എന്താണ് ഫോളിക് ആസിഡ്, ഗർഭിണികൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമായി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? വിവിധ ത്രിമാസങ്ങളിൽ ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് ഫോളിക് ആസിഡ് 1 ട്രിമെസ്റ്റർ ഡോസ്

ഫോളിക് ആസിഡ്- പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പദാർത്ഥങ്ങളിൽ ഒന്ന്. ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ ആസിഡ് ഒരു വലിയ സഹായമായിരിക്കും. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികാസത്തിന്റെ പല അടിസ്ഥാന പ്രക്രിയകളിലും ഇത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ശരീരം അത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ, ഗർഭത്തിൻറെ ആസൂത്രണവും ആരംഭവും, ഡോക്ടർ അതിന്റെ ഉപയോഗം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

എന്താണ് ഫോളിക് ആസിഡ്?

ഫോളിക് ആസിഡ് ഗ്രൂപ്പ് ബി യുടെ ഒരു പ്രത്യേക വിറ്റാമിനാണ്, മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ പല പ്രക്രിയകളും സജീവമാക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. ഇത് സ്വന്തമായി രക്തത്തിൽ സമന്വയിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല. മിക്കവാറും എല്ലാ രണ്ടാമത്തെ സ്ത്രീയുടെയും ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ കുറവ് നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഈ പദാർത്ഥം കാണപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ആളുകൾക്ക് അവ ദിവസവും ആവശ്യത്തിന് എടുക്കുമെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുമെന്ന് ഉറപ്പായി പറയാനാവില്ല.

അല്ലെങ്കിൽ, മാനസിക-വൈകാരിക അസ്ഥിരത, പ്രകടനം കുറയുന്നു, കൂടാതെ അനീമിയ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ വികസനം പോലും സംഭവിക്കാം. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ നമ്മൾ കൈകാര്യം ചെയ്യണം. ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ആഴ്ച മുതൽ ഈ പദാർത്ഥം എടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ആസൂത്രണ ഘട്ടത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.

എപ്പോഴാണ് മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്?

പലർക്കും മരുന്നിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയില്ല, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഡോക്ടർമാർ ഇത് പലപ്പോഴും നിർദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. ഒന്നും രണ്ടും മൂന്നും ത്രിമാസങ്ങളിലെ എല്ലാ ഗർഭിണികൾക്കും അതുപോലെ തന്നെ ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും ഫോളിക് ആസിഡ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ മാറ്റാനാകാത്ത പദാർത്ഥവും ശരീരത്തിലെ മതിയായ അളവും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ന്യൂറൽ ട്യൂബിന്റെ രൂപീകരണത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്ന ഘടകമാണ്.

കൂടാതെ, പ്ലാസന്റയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു. വളരെക്കാലം ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ അകാല ജനനത്തിനോ ഗർഭം അലസാനോ ഉള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 9 വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ രൂപീകരണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇരുമ്പിന്റെ സാധാരണ ആഗിരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അഭാവം ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന രോഗങ്ങളുടെ വികാസത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു:

• ഹൈഡ്രോസെഫാലസ്;
• പേശികളുടെയും മസ്തിഷ്കത്തിന്റെയും വികസനം വൈകി;
• മറ്റ് പാത്തോളജികളും വൈകല്യങ്ങളും.

പ്രതിദിന ഡോസ് എന്താണ്?

ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിൽ ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ മാനദണ്ഡം 200 മൈക്രോഗ്രാം ആണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭകാലത്ത് പദാർത്ഥത്തിന്റെ ഇരട്ടി തുക നൽകണം. ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോഴും ഭാവിയിലെ കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുമ്പോഴും ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് പ്രതിദിനം 0.8-0.9 മില്ലിഗ്രാം മുതൽ 3.5-4 മില്ലിഗ്രാം വരെ ആയിരിക്കണം. ഓൺ ആദ്യകാല തീയതികൾഅതിന്റെ എണ്ണം പിന്നീടുള്ളതിനേക്കാൾ കുറവാണ്. നിർദ്ദിഷ്ട തുക ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഇത് സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിനും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിനും ദോഷം ചെയ്യുന്നതിനാൽ, അളവ് കവിയാതിരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഉപയോഗത്തിനും ഡോസേജിനുമുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ

ഫോളിക് ആസിഡ് ഉപയോഗിക്കാൻ സൗകര്യപ്രദമാണ്, കാരണം അത് കഴിക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല. ധാരാളം നോൺ-കാർബണേറ്റഡ് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മരുന്ന് കുടിക്കാൻ ഉചിതമായ സമയത്ത് അത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിവസം 2-3 തവണ ഉപയോഗിക്കണമെങ്കിൽ, ഇതിനായി എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ മണിക്കൂർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഒരു കുട്ടിയെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന ഘട്ടത്തിലാണ് മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഏത് ആഴ്ച വരെ ഫോളിക് ആസിഡ് എടുക്കണമെന്ന് പലരും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. ചട്ടം പോലെ, ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ജനനത്തിനു ശേഷവും ഒരു സ്ത്രീ വിറ്റാമിനുകൾ എടുക്കുന്നത് നിർത്തുന്നില്ല.

ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ

ഗർഭധാരണത്തിന് 1-2 മാസം മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ ഫോളിക് ആസിഡ് ഗുണം ചെയ്യും. ഭാവിയിലെ മാതാപിതാക്കൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

ഗർഭം ആസൂത്രണം ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ആദ്യ ആഴ്ചകൾ മുതൽ നിങ്ങൾ അത് എടുക്കാൻ തുടങ്ങണം. മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾ കണക്കിലെടുത്ത് ഡോസ് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് വിശദമായ ഉപദേശം നേടണം.

1 ത്രിമാസിക

ചട്ടം പോലെ, 1 ത്രിമാസത്തിൽ രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും 400 എംസിജി എന്ന അളവിൽ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇതിനായി എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഈ കാലയളവിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട എല്ലാ പ്രക്രിയകളും നടക്കുന്നു. ജ്യൂസ്, ചായ, കാപ്പി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മരുന്ന് കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. സാധാരണ നോൺ-കാർബണേറ്റഡ് വെള്ളമാണ് കൂടുതൽ അനുയോജ്യം.

2 ത്രിമാസങ്ങൾ

ഗര്ഭപിണ്ഡം വികസിക്കുമ്പോൾ, വിറ്റാമിൻ ബി 9 ന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിൽ, ഇത് പ്രതിദിനം 600 mcg ആയി ഉയരണം. ഇത് അമ്മയുടെ ക്ഷേമം നിലനിർത്താനും വരാനിരിക്കുന്ന ജനനത്തിനായി ശരീരം തയ്യാറാക്കാനും സഹായിക്കും. കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്, ഡോക്ടർമാരുടെ നിർദ്ദേശങ്ങളും കുറിപ്പുകളും കർശനമായി പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

3-ആം ത്രിമാസിക

3-ആം ത്രിമാസത്തിൽ താരതമ്യേന സ്ഥിരതയുള്ളതാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വിറ്റാമിനുകൾ കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് തുടരേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ പ്രതിദിന ഡോസ് 800 മൈക്രോഗ്രാമായി ഉയർത്തുന്നു.

