം ഒരു വിദേശ ശരീരത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം.

രോഗികൾക്ക് വ്യായാമ തെറാപ്പി നിർദ്ദേശിക്കുമ്പോൾ, പരിമിതപ്പെടുത്തൽ, നിയന്ത്രിക്കൽ, പരിമിതപ്പെടുത്തൽ സൂചകങ്ങൾ, അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങളിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ രീതിശാസ്ത്രവും അളവും വ്യക്തമാക്കുന്നത് അവരുടെ പ്രസ്താവന സാധ്യമാക്കുന്നു. അത്തരം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ ശാരീരിക വികസനത്തിലും മാനസിക നിലയിലും ഉണ്ടാകുന്ന വ്യതിയാനങ്ങൾ, രോഗാവസ്ഥകൾ, അടിസ്ഥാന രോഗത്തിനുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനെ ബാധിക്കുന്ന സങ്കീർണതകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിർദ്ദിഷ്ട ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ (ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, ദുർബലമായ കോളസ്, ഹൃദയത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അയോർട്ടയുടെ അനൂറിസം മുതലായവ) നടത്തുമ്പോൾ രോഗിക്ക് പരിക്കേൽക്കുകയോ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥകളാണ് അപകട ഘടകങ്ങൾ.

മേൽപ്പറഞ്ഞവയിൽ നിന്ന്, വ്യായാമ തെറാപ്പിക്കുള്ള സൂചനകളും വിപരീതഫലങ്ങളും ആണെന്ന് നമുക്ക് നിഗമനം ചെയ്യാം പ്രധാനപ്പെട്ട പോയിന്റ്രോഗിയുടെ സങ്കീർണ്ണമായ ചികിത്സയ്ക്കായി ഒരു തന്ത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ. അതുകൊണ്ടാണ് ഉചിതമായ ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ, സാനിറ്റോറിയം അല്ലെങ്കിൽ പുനരധിവാസ സ്ഥാപനത്തിൽ ശരിയായ യോഗ്യതയുള്ള ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് വ്യായാമ തെറാപ്പി നിർദ്ദേശിക്കുകയും മേൽനോട്ടം വഹിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത്.

വിഭാഗം 2. LFK എന്നതിന്റെ അർത്ഥം. വ്യായാമ ചികിത്സയുടെ ഫോമുകളും രീതികളും

2.1കായികാഭ്യാസം

ചികിത്സാ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളെ ജിംനാസ്റ്റിക്, ഐഡിയമോട്ടോർ, അപ്ലൈഡ് സ്പോർട്സ്, പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിലേക്കും ഗെയിമുകളിലേക്കും പ്രേരണകൾ അയയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ (പേജിന്റെ ചുവടെയുള്ള ഡയഗ്രം കാണുക) എന്നിങ്ങനെ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് വേണ്ടി പ്രത്യേകം തിരഞ്ഞെടുത്ത സ്വാഭാവിക ചലനങ്ങളുടെ സംയോജനമാണ്. ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ വ്യക്തിഗത പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെയോ സന്ധികളെയോ തിരഞ്ഞെടുത്ത് സ്വാധീനിക്കുന്നതിലൂടെ, ഒരാൾക്ക് ചലനങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഏകോപനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാനും വികസിപ്പിക്കാനും കഴിയും, ചലന വേഗത, ചടുലത, വഴക്കം.

അടുത്തിടെ, ചികിത്സാ ശാരീരിക സംസ്കാരത്തിൽ, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും കാർഡിയോ-റെസ്പിറേറ്ററി സിസ്റ്റത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന്, റിഥമോപ്ലാസ്റ്റിക് (നൃത്തം) ചലനങ്ങൾ സംഗീതത്തോടൊപ്പം ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് ഉയർന്ന നാഡീ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അവസ്ഥയുമായി യോജിക്കുന്നു.

ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങൾ പല മാനദണ്ഡങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ശരീരഘടനാപരമായ സവിശേഷത അനുസരിച്ച് - തല, കഴുത്ത്, തുമ്പിക്കൈ, മുകളിലെ അവയവങ്ങളുടെ ബെൽറ്റ്, മുകളിലും താഴെയുമുള്ള പേശികൾ, വയറിലെ പേശികൾ, പെൽവിക് ഫ്ലോർ എന്നിവയുടെ പേശികൾക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ.

പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ - സജീവമാണ് (വിദ്യാർത്ഥി സ്വയം നിർവ്വഹിച്ചത്); നിഷ്ക്രിയം (രോഗിയുടെ ശക്തമായ ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള പരിശ്രമത്തോടെ മെഡിക്കൽ ഫിസിക്കൽ കൾച്ചറിന്റെ ഒരു രീതിശാസ്ത്രജ്ഞൻ നടത്തിയതാണ്); സജീവ-നിഷ്ക്രിയ (ഒരു വ്യായാമ തെറാപ്പി രീതിശാസ്ത്രജ്ഞന്റെ സഹായത്തോടെ പ്രാക്ടീഷണർ നടത്തുന്നു).

ജിംനാസ്റ്റിക് വസ്തുക്കളുടെയും ഉപകരണങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ - വസ്തുക്കളും ഉപകരണങ്ങളും ഇല്ലാതെ വ്യായാമങ്ങൾ; വസ്തുക്കളും ഷെല്ലുകളും ഉള്ള വ്യായാമങ്ങൾ (ജിംനാസ്റ്റിക് സ്റ്റിക്ക്, റബ്ബർ, ടെന്നീസ് അല്ലെങ്കിൽ വോളിബോൾ ബോൾ, സ്റ്റഫ്ഡ് ബോൾ, മെസുകൾ, ഡംബെൽസ്, എക്സ്പാൻഡർ, കയർ മുതലായവ); ഉപകരണങ്ങളിലെ വ്യായാമങ്ങൾ (ജിംനാസ്റ്റിക് ചുമരിൽ, ഒരു ചെരിഞ്ഞ വിമാനം, ഒരു ജിംനാസ്റ്റിക് ബെഞ്ച്, ജിംനാസ്റ്റിക് വളയങ്ങൾ, മെക്കാനിക്കൽ തെറാപ്പി ഉപകരണങ്ങൾ, അസമമായ ബാറുകൾ, ഒരു ബാലൻസ് ബീം, ഒരു ക്രോസ്ബാർ മുതലായവ).

സ്പീഷിസ് സ്വഭാവവും പ്രകടനത്തിന്റെ സ്വഭാവവും അനുസരിച്ച് - ഓർഡിനൽ ആൻഡ് ഡ്രിൽ, പ്രിപ്പറേറ്ററി (ആമുഖം), തിരുത്തൽ, ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനത്തിനായി, ശ്വസനം, പ്രതിരോധത്തിൽ, തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നതും നിർത്തുന്നതും, ചാട്ടങ്ങളും ജമ്പുകളും, റിഥമോപ്ലാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങൾ.

ഓർഡിനൽ, ഡ്രിൽ വ്യായാമങ്ങൾ (കെട്ടിടങ്ങൾ, തിരിവുകൾ, നടത്തം മുതലായവ) ആവശ്യമായ മോട്ടോർ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവരെ സംഘടിപ്പിക്കുകയും അച്ചടക്കമാക്കുകയും ചെയ്യുക. പുനരധിവാസത്തിന്റെ പോസ്റ്റ്-ഹോസ്പിറ്റൽ ഘട്ടത്തിലും ആരോഗ്യ ഗ്രൂപ്പുകളിലും അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പ്രിപ്പറേറ്ററി (ആമുഖ) വ്യായാമങ്ങൾ വരാനിരിക്കുന്ന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി ശരീരത്തെ തയ്യാറാക്കുന്നു. അവരുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് പാഠത്തിന്റെ ചുമതലകളെയും രോഗിയുടെ ശാരീരിക ക്ഷമതയുടെ നിലവാരത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

തിരുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ പോസ്ചറൽ വൈകല്യങ്ങൾ തടയുകയും കുറയ്ക്കുകയും വൈകല്യങ്ങൾ ശരിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവ പലപ്പോഴും നിഷ്ക്രിയ തിരുത്തലുമായി കൂടിച്ചേർന്നതാണ്: ഒരു ചെരിഞ്ഞ വിമാനത്തിൽ ട്രാക്ഷൻ, ഓർത്തോപീഡിക് കോർസെറ്റ് ധരിക്കുക, റോളറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രത്യേക സ്റ്റൈലിംഗ്, മസാജ്. തിരുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ വിവിധ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിൽ സംയോജിത സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു - അതേ സമയം അവ ചിലത് ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും മറ്റുള്ളവയെ വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, കഠിനമായ തോറാസിക് കൈഫോസിസ് (സ്റ്റൂപ്പ്) ഉപയോഗിച്ച്, ദുർബലമായതും നീട്ടിയതുമായ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും വർദ്ധിച്ച സ്വരത്തിലുള്ള വലിയ പെക്റ്ററൽ പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനും വിശ്രമിക്കുന്നതിനും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു തിരുത്തൽ പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു; പരന്ന പാദങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് - താഴത്തെ കാലിന്റെയും കാലിന്റെയും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ, ശരിയായ ഭാവം രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്കൊപ്പം.

ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ, ആരോഗ്യ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പ്രായമായവർക്കും പ്രായമായവർക്കും വെസ്റ്റിബുലാർ ഉപകരണത്തെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിന് ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനത്തിനും സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പ്രാരംഭ സ്ഥാനങ്ങളിൽ (ഇടുങ്ങിയ പിന്തുണയുള്ള സ്ഥലത്ത്, ഒരു കാലിൽ, കാൽവിരലുകളിൽ നിൽക്കുന്നത്), തുറന്നതും അടച്ചതുമായ കണ്ണുകളോടെ, വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ചും അല്ലാതെയും, ഒരു ജിംനാസ്റ്റിക് ബെഞ്ചിൽ, ഒരു ജിംനാസ്റ്റിക് ബീം എന്നിവയിൽ അവ നടത്തുന്നു. ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനത്തിനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഒരു പ്രത്യേക രോഗത്തിന്റെ ഫലമായി നഷ്ടപ്പെട്ട ദൈനംദിന കഴിവുകളുടെ രൂപീകരണം ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള വ്യായാമങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു (ബട്ടണിംഗ്, ലേസിംഗ് ഷൂകൾ, ലൈറ്റിംഗ് മത്സരങ്ങൾ, ഒരു കീ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ലോക്ക് തുറക്കൽ മുതലായവ). മോഡലിംഗ്, കുട്ടികളുടെ പിരമിഡുകളുടെ അസംബ്ലി, മൊസൈക്കുകൾ മുതലായവ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു.

2 സ്പോർട്സ്-അപ്ലൈഡ് വ്യായാമങ്ങൾ

ചികിത്സാ ശാരീരിക സംസ്കാരത്തിലെ പ്രായോഗിക കായിക വ്യായാമങ്ങളിൽ, നടത്തം, ഓട്ടം, ചാട്ടം, എറിയൽ, കയറ്റം, ബാലൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ, ഭാരം ഉയർത്തലും ചുമക്കലും, ഡോസ്ഡ് റോയിംഗ്, സ്കീയിംഗ്, സ്കേറ്റിംഗ്, ചികിത്സാ നീന്തൽ, സൈക്ലിംഗ് എന്നിവ മിക്കപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. പ്രയോഗിച്ച സ്പോർട്സ് വ്യായാമങ്ങൾ കേടായ അവയവത്തിന്റെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ശരീരത്തിന്റെയും അന്തിമ പുനഃസ്ഥാപനത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു, രോഗികളിൽ സ്ഥിരോത്സാഹവും ആത്മവിശ്വാസവും പകരുന്നു.

മെഡിക്കൽ, ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ശാരീരിക സംസ്കാരത്തിൽ, രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും ശാരീരിക ഗുണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും സ്പോർട്സും പ്രായോഗിക വ്യായാമങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ലിസ്റ്റുചെയ്ത വ്യായാമങ്ങൾക്കൊപ്പം, ചികിത്സാ ശാരീരിക സംസ്കാരത്തിൽ ഗെയിമുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എല്ലാത്തരം ഗെയിമുകളും (സ്പോട്ട്, സെഡന്ററി, മൊബൈൽ, സ്പോർട്സ്) ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങളുടെ അവസാന ഭാഗത്ത് മെഡിക്കൽ, പെഡഗോഗിക്കൽ മേൽനോട്ടത്തോടെ വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവിൽ അവ നടത്തപ്പെടുന്നു.

2.3 വ്യായാമ തെറാപ്പിയിലെ ഗെയിമുകൾ

ചികിത്സാ ഫിസിക്കൽ കൾച്ചറിന്റെ ഒരു മാർഗമെന്ന നിലയിൽ, മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ മോട്ടോർ കഴിവുകളും ഗുണങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിരവധി അനലൈസറുകളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഗെയിമുകൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നു; അവ രോഗിയുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു ടോണിക്ക് പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു; അവരുടെ പൊതുവായ സ്വാധീനം കാരണം, അവർ ഒരു പരിശീലന മൂല്യം നേടുകയും പ്രധാന അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ക്ലാസുകളിൽ പരിഹരിച്ചിരിക്കുന്ന പ്രത്യേക ജോലികളെ ആശ്രയിച്ച്, ഗെയിമുകളുടെ ഉള്ളടക്കത്തിൽ വിവിധതരം മോട്ടോർ കഴിവുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു - നടത്തം, ഓട്ടം, എറിയൽ, ബാലൻസ് മുതലായവ. അത്തരം ഗുണങ്ങൾ കഴിവ്, ചലനാത്മകത, പ്രതികരണ സമയം, ശ്രദ്ധ എന്നിവ ഗെയിമുകളിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു. രോഗിയുടെ മനസ്സിനെ ഗെയിം പ്രക്രിയയിലേക്ക് മാറ്റുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്: ഇത് രോഗത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അവനെ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നു.