മരുന്നിന്റെ ആവശ്യമായ അളവ് തികച്ചും വ്യക്തിഗത സൂചകമാണ്. ഒരു കുറിപ്പടി എഴുതുമ്പോൾ, ഡോക്ടർ അൾട്രാസൗണ്ട് പരീക്ഷകളുടെയും പരിശോധനകളുടെയും ഫലത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വൈകല്യങ്ങളും പാത്തോളജികളും വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ഡോസ് അല്പം കൂടുതലായിരിക്കും.

ശരീരത്തിൽ ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അധികത്തെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നത് എന്താണ്?

വിറ്റാമിൻ ബി 9 ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പദാർത്ഥമാണെങ്കിലും, അത് വളരെ ശ്രദ്ധയോടെയും ജാഗ്രതയോടെയും എടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അമിത അളവ് അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്കും രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. ഏറ്റവും സാധാരണമായവയിൽ:

• വായിൽ കയ്പ്പ്;
• വിശപ്പിൽ മൂർച്ചയുള്ള കുറവ്;
• ദഹനനാളത്തിലെ അസ്വസ്ഥത: വയറിളക്കം, വയറിളക്കം;
• യുക്തിരഹിതമായ ഉത്കണ്ഠ, ഉത്കണ്ഠ;
• അസ്ഥിരമായ മാനസിക-വൈകാരിക അവസ്ഥ;
• വിശ്രമമില്ലാത്ത ഉറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ;
• രക്തത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവിന്റെ പ്രകോപനം.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മരുന്നിന്റെ അമിത അളവ് അപൂർവ്വമാണ്. ഫോളിക് ആസിഡ് ആവശ്യമായ അളവിൽ ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. ഇതിന്റെ അധികഭാഗം കരൾ ഭാഗികമായി നീക്കംചെയ്യുന്നു, ബാക്കിയുള്ളവ വൃക്കകളിലൂടെ ശരീരം ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. ഏതാണ്ട് 100% കേസുകളിലും, ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കുന്നത് പാർശ്വഫലങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകില്ല.

ദോഷഫലങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളും

ഫോളിക് ആസിഡ് ഒട്ടും വിഷലിപ്തമല്ല എന്നതാണ് വലിയ നേട്ടം, അതിനാൽ ഇത് വളരെ അപൂർവമാണ് പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഇത് കുടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു യോഗ്യതയുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടണം. ശരീരത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകളും പരിശോധനകളുടെ ഫലങ്ങളും അനുസരിച്ച് ഒരു ദിവസം എത്ര തവണ, എത്രമാത്രം ഗുളികകൾ കഴിക്കണം എന്ന് അദ്ദേഹം വിശദീകരിക്കും.

നിങ്ങൾ അത് എടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ സ്വയം പരിചയപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്. ഇനിപ്പറയുന്ന രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് മരുന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല:

• വിട്ടുമാറാത്ത പൈലോനെഫ്രൈറ്റിസ്;
• ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മ;
• വിനാശകരമായ അനീമിയ.

ഏറ്റവും അടുത്ത ബന്ധുക്കൾക്ക് മാരകമായ മുഴകൾ ഉള്ളവർക്ക് സ്വീകരണം ഒഴിവാക്കണം. വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവുള്ളവരിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് ഒഴിവാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ മരുന്നിനോടുള്ള അലർജിയാണ് സ്വാഭാവിക വിപരീതഫലം.

ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ സമ്പൂർണ്ണ നോൺ-ടോക്സിറ്റിയും അതിന്റെ ഉപയോഗത്തിന്റെ സുരക്ഷയും വിദഗ്ധർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഒപ്പം കുറഞ്ഞ പലിശപാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ സാധ്യതയുണ്ട്, ഇത് പദാർത്ഥത്തോടുള്ള വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുതയാൽ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

ഗുളികകളുടെ ശുപാർശ ഡോസ് വ്യവസ്ഥാപിതമായി കവിഞ്ഞാൽ മാത്രമേ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകൂ. അവയിൽ 5 പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഹൈപ്പർ എക്സിബിലിറ്റി;
• ഉറക്കമില്ലായ്മ;
• ദഹനനാളത്തിന്റെ ക്രമക്കേട്;
• വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ;
• ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ രക്തത്തിലെ സയനോകോബാലമിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു, ഇത് പിന്നീട് വിളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതാണ്?

ഫോളിക് ആസിഡ് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ലഭിക്കും സ്വാഭാവികമായുംഗുളികകൾ കഴിക്കാതെ. പ്രത്യേകിച്ച് പഴങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലും വിറ്റാമിൻ ബി 9 ധാരാളം. ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ ഉള്ളടക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വെള്ളരിക്കാ, കാരറ്റ്, വാഴപ്പഴം, ഓറഞ്ച്, ആപ്രിക്കോട്ട് എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉപയോഗപ്രദമായ എന്വേഷിക്കുന്ന, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ. ബ്ലാക്ക് കറന്റ്, കൊഴുൻ, പുതിന, ഡാൻഡെലിയോൺ എന്നിവയുടെ ഇലകളിൽ നിന്ന് കഷായങ്ങൾ എടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

അണ്ടിപ്പരിപ്പിൽ വലിയ അളവിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥത്തിന്റെ 240 mcg വരെ. ഫോളിക് ആസിഡ് കാടിന്റെ സമ്മാനങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് - കൂൺ, സരസഫലങ്ങൾ. അവയിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളത് റാസ്ബെറി ആണ്. ഇതിൽ ബി 9 ഉൾപ്പെടെ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

മുകളിലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കാം, പക്ഷേ അവയിൽ നിന്ന് ഒരു മുഴുവൻ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. അവരുടെ സ്വത്തുക്കൾ നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ, അവയെ കുറഞ്ഞ ചൂട് ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഫോളിക് ആസിഡ് തയ്യാറെടുപ്പുകൾ

ഫോളിയോയിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 9, അയോഡിൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു - ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ രണ്ട് ഘടകങ്ങൾ ഒരു മരുന്നിൽ സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. കുഞ്ഞിന്റെ ആന്തരിക അവയവങ്ങളിലെ പാത്തോളജികളുടെയും വൈകല്യങ്ങളുടെയും സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ മരുന്ന് സഹായിക്കുന്നു.

ഫോളിക് ആസിഡും അയഡിനും ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത പദാർത്ഥങ്ങളാണ്. പല ഡോക്ടർമാരും ഫോളിയോയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും അത് വ്യവസ്ഥാപിതമായി ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 9 ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ സാധാരണ വികസനം സാധ്യമാക്കുന്നു, കൂടാതെ അയോഡിൻ ഗർഭകാലത്തുടനീളം ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ക്ഷേമത്തിന്റെയും സ്ഥിരമായ അവസ്ഥ ഉറപ്പാക്കുന്നു. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ കാത്തിരിക്കുന്നത് ഇതാണ്. ഫാർമസി കാറ്റലോഗുകളിൽ ഫോളിയോയുടെ വില എത്രയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും.

ഈ ആസിഡ് അടങ്ങിയ മറ്റൊരു പ്രതിവിധി ഫോളിബർ ആണ്. ഇത് താരതമ്യേന സുരക്ഷിതമാണ്, അപൂർവ്വമായി കാരണമാകുന്നു പാർശ്വ ഫലങ്ങൾഎന്നാൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം എടുക്കാം. പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ, ഉപയോഗം ഉപേക്ഷിക്കണം.

പ്രദേശത്തിനനുസരിച്ച് മരുന്നുകളുടെ വില വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ എപ്പോൾ വരെ നിങ്ങൾ ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കണം? കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിനു ശേഷം മരുന്ന് ആവശ്യമായി വരുമെന്ന കാര്യം മനസ്സിൽ പിടിക്കണം. ഡോക്ടർമാരുടെ എല്ലാ നിർദ്ദേശങ്ങളും കുറിപ്പുകളും നിങ്ങൾ പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഗർഭം എളുപ്പമാകും, കുഞ്ഞ് ആരോഗ്യത്തോടെ ജനിക്കും.

ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിനും ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്കും ആവശ്യമായ പദാർത്ഥമാണ്.

ഫോളേറ്റ് സംയുക്തങ്ങളുടെയോ വിറ്റാമിൻ ബി 9 ന്റെയോ കുറവ് അപകടകരമാണ്, ഇത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെയും കുട്ടിയുടെയും രക്ത ഘടനയിൽ മാറ്റം വരുത്തുകയും മറുപിള്ളയുടെ വികാസത്തിലെ തകരാറുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അകാല ശിശുക്കളുടെയോ വികസന പാത്തോളജികളുള്ള കുട്ടികളുടെയോ ജനനമാണ് ഫലം.

ശരീരത്തിന് പ്രാധാന്യം

ഭക്ഷണത്തിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് കാണപ്പെടുന്നു:

• ബ്രോക്കോളി;
• പച്ച പയർ;
• കാരറ്റ്;
• വാഴപ്പഴം;
• സിട്രസ്;
• ഇലക്കറികൾ;
• യീസ്റ്റ്;
• ബ്രെഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മുതലായവ.

ആവശ്യമായ അളവിൽ B9 ലഭിക്കുന്നതിന് സമീകൃതാഹാരം ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പോലും വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ വികസനം സാധ്യമാണ്.

ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ സംഭരണ ​​സമയത്ത് ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള നാശമാണ് കാരണം. മാത്രമല്ല, വിറ്റാമിൻ ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യം ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു.

ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ കുറവിന്റെ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ:

• ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് കുറഞ്ഞ ഉപഭോഗം;
• ജനിതക രോഗങ്ങൾ (ഫോളേറ്റുകളുടെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും സംസ്ക്കരിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിൽ എൻസൈമുകൾ ഇല്ല);
• കുടലിന്റെയോ വയറിന്റെയോ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ (പദാർത്ഥത്തിന്റെ സാധാരണ ആഗിരണം അസ്വസ്ഥമാണ്);
• ലഹരിപാനീയങ്ങളോടുള്ള അഭിനിവേശം;
• ചില മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം - സൾഫോണമൈഡുകൾ, വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ, ആൻറികൺവൾസന്റ്സ്, ആന്റാസിഡുകൾ, ക്ഷയരോഗ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ.

ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ്

വിറ്റാമിൻ ബി 9 ന്റെ കുറവ് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഗർഭിണികൾക്കിടയിൽ ഒരു ബാധയാണ്. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് നിരന്തരമായ ബലഹീനത, ക്ഷീണം, വിളർച്ച, തലകറക്കം, തലവേദന, ക്ഷോഭം എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ - ഒരുപക്ഷേ കാരണം ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ കുറവായിരിക്കാം.

പ്രോട്ടീനുകളുടെയും ന്യൂക്ലിക് ആസിഡുകളുടെയും ഉത്പാദനത്തിന് ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിന്റെ മൂല്യം വളരെ വലുതാണ്. കോശങ്ങളുടെയും ടിഷ്യൂകളുടെയും പുനരുജ്ജീവനത്തിനും, എല്ലാ അവയവങ്ങളുടെയും സാധാരണ അവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിനും, കോശങ്ങളെ അർബുദങ്ങളാക്കി മാറ്റുന്നത് തടയുന്നതിനും ഇത് ആവശ്യമാണ്.

ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അതിലും വലിയ പങ്ക്. ഇത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ സാധാരണ വളർച്ചയും വികാസവും ഉറപ്പാക്കുന്നു.

ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ മതിയായ ഫോളേറ്റ് ഉള്ളടക്കം പ്രധാനമാണ്. ഈ മാസങ്ങളിൽ, ഭ്രൂണത്തിന്റെ എല്ലാ അവയവങ്ങളും സിസ്റ്റങ്ങളും സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അതിന്റെ നാഡീ കലകളും മറുപിള്ളയുടെ രക്തക്കുഴലുകളും.

ഒരു കമ്മി അപകടകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 9 ന്റെ പ്രധാന അപകടം ഭ്രൂണത്തിലെ ന്യൂറൽ ട്യൂബിന്റെ അപര്യാപ്തമായ വികാസമാണ്.

ഇത് അത്തരം വൈകല്യങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു:

• ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മങ്ങൽ, അതായത് ഗർഭാശയത്തിലെ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ മരണം;
• ഹൈഡ്രോസെഫാലസ്, അല്ലെങ്കിൽ തലച്ചോറിന്റെ തുള്ളി;
• anencephaly, അതായത്, ഭ്രൂണത്തിന് പൂർണ്ണമായും തലച്ചോറില്ല;
• സ്പൈന ബിഫിഡ;
• തലച്ചോറിന്റെ ഹെർണിയ;
• വൈകല്യമുള്ള മാനസിക പ്രവർത്തനം;
• ശാരീരിക അവികസിതാവസ്ഥ.

ഗർഭാശയത്തിലെ വാസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിന് ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ പ്രാധാന്യം വളരെ വലുതാണ്. ഒരു പദാർത്ഥത്തിന്റെ അഭാവത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ:

• മറുപിള്ളയുടെ അകാല വേർപിരിയൽ;
• സ്വയമേവയുള്ള ഗർഭച്ഛിദ്രം.

ഫോളേറ്റിന്റെ കുറവ് ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ക്ഷേമത്തെ ബാധിക്കുന്നു. പ്രകടനങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ടോക്സിയോസിസ്;
• പെട്ടെന്നുള്ള ക്ഷീണം;
• ബലഹീനത;
• വിശപ്പ് കുറവ്;
• ദഹന വൈകല്യങ്ങൾ;
• തലവേദനയും തലകറക്കവും;
• കാലിലെ മലബന്ധം.