ചികിത്സാ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി, ഉദാസീനമായ, മൊബൈൽ, സ്പോർട്സ് ഗെയിമുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഉദാസീനമായ ഗെയിമുകൾ ഹൃദയ, ശ്വസന സംവിധാനങ്ങളിൽ നേരിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, രോഗികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള സ്വരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ ഗെയിമുകൾ ബെഡ് റെസ്റ്റ് റൂമുകളിലും, ഗ്രൂപ്പ് സെഷനുകളുടെ ആമുഖ ഭാഗത്തിലും (ഗ്രൂപ്പ് സംഘടിപ്പിക്കുന്നതിന്, താൽപ്പര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്) അവസാന ഭാഗത്തിലും (ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന്) ഉപയോഗിക്കാം. അത്തരം ഗെയിമുകളുടെ ഉള്ളടക്കത്തിൽ ശ്രദ്ധയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനം, പ്രാഥമിക ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഔട്ട്‌ഡോർ ഗെയിമുകൾ, ചട്ടം പോലെ, ഒരു ഗ്രൂപ്പ് വ്യായാമ തെറാപ്പി സെഷന്റെ ഭാഗമാണ്, ഇത് ഒരു ക്ലിനിക്ക്, ഡിസ്പെൻസറി, സാനിറ്റോറിയം എന്നിവയിൽ നടത്തുന്നു. ഔട്ട്‌ഡോർ ഗെയിമുകളുടെ ഒരു സവിശേഷത, ഗെയിമിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ വ്യക്തിഗത അല്ലെങ്കിൽ ടീമിന്റെ മികവിനുള്ള ആഗ്രഹമാണ്. ഈ ഗെയിമുകൾ നാഡീ, ഹൃദയ, ശ്വസനവ്യവസ്ഥകളിൽ കാര്യമായ ആവശ്യങ്ങൾ ഉന്നയിക്കുന്നു. ഔട്ട്‌ഡോർ ഗെയിമുകൾ നടത്തുമ്പോൾ, ഇടവേളകൾ ഉൾപ്പെടുത്തൽ, ടീമുകളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് (ഒരേ പ്രായത്തിലും ശാരീരികക്ഷമതയിലും), "നേതാവിന്റെ" മാറ്റം, ഗെയിമിന്റെ ദൈർഘ്യം എന്നിവയാൽ ലോഡ് നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു.

സ്പാ ചികിത്സയുടെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ സ്പോർട്സ് ഗെയിമുകൾ (വോളിബോൾ, ബാഡ്മിന്റൺ, ടെന്നീസ്, ഗൊറോഡ്കി) ഉപയോഗിക്കുന്നു. സ്പോർട്സ് ഗെയിമുകളുടെ ലോഡിന്റെ ഫിസിയോളജിക്കൽ ആഘാതം, സെറ്റെറിസ് പാരിബസ്, രോഗികളുടെ സാങ്കേതിക തയ്യാറെടുപ്പിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു (മുമ്പത്തെ പരിശീലനത്തിന്റെ നിലവാരവും ഗെയിം ടെക്നിക്കുകളുടെ കൈവശവും). സ്പോർട്സ് ഗെയിമുകൾ നടത്തുമ്പോൾ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കേണ്ടത് പലപ്പോഴും ആവശ്യമാണ്, ഇത് നേടിയെടുക്കുന്നു:

· കളിയുടെ അവകാശങ്ങൾ സുഗമമാക്കൽ;

· ടീമിലെ കളിക്കാരുടെ എണ്ണത്തിൽ വർദ്ധനവ്;

· തുല്യ ശക്തിയുള്ള പങ്കാളികളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്;

· ഗെയിമുകളുടെ ദൈർഘ്യം കുറയ്ക്കൽ;

· കളിക്കിടെ കളിക്കാരെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ മുതലായവ.

2.4 വ്യായാമ തെറാപ്പിയുടെ രൂപങ്ങളും രീതികളും

വ്യായാമ തെറാപ്പിയുടെ രൂപങ്ങൾ

· രാവിലെ ശുചിത്വ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്;

· പരിഹാര ജിംനാസ്റ്റിക്സ്;

· സ്വതന്ത്ര ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ;

· നടത്തം, നടത്തം;

· വിനോദ ശാരീരിക സംസ്കാരത്തിന്റെ ബഹുജന രൂപങ്ങൾ;

· ഡോസ്ഡ് കയറ്റങ്ങൾ;

· ഡോസ്ഡ് നീന്തൽ, തുഴച്ചിൽ, സ്കീയിംഗ്;

· സ്പോർട്സ് ഗെയിമുകളുടെ ഘടകങ്ങൾ;

· മിഡിൽ ടൂറിസം;

· കായിക ഘടകങ്ങൾ;

· ഉല്ലാസയാത്രകൾ;

· ശാരീരിക സംസ്കാരത്തിന്റെ ബഹുജന പ്രകടനങ്ങൾ, അവധി ദിനങ്ങൾ.

രാവിലെ ശുചിത്വ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്

വീട്ടിലെ ശുചിത്വ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് രാവിലെ നടത്തുന്നു, ഇത് നല്ല പ്രതിവിധിഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് ഉണർവിലേക്കും ശരീരത്തിന്റെ സജീവമായ പ്രവർത്തനത്തിലേക്കും മാറ്റം. ശുചിത്വ ജിംനാസ്റ്റിക്സിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ എളുപ്പമുള്ളതായിരിക്കണം. കഠിനമായ പിരിമുറുക്കത്തിനും ശ്വാസതടസ്സത്തിനും കാരണമാകുന്ന സ്റ്റാറ്റിക് വ്യായാമങ്ങൾ അസ്വീകാര്യമാണ്. ആരോഗ്യം, ശാരീരിക വികസനം, രോഗിയുടെ ജോലിഭാരത്തിന്റെ അളവ് എന്നിവ കണക്കിലെടുത്ത് വിവിധ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെയും ആന്തരിക അവയവങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യം 10-30 മിനിറ്റിൽ കൂടരുത്. സമുച്ചയത്തിൽ 9-16 വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: വ്യക്തിഗത പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾക്കുള്ള പൊതുവായ വികസനം, ശ്വസനം, ശരീരത്തിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, വിശ്രമത്തിനായി, വയറിലെ പേശികൾക്ക്. എല്ലാ ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങളും സ്വതന്ത്രമായി നടത്തണം, ശാന്തമായ വേഗതയിൽ, ക്രമേണ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന വ്യാപ്തിയോടെ, ആദ്യം ചെറിയ പേശികളും പിന്നീട് വലിയ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഫിസിയോതെറാപ്പി

നടപടിക്രമം (തൊഴിൽ) എൽജി - വ്യായാമം തെറാപ്പി പ്രധാന രൂപം. ഓരോ നടപടിക്രമവും മൂന്ന് വിഭാഗങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു: ആമുഖവും പ്രധാനവും അവസാനവും.

പാഠത്തിന്റെ ആമുഖ വിഭാഗം ക്രമേണ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് രോഗിയുടെ ശരീരത്തെ തയ്യാറാക്കുന്നു. ചെറുതും ഇടത്തരവുമായ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾക്കും സന്ധികൾക്കും അവർ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. പ്രധാന വിഭാഗത്തിൽ, രോഗിയുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു പരിശീലന (പൊതുവായതും പ്രത്യേകവുമായ) പ്രഭാവം ഉണ്ട്. അവസാന കാലഘട്ടത്തിൽ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും ചലനങ്ങളും നടത്തുന്നു, ചെറുതും ഇടത്തരവുമായ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളും സന്ധികളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു - ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു.

ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ ശരിയായ ഉപയോഗം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വിതരണത്തിന് നൽകുന്നു, അതിന്റെ ഒപ്റ്റിമൽ ഫിസിയോളജിക്കൽ കർവ് കണക്കിലെടുക്കുന്നു, അതായത്. നടപടിക്രമത്തിലുടനീളം ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണങ്ങളുടെ ചലനാത്മകത. എൽ ജിയുടെ നടപടിക്രമങ്ങളിൽ ഫിസിക്കൽ ലോഡിന്റെ വിതരണം ഒരു മൾട്ടി-വെർട്ടക്സ് കർവിന്റെ തത്വമനുസരിച്ചാണ് നടത്തുന്നത്.

ആരംഭ സ്ഥാനങ്ങൾ. എൽജിയിൽ, മൂന്ന് പ്രധാന സ്ഥാനങ്ങളുണ്ട്: കിടക്കുന്നത് (പിന്നിൽ, വയറ്റിൽ, വശത്ത്), ഇരിപ്പ് (കട്ടിലിൽ, ഒരു കസേരയിൽ, സോഫയിൽ മുതലായവ) ഒപ്പം നിൽക്കുന്നു (നാലുകാലിൽ, ഊന്നുവടിയെ ആശ്രയിക്കുക). , ബാറുകൾ, ഒരു കസേരയുടെ പിൻഭാഗം മുതലായവ.).

LG ടാസ്ക്കുകൾ. ഒരു പാത്തോളജിക്കൽ അവസ്ഥയുടെ വികസനത്തിൽ ഒരു നിശ്ചിത ഘട്ടത്തിൽ പുനഃസ്ഥാപന നടപടികളുടെ ലക്ഷ്യമായി ചികിത്സാ ചുമതലയെ നിർവചിക്കാം. ചികിത്സയുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ (വ്യായാമ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടെ) നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ഒരു രോഗത്തിന്റെയോ പരിക്കിന്റെയോ എറ്റിയോളജിയെയും രോഗകാരിയെയും കുറിച്ചുള്ള ആശയങ്ങളാണ്.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ചികിത്സാ ചുമതലകൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് പ്രധാന പ്രക്രിയയിൽ അന്തർലീനമായ പാത്തോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങളല്ല, മറിച്ച് രോഗത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത ചിത്രവും മറ്റ് അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും അളവുകളുമാണ് (ഉദാഹരണത്തിന്, നട്ടെല്ല് രോഗങ്ങളിൽ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ വൈകല്യങ്ങൾ തടയൽ) . സങ്കീർണ്ണമായ തെറാപ്പിയിൽ, ഓട്ടോണമിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് നോർമലൈസ് ചെയ്യുക, നഷ്ടപ്പെട്ടതോ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറിലായതോ ആയ മോട്ടോർ കഴിവുകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പരിക്കിന് ശേഷം ഒരു സാധാരണ ചലന ഘടന (പുനർനിർമ്മാണ ശസ്ത്രക്രിയ) മുതലായവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ചികിത്സാ ജോലികൾക്ക് അനുസൃതമായി വ്യായാമ തെറാപ്പി ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ഒരു പ്രത്യേക തരം പാത്തോളജിക്കും രൂപാന്തരവും പ്രവർത്തനപരവുമായ മാറ്റങ്ങളുടെ സംയോജനത്തിന് മാത്രം പ്രത്യേക ജോലികൾ സ്വഭാവമാണ്. പൊതുവായ ജോലികൾ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം, പ്രതിപ്രവർത്തനം, രോഗിയുടെ വളർച്ച, വികസനം, വൈകാരിക മണ്ഡലം മുതലായവയിലെ മാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു ചട്ടം പോലെ, പല രോഗങ്ങളുടെയും സ്വഭാവമാണ്.

പൊതുവായ ചികിത്സാ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന്, വ്യായാമ തെറാപ്പിയുടെ ഉത്തേജകവും സാധാരണമാക്കുന്നതുമായ ഫലമാണ് മുൻഗണന, അതേസമയം ചികിത്സാ പ്രഭാവം ശരീരത്തിലേക്ക് മൊത്തത്തിൽ വ്യാപിക്കുന്നു. അവർ പൊതുവായ വികസന ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ, പൊതു മസാജ്, ചികിത്സാ, സംരക്ഷിത ഭരണകൂടത്തിന് പര്യാപ്തമായ ഔട്ട്ഡോർ ഗെയിമുകൾ, കഠിനമാക്കാനുള്ള മാർഗങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

എൽഎച്ച് ക്ലാസുകളിലെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അളവ് വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെയും മസാജിന്റെയും ചികിത്സാ പ്രഭാവം പ്രധാനമായും നിർണ്ണയിക്കുന്നു. അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് അവസ്ഥ വഷളാകാൻ കാരണമാകും, അപര്യാപ്തമായ അളവ് ആവശ്യമുള്ള ഫലം നൽകുന്നില്ല. രോഗിയുടെ അവസ്ഥയുമായുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ കത്തിടപാടുകൾ, അവന്റെ കഴിവുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് മാത്രമേ വിവിധ ശരീര സംവിധാനങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മികച്ച രീതിയിൽ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഒരു ചികിത്സാ പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കാനും കഴിയൂ.