ഇക്കാരണത്താൽ, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആസൂത്രണ ഘട്ടത്തിൽ ഇതിനകം തന്നെ ഫോളിക് ആസിഡ് കുടിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, 5-6 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ച് സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും കണ്ടെത്തുന്നു, ഈ കാലഘട്ടത്തിലാണ് ഭ്രൂണം വിറ്റാമിൻ കുറവിന് വിധേയമാകുന്നത്.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

ഫോളിക് ആസിഡ് അതിന്റെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ ഗുളികകളുടെ രൂപത്തിലോ സയനോകോബാലമിൻ (വിറ്റാമിൻ ബി 12) അല്ലെങ്കിൽ അസ്കോർബിക് ആസിഡുമായി സംയോജിപ്പിച്ചാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്. അവർ വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകളും ബയോളജിക്കൽ സപ്ലിമെന്റുകളും ബി 9 ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിക്കുന്നു.

ഗുളികകൾ ചവയ്ക്കാതെ കുടിക്കുകയും പ്ലെയിൻ വെള്ളത്തിൽ കഴുകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണം പരിഗണിക്കാതെ സ്വീകരണം.

എപ്പോൾ തുടങ്ങണം?

ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് തന്നെ ഫോളിക് ആസിഡ് കുടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് സാധ്യമായ പാത്തോളജികളെ തടയും.

WHO - ലോകാരോഗ്യ സംഘടന എല്ലാ ഗർഭിണികളും ഫോളിക് ആസിഡും ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകളും കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയെ നയിക്കുന്ന ഡോക്ടറാണ് ഡോസ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. സ്ത്രീയുടെ ചരിത്രം, ഏതെങ്കിലും വ്യക്തിയുടെ സാന്നിധ്യം എന്നിവ കണക്കിലെടുക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ.

എത്രനേരം കുടിക്കണം?

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്, അതായത് ഗർഭധാരണം മുതൽ 12 ആഴ്ച വരെ.

അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മരുന്ന് കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കാം, അതിന്റെ അപര്യാപ്തതയുടെ പ്രകടനങ്ങളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഒരു വിറ്റാമിൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, തുടർന്ന് - 2, 3 ട്രിമെസ്റ്ററുകളിൽ.

ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ ഫോളിക് ആസിഡ് കുടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് നല്ലതാണ്, തുടർന്ന് പ്രസവവും പൂർത്തീകരണവും വരെ. മുലയൂട്ടൽ.

സമയത്തെ ആശ്രയിച്ച് ഡോസ് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു:

• ഗർഭധാരണ ആസൂത്രണ കാലയളവ് - പ്രതിദിനം 400 എംസിജി.
• ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ - 600-800 എംസിജി.
• 13-ാം ആഴ്ച മുതൽ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാനം വരെ - പ്രതിദിനം 800 എംസിജി.
• മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് - പ്രതിദിനം 400 - 600 എംസിജി.

ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന് പ്രതിദിന ഡോസ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും:

• ഗർഭം അലസൽ, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ മങ്ങൽ, വൈകല്യങ്ങളുള്ള കുട്ടികളുടെ ജനനം - പ്രതിദിനം 4 മില്ലിഗ്രാം.
• ഒരു സ്ത്രീയിൽ പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ അപസ്മാരം - 1 മില്ലിഗ്രാം.
• ചിലത് എടുക്കുമ്പോൾ മരുന്നുകൾ- 800 mcg - പ്രതിദിനം 4 മില്ലിഗ്രാം (ആന്റികൺവൾസന്റ്സ്, സൾഫോണമൈഡുകൾ, മദ്യം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മരുന്നുകൾ, ക്ഷയരോഗ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ മുതലായവ).

തയ്യാറെടുപ്പുകൾ

ഫോളിക് ആസിഡ് ശുദ്ധമായ രൂപത്തിലും തയ്യാറെടുപ്പുകളുടെ രൂപത്തിലും ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു:

• ഫോളിക് ആസിഡ് ഗുളികകൾ. 1 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ ബി 9 അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രതിരോധത്തിനായി, ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവ് പ്രതിദിനം 1 ഗുളികയാണ്.
• ഫോളിയോ. 200 മൈക്രോഗ്രാം അയോഡിനുമായി ചേർന്ന് 400 മൈക്രോഗ്രാം ഫോളേറ്റ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ ബി 9, അയോഡിൻ എന്നിവയുടെ അഭാവം റിസപ്ഷൻ തടയുന്നു.
• ഫോളാസിൻ. ടാബ്ലറ്റിലെ സജീവ പദാർത്ഥത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഉയർന്നതാണ് - 5 മില്ലിഗ്രാം. അതിനാൽ, ഇത് പ്രതിരോധത്തിനല്ല, മറിച്ച് കുറവുകളുടെ ചികിത്സയ്ക്കാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
• ജെൻഡെവിറ്റ്. ഒരു ഡ്രാഗിയുടെ രൂപത്തിൽ പോൾവിറ്റാമിൻ. ഒന്നിൽ 300 മൈക്രോഗ്രാം ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
• അമ്മയെ അഭിനന്ദിക്കുക. മൾട്ടിവിറ്റമിൻ കോംപ്ലക്സ്. ഒരു കാപ്സ്യൂളിൽ 400 എംസിജി വിറ്റാമിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

Contraindications

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് ഇനിപ്പറയുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ വിപരീതഫലമാണ്:

• അലർജി പ്രതികരണം അല്ലെങ്കിൽ ഫോളിക് ആസിഡിനോടുള്ള വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുത;
• അടുത്ത ബന്ധുക്കളിൽ ഓങ്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ;
• വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവ്;
• വിട്ടുമാറാത്ത പൈലോനെഫ്രൈറ്റിസ്;
• ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മ.

ഫോളിക് ആസിഡിനെക്കുറിച്ചുള്ള വീഡിയോ

അമിത അളവിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 9 അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് നേടാൻ പ്രയാസമാണ്, കാരണം ഇത് വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന പദാർത്ഥമാണ്. ശരീരം അതിന്റെ സ്വാംശീകരണം ശരിയായ അളവിൽ മാത്രമേ സംഭവിക്കുകയുള്ളൂ, അധികമായി വൃക്കകളിലൂടെ പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഫോളിക് ആസിഡ് അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇപ്രകാരമാണ്:

• കാരണമില്ലാത്ത ക്ഷോഭം;
• ക്രമക്കേടുകൾ ദഹനവ്യവസ്ഥ- ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വായുവിൻറെ, വയറിളക്കം, വിശപ്പില്ലായ്മ;
• ഉറക്കമില്ലായ്മ;
• വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുന്നു.

പ്രതിദിനം 15 മില്ലിഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ ഡോസ് ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ചാൽ ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അമിത അളവ് സംഭവിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡ്, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ശരീരം നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനാണ് ശരിയായ വികസനംഗര്ഭപിണ്ഡം. B9 കുറവ് ഭ്രൂണത്തിലെ വൈകല്യങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ മാറ്റാനാവാത്ത പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിന്, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആസൂത്രണ ഘട്ടത്തിൽ തന്നെ ഫോളിക് ആസിഡ് എടുക്കാൻ തുടങ്ങുകയും 12 ആഴ്ച വരെ തുടരുകയും ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്, കൂടാതെ പ്രസവവും മുലയൂട്ടലിന്റെ അവസാനവും വരെ.

താമസിയാതെ ഗർഭിണിയാകാനും അമ്മയാകാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരു സ്ത്രീയും ഈ പുതിയ പദവിക്കായി ബോധപൂർവ്വം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തയ്യാറാകണം. പിന്നെ ഏകദേശം എങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ വഴിജീവിതം, മോശം ശീലങ്ങളുമായി വേർപിരിയൽ, ശുദ്ധവായുയിൽ നടക്കുക, ഗർഭിണികൾക്ക് മുമ്പ് ചില വിറ്റാമിനുകളും മരുന്നുകളും കഴിക്കുന്നത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുന്നുവെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. അത്തരം ഒരു പ്രതിവിധി ഫോളിക് ആസിഡ് ആണ്.

എന്താണ് ഫോളിക് ആസിഡ്?

ഫോളിക് ആസിഡ് വിറ്റാമിൻ ബി 9 ആണ്. പലപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് പൊതുവായ പേര് കേൾക്കാം - ഫോളേറ്റ്സ്, അവ ഈ വിറ്റാമിന്റെ ഡെറിവേറ്റീവുകളാണ്. നമുക്ക് അവ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നാണ് ലഭിക്കുന്നതെന്ന് നാം മനസ്സിലാക്കണം, കൂടാതെ ഫോളിക് ആസിഡ് ഗുളികകൾ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ഇതിനകം തന്നെ ഫോളേറ്റുകളായി പരിവർത്തനം ചെയ്ത ഒരു സിന്തറ്റിക് ഏജന്റാണ്.

വിറ്റാമിൻ ബി 9 ന്റെ എല്ലാ ഡെറിവേറ്റീവുകളും ഹെമറ്റോപോയിസിസിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, അതായത് പുതിയ രക്തകോശങ്ങളുടെ രൂപീകരണം. അതിനാൽ, ഈ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ അഭാവം വിളർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു - ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ മതിയാകാത്ത അവസ്ഥ, അല്ലെങ്കിൽ അവയ്ക്ക് ക്രമരഹിതമായ രൂപംഅവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർവഹിക്കരുത്.

ഫോളേറ്റുകൾക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റൊരു സവിശേഷതയുണ്ട്: അവ ന്യൂക്ലിക് ആസിഡുകളുടെ (ഡിഎൻഎ, ആർഎൻഎ) രൂപവത്കരണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അവ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ കോശങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനമാണ്. അതിനാൽ, ഭ്രൂണകലകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള അതിവേഗം വിഭജിക്കുന്ന എല്ലാ മനുഷ്യ കോശങ്ങൾക്കും ആവശ്യമായ ഫോളിക് ആസിഡാണ് ഇത്.

ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ പങ്ക്:

• എല്ലാ കോശങ്ങളുടെയും ഡിഎൻഎ രൂപീകരണത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, അതായത്, പാരമ്പര്യ വിവരങ്ങളുടെ ഉറവിടം
• hematopoiesis ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു
• കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ രൂപവത്കരണത്തെ പരോക്ഷമായി തടയുന്നു
• പേശി ടിഷ്യു പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു
• ഗർഭകാലത്ത്:
  • ഭ്രൂണത്തിന്റെ നാഡീ കലകളുടെ മുട്ടയിടുന്നതിലും വികാസത്തിലും ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു
  • പ്ലാസന്റൽ രക്തക്കുഴലുകളുടെ രൂപീകരണത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു

ഗർഭകാലത്ത് ഫോളേറ്റ് ആവശ്യമായി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ, ഫോളേറ്റിന്റെ ഉപഭോഗം ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു. ഭ്രൂണത്തിന്റെ എല്ലാ കോശങ്ങളും തീവ്രമായി വിഭജിക്കപ്പെടുകയും ഒടുവിൽ പൂർണ്ണമായ ടിഷ്യൂകൾ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭാവിയിലെ മനുഷ്യന്റെ നാഡീ കലകൾ പ്രത്യേകിച്ച് വേഗത്തിലും ബുദ്ധിമുട്ടിലും രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു. അവൾക്കാണ് വലിയ അളവിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് ആവശ്യമുള്ളത്.

ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ കുറവ് ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം:

• ഭക്ഷണത്തിലെ ഫോളേറ്റ് അപര്യാപ്തമാണ്
• ഫോളേറ്റ് മാലാബ്സോർപ്ഷൻ (ആമാശയത്തിലെയും കുടലിലെയും വിട്ടുമാറാത്ത കോശജ്വലന രോഗങ്ങളിൽ)
• ഫോളേറ്റ് സൈക്കിളിന്റെ ജനിതക തകരാറുകൾ. അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ എൻസൈമുകൾ (MTHFR) ഇല്ല. തൽഫലമായി, ഫോളിക് ആസിഡ് ഫോളേറ്റുകളായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല, അവ ആവശ്യമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർവഹിക്കുന്നില്ല. ഇന്റർമീഡിയറ്റ് മെറ്റബോളിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു, ഇത് ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ, ട്യൂമർ പ്രക്രിയകൾ, വന്ധ്യത മുതലായവയ്ക്ക് കാരണമാകും. അത്തരമൊരു മ്യൂട്ടേഷന്റെ സാന്നിധ്യത്തിൽ, ഫോളിക് ആസിഡ് ഡെറിവേറ്റീവുകൾ എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, മെറ്റാഫോലിൻ. ഇത് വേഗത്തിലും കൂടുതൽ അളവിലും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
• ചില അപസ്മാരം വിരുദ്ധ മരുന്നുകളും ഹോർമോൺ മരുന്നുകളും കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ ഫോളേറ്റിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു:
  • വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ (കാണുക)
  • ബാർബിറ്റ്യൂറേറ്റുകൾ, ഡിഫെനൈൽഹൈഡാന്റോയിൻ
  • സൾഫ മരുന്നുകൾ (ഉദാഹരണത്തിന്,), ഇത് കുടൽ മൈക്രോഫ്ലോറ വഴി വിറ്റാമിൻ ബി 9 ന്റെ സമന്വയത്തെ തടയുന്നു
  • മദ്യപാനം അവരുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു

ശരീരത്തിന് ഫോളിക് ആസിഡ് എങ്ങനെയാണ് ലഭിക്കുന്നത്?

ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ 3 ഉറവിടങ്ങൾ:

• ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് - ഫോളേറ്റ് പോലെ
• ദഹനനാളത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തന സമയത്ത് - 5-മെഥൈൽടെട്രാഹൈഡ്രോഫോളേറ്റ് രൂപത്തിൽ - ചെറിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 9 ശരീരം തന്നെ (കുടൽ മൈക്രോഫ്ലോറ) സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു.
• കെമിക്കൽ ഫോളിക് ആസിഡ് - വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ നിന്ന്

ചീര ഇലകളിൽ നിന്നാണ് ഫോളേറ്റുകൾ ആദ്യം വേർതിരിച്ചെടുത്തത്. തുടർന്ന്, മിക്കവാറും എല്ലാ ഇലക്കറികളിലും അവ വലിയ അളവിൽ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി. സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, ഗ്രീൻ പീസ്, ബ്രെഡ്, കരൾ, പോഷക യീസ്റ്റ്, ചീസ്, മുട്ട, കോട്ടേജ് ചീസ് എന്നിവയാണ് ഫോളേറ്റിന്റെ മറ്റ് ഉറവിടങ്ങൾ.