ചികിത്സയുടെ ഒരു പ്രത്യേക കാലഘട്ടത്തിന്റെ ചുമതലകൾ, രോഗത്തിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ, പ്രവർത്തനം, രോഗിയുടെ പ്രായം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളോടുള്ള സഹിഷ്ണുത എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഡോസ് ചെയ്യുന്നു. വിവിധ രീതിശാസ്ത്ര സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഫിസിക്കൽ ലോഡ് മാറ്റാൻ കഴിയും.

ചികിത്സയുടെ വിവിധ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ നേരിടുന്ന ചുമതലകളെ ആശ്രയിച്ച്, ലോഡുകളുടെ ഡോസേജുകൾ ചികിത്സാ, ടോണിക്ക് (പിന്തുണയുള്ള), പരിശീലനം എന്നിവയാണ്.

ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ പ്രത്യേക വ്യവസ്ഥാപിതവൽക്കരണം വ്യായാമ തെറാപ്പിയുടെ വ്യത്യസ്ത രീതികളുടെ നിർമ്മാണത്തിന് അടിസ്ഥാനമാണ്. ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു പരിധിവരെ അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തി നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ചിട്ടപ്പെടുത്തൽ, എറ്റിയോളജിയെ ആശ്രയിച്ച്, ബാധിച്ച സിസ്റ്റത്തിലോ അവയവത്തിലോ അവയുടെ നേരിട്ടുള്ള സ്വാധീനം കണക്കിലെടുത്ത്, ഏതെങ്കിലും വ്യത്യസ്തവും ഫലപ്രദവുമായ രീതിശാസ്ത്രത്തിന്റെ ന്യായമായ നിർമ്മാണത്തിന് ആവശ്യമായ ഘടകമാണ്.

രക്തചംക്രമണ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ നിയന്ത്രണത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന വിവിധ ഫിസിയോളജിക്കൽ മെക്കാനിസങ്ങളിൽ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ സ്വാധീനം, അതുപോലെ തന്നെ രോഗത്തിൻറെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രകടനങ്ങളുടെ സുഗമവും കണക്കിലെടുക്കണം. അടിസ്ഥാനപരമായി, ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ചിട്ടപ്പെടുത്തുകയും തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ആപേക്ഷിക വിശ്രമത്തിൽ നിന്ന് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്കുള്ള പരിവർത്തന സമയത്തും വിവിധ പ്രാരംഭ സ്ഥാനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും രക്തത്തിന്റെ പുനർവിതരണത്തിൽ അവയുടെ സ്വാധീനം കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. വിവിധ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിൽ (ചെറുത്, ഇടത്തരം, വലുത്) ഫിസിക്കൽ ലോഡ് വിതരണം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്; പേശികളുടെ ശക്തി പിരിമുറുക്കവും ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ ലാളിത്യവും ചലനാത്മകതയും കണക്കിലെടുക്കുക. പൊതുവേ, അവർ ഊർജ്ജ പ്രക്രിയകൾ (ആകെ ലോഡ്), ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ വൈവിധ്യമാർന്ന ഇഫക്റ്റുകൾ, അതുപോലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും തിരക്ക് തടയുന്നതിനുമായി എക്സ്ട്രാ കാർഡിയാക് ഘടകങ്ങളുടെ സമാഹരണം എന്നിവ നൽകുന്നു.

എൽഎച്ച് നടപടിക്രമം നടപ്പിലാക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ. വ്യക്തിഗതവും ഗ്രൂപ്പ് രീതികളും ഉപയോഗിച്ച് എൽഎച്ച് നടപടിക്രമം നടത്താം.

· ഗുരുതരമായ അവസ്ഥ കാരണം പരിമിതമായ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനമുള്ള രോഗികളിൽ ഒരു വ്യക്തിഗത രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നു. വ്യക്തിഗത രീതിയുടെ വകഭേദം സ്വതന്ത്രമാണ്, പതിവായി ഒരു മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനം സന്ദർശിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള രോഗികൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഹോം അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്ത രോഗികൾക്ക് ഇത് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

· മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനങ്ങളിൽ (ക്ലിനിക്, ആശുപത്രി, സ്പാ ചികിത്സ) ഗ്രൂപ്പ് രീതി ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്. അടിസ്ഥാന രോഗത്തെയും രോഗികളുടെ പ്രവർത്തന നിലയെയും കേന്ദ്രീകരിച്ചാണ് ഗ്രൂപ്പുകൾ രൂപീകരിക്കുന്നത്.

1.ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിയന്ത്രണം - ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിനും ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പും; രോഗിയുടെ ആഴത്തിലുള്ള പരിശോധനയും ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ അവസ്ഥ, ശ്വസന, നാഡീവ്യൂഹങ്ങൾ, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം എന്നിവയുടെ അവസ്ഥയെ ചിത്രീകരിക്കുന്ന ഫംഗ്ഷണൽ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് രീതികളുടെ ഉപയോഗവും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. പരീക്ഷാ രീതികളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് പാത്തോളജിയുടെ സ്വഭാവമാണ്. പൾമണോളജിക്കൽ പ്രൊഫൈലുള്ള രോഗികളുമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രവർത്തന നിലയുടെ വിലയിരുത്തലിനൊപ്പം, ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെ പഠിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രത്യേക രീതികൾ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്: സ്പിറോഗ്രാഫി, ന്യൂമോട്ടാക്കോമെട്രി, ഓക്സിഹെമോഗ്രഫി, ബാഹ്യ ശ്വസനത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന, ഉപഭോഗം, ഉപയോഗം. ഓക്സിജൻ. കാർഡിയോളജിക്കൽ രോഗികളുമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ഇസിജി, എഫ്സിജി മുതലായവയുടെ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.ശസ്ത്രക്രിയയും ആഘാതകരവുമായ സ്വഭാവമുള്ള പാത്തോളജി ഉള്ള രോഗികളുടെ പരിശോധന, ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ച രീതികൾക്ക് പുറമേ, മയോടോനോമെട്രി, മയോഇലക്ട്രോഗ്രാഫി;

2.ക്ലിനിക്കൽ, ഫംഗ്ഷണൽ പരിശോധന, ഫംഗ്ഷണൽ ടെസ്റ്റുകൾ, ആന്ത്രോപോമെട്രി, പൾസ് നിയന്ത്രണം, രക്തസമ്മർദ്ദം, ഇസിജി മുതലായവയുടെ ലളിതമായ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് 7-10 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ 1 തവണയെങ്കിലും രോഗിയുടെ ചികിത്സയിലുടനീളം നിലവിലെ നിരീക്ഷണം നടത്തുന്നു.

.ഒരു നിശ്ചിത ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തോടുള്ള രോഗിയുടെ പ്രതികരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ നിയന്ത്രണം പ്രകടിപ്പിക്കുക. സർവേയുടെ യഥാർത്ഥ സാധ്യതകളും ലക്ഷ്യങ്ങളും അനുസരിച്ചാണ് ഓരോ കേസിലും ഗവേഷണത്തിന്റെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. വിപുലീകരിച്ചതോ പരിമിതമായതോ ആയ പ്രോഗ്രാമിൽ ഇത് നടത്താം. രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളിലും, രോഗിയുടെ ക്ഷേമം, ക്ഷീണത്തിന്റെ ബാഹ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ, പൾസ് പ്രതികരണം, രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ സൂചകങ്ങൾ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. വിപുലമായ പ്രോഗ്രാമിൽ ഒരു ഫംഗ്ഷണൽ പരീക്ഷ ഉൾപ്പെടുന്നു.

കണ്ടെത്തലുകൾ

ശരീരത്തിലെ വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും സങ്കീർണ്ണമായ ചികിത്സയിൽ ചികിത്സാ ഫിസിക്കൽ കൾച്ചർ ഉപയോഗിക്കുന്നു, പ്രായ നിയന്ത്രണങ്ങളൊന്നുമില്ല, ഇത് പ്രാഥമികമായി റെഗുലേറ്ററി മെക്കാനിസങ്ങളുടെ ഒരു തെറാപ്പി ആണ്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ അഡാപ്റ്റീവ്, സംരക്ഷിത, നഷ്ടപരിഹാര ഗുണങ്ങളെ സമാഹരിക്കാൻ മതിയായ ബയോളജിക്കൽ ആർക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയ. മോട്ടോർ ആധിപത്യത്തോടൊപ്പം, ആരോഗ്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

.ജോലിയുടെ സമയത്ത്, ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ ചികിത്സാ ഫലത്തിന്റെ സംവിധാനങ്ങൾ പഠിച്ചു: ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തിൽ ഒരു ടോണിക്ക് (ഉത്തേജക), ട്രോഫിക്, നഷ്ടപരിഹാരം, നോർമലൈസിംഗ് പ്രഭാവം ഉണ്ട്.

ശാരീരിക വ്യായാമത്തിന്റെ ടോണിക്ക് പ്രഭാവം ഏറ്റവും സാർവത്രികമാണ്. എല്ലാ രോഗങ്ങളിലും, ഒരു പ്രത്യേക ഘട്ടത്തിൽ, കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിലെ ഉത്തേജന പ്രക്രിയകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും ഹൃദയ, ശ്വസന, മറ്റ് സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഉപാപചയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇമ്യൂണോബയോളജിക്കൽ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ സംരക്ഷണ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അസ്വസ്ഥമായ മോട്ടോർ-വിസറൽ റിഫ്ലെക്സുകളുടെ പുനഃസ്ഥാപനത്തിലാണ് ടോണിക്ക് പ്രഭാവം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത്, ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് കൈവരിക്കാനാകും, അത് ആ അവയവങ്ങളുടെ ടോൺ കൂടുതൽ കുറയുന്നിടത്ത് ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ ട്രോഫിക് പ്രഭാവം പുനരുജ്ജീവന പ്രക്രിയകളുടെ ത്വരിതപ്പെടുത്തലിൽ പ്രകടമാണ്. അവയവത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ പുനരുജ്ജീവനം സംഭവിക്കാത്ത സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ശാരീരിക വ്യായാമം സ്കാർ ടിഷ്യുവിന്റെ രൂപീകരണവും അവയവങ്ങളുടെ നഷ്ടപരിഹാര ഹൈപ്പർട്രോഫിയും ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ, പ്രാദേശിക രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ ചത്ത മൂലകങ്ങളുടെ പുനർനിർമ്മാണം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ പ്രഭാവം ശരീരത്തിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് പ്രക്രിയകളുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തലിലും പ്രകടമാണ്. രോഗങ്ങളിൽ, ഈ പ്രക്രിയകൾ പലപ്പോഴും വഷളാകുന്നു. പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം, എല്ലാത്തരം മെറ്റബോളിസവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഓക്സിഡേറ്റീവ് പ്രക്രിയകൾ സജീവമാക്കുന്നു.

ശരീരത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ലംഘനത്തിലാണ് നഷ്ടപരിഹാരത്തിന്റെ രൂപീകരണം സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകം തിരഞ്ഞെടുത്ത ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ബാധിക്കാത്ത സംവിധാനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ നഷ്ടപരിഹാരത്തിന്റെ വികസനം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും അവയെ കൂടുതൽ മികച്ചതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സാധാരണവൽക്കരണം നൽകുന്നു, പാത്തോളജിക്കൽ കണ്ടീഷൻ ചെയ്ത റിഫ്ലെക്സ് കണക്ഷനുകൾ തടയുന്നതിനും മുഴുവൻ ജീവജാലങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സാധാരണ നിയന്ത്രണം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ചലന വൈകല്യങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

.വ്യായാമ തെറാപ്പിയുടെ പ്രധാന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഫിസിക്കൽ വ്യായാമങ്ങളാണ്, അവ താഴെപ്പറയുന്നവയായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: ജിംനാസ്റ്റിക്, ജനറൽ ഡെവലപ്മെന്റ്, ശ്വസന, സജീവവും നിഷ്ക്രിയവും, ഷെല്ലുകളും ഷെല്ലുകളും ഇല്ലാതെ; പ്രയോഗിച്ച സ്പോർട്സ്: നടത്തം, ഓട്ടം, പന്തുകൾ എറിയൽ (ഇൻഫ്ലാറ്റബിൾ, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ, വോളിബോൾ മുതലായവ), ജമ്പിംഗ്, നീന്തൽ, റോവിംഗ്, സ്കീയിംഗ്, സ്കേറ്റിംഗ് മുതലായവ; ഗെയിമുകൾ: ഉദാസീനമായ, മൊബൈൽ, സ്പോർട്സ്.

വ്യായാമ തെറാപ്പിയുടെ പ്രധാന രൂപങ്ങൾ: പ്രഭാത ശുചിത്വ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് (യുജിജി), നടപടിക്രമം (പാഠം) എൽഎച്ച്, ഡോസ്ഡ് ആരോഹണങ്ങൾ (ആരോഗ്യ പാത), നടത്തം, ഉല്ലാസയാത്രകൾ, അടുത്തുള്ള ടൂറിസം.

വ്യായാമ ചികിത്സയുടെ രീതികൾ (സാങ്കേതികവിദ്യകൾ), വാസ്തവത്തിൽ, വ്യായാമ തെറാപ്പിയുടെ ചുമതലകളാണ്. വ്യായാമ തെറാപ്പി ടെക്നിക്കിന്റെ പേര് ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്ന രോഗം അല്ലെങ്കിൽ രോഗാവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഉപയോഗിച്ച ഉറവിടങ്ങളുടെ പട്ടിക

1.അഡൽസൺ കെ.വി., ചെസ്നകോവ് എ.എസ്. ശാരീരിക സംസ്കാരവും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതജീവിതം. - എം: ഫിസിക്കൽ കൾച്ചർ ആൻഡ് സ്പോർട്സ്, 2003. - 236 പേ.