ഫോളേറ്റ് അടങ്ങിയ ധാരാളം ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഫോളിക് ആസിഡ് ഗുളികകൾ കഴിക്കേണ്ടത്?

• സാങ്കേതിക പുരോഗതിയും വിപണി സമ്പദ്‌വ്യവസ്ഥയും ഫാമിലെ മൃഗങ്ങളുടെ വളർച്ച ത്വരിതപ്പെടുത്താനും ഹരിതഗൃഹത്തിൽ പച്ചിലകളും പച്ചക്കറികളും കൃഷി ചെയ്യാനും സസ്യ-ജന്തു ഭക്ഷ്യ ഉൽപാദകരെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, യഥാക്രമം ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ സ്വാഭാവിക ഐസോമറിന്റെ കുറവ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. തൽഫലമായി, റഫറൻസ് വിവരങ്ങൾപഴയ അച്ചടിച്ച പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് വിവിധ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലെ ഫോളേറ്റുകളുടെ ഉള്ളടക്കം ഇന്ന് പ്രസക്തവും അമിതമായി വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നതുമാണ്.
• "സ്വാഭാവിക" ഫോളേറ്റുകളുടെ പ്രധാന പോരായ്മ ചൂട് ചികിത്സയ്ക്കിടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള നാശമാണ്. പാചകം, വറുക്കൽ, പായസം എന്നിവ വിറ്റാമിന്റെ 90% നശിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് പോലും ശരിയായ അളവ് രക്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്നില്ല. കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ ബി 9 അവസ്ഥകളോടും ഷെൽഫ് ജീവിതത്തോടും സംവേദനക്ഷമമാണ്:
  • മുട്ട തിളപ്പിക്കുമ്പോൾ വിറ്റാമിൻ ബി 9 ന്റെ 50% നശിക്കുന്നു
  • 3 ദിവസത്തിന് ശേഷം, പച്ചിലകൾക്ക് അത് 70% വരെ നഷ്ടപ്പെടും.
  • ചൂട് ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം മാംസത്തിൽ - 95% വരെ
• കുടൽ, ആമാശയത്തിലെ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാന്നിധ്യം വിറ്റാമിൻ പൂർണ്ണമായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല.

അതിനാൽ, ജനസംഖ്യയുടെ 60% പേരും ഫോളേറ്റ് കുറവ് അനുഭവിക്കുന്നു, ആരോഗ്യമുള്ള ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിന് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് 50% ൽ കൂടുതൽ ലഭിക്കുന്നു. പ്രതിദിന അലവൻസ്ഫോളിക് ആസിഡ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഫോളിക് ആസിഡ് ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവേശിക്കുന്നുവെന്ന് ശരീരം തിരിച്ചറിയുന്നുവെന്നും അതിന്റെ ആഗിരണം നേരിട്ട് ഇതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്നും ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ നിരവധി പഠനങ്ങൾ സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ട്. തീർച്ചയായും, പ്രകൃതിദത്ത സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നുള്ള ഉപഭോഗം ദഹനനാളത്തിൽ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങളും ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റിയും, അതിനാൽ സിന്തറ്റിക് ഫോളിക് ആസിഡുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഗുരുതരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

5-മെഥൈൽടെട്രാഹൈഡ്രോഫോളേറ്റിന്റെ രൂപത്തിലുള്ള ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം സിന്തസൈസ്ഡ് ഫോളിക് ആസിഡ് മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി ശക്തമായി ഇടപഴകുന്നില്ല, കൂടാതെ സിന്തറ്റിക് ഫോളിക് ആസിഡായി വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവിന്റെ ഹെമറ്റോളജിക്കൽ അടയാളങ്ങളെ മറയ്ക്കുന്നില്ല. കൂടാതെ, പെരിഫറൽ പാത്രങ്ങളിൽ അധികമായി പ്രതികരിക്കാത്ത വിറ്റാമിൻ ബി 9 ന്റെ സാധ്യമായ പ്രതികൂല പ്രത്യാഘാതങ്ങളെ ഇത് ഒഴിവാക്കുന്നു.

എന്നാൽ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിന് ഫോളേറ്റുകൾ നൽകുന്നതിന് (അവയുടെ ആവശ്യകത 50 ശതമാനം വർദ്ധിക്കുന്നു), നിങ്ങൾ ദിവസവും മുകളിൽ പറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ ധാരാളം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആധുനിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഇത് അസാധ്യമാണ്, ആധുനിക ഉൽപന്നങ്ങളിൽ അതിന്റെ അളവിൽ കുറവ് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, അത് ഫലപ്രദമല്ല. ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ ആധുനിക തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ആവശ്യമായ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവിൽ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് സുരക്ഷിതവും നന്നായി പഠിച്ചതുമാണ്.

ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ കുറവിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ

മാതൃ പാത്തോളജികൾ:

• ഒരു സ്ത്രീയിൽ ഹെമറ്റോപോയിസിസിന്റെ ലംഘനം: വിളർച്ച, അണുബാധയ്ക്കുള്ള കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധം, രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള പ്രവണത.
• ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള സഹിഷ്ണുത കുറച്ചു

ഫോളേറ്റ് ചക്രത്തിന് ഉത്തരവാദികളായ ജീനുകളിൽ പാരമ്പര്യ വൈകല്യമുള്ള സ്ത്രീകളുടെ സ്വഭാവമാണ് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ. സാധാരണയായി, വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുതന്നെ സംഭവിക്കുന്നു, ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് വിളർച്ചയും ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങളും കൂടിച്ചേർന്ന്. ജീൻ ഡിസോർഡേഴ്സിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ നിരന്തരമായ മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രം, രക്തപരിശോധനയുടെ നിർബന്ധിത നിയന്ത്രണത്തോടെ വലിയ അളവിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ പാത്തോളജികൾ:

• ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിലെ ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യങ്ങൾ
• ഗർഭം അലസൽ:) ഗർഭാശയ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ മരണം
• വികലമായ പ്ലാസന്റയും അതിന്റെ ഫലമായി ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഓക്സിജന് പട്ടിണിയും

ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിലെ ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യങ്ങൾ

ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമുള്ള മൂന്നാമത്തെ ആഴ്ചയിൽ, ഭ്രൂണത്തിൽ അവസാനം കട്ടിയുള്ള ഒരു ട്യൂബ് രൂപം കൊള്ളുന്നു - ഭാവിയിലെ സുഷുമ്നാ നാഡിയും തലച്ചോറും. ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ കുറവ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള പ്രതികൂല ഘടകങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ, ഈ ന്യൂറൽ ട്യൂബിന്റെ നിർമ്മാണം തടസ്സപ്പെടുകയോ നിർത്തുകയോ ചെയ്യാം. തൽഫലമായി, വളരെ ഗുരുതരമായ, ചിലപ്പോൾ ജീവിതവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വൈകല്യങ്ങൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു.

• തലച്ചോറിന്റെ ഭൂരിഭാഗത്തിന്റെയും അഭാവമാണ് അനെൻസ്‌ഫാലി. വൈകല്യം ജീവിതവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല, അതിനാൽ, അൾട്രാസൗണ്ട് ഉപയോഗിച്ച് രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിച്ച ശേഷം, ഗർഭം അവസാനിപ്പിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
• തലയോട്ടിയിലെ ഒരു പിളർപ്പാണ് സെഫാലോസെൽ, അതിലൂടെ മെനിഞ്ചുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തലച്ചോറ് തന്നെ വീർക്കാൻ കഴിയും. ടിഷ്യു വീക്കത്തിന്റെ തോത് അനുസരിച്ച്, രോഗനിർണയം മാരകമായതിൽ നിന്ന് അനുകൂലമായി വ്യത്യാസപ്പെടാം.
• ഏറ്റവും സാധാരണമായ ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യമാണ് സ്പൈന ബൈഫിഡ. കശേരുക്കളുടെ വൈകല്യത്തിലൂടെ, സുഷുമ്‌നാ കനാൽ തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ചർമ്മം വീർക്കുന്നു നട്ടെല്ല്. കശേരുക്കൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ അളവും വീർക്കുന്നതിന്റെ അളവും അനുസരിച്ച്, രോഗനിർണയവും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു: ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ നാലിലൊന്ന് കുട്ടികൾ മരിക്കുന്നു, മിക്കവരും വികലാംഗരാകുന്നു, കൂടാതെ ഒരു ചെറിയ ശതമാനം കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്നങ്ങളില്ല. ഭാവിയിൽ കാലുകളിൽ ചലനം.

ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അഭാവത്തിന്റെ എല്ലാ അനന്തരഫലങ്ങളും ഗർഭാവസ്ഥയിലോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രസവശേഷം ഉടൻ കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയില്ല. പഠനത്തിലും ഏകാഗ്രതയിലും ഉള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മൂലം നാഡീ കലകളുടെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ തകരാറുകൾ പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ സ്വയം അനുഭവപ്പെടുന്നു. കേംബ്രിഡ്ജ് സർവ്വകലാശാലയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ബി 9 ന്റെ കുറവും കുട്ടികളിലെ വൈകാരിക വൈകല്യങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം തെളിയിക്കുന്ന നിരവധി പഠനങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്.

യു തികച്ചും ആരോഗ്യമുള്ള സ്ത്രീകൾ, പൂർണ്ണമായും വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്, ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അഭാവം ക്ഷേമത്തെ ബാധിക്കില്ല. ഒന്നാമതായി, ഗര്ഭപിണ്ഡവും മറുപിള്ളയും കഷ്ടപ്പെടും, ഇതിനകം തന്നെ വളരെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ. അതിനാൽ, ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ് കുടിക്കുന്നത് ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പരിപാലിക്കുക എന്നാണ്.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഏത് ഘട്ടത്തിലാണ് നിങ്ങൾ ഫോളിക് ആസിഡ് സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കേണ്ടത്?

ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വൈകല്യങ്ങൾ തടയുന്നതിന് ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കുന്നത് ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ ഘട്ടത്തിൽ, ഉദ്ദേശിച്ച ഗർഭധാരണത്തിന് കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് മാസം മുമ്പെങ്കിലും ആരംഭിക്കണം. അതുകൊണ്ടാണ് ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത്. ഗർഭധാരണം അപ്രതീക്ഷിതമായി സംഭവിച്ചാൽ, അത് അറിഞ്ഞയുടൻ നിങ്ങൾ മരുന്ന് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങണം.

ഗർഭധാരണ ആസൂത്രണ ഘട്ടത്തിൽ ഫോളേറ്റ് എടുക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ:

• അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ അവളുടെ കരുതൽ ശേഖരം നിറയ്ക്കാൻ സമയമെടുക്കും. ഇത് സാധാരണയായി മൂന്ന് മുതൽ നാല് മാസം വരെ എടുക്കും.
• ഭ്രൂണത്തിന്റെ ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വളരെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു നീണ്ട ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു സ്ത്രീക്ക് പോലും അറിയില്ലായിരിക്കാം. ആർത്തവ ചക്രം.
• ഫോളേറ്റിന്റെ കുറവ് ഗർഭധാരണം ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.

ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അളവ്

മിക്ക കേസുകളിലും, ഗർഭധാരണത്തിന് മൂന്ന് മാസം മുമ്പും ഗർഭകാലത്തും, നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം 400 മൈക്രോഗ്രാം ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഡോസ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:

• അപസ്മാരത്തിനും പ്രമേഹത്തിനും പ്രതിദിനം 1 മില്ലിഗ്രാം വരെ
• മുമ്പ് ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യമുള്ള കുട്ടികളുണ്ടെങ്കിൽ പ്രതിദിനം 4 മില്ലിഗ്രാം വരെ

ഫോളേറ്റിന്റെ വർദ്ധിച്ച ഡോസുകൾ സമഗ്രമായ പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയൂ.

ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് അതേപടി തുടരുന്നു.

അതിനാൽ, യു‌എസ്‌എയിൽ, ഗർഭം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന എല്ലാ സ്ത്രീകളും ഗർഭധാരണത്തിന് ഒരു മാസം മുമ്പും ഗർഭത്തിൻറെ 3 മാസങ്ങളിലും പ്രതിദിനം 400-800 എംസിജി എന്ന അളവിൽ മരുന്ന് കഴിക്കണം. മാത്രമല്ല, ഈ ശുപാർശകൾ ഫോളേറ്റുകളുള്ള ഭക്ഷ്യ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ സമ്പുഷ്ടീകരണവുമായി (ഉദാഹരണത്തിന്, പാസ്തയിൽ ചേർക്കുന്നത്) നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നില്ല. ശരിയും! 10 മിനിറ്റ് പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ഒരു വിറ്റാമിൻ ചേർക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? നിങ്ങൾ സിന്തറ്റിക് ഫോളിക് ആസിഡ് എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ടാബ്ലറ്റ് രൂപത്തിൽ നല്ലതാണ്!