.അനോഖിൻ പി.കെ. ഫങ്ഷണൽ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ ഫിസിയോളജിയിലെ വിലയിരുത്തലുകൾ. - എം., 1975. - 156 പേ.

.അപനാസെൻകോ ജി.എൽ. ചികിത്സാ വ്യായാമവും മെഡിക്കൽ നിയന്ത്രണവും. - എം.: മെഡിസിൻ, 1990. - 368 പേ.

.ബാൽസെവിച്ച് വി.കെ. എല്ലാവർക്കും എല്ലാവർക്കും വേണ്ടിയുള്ള ശാരീരിക സംസ്കാരം. - എം., 2002. - 198 പേ.

.ബഷ്കിറോവ് വി.എഫ്. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പരിക്കുകൾക്ക് ശേഷം അത്ലറ്റുകളുടെ സമഗ്രമായ പുനരധിവാസം. - എം.: ശാരീരിക സംസ്കാരവും കായികവും, 1984. - 240 പേ.

.ബെലായ എൻ.എ. ചികിത്സാ വ്യായാമവും മസാജും. - സോവിയറ്റ് സ്പോർട്സ്, 2001. - 272 പേ.

.ബേൺസ്റ്റൈൻ എൻ.എ. ചലനങ്ങളുടെ ശരീരശാസ്ത്രത്തിലും പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഫിസിയോളജിയിലും വിലയിരുത്തലുകൾ. - എം., 1966. - 156 പേ.

.ബോഗോലിയുബോവ് വി.എം. മെഡിക്കൽ പുനരധിവാസം. - പെർം, 1998. - 278 പേ.

.ബ്രാഗ് പി.എസ്. നട്ടെല്ല് ആരോഗ്യത്തിന്റെ താക്കോലാണ്. - എസ്.-പി., 1995. - 335 പേ.

.ബുബ്നോവ്സ്കി എസ്.എം. കൈനിസിതെറാപ്പിക്കുള്ള ഗൈഡ്. - എം., 2004. - 112 പേ.

.വീനർ E.N. ചികിത്സാ ശാരീരിക സംസ്കാരം. - പ്രസാധകർ: ഫ്ലിന്റ, നൗക, 2009. - 424 പേ.

.വാസിലിയേവ എൽ.എഫ്. മാനുവൽ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്. - സെന്റ് പീറ്റേഴ്സ്ബർഗ്: ഫോളിയോ, 2001. - 399 പേ.

.വാസിലിയേവ വി.ഇ. ഹീലിംഗ് ഫിറ്റ്നസ്. - എം.: ഫിസിക്കൽ കൾച്ചറും കായികവും, 1970. - 378 പേ.

.വീസ് എം., സെംബറോട്ടോ എ. ഫിസിയോതെറാപ്പി - എം.: മെഡിസിൻ, 1996. - 495 പേ.

.ഗൈസ് ഐ.എ. വെൽനെസ് നടത്തം. - എം.: സോവിയറ്റ് സ്പോർട്ട്, 1990. - 48 പേ.

.ഡുബ്രോവ്സ്കി വി.ഐ. ചികിത്സാ വ്യായാമവും മെഡിക്കൽ നിയന്ത്രണവും. - മെഡ്. പബ്ലിഷിംഗ് ഹൗസിൽ നിന്നുള്ള സാഹിത്യം: MIA, 2006. - 598 പേ.

.എപിഫനോവ് വി.എ. ചികിത്സാ ശാരീരിക സംസ്ക്കാരവും സ്പോർട്സ് മെഡിസിനും. - എം.: മെഡിസിൻ, 1999. - 304 പേ.

.എപിഫനോവ് വി.എ. മെഡിക്കൽ പുനരധിവാസം. - എം.: MEDpress-Inform, 2005. - 328 പേ.

.കപ്റ്റെലിന എ.എഫ്., ലെബെദേവ ഐ.പി. മെഡിക്കൽ റീഹാബിലിറ്റേഷൻ സിസ്റ്റത്തിലെ ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ: ഡോക്ടർമാർക്കുള്ള ഒരു ഗൈഡ്. - എം.: മെഡിസിൻ, 1995. - 400 പേ.

.മിട്രോഫനോവ എൻ.എ., സുഖോവ എൽ.എസ്. മെഡിക്കൽ, സാമൂഹിക പുനരധിവാസത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ (തൊഴിൽ തെറാപ്പി). - പബ്ലിഷിംഗ് ഹൗസ്: "സെന്റ് ഡിമെട്രിയസ് സ്കൂൾ ഓഫ് സിസ്റ്റേഴ്സ് ഓഫ് മേഴ്സി", 2003. - 82 പേ.

.മുറാവോവ് ഐ.വി. ശാരീരിക സംസ്കാരത്തിന്റെയും കായിക വിനോദത്തിന്റെയും ആരോഗ്യ-മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന പ്രഭാവം. - കെ: ആരോഗ്യം, 2006. - 203 പേ.

.നസരെങ്കോ ജി.ഐ., എപ്പിഫനോവ് വി.എ., ഗെറോവ ഐ.ബി. കോക്സാർത്രോസിസ്. - എം.: മെഡിസിൻ, 2005. - 143 പേ.

.പാനീന ജി.എ. ഇന്ന് ചികിത്സാ വ്യായാമം. - കെ: എടിഎഫ്, 2003. - 306 പേ.

.പ്രവോസുഡോവ് വി.പി. ചികിത്സാ ഫിസിക്കൽ കൾച്ചറിലെ അധ്യാപകർക്കുള്ള ഒരു പാഠപുസ്തകം. - എം.: ഫിസിക്കൽ കൾച്ചറും കായികവും, 1980. - 415 പേ.

.പോപോവ് എസ്.എൻ. ശാരീരിക പുനരധിവാസം. - റോസ്തോവ്-ഓൺ-ഡോൺ: പബ്ലിഷിംഗ് ഹൗസ് "ഫീനിക്സ്", 2004. - 608 പേ.

.ഇനോക്ക് ആർ.എം. കിനിസിയോളജിയുടെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ. - കൈവ്: ഒളിമ്പിക് സാഹിത്യം, 1998. - 400 പേ.

.സൈറ്റൽ എ.ബി. മാനുവൽ തെറാപ്പി. - എം.: റസ്, 1998. - 301 പേ.

പുനരധിവാസം- വിവിധ വശങ്ങളുള്ള ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ ബഹുമുഖ പ്രശ്നം - മെഡിക്കൽ, ശാരീരിക, മാനസിക, പ്രൊഫഷണൽ, സാമൂഹിക-സാമ്പത്തിക, ശാരീരിക പുനഃസ്ഥാപനത്തിനും സംരക്ഷണത്തിനും മാത്രമല്ല, വ്യക്തിയുടെയും സാമൂഹിക നിലയുടെയും സാധ്യമായ പൂർണ്ണമായ പുനഃസ്ഥാപനം (സംരക്ഷണം) ലക്ഷ്യമിടുന്നു. പല രാജ്യങ്ങളിലും, ഫിസിക്കൽ റീഹാബിലിറ്റേഷൻ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കൈനെസിതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന അത്തരം സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ പരിശീലനം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. പുനരധിവാസ വിദഗ്ധരുടെ പരിശീലനത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വശങ്ങളിലൊന്ന് ചികിത്സാ ശാരീരിക സംസ്കാരമാണ്.

പുനരധിവാസമാണ് ലക്ഷ്യംരോഗം അല്ലെങ്കിൽ പരിക്ക് കാരണം അസ്വസ്ഥമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ പുനഃസ്ഥാപനത്തിന്റെ നേട്ടം, അല്ലെങ്കിൽ, ഇത് യാഥാർത്ഥ്യമല്ലെങ്കിൽ, വികലാംഗനായ വ്യക്തിയുടെ ശാരീരികവും മാനസികവും സാമൂഹികവുമായ കഴിവുകളുടെ ഒപ്റ്റിമൽ സാക്ഷാത്കാരം, സമൂഹത്തിൽ അവനെ ഏറ്റവും മതിയായ ഏകീകരണം.

മെഡിക്കൽ പുനരധിവാസത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന തത്ത്വങ്ങൾ അതിന്റെ സ്ഥാപകരിലൊരാളായ കെ. റെങ്കർ (1980):

q രോഗത്തിന്റെയോ പരിക്കിന്റെയോ ആരംഭം മുതൽ സമൂഹത്തിലേക്ക് വ്യക്തിയുടെ പൂർണ്ണമായ തിരിച്ചുവരവ് വരെ (തുടർച്ചയും സമഗ്രതയും) പുനരധിവാസം നടത്തണം.

q പുനരധിവാസത്തിന്റെ പ്രശ്നം അതിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളും (സങ്കീർണ്ണത) കണക്കിലെടുത്ത് സമഗ്രമായി പരിഹരിക്കണം.

q പുനരധിവാസം ആവശ്യമുള്ള എല്ലാവർക്കും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതായിരിക്കണം (ആക്സസിബിലിറ്റി).

q പുനരധിവാസം രോഗങ്ങളുടെ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന പാറ്റേണുകൾക്കും സാങ്കേതിക പുരോഗതിക്കും മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന സാമൂഹിക ഘടനകൾക്കും (ഫ്ലെക്‌സിബിലിറ്റി) അനുയോജ്യമായിരിക്കണം.

തുടർച്ച, ഇൻപേഷ്യന്റ്, ഔട്ട്പേഷ്യന്റ്, ചില രാജ്യങ്ങളിൽ (പോളണ്ട്, റഷ്യ) എന്നിവ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ചിലപ്പോൾ മെഡിക്കൽ പുനരധിവാസത്തിന്റെ സാനിറ്റോറിയം ഘട്ടങ്ങൾ പോലും വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

പുനരധിവാസത്തിന്റെ പ്രധാന തത്വങ്ങളിലൊന്ന് ആഘാതങ്ങളുടെ സങ്കീർണ്ണതയായതിനാൽ, മെഡിക്കൽ-സോഷ്യൽ, പ്രൊഫഷണൽ-പെഡഗോഗിക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു സമുച്ചയം നടത്തുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളെ മാത്രമേ പുനരധിവാസം എന്ന് വിളിക്കാൻ കഴിയൂ. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഇനിപ്പറയുന്ന വശങ്ങൾ വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

1. മെഡിക്കൽ വശം - ചികിത്സ, ചികിത്സ-രോഗനിർണയം, ചികിത്സ-പ്രോഫിലാക്റ്റിക് പ്ലാൻ എന്നിവയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

2. ഫിസിക്കൽ വശം - ഫിസിക്കൽ ഘടകങ്ങളുടെ (ഫിസിയോതെറാപ്പി, വ്യായാമ തെറാപ്പി, മെക്കാനിക്കൽ, ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പി) ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

3. മനഃശാസ്ത്രപരമായ വശം - രോഗത്തിന്റെ ഫലമായി മാറിയ ജീവിത സാഹചര്യവുമായി മാനസിക പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ പ്രക്രിയയുടെ ത്വരിതപ്പെടുത്തൽ, പാത്തോളജിക്കൽ മാനസിക മാറ്റങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രതിരോധം, ചികിത്സ.

4. പ്രൊഫഷണൽ വശം - ജോലി ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് - ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് കുറയുകയോ നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നത് തടയൽ; വികലാംഗർക്ക്, സാധ്യമെങ്കിൽ, പ്രവർത്തന ശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുക; പ്രവർത്തന ശേഷി, തൊഴിൽ, പ്രൊഫഷണൽ ശുചിത്വം, ഫിസിയോളജി, തൊഴിൽ മനഃശാസ്ത്രം, പുനർപരിശീലനത്തിനുള്ള തൊഴിൽ പരിശീലനം എന്നിവ നിർണയിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

5. സാമൂഹിക വശം - രോഗത്തിന്റെ വികാസത്തിലും ഗതിയിലും സാമൂഹിക ഘടകങ്ങളുടെ സ്വാധീനം, തൊഴിൽ സാമൂഹിക സുരക്ഷ, പെൻഷൻ നിയമനിർമ്മാണം, രോഗിയും കുടുംബവും, സമൂഹവും ഉൽപാദനവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

6. സാമ്പത്തിക വശം - ചികിത്സാ, സാമൂഹിക-സാമ്പത്തിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പുനരധിവാസ ചികിത്സയുടെ വിവിധ രീതികൾ, രൂപങ്ങളും പുനരധിവാസ രീതികളും ഉപയോഗിച്ച് സാമ്പത്തിക ചെലവുകളും പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന സാമ്പത്തിക ഫലവും സംബന്ധിച്ച പഠനം.

ചികിത്സാ വ്യായാമം മെഡിക്കൽ പുനരധിവാസത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും ഫലപ്രദവുമായ രീതികളിൽ ഒന്നാണ്, ഇത് വൈവിധ്യമാർന്ന വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ രോഗങ്ങളിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ക്ലിനിക്കൽ സിൻഡ്രോംസ്. ഒരു വശത്ത്, ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ പ്രവർത്തന സംവിധാനങ്ങളിൽ - ഹൃദയ, ശ്വസന, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, നാഡീവ്യൂഹം, എൻഡോക്രൈൻ, മറുവശത്ത്, പരിശീലനവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന ഫലവും ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സാ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിന്റെ വീതിയാണ് ഇത് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ കുറവുള്ള ഈ വ്യായാമങ്ങൾ.

ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ രൂപീകരണത്തിലും അവന്റെ ആരോഗ്യത്തിലും ഉൽപാദനത്തിന്റെയും സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളുടെയും വികാസത്തിലും നിർണ്ണായക സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന ഒരു തരം മനുഷ്യ പ്രവർത്തനമാണ് ശാരീരിക സംസ്കാരവും കായികവും.

ചികിത്സാ ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസം, ശാരീരിക സംസ്കാരത്തിന്റെ മുഖ്യധാരയായതിനാൽ, ഒരു രോഗിയുടെ ശാരീരിക ഗുണങ്ങളും മോട്ടോർ പ്രവർത്തനങ്ങളും രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിനും വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും അവന്റെ രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യവും പ്രകടനവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ശാരീരിക സംസ്കാരത്തിന്റെയും കായിക വിനോദത്തിന്റെയും മാർഗങ്ങളും രീതികളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ആത്മീയവും ശാരീരികവുമായ തുടക്കങ്ങൾ പരസ്പരാശ്രിതവും ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാമൂഹിക നിലയുമായി അവയുടെ വികസനം മൊത്തത്തിൽ രൂപപ്പെടുന്നതുമായതിനാൽ, ശാരീരികവും മാനസികവും സാമൂഹികവുമായ ഗുണങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി പരിഹരിക്കാൻ ശാരീരിക സംസ്കാരത്തിന്റെ വിവിധ രൂപങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ഒരു രോഗത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചതിന്റെ ഫലം.

വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ സ്വീകരിച്ച സങ്കീർണ്ണമായ പുനരധിവാസ നടപടികളുടെ സമ്പ്രദായത്തിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ പ്രധാന പ്രാധാന്യത്തിന്റെ തെളിവ് രോഗങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കുമുള്ള വ്യായാമ തെറാപ്പി ഉപയോഗത്തിലെ വിശാലമായ ശാസ്ത്രീയവും പ്രതിരോധവുമായ അനുഭവമാണ്, ഇത് കാണിക്കുന്നത് വ്യായാമ തെറാപ്പി ശാരീരികവും സോമാറ്റിക് ആരോഗ്യവും വീണ്ടെടുക്കാൻ മാത്രമല്ല സഹായിക്കുന്നു. , മാത്രമല്ല മാനസികവും സാമൂഹികവുമായ പുനരധിവാസത്തിന്റെ വശങ്ങളെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ രാജ്യത്തും വിദേശ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലും മുമ്പുണ്ടായിരുന്നതും നിലവിൽ നിലവിലുള്ളതുമായ ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങളുടെ പദവിയിൽ പദാവലി വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ടെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്: കൈനെറ്റോതെറാപ്പി, മെഡിക്കൽ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, കൈനസിതെറാപ്പി, ഫങ്ഷണൽ തെറാപ്പി, ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പി, ഫിസിയോതെറാപ്പി മുതലായവ.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ ചികിത്സാ രീതികളുടെയെല്ലാം ഹൃദയത്തിൽ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ, ശാരീരിക പരിശീലനം എന്നിവയാണ്.

ചികിത്സാ, പുനരധിവാസ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സംബന്ധിച്ച്, ചികിത്സയുടെയും പുനരധിവാസ പ്രക്രിയയുടെയും സാരാംശത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പദമാണ് ശാരീരിക പുനരധിവാസം.

രണ്ടാമത്തേതിൽ ശാരീരിക പരിശീലനത്തിന് പുറമേ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി തന്നെ ഉൾപ്പെടാമെങ്കിലും (മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയ ശാരീരിക ഘടകങ്ങൾ - ഉപകരണ ഫിസിയോതെറാപ്പിയും ബാൽനോളജിയും).

ഫിസിയോളജിക്കൽ മെക്കാനിസവും ചികിത്സാ, രോഗപ്രതിരോധ ഫലവും കായികപരിശീലനംനെർവിസം സിദ്ധാന്തത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി (I.M. സെചെനോവ്, I.P. പാവ്‌ലോവ്, മുതലായവ), ഇത് പിന്നീട് ശാരീരിക വ്യായാമ വേളയിലെ ന്യൂറോ ഹ്യൂമറൽ റെഗുലേഷന്റെ അടിസ്ഥാന പഠനങ്ങളാൽ അനുബന്ധമായി, ചലനങ്ങളുടെ വ്യവസ്ഥാപരമായ ഓർഗനൈസേഷന്റെ സാർവത്രിക ആശയവും സൈബർനെറ്റിക് ഫീഡ്‌ബാക്ക് തത്വങ്ങളിൽ അവയുടെ നിയന്ത്രണവും, വ്യവസ്ഥകൾ അഡാപ്റ്റേഷന്റെ ബയോളജിക്കൽ സിദ്ധാന്തവും അസ്വസ്ഥമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ നഷ്ടപരിഹാരവും.

പത്തൊൻപതാം നൂറ്റാണ്ടിൽ, I.M. സെചെനോവ് എഴുതി: "മനുഷ്യജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ പ്രകടനങ്ങളും, ബോധപൂർവമോ അബോധാവസ്ഥയിലോ ഉത്ഭവിക്കുന്നത്, റിഫ്ലെക്സ് പ്രവൃത്തികളാണ്."

ഐ.പി. മോട്ടോർ കഴിവുകൾ ഒരു വ്യക്തി ആവർത്തിക്കുന്ന മെച്ചപ്പെട്ട കണ്ടീഷൻഡ് റിഫ്ലെക്സുകളാണെന്ന് പാവ്ലോവ് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു, അവ നിരന്തരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അവയെ ഓട്ടോമാറ്റിസത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരികയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു മോട്ടോർ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ് രൂപീകരിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, പരീക്ഷണാത്മക ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് പോലെ, മോട്ടോർ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വ്യവസ്ഥാപരമായ നിയന്ത്രണവും വിവിധ തലത്തിലുള്ള നിയന്ത്രണങ്ങളുടെ പങ്കാളിത്തത്തോടെ അതിന്റെ ബയോ എനർജറ്റിക് വിതരണവും നടത്തുന്നു.

രോഗം ബാധിച്ച മോട്ടോർ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ മാത്രമല്ല, പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം പൂർണ്ണമായി നഷ്ടപ്പെടുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, പുതിയ റിഫ്ലെക്സ് പാതകളുടെ തിരച്ചിൽ, തിരഞ്ഞെടുക്കൽ, പരിശീലനം എന്നിവ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനും ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ സ്ഥാപിത കഴിവിൽ ശ്രദ്ധ നൽകണം. ന്യൂറോമോട്ടർ റീ-എഡ്യൂക്കേഷൻ ആണ്.

കേന്ദ്ര, പെരിഫറൽ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങളുടെയും പരിക്കുകളുടെയും ഫലമായി പക്ഷാഘാതം, പാരിസിസ് എന്നിവയുള്ള രോഗികളിൽ ശാരീരിക പുനരധിവാസ പരിപാടി പ്രവചിക്കുമ്പോൾ ഈ സാധ്യത കണക്കിലെടുക്കണം. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം, സ്ട്രോക്കിൽ.

രോഗിയുടെ മോട്ടോർ പ്രതികരണങ്ങൾ മോട്ടോർ പാതകളുടെ സുരക്ഷയെ മാത്രമല്ല, ഉപയോഗക്ഷമതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു രാസപ്രവർത്തനങ്ങൾ, പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം നൽകുകയും കാലക്രമേണ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ബയോ എനർജിയുടെ (സെൽ മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയ) സെല്ലുലാർ മെക്കാനിസങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ റെഡോക്സ് ഘട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും എയറോബിക് എനർജി സപ്ലൈ മെക്കാനിസങ്ങളുടെ വികസനത്തിനും ഒപ്പം ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളുടെ മുഴുവൻ സിസ്റ്റവും സജീവമാക്കുന്നതിനും പതിവ് ശാരീരിക പരിശീലനം ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

അതിനാൽ, ശാരീരിക അദ്ധ്വാന സമയത്ത് ശരീരത്തിന് ഓക്സിജൻ നൽകുന്ന കാർഡിയോറെസ്പിറേറ്ററി സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രവർത്തനപരമായ കരുതൽ പരിശീലിപ്പിക്കുക, പുനരധിവസിപ്പിച്ച എല്ലാ രോഗികൾക്കും, വികലാംഗർക്കും, മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ ഉള്ള രോഗികൾക്കും പ്രധാനമാണ്.

ഒരു അവയവത്തിലെ ഓർഗാനിക് മാറ്റങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ, ഒരു പ്രത്യേക സംവിധാനത്തിൽ, ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തന സംവിധാനത്തിൽ പുനർനിർമ്മാണത്തിന്റെ സ്വയം നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള സംവിധാനങ്ങളും വൈകല്യമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുള്ള നഷ്ടപരിഹാരവും ഉൾപ്പെടുന്നു.

മികച്ച രീതിയിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഫിസിക്കൽ ലോഡുകളിലേക്കുള്ള ക്രമാനുഗതമായ പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ, ശരീരത്തിന്റെ സുപ്രധാന പ്രവർത്തനത്തിന്റെ മാറിയ അവസ്ഥകളിലേക്കും ബാഹ്യ പരിതസ്ഥിതിയിലെ അസ്തിത്വത്തിന്റെ മാറിയ അവസ്ഥകളിലേക്കും രോഗിയുടെ പൊരുത്തപ്പെടുത്തലിനുള്ള ഫിസിയോളജിക്കൽ അടിസ്ഥാനമായി മാറുന്നു.

നിശിത കാലഘട്ടത്തിലെ കഠിനമായ രോഗങ്ങളും പരിക്കുകളും, ഓപ്പറേഷനുകൾ രോഗിയെ സമ്പൂർണ്ണമോ ആപേക്ഷികമോ ആയ വിശ്രമത്തിലേക്ക് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

ഈ സമയത്ത്, പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന രൂപാന്തരവും പ്രവർത്തനപരവുമായ മാറ്റങ്ങൾ ചലനങ്ങളുടെ പരിമിതിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ഊർജ്ജ ചെലവ്, പ്രോപ്രിയോസെപ്റ്റീവ് പ്രേരണകൾ, മോട്ടോർ-വിസറൽ ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയുടെ തോത് കുറയുന്നു.

രോഗികളുടെ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം നേരത്തേ സജീവമാക്കുന്നത് ഹൈപ്പോകൈനറ്റിക് സിൻഡ്രോം ഇല്ലാതാക്കുകയും ഹൈപ്പോസ്റ്റാറ്റിക് ന്യുമോണിയ, ത്രോംബോസിസ്, എംബോളിസം, ദഹനനാളത്തിന്റെ അറ്റോണി മുതലായ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശാരീരിക വ്യായാമം രോഗിയുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു.

ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ ആദ്യകാല നിയമനം, ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം, കഠിനമായ ആഘാതം എന്നിവയിൽ ജീവിത ഭീഷണിയും വൈകല്യവും മൂലമുണ്ടാകുന്ന വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പതിവ് പരിശീലനം, രോഗിയുടെ അവസ്ഥയും ശാരീരികക്ഷമതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ആരോഗ്യത്തിന്റെ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ തോത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ശാരീരിക പുനരധിവാസത്തിന്റെ മനഃശാസ്ത്രപരമായ വശം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഒരു ചികിത്സാ, പെഡഗോഗിക്കൽ പ്രക്രിയയാണ് എന്ന വസ്തുതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ശാരീരിക പരിശീലനത്തിന്റെ വിദ്യാഭ്യാസപരവും വിദ്യാഭ്യാസപരവുമായ മൂല്യം "ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസം", മൂല്യ ഓറിയന്റേഷനുകൾ, രോഗിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ, ആരോഗ്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കൽ, മോട്ടോർ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കൽ, മെച്ചപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയിൽ സജീവവും ബോധപൂർവവുമായ പങ്കാളിത്തത്തിൽ വികലാംഗനായ വ്യക്തിയുടെ രൂപീകരണത്തിലാണ്.

ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളിലെ പരിശീലനം, ശാരീരിക പുനരധിവാസ പരിപാടിയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടുന്നത് വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയും സാമൂഹിക-മാനസിക സവിശേഷതകളും കണക്കിലെടുത്ത് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വ്യക്തിഗത പുനരധിവാസ പ്രഭാവം നേടുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രോത്സാഹനമായിരിക്കണം.

ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ചില ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെയും മോട്ടോർ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും ശരിയായ പ്രകടനം രോഗിയെ പഠിപ്പിക്കുന്നത് പര്യാപ്തമല്ല, ശാരീരിക പുനരധിവാസത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യവും ലക്ഷ്യങ്ങളും, ശാരീരിക പ്രഭാവവും ശാരീരിക പരിശീലനത്തിന്റെ രീതിശാസ്ത്ര സവിശേഷതകളും വിശദീകരിക്കുകയും പുനരധിവാസ നടപടികളുടെ ഫലപ്രാപ്തി സ്ഥിരീകരിക്കുകയും വേണം. വസ്തുനിഷ്ഠമായ രീതികളിലൂടെ, പഠിപ്പിക്കുക ലളിതമായ രീതികൾശാരീരിക പരിശീലനത്തിന്റെ സഹിഷ്ണുതയുടെയും ഫലപ്രാപ്തിയുടെയും സ്വയം നിയന്ത്രണം (പൾസ് ഡൈനാമിക്സ്, രക്തസമ്മർദ്ദം, പേശികളുടെ ശക്തി, സന്ധികളിലെ ചലനത്തിന്റെ വ്യാപ്തി, ചലനത്തിന്റെ വേഗത, നടത്തം ദൂരം മുതലായവ).

അതിനാൽ, ശാരീരിക പുനരധിവാസത്തിന്റെ വളർത്തൽ, വിദ്യാഭ്യാസ ചുമതലകളിൽ രോഗിയും വികലാംഗനുമായ വ്യക്തിയുടെ മോട്ടോർ കഴിവുകളുടെയും കഴിവുകളുടെയും ബോധപൂർവമായ വികസനത്തിന് ആവശ്യമായ അറിവിന്റെ ഒരു അവിഭാജ്യ സമ്പ്രദായം, അവരുടെ ശാരീരിക മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, ഗാർഹിക, തൊഴിൽ, പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുള്ള വ്യക്തിഗത കഴിവുകളുടെ വികസനം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ആത്യന്തികമായി, ശാരീരികവും സാമൂഹികവുമായ പുനരധിവാസത്തിന്റെ മറ്റ് രീതികളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ഒരു ശാരീരിക പുനരധിവാസ പരിപാടി നടപ്പിലാക്കുന്നത് ഒരു രോഗിയുടെ, വികലാംഗനായ വ്യക്തിയുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ശാരീരിക പുനരധിവാസത്തിന്റെ സാങ്കേതികവിദ്യയിൽ ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങൾ, സ്പോർട്സ്-അപ്ലൈഡ്, ഗെയിമിംഗ് എന്നിവയുടെ വിവിധ സംവിധാനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അവയ്ക്ക് ശാസ്ത്രീയമായ ന്യായീകരണം ലഭിച്ചു, കൂടാതെ ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങൾ, ഹൈഡ്രോകോളണോതെറാപ്പി, മെക്കാനിക്കൽ തെറാപ്പി, സിമുലേറ്ററുകളിലെ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഒരു നിഷ്ക്രിയ സ്വഭാവത്തിന്റെ ശാരീരിക സ്വാധീനത്തിന്റെ രീതികളിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പിയും മസാജും ഉൾപ്പെടുന്നു.

സ്ഥിരമായ അപേക്ഷരോഗികളുടെയും വികലാംഗരുടെയും പുനരധിവാസത്തിൽ ശാരീരിക സംസ്ക്കാരത്തിന്റെയും കായിക വിനോദത്തിന്റെയും മാർഗങ്ങൾ പുനരധിവാസത്തിന്റെ ഘട്ടം, രോഗത്തിന്റെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രകടനങ്ങളുടെ തീവ്രത, നോസോളജിക്കൽ രൂപങ്ങളുടെ സവിശേഷതകൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഈ ഘടകങ്ങൾ രോഗികളുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുള്ള സൂചനകളും വിപരീതഫലങ്ങളും നിർണ്ണയിക്കുന്നു, ശാരീരിക പുനരധിവാസത്തിനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങളും അതിന്റെ അളവും, ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ രോഗകാരി ഓറിയന്റേഷൻ.

ശാരീരിക പുനരധിവാസ പരിപാടികൾ വിജയകരമായി നടപ്പിലാക്കുന്നതിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന സംഘടനാപരവും രീതിശാസ്ത്രപരവുമായ വ്യവസ്ഥകൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

രോഗത്തിൻറെ ആരംഭം മുതൽ വീണ്ടെടുക്കൽ വരെയുള്ള രോഗിയുടെ ചലന വ്യവസ്ഥയുടെ നേരത്തെയുള്ള സജീവമാക്കൽ;

വിശാലമായ ശ്രേണിയിലുള്ള വ്യായാമ തെറാപ്പിയുടെ രോഗകാരിയായ സാധൂകരണ രീതികളുടെ പ്രയോഗം;

ശാരീരിക പരിശീലനത്തിന്റെ രീതിശാസ്ത്ര തത്വങ്ങൾ പാലിക്കൽ: ക്രമാനുഗതത, ആവർത്തനം, ക്രമവും കാലാവധിയും, ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ ലഭ്യത;

ഓരോ രോഗിക്കും ശാരീരിക പുനരധിവാസത്തിന്റെ ഒരു വ്യക്തിഗത പരിപാടിയിൽ പൊതുവായതും പ്രത്യേകവുമായ ശാരീരിക പരിശീലനത്തിന്റെ ചുമതലകളുടെയും ദിശകളുടെയും വ്യത്യാസം;

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പര്യാപ്തതയുടെ മെഡിക്കൽ നിയന്ത്രണം, അവയുടെ തിരുത്തലും ഫലപ്രാപ്തിയുടെ വിലയിരുത്തലും;

വ്യായാമ തെറാപ്പിയുടെയും സങ്കീർണ്ണമായ പുനരധിവാസ ചികിത്സയുടെ മറ്റ് രീതികളുടെയും യുക്തിസഹമായ സംയോജനം;

രോഗിക്ക് സുരക്ഷിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പരിധിയിലുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ കൃത്യമായ ഡോസ്.

റഷ്യയിലും വിദേശത്തും ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിൽ വികസിപ്പിച്ച പുനരധിവാസത്തിന്റെ പരമ്പരാഗത ആശയം, അതിന്റെ ഫലമായി ആരോഗ്യവും ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവും ഭാഗികമായോ പൂർണ്ണമായോ നഷ്ടപ്പെട്ട വ്യക്തികളുടെ ആരോഗ്യം, ശാരീരിക, മാനസിക, സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള സങ്കീർണ്ണമായ നടപടികൾ നൽകുന്നു. അസുഖവും പരിക്കും.

അതിനാൽ, ആരോഗ്യപരമായ കാരണങ്ങളാൽ ഒരു രോഗിയുടെയും വികലാംഗനായ വ്യക്തിയുടെയും പൂർണ്ണമായ പുനരധിവാസം മെഡിക്കൽ തൊഴിലാളികൾ, അധ്യാപകർ, സാമൂഹിക പ്രവർത്തകർ, സംസ്ഥാന, പൊതു സംഘടനകൾ എന്നിവരുടെ ഒരു ടീമിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

അതേസമയം, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം, വിദ്യാഭ്യാസം, സമ്പദ്‌വ്യവസ്ഥ, സാമൂഹിക സുരക്ഷ എന്നിവയുടെ വികസനത്തിന്റെ അവസ്ഥയും നിലയും നേരിട്ട് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യവും രോഗങ്ങളും പരിക്കുകളും ഉണ്ടായാൽ പ്രവർത്തന ശേഷി പൂർണ്ണമായി വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള സാധ്യതയും ഉൾപ്പെടെയുള്ള മനുഷ്യജീവിതത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഒന്നാം റഷ്യൻ കോൺഗ്രസ് കാണിക്കുന്നത് പോലെ "ജനസംഖ്യയ്ക്കുള്ള പുനരധിവാസ സഹായം റഷ്യൻ ഫെഡറേഷൻ", നിലവിൽ, പുനരധിവാസ സേവനത്തിന്റെ നിരവധി സംഘടനാ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിച്ചിട്ടില്ല, തൊഴിൽ, ആരോഗ്യം, വിദ്യാഭ്യാസം എന്നീ മന്ത്രാലയങ്ങളുടെ ഇടപെടൽ അപര്യാപ്തമാണ്, സമൂഹത്തിന്റെ സാമൂഹിക-സാമ്പത്തിക സാഹചര്യങ്ങളും രോഗികളും വികലാംഗരുമായ ആളുകൾക്ക് നൽകലും വളരെയധികം അവശേഷിക്കുന്നു. ആഗ്രഹിക്കണം.

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ വികസനത്തിൽ ചില വിജയങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, രോഗികൾക്കും വൈകല്യമുള്ളവർക്കും പുനരധിവാസ നടപടികളുടെ സംവിധാനത്തിൽ രീതി നടപ്പിലാക്കുന്നത് ഇനിപ്പറയുന്ന അടിയന്തിര പ്രശ്നങ്ങളുടെ പരിഹാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:

ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങളുടെ വകുപ്പുകളുടെ മെഡിക്കൽ, പുനരധിവാസ ഉപകരണങ്ങളുടെ നവീകരണം;

ചലനങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒപ്റ്റിമൽ മോഡുകളുടെ സിമുലേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ശാരീരിക പരിശീലനത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഓട്ടോമേറ്റഡ് സിസ്റ്റങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കൽ;

പുതിയ ശാസ്ത്രാധിഷ്ഠിത രീതികളും ശാരീരിക പുനരധിവാസത്തിന്റെ സങ്കീർണ്ണ സംവിധാനങ്ങളും വികസിപ്പിക്കുക;

ട്രോമാറ്റോളജി, ന്യൂറോളജി, കാർഡിയോളജി, സർജറി, ഓങ്കോളജി എന്നിവയിൽ രോഗികളുടെയും വികലാംഗരുടെയും ശാരീരിക പുനരധിവാസത്തിനുള്ള മാനദണ്ഡങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കൽ, ആരോഗ്യത്തിന്റെയും വൈകല്യ വീണ്ടെടുക്കലിന്റെയും ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര കാലഘട്ടം ഉൾപ്പെടെ;

പുനരധിവാസത്തിൽ സർവകലാശാലയുടെയും ബിരുദാനന്തര വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെയും സംസ്ഥാന നിലവാരം ഒപ്റ്റിമൈസേഷൻ;

മെഡിക്കൽ, ഫിസിക്കൽ എജ്യുക്കേഷൻ ഡിസ്പെൻസറികളിലെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വിഭാഗങ്ങൾ, പ്രത്യേക ക്ലിനിക്കുകളുടെയും ജനറൽ ആശുപത്രികളുടെയും പുനരധിവാസ ചികിത്സാ വിഭാഗങ്ങൾ, പുനരധിവാസ, പ്രതിരോധ കേന്ദ്രങ്ങൾ, സാനിറ്റോറിയം, സ്പാ സ്ഥാപനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ശാരീരിക സംസ്ക്കാരവും കായികവും വഴി പുനരധിവാസ ചികിത്സയുടെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. പുനരധിവാസ നടപടികളുടെ തുടർച്ചയും ഘട്ടം ഘട്ടവും ഉറപ്പാക്കുന്നു.

ഷുറവ്ലേവ എ.ഐ

തൊഴിൽപരമായ രോഗങ്ങളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന അന്തരീക്ഷത്തിലെ പ്രതികൂല ഘടകങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒക്യുപേഷണൽ പാത്തോളജി മറ്റ് ക്ലിനിക്കൽ വിഭാഗങ്ങളുമായും തൊഴിൽപരമായ ആരോഗ്യവുമായും അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ചില തരത്തിലുള്ള ജോലികൾ, ചില വ്യവസ്ഥകൾക്കനുസൃതമായി, തൊഴിൽപരമായ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, ഇത് സാധാരണയായി ഉൽപ്പാദനത്തിന്റെ അപര്യാപ്തമായ സാങ്കേതിക ഉപകരണങ്ങളും സാനിറ്ററി, ശുചിത്വ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കാത്തതും വഴി സുഗമമാക്കുന്നു.

ആളുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന ഉൽപാദന ഘടകങ്ങൾ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണ്. അവയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ, തൊഴിൽ രോഗങ്ങൾ മാത്രമല്ല, വ്യാവസായിക പരിക്കുകളും നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ജോലിസ്ഥലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ എന്റർപ്രൈസസിന്റെ പ്രദേശത്ത് നേരിട്ട് ഒരു ടിഷ്യു അല്ലെങ്കിൽ അവയവത്തിന് മെക്കാനിക്കൽ, തെർമൽ, കെമിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രിക്കൽ കേടുപാടുകൾ മൂലം ഉണ്ടായ നിശിത രോഗങ്ങൾ രണ്ടാമത്തേതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിലവിൽ, എറ്റിയോളജിക്കൽ തത്വമനുസരിച്ചും സിസ്റ്റം-ഓർഗൻ അനുസരിച്ചും തൊഴിൽ രോഗങ്ങളുടെ പൊതുവായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട ഒരു വിഭജനമുണ്ട്.

എറ്റിയോളജിക്കൽ തത്വമനുസരിച്ച്, തൊഴിൽ രോഗങ്ങളുടെ ഇനിപ്പറയുന്ന ഗ്രൂപ്പുകൾ വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

1) വ്യാവസായിക പൊടി (ന്യൂമോകോണിയോസിസ്, ഡസ്റ്റ് ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് മുതലായവ) എക്സ്പോഷർ മൂലമുണ്ടാകുന്ന;

2) ഉൽ‌പാദന അന്തരീക്ഷത്തിന്റെ ഭൗതിക ഘടകങ്ങളുടെ സ്വാധീനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന (വൈബ്രേഷൻ രോഗം, തീവ്രമായ ശബ്ദത്തിന്റെ എക്സ്പോഷർ മൂലമുണ്ടാകുന്ന നിഖേദ്, വിവിധ തരം വികിരണം, ഉയർന്നതും താഴ്ന്നതുമായ താപനില മുതലായവ);

3) തൊഴിൽ അന്തരീക്ഷത്തിന്റെ രാസ ഘടകങ്ങളുടെ സ്വാധീനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന (നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ ലഹരി);

5) വ്യക്തിഗത അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും അമിത സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നുള്ള തൊഴിൽ രോഗങ്ങൾ (മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ, പെരിഫറൽ ഞരമ്പുകളും പേശികളും മുതലായവ).

രാസ സംയുക്തങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ആഘാതം നിശിതവും ഉപ നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ ലഹരിക്ക് കാരണമാകുന്നു. ലെഡ്, മെർക്കുറി, ബെൻസീൻ എന്നിവയുടെ സംയുക്തങ്ങൾ, അമിനോ, നൈട്രോ ഡെറിവേറ്റീവുകൾ, കീടനാശിനികൾ മുതലായവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലഹരി. വ്യാവസായിക പൊടിയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ, ന്യൂമോകോണിയോസിസ് പലപ്പോഴും വികസിക്കുന്നു (സിലിക്കോസിസ്, മെറ്റലോക്കോണിയോസിസ് മുതലായവ), പൊടി ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ക്രോണിക് റിനോഫോറിംഗോളറിംഗൈറ്റിസ്, അതുപോലെ ചില അലർജി രോഗങ്ങളും നിയോപ്ലാസങ്ങളും. ശാരീരിക അമിതഭാരവും വ്യക്തിഗത അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും അമിത സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങളിൽ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ സാധാരണ നിഖേദ് ഉൾപ്പെടുന്നു, ഹ്യൂമറോസ്കാപ്പുലർ പെരിയാർത്രൈറ്റിസ്, തോളിലെ എപികോണ്ടൈലൈറ്റിസ്, വികലമായ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, ബർസിറ്റിസ് മുതലായവ. ഒരേ ഗ്രൂപ്പിൽ കംപ്രഷൻ, വെജിറ്റേറ്റീവ് സെൻസറി ന്യൂറോപതികൾ, സെർവിക്കൽ, ലംബോസാക്രൽ റാഡിക്യുലൈറ്റിസ് മുതലായവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മോണോ-, പോളിന്യൂറോപതികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ബ്രൂസെല്ലോസിസ്, ക്ഷയം, സാംക്രമിക ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, ചില തരത്തിലുള്ള ഡെർമറ്റോമൈക്കോസിസ് മുതലായവ ജോലി സമയത്ത് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന സമയത്ത് ഉയർന്നുവന്നത് പ്രൊഫഷണലായി അംഗീകരിക്കപ്പെടുന്നു.

റഷ്യയിലെ വ്യാവസായിക സംരംഭങ്ങൾ, ഗതാഗതം, കാർഷിക സൗകര്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ പ്രതിരോധവും നിലവിലുള്ളതുമായ സാനിറ്ററി മേൽനോട്ടത്തിനായി സ്റ്റേറ്റ് സെന്റർ ഫോർ സാനിറ്ററി ആൻഡ് എപ്പിഡെമിയോളജിക്കൽ നിരീക്ഷണത്തിൽ (SCES) ഒരു പ്രത്യേക സേവനം നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് സൃഷ്ടിക്കുന്നതാണ് തൊഴിൽ സാഹചര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ വലിയ പ്രാധാന്യമുള്ളത്. തൊഴിൽ രോഗങ്ങളുടെ വികസനം തടയുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് ജോലിയുടെയും വിശ്രമത്തിന്റെയും യുക്തിസഹമായ ഭരണകൂടമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ തൊഴിലാളികൾക്കും മെഡിക്കൽ പരിശോധനകൾക്കുമുള്ള മെഡിക്കൽ, സാനിറ്ററി സേവനങ്ങൾ.

ഡിസ്പെൻസറി രീതി, പ്രത്യേകിച്ച്, ദോഷകരമായ തൊഴിൽ സാഹചര്യങ്ങളുമായി ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന ആളുകളുടെ പ്രാഥമിക മെഡിക്കൽ പരിശോധനയിലൂടെ പ്രൊഫഷണൽ തിരഞ്ഞെടുക്കൽ നൽകുന്നു. ഇത് തൊഴിൽ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു, ഒരു പരിധി വരെ, അവരുടെ കഠിനമായ രൂപങ്ങളുടെ രൂപം. തൊഴിലാളികളുടെ ആനുകാലിക പരിശോധനകൾ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഇതിനകം തന്നെ തൊഴിൽ രോഗങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും ജോലി സാഹചര്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടും രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടും (ചികിത്സ, യുക്തിസഹമായ തൊഴിൽ മുതലായവ) സമയബന്ധിതമായ വിനോദ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു.

നെഗറ്റീവ് ഘടകങ്ങളുള്ള ജോലിസ്ഥലത്തെ പ്രവൃത്തി പരിചയം തൊഴിൽപരമായ രോഗാവസ്ഥയെ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അത്തരം ജോലിയുടെ 10-15 വർഷത്തിനുശേഷം, വിട്ടുമാറാത്ത ലഹരി, ന്യൂമോകോണിയോസിസ് എന്നിവയുള്ള 70-80% രോഗികളിലും, 55-65% പേർക്ക് പ്രവർത്തനപരമായ ഓവർസ്ട്രെയിനിൽ നിന്നുള്ള കൈ രോഗങ്ങളാലും, ബഹുഭൂരിപക്ഷത്തിലും (ഏതാണ്ട് 90%) രോഗങ്ങൾ രജിസ്റ്റർ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഓഡിറ്ററി ഞരമ്പുകളുടെ ന്യൂറിറ്റിസ് ഉള്ള രോഗികൾ. മിക്ക (65%) ഒക്യുപേഷണൽ ഡെർമറ്റോസിസും ആദ്യത്തെ മൂന്ന് വർഷത്തെ ജോലിയിൽ വികസിച്ചു, 6-10 വർഷത്തെ ജോലിക്ക് ശേഷം വൈബ്രേഷൻ രോഗം (ഏകദേശം 40% കേസുകൾ).

രോഗം കണ്ടെത്തുന്ന സമയത്ത് രോഗികളുടെ പ്രായം 30-39 വയസ്സ് മുതൽ 50 വയസ്സ് വരെയാണ്. 45 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള 80%-ത്തിലധികം തൊഴിൽ രോഗങ്ങൾ മൂലമുള്ള വൈകല്യം.

തൊഴിലാളികളുടെ പരിശോധനകൾ, ഡിസ്പെൻസറി പരിശോധനകൾ എന്നിവ ഒക്യുപേഷണൽ പാത്തോളജിസ്റ്റുകളാണ് നടത്തുന്നത്. ഒരു തൊഴിൽ രോഗമോ വിഷബാധയോ ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നവരെ ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥാപനത്തിലേക്ക് കൺസൾട്ടേഷനായി റഫർ ചെയ്യുന്നു. ഒരു തൊഴിൽ രോഗത്തിന്റെ രജിസ്ട്രേഷൻ നഗര സാനിറ്ററി ആൻഡ് എപ്പിഡെമിയോളജിക്കൽ സ്റ്റേഷനോ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിന്റെ ക്ലിനിക്കോ ആണ് നടത്തുന്നത്.

തൊഴിൽപരമായ രോഗങ്ങളുടെ പ്രത്യേകത അവരുടെ കാരണം ജോലി സാഹചര്യങ്ങളിലാണ് എന്നതാണ്. അതിനാൽ, ഈ ഗ്രൂപ്പിലെ രോഗികളുടെ ചികിത്സയിൽ ഒന്നാമതായി - ജോലി സാഹചര്യങ്ങളിലെ മാറ്റം.

സോമാറ്റിക് രോഗങ്ങളുള്ള രോഗികളേക്കാൾ തൊഴിൽപരമായ രോഗങ്ങളുള്ള രോഗികൾ വൈകല്യത്തിലേക്ക് മാറാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. വൈകല്യം അവർക്ക് പ്രാഥമികമായി നൽകുന്നത് ഒരു പ്രതിരോധ ആവശ്യത്തിനായാണ്, രോഗിയെ മറ്റൊരു സ്പെഷ്യാലിറ്റി നേടുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നതിനും ഒരു പുതിയ തൊഴിൽ വികസിപ്പിക്കുന്ന സമയത്ത് സാമ്പത്തികമായി അവനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും. രോഗം കണ്ടുപിടിച്ച ഉടൻ തന്നെ വൈകല്യത്തിലേക്ക് മാറ്റേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

വികസനത്തെ വിപരീതമാക്കാനുള്ള കഴിവ് അനുസരിച്ച്, തൊഴിൽ രോഗങ്ങളെ മൂന്ന് ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിക്കാം:

ചികിത്സയില്ലാതെ പോലും കടന്നുപോകുന്ന രോഗങ്ങൾ, തൊഴിൽ സാഹചര്യങ്ങളിലെ മാറ്റത്തിലൂടെ മാത്രം. ഇവ അലർജി രോഗങ്ങൾ, dermatitis (dermatosis), rhinopathy;

സജീവമായ ചികിത്സയുടെ കൂടുതലോ കുറവോ നീണ്ട കാലയളവിൽ (നിർബന്ധിതമായി, തീർച്ചയായും, തൊഴിൽ സാഹചര്യങ്ങളിലെ മാറ്റത്തോടെ) റിഗ്രഷൻ ചെയ്യാൻ കഴിവുള്ള രോഗങ്ങൾ. ഈ ഗ്രൂപ്പിൽ ഭൂരിഭാഗം തൊഴിൽ രോഗങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു: വിട്ടുമാറാത്ത ലഹരി, വൈബ്രേഷൻ രോഗം, ഫങ്ഷണൽ ഓവർ എക്സർഷനിൽ നിന്നുള്ള കൈ രോഗങ്ങൾ, പൊടി ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് മുതലായവ;

വിപരീത വികസനത്തിന് കഴിവില്ലാത്ത (അല്ലെങ്കിൽ വളരെ കുറച്ച് കഴിവുള്ള) രോഗങ്ങൾ. ഈ ഗ്രൂപ്പിൽ എല്ലാ ന്യൂമോകോണിയോസിസ്, വിട്ടുമാറാത്ത ലഹരിയുടെ കഠിനമായ രൂപങ്ങൾ (ടോക്സിക് എൻസെഫലോപ്പതി, ന്യൂമോസ്ക്ലെറോസിസ് മുതലായവ), തൊഴിൽപരമായ ശ്രവണ നഷ്ടം, ചില ഒഡിഎ രോഗങ്ങൾ (അസെപ്റ്റിക് നെക്രോസിസ്, കോക്സാർത്രോസിസ്, ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ്, സന്ധികളുടെ ആർത്രോസിസ് മുതലായവ) ഉൾപ്പെടുന്നു.

മെഡിക്കൽ പുനരധിവാസത്തിന് രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് ദീർഘകാല ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്, വിപുലമായ കേസുകളിൽ (മൂന്നാം ഗ്രൂപ്പിൽ) അസാധ്യമാണ്.

തൊഴിൽ രോഗങ്ങളുടെ സങ്കീർണ്ണ ചികിത്സയിൽ, വ്യായാമ തെറാപ്പി, മസാജ്, ഓക്സിജൻ തെറാപ്പി, മൊത്തം അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം (UVR), ഫിസിയോതെറാപ്പി, ജലചികിത്സ, നീരാവി, ഡയറ്റ് തെറാപ്പി മുതലായവ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഫിസിക്കൽ കൾച്ചർ മാർഗങ്ങളുടെ ചിട്ടയായ ഉപയോഗം, വ്യായാമ തെറാപ്പി എന്നിവ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തന ശേഷിയെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെയും മസാജിന്റെയും സ്വാധീനത്തിൽ, കാർഡിയോസ്പിറേറ്ററി സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം, ടിഷ്യു മെറ്റബോളിസം മുതലായവ മെച്ചപ്പെടുന്നു.

വ്യായാമ തെറാപ്പി സാങ്കേതികത നിർണ്ണയിക്കുന്നത് തൊഴിൽ രോഗത്തിന്റെ നോസോളജിക്കൽ രൂപം, അതിന്റെ കോഴ്സിന്റെ ഘട്ടം, തീവ്രത എന്നിവ അനുസരിച്ചാണ്. പൊതു അവസ്ഥരോഗി, പ്രായം, ലിംഗഭേദം. കായികാഭ്യാസംപ്രാരംഭ സ്ഥാനങ്ങളിലെ മാറ്റത്തിനൊപ്പം ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുക, പൊതുവായ വികസന, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്. വ്യായാമങ്ങൾ സാവധാനത്തിലും ഇടത്തരം വേഗതയിലും നടത്തുന്നു, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിന് ഊന്നൽ നൽകി നടത്തുന്നു. ഹിസ്സിംഗ് സ്വരാക്ഷരങ്ങളുടെ ഉച്ചാരണത്തോടുകൂടിയ വ്യായാമങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ശ്വസനം സജീവമാക്കുന്നതിന്, നെഞ്ചിലും ശ്വസന പേശികളിലും മസാജ് ചെയ്യുക. 15-35 മിനിറ്റ് സംഗീതത്തോടൊപ്പം ഒരു ഗ്രൂപ്പ് രീതിയിലാണ് ക്ലാസുകൾ നടക്കുന്നത്. വിനോദ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സമുച്ചയത്തിൽ ശുദ്ധവായുയിൽ നടത്തം (കാട്, പാർക്ക്, പൈൻ ഗ്രോവ് മുതലായവ), സ്കീയിംഗ്, റോയിംഗ് മുതലായവ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഒരു ബാത്ത് (സൗന) കാണിക്കുന്നു.

ക്രിമിയയിലും, വടക്കൻ കോക്കസസിലും, പർവത കാലാവസ്ഥയുള്ള പ്രദേശങ്ങളിലും സ്പാ ചികിത്സയ്ക്കിടെ, ഡോസ് ചെയ്ത നടത്തവും ഓട്ടവും, ഗെയിമുകൾ, നീന്തൽ, ഡയറ്റ് തെറാപ്പി, ഓക്സിജൻ കോക്ടെയ്ൽ കഴിക്കൽ, വിറ്റാമിനൈസേഷൻ മുതലായവ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

തൊഴിൽപരമായ ഡിസ്കീനിയാസ്

(കോർഡിനേറ്റർ ന്യൂറോസിസ്)

കോർഡിനേറ്റിംഗ് ന്യൂറോസിസ് (പ്രൊഫഷണൽ ഡിസ്കീനിയ, റൈറ്റിംഗ് സ്പാസ്, റൈറ്റിംഗ് ക്രാമ്പ്) വിരളവും എന്നാൽ പ്രത്യേകവുമായ തൊഴിൽ രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഉയർന്ന ഏകോപന കേന്ദ്രങ്ങളുടെ ന്യൂറോസിസിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഇത്. ചില ജോലികളുടെ പ്രകടനത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പേശി ഗ്രൂപ്പുകളുടെ അമിത സമ്മർദ്ദമാണ് പ്രധാന കാര്യം: എഴുത്ത്, സംഗീതോപകരണങ്ങൾ വായിക്കുക (വയലിനിസ്റ്റുകൾ, പിയാനിസ്റ്റുകൾ, സെലിസ്റ്റുകൾ മുതലായവ), ടൈപ്പിംഗ് മുതലായവ.

സിഎൻഎസ് അസ്ഥിരത, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിലെ ദുർബലമായ കണ്ണികൾ മുതലായവ ഉള്ളവരിലാണ് ഈ രോഗം കൂടുതലായി സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

രോഗം ക്രമേണ വികസിക്കുന്നു. ആദ്യകാലങ്ങളിൽ ഒന്ന് ക്ലിനിക്കൽ അടയാളങ്ങൾഅസ്വാഭാവികത, കൃത്യമായ ചലനങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ കൈയ്യിലെ ഭാരം, വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണം, വിരൽ ചലനങ്ങളുടെ കൃത്യത തുടങ്ങിയവ.

ഹൈലൈറ്റ് 4 ക്ലിനിക്കൽ രൂപങ്ങൾ: ഹൃദയാഘാതം, പാരെറ്റിക്, വിറയൽ, ന്യൂറൽ.

ഒക്യുപേഷണൽ ഡിസ്കീനിയകൾ ക്ലിനിക്കൽ കോഴ്സിന്റെ ദൈർഘ്യത്തിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അവ പുരോഗമിക്കുന്നു.

പുനരധിവാസം സമഗ്രമായിരിക്കണം കൂടാതെ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: ആർദ്ര ബോഡി റാപ്പുകൾ, coniferous ബത്ത്, A. Shcherbak അനുസരിച്ച് ഗാൽവാനിക് കോളർ, ചൂട് chamomile ബത്ത് (1-2 തവണ ഒരു ദിവസം, 15-20 മിനിറ്റ്, 8-10 നടപടിക്രമങ്ങൾ ഒരു കോഴ്സ്), രണ്ട്-ചേമ്പർ മുകളിലെ അവയവങ്ങൾക്കുള്ള ഹൈഡ്രോഗാൽവാനിക് ബത്ത് (36 ° C, പ്രതിദിനം 15-20 മിനിറ്റ്, കോഴ്സ് 10-15 നടപടിക്രമങ്ങൾ).

ഓസോകെറൈറ്റ് (പാരഫിൻ) പ്രയോഗങ്ങൾ 20-30 മിനിറ്റ്. കോഴ്സ് 15-20 നടപടിക്രമങ്ങൾ.

Ep UHF ഒലിഗോതെർമൽ ഡോസേജിൽ, ദിവസേന അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെല്ലാ ദിവസവും, 5-8 മിനിറ്റ്, കോഴ്സ് 10-15 നടപടിക്രമങ്ങൾ.

അൾട്രാസൗണ്ട് (ഫോണോഫോറെസിസ്) - പാരാവെർടെബ്രൽ, ഡോസ് 0.2-0.4 W / cm 2, 5-8 മിനിറ്റ്. കോഴ്സ് 8-10 നടപടിക്രമങ്ങൾ.

ഹൈഡ്രോകിനെസിതെറാപ്പി (നീന്തൽ, മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ജലത്തിൽ പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ). കോഴ്സ് 15-20 ദിവസം, പ്രതിദിനം 15-35 മിനിറ്റ്.

വെർമൽ അല്ലെങ്കിൽ കോളർ അനുസരിച്ച് ബ്രോമിൻ ജനറൽ ഇലക്ട്രോഫോറെസിസ് ഷെർബാക്ക് അനുസരിച്ച്.

ഇലക്ട്രോസ്ലീപ്പ് (ആവൃത്തി 10-12 ഹെർട്സ്, പൾസ് ദൈർഘ്യം 0.2 മീ/സെ), ദിവസേന അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെല്ലാ ദിവസവും 30-40 മിനിറ്റ്. കോഴ്സ് 8-10 നടപടിക്രമങ്ങൾ.

ദിവസേന 5 മിനിറ്റ് ലോക്കൽ darsonvalization. കോഴ്സ് 8-10 നടപടിക്രമങ്ങൾ.

തല, കോളർ മേഖല, പാർവെർടെബ്രൽ മേഖലകൾ (തോളിലെ ബ്ലേഡുകളുടെ താഴത്തെ മൂലകളിലേക്ക്), കൈകൾ (പ്രോക്സിമൽ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന്), 10-15 മിനിറ്റ് മസാജ് ചെയ്യുക. കോഴ്സ് 15-20 നടപടിക്രമങ്ങൾ. പ്രതിവർഷം 2-3 കോഴ്സുകൾ.

ഓക്സിജൻ കോക്ടെയിലുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ മസാജ് ശേഷം - ഓക്സിജൻ ഇൻഹാലേഷൻ (5-8 മിനിറ്റ്).

വ്യായാമ തെറാപ്പി (മുകളിലെ കൈകാലുകൾക്കുള്ള ബന്ധിത ടിഷ്യു രൂപങ്ങൾ നീട്ടുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, വിശ്രമ വ്യായാമങ്ങൾ), നടത്തം, സൈക്ലിംഗ്, റോയിംഗ്, സ്കീയിംഗ്, അതുപോലെ തന്നെ ആഴ്ചയിൽ 2 തവണ നീരാവിക്കുളി (ബാത്ത്) സന്ദർശിക്കുക, തുടർന്ന് സെഗ്മെന്റൽ - റിഫ്ലെക്സ് മസാജ്. .

ന്യൂമോകോണിയോസിസ്

ന്യുമോകോണിയോസിസ് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത, സാവധാനത്തിൽ പുരോഗമിക്കുന്ന പൾമണറി ഫൈബ്രോസിസ് ആണ്. അതിന്റെ ചില സ്പീഷീസുകൾക്ക് അവയ്ക്ക് കാരണമായ പൊടിയുടെ പേരിലാണ് പേര് നൽകിയിരിക്കുന്നത്: സിലിക്കോസിസ് - സിലിക്കൺ ഡയോക്സൈഡിന്റെ (ക്വാർട്സ്) പൊടിയിൽ നിന്ന്, ആസ്ബറ്റോസിസ് - ആസ്ബറ്റോസ് പൊടിയിൽ നിന്ന്, ആന്ത്രാക്കോസിസ് - കൽക്കരി പൊടിയിൽ നിന്ന്, മുതലായവ.

ചികിത്സ സങ്കീർണ്ണമാണ്. ഒന്നാമതായി, പൊടിയിൽ നിന്ന് ഒരു വ്യക്തിയെ ഒറ്റപ്പെടുത്തുക. ഭൂരിഭാഗം രോഗികളും തൊഴിൽപരമായ വൈകല്യമുള്ളവരാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. പലപ്പോഴും, സിലിക്കോസിസിന് പുറമേ, ഈ രോഗികൾക്ക് വൈബ്രേഷൻ രോഗവുമുണ്ട്.

പുനരധിവാസത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി അത് എപ്പോൾ ആരംഭിച്ചു, എപ്പോൾ ദോഷകരവുമായ സമ്പർക്കം ഇല്ലാതാക്കി, രോഗം ഏത് ഘട്ടത്തിലാണ് തുടങ്ങിയതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. രോഗിയെ എത്രത്തോളം യുക്തിസഹമായി ജോലി ചെയ്യുന്നു എന്നതും പ്രധാനമാണ്.

പുനരധിവാസം സമഗ്രമായിരിക്കണം കൂടാതെ വൈകല്യമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും രോഗത്തിൻറെ പുരോഗതിയുടെ വിരാമത്തിനും നൽകണം. ശാരീരിക സംസ്ക്കാരം (സ്കീയിംഗ്, റോവിംഗ്, നീന്തൽ, നടത്തത്തിനൊപ്പം ഓട്ടം മുതലായവ), വ്യായാമ തെറാപ്പി, നെഞ്ച് മസാജ്, അതുപോലെ തന്നെ ഭക്ഷണക്രമം, ബലപ്പെടുത്തൽ (വിറ്റാമിനുകൾ സി, പി, പിപി മുതലായവ) എന്നിവയിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. , ഫിസിയോതെറാപ്പി, സാനിറ്റോറിയം - സ്പാ ചികിത്സ.

സമഗ്രമായ ചികിത്സയിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

എൻസൈം ഇൻഹാലേഷനുകൾ (ഹൈലുറോണിഡേസ്, ട്രൈപ്സിൻ, ചൈമോട്രിപ്സിൻ മുതലായവ) അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷാര, സലൈൻ-ആൽക്കലൈൻ ഇൻഹാലേഷനുകൾ ദിവസേന അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെല്ലാ ദിവസവും, 15-20 നടപടിക്രമങ്ങൾ. ശ്വസനത്തിനു ശേഷം - വിവിധ പ്രാരംഭ സ്ഥാനങ്ങൾ, ഗെയിമുകൾ, നടത്തം എന്നിവയിൽ എൽഎച്ച് (ശ്വസന, ചുമ, പൊതുവായ വികസന വ്യായാമങ്ങൾ).

സെർവിക്കൽ സിമ്പതറ്റിക് നോഡുകളുടെ മേഖലയിൽ അഡ്രിനാലിൻ ഇലക്ട്രോഫോറെസിസ്. മറ്റെല്ലാ ദിവസവും 10-15 നടപടിക്രമങ്ങളുടെ ഒരു കോഴ്സ്.

നെഞ്ചിൽ നോവോകൈനും കാൽസ്യവും ഉള്ള ഇലക്ട്രോഫോറെസിസ്. മറ്റെല്ലാ ദിവസവും 15-20 നടപടിക്രമങ്ങളാണ് കോഴ്സ്.

നെഞ്ചിലെ അൾട്രാസൗണ്ട്. മറ്റെല്ലാ ദിവസവും 15-20 നടപടിക്രമങ്ങളാണ് കോഴ്സ്.

ഡിഫെൻഹൈഡ്രാമൈനിന്റെ നാസൽ ഇലക്ട്രോഫോറെസിസ്. മറ്റെല്ലാ ദിവസവും 10-15 നടപടിക്രമങ്ങളുടെ ഒരു കോഴ്സ്.

ത്വരിതപ്പെടുത്തിയ രീതി (നവംബർ-ഡിസംബർ, ജനുവരി-ഫെബ്രുവരി) അനുസരിച്ച് നെഞ്ചിന്റെ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം അല്ലെങ്കിൽ പൊതു യുവിആർ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെല്ലാ ദിവസവും അസ്കോർബിക് ആസിഡ് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ പാദങ്ങളുടെ ക്വാർട്സ് (5-20 ബയോഡോസ്, നമ്പർ 3-5) അല്ലെങ്കിൽ ദിവസവും. കോഴ്സ് 15-20 നടപടിക്രമങ്ങൾ.

ഓക്സിജൻ തെറാപ്പി (ആർദ്രതയുള്ള ഓക്സിജൻ ശ്വസിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഓക്സിജൻ കോക്ടെയ്ൽ എടുക്കൽ) ഒരു ജനറൽ മസാജും നെഞ്ച് വൈബ്രേഷൻ മസാജും നമ്പർ 15 ന് ശേഷം.

സ്പാ ചികിത്സ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു: സോളാർ-എയർ ബത്ത്, കടൽ കുളിക്കൽ, ഗെയിമുകൾ, കടൽത്തീരത്ത് ഓട്ടം, തുഴയൽ, വ്യായാമം തെറാപ്പി, ഡയറ്റ്, ഫിസിയോതെറാപ്പി, ഓക്സിജൻ കോക്ടെയിലുകൾ, നെഞ്ചിന്റെ വൈബ്രേഷൻ മസാജ്.

മടങ്ങുക