അധിക ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ

വിറ്റാമിൻ ബി 9 വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളുടേതാണ്, അതിനാൽ അതിന്റെ അധികമെല്ലാം വൃക്കകൾ വിജയകരമായി പുറന്തള്ളുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അമിത അളവ് ക്രമീകരിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, വിറ്റാമിൻ വിഷലിപ്തമാവുകയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ. ഇനിപ്പറയുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഈ വിറ്റാമിൻ ജാഗ്രതയോടെ ഉപയോഗിക്കണം:

• ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയിൽ കരളിന്റെയും വൃക്കകളുടെയും ഗുരുതരമായ പാത്തോളജി
• ഫോളേറ്റ് മെറ്റബോളിസത്തിന് കാരണമാകുന്ന ജീനിലെ പാരമ്പര്യ വൈകല്യങ്ങൾ. ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അധികവും ഈ ചക്രത്തിലെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ കൂടുതൽ തടസ്സപ്പെടുത്തും, ഇത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് വിറ്റാമിൻ കുറവ് പോലെയുള്ള അതേ അനന്തരഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അത്തരം രോഗികളിൽ ഈ പദാർത്ഥത്തിന്റെ ഉപയോഗം ഒരു ഡോക്ടർ നിരീക്ഷിക്കണം.
• സിന്തറ്റിക് വിറ്റാമിനുകളോടുള്ള അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ

ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികാസത്തിലെ ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ പ്രഭാവം വളരെക്കാലമായി എല്ലായിടത്തും പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്. ന്യൂകാസിൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഈ മരുന്ന് കഴിച്ച അമ്മമാരിൽ നിന്നുള്ള ഫോളേറ്റ് സൈക്കിൾ ജീനുകളിൽ മാറ്റം വരുത്തിയ കുട്ടികളുടെ കേസുകൾ ശ്രദ്ധിച്ചു. അതായത്, ബാഹ്യ ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ സംസ്കരണത്തിനായി, പ്രകൃതി ഒരു പുതിയ ജീൻ "കണ്ടുപിടിച്ചു". എല്ലാം ശരിയാകും, എന്നാൽ ചില മനുഷ്യ രോഗങ്ങൾ ഈ ജീനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം.

ഈ സിദ്ധാന്തം പ്രായോഗികമായി സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ ഈ പഠനങ്ങൾ വ്യാപകമായി പ്രചരിപ്പിച്ചില്ല. എന്നാൽ ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കുന്ന അമ്മമാരിൽ ഭ്രൂണങ്ങളുടെ വൈകല്യങ്ങൾ കുറയുന്നത് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിരവധി പഠനങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ വ്യാപകമായ ആമുഖത്തിന് ശേഷം സ്പൈന ബിഫിഡ കേസുകളുടെ എണ്ണം നാലിലൊന്നായി കുറഞ്ഞു.

90 കളുടെ തുടക്കത്തിൽ, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ, ഈ വിറ്റാമിൻ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം സമ്പുഷ്ടമാക്കാൻ പോലും അവർ ശ്രമിച്ചു, ഇത് ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചില്ല, കാരണം ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് സാധാരണയേക്കാൾ 2 മടങ്ങ് കൂടുതലായിരിക്കണം. പ്രധാനമായും മാവ്, ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണെന്ന് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ടാർഗെറ്റ് പ്രേക്ഷകർ (ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും) അവ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിച്ചു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് കുട്ടിയുടെ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും അമിതവണ്ണത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുമെന്ന് അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ട്. പ്രമേഹംഭാവിയിൽ ഒരു കുട്ടിയിൽ, അതുപോലെ അലർജിയിലേക്കുള്ള പ്രവണത, ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മ, പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നതിന് ഇടയാക്കും. എന്നാൽ ഇവ അനുമാനങ്ങൾ മാത്രമാണ്, അത്തരം അപകടസാധ്യതകൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്ന പഠനങ്ങളൊന്നുമില്ല.

ഉപസംഹാരം: ശ്രദ്ധേയമായ തെളിവുകൾ നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനംആരോഗ്യമുള്ള ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ സാധാരണ ഡോസ് ഇല്ല. പ്രതിദിനം 15 മില്ലിഗ്രാം കഴിക്കുന്നത് പോലും വിഷരഹിതമാണെന്ന് സ്ഥിരീകരിച്ച പഠനങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ ഏതെങ്കിലും സിന്തറ്റിക് പദാർത്ഥം പോലെ, ഇത് മരുന്ന് ആവശ്യമായ അളവിൽ കർശനമായി ഉപയോഗിക്കണം. മാത്രമല്ല, 400 മില്ലിഗ്രാം, 4 മില്ലിഗ്രാം എന്നിവയുടെ അളവിൽ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ നാഡീ കലകളിലെ നല്ല പ്രഭാവം അല്പം വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഓരോ സ്ത്രീയും ഗർഭകാലത്ത് എത്രമാത്രം ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കണമെന്ന് ഡോക്ടർ തീരുമാനിക്കുന്നു.

ഗർഭിണികളല്ലാത്ത സ്ത്രീകൾ ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കുന്നതിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഉയർന്ന അളവിലും വളരെക്കാലം, നിരന്തരമായ അമിത അളവ് ദുഃഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഡോസ് കവിയുന്നത് ഇനിപ്പറയുന്നവയ്ക്ക് കാരണമാകാം:

• പുരുഷന്മാർക്ക് വികസിക്കാനുള്ള സാധ്യത 2 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്
• ഗർഭിണിയല്ലാത്ത ഒരു സ്ത്രീയിൽ പ്രതിദിനം 500-850 എംസിജി എന്ന അളവിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കുന്നത് ബ്രെസ്റ്റ് അഡിനോകാർസിനോമയുടെ സാധ്യത 20% വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, 850 എംസിജിയിൽ കൂടുതൽ - 70%
• പ്രായമായവരിൽ, ദീർഘകാല അമിത അളവ് മാനസിക-സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ തകരാറിന് കാരണമാകുന്നു

ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അമിത അളവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ:

• വായിൽ ലോഹ രുചി
• ക്ഷോഭം, ക്ഷോഭം, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥത (കാണുക)
• ദഹനനാളത്തിന്റെ തകരാറുകൾ: ഛർദ്ദി, ഓക്കാനം, വയറിളക്കം, (എന്നാൽ സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒന്നാം ത്രിമാസത്തിലെ ടോക്സിയോസിസിനൊപ്പം)
• വൃക്ക തകരാറുകൾ
• അമിത അളവിന്റെ ഗുരുതരമായ അനന്തരഫലങ്ങളിലൊന്ന് സിങ്കിന്റെ കുറവ്, വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവ് എന്നിവയാണ്

ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള പരിശോധനകൾ

ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അളവിനായുള്ള രക്തപരിശോധന വിളർച്ചയുള്ള രോഗികൾക്ക് അതിന്റെ കാരണം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ ഹോമോസിസ്റ്റീനെമിയ ഉള്ള രോഗികൾക്ക് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ഗർഭിണികൾക്ക് അത്തരമൊരു വിശകലനം ആവശ്യമില്ല, കാരണം ഫോളേറ്റ് എടുക്കുമ്പോൾ, രക്തത്തിലെ ഈ പദാർത്ഥത്തിന്റെ അളവ് ഏത് സാഹചര്യത്തിലും സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതലായിരിക്കും. കൂടാതെ അത് തികച്ചും ഫിസിയോളജിക്കൽ ആണ്. ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ ഫോളിക് ആസിഡ് ശരീരത്തിലെ പ്രാരംഭ അളവ് കണക്കിലെടുക്കാതെ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

ഫോളിക് ആസിഡ് എങ്ങനെ എടുക്കാം?

ആധുനിക ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ വ്യവസായം ഫോളേറ്റുകൾ അടങ്ങിയ മരുന്നുകളുടെ ഒരു വലിയ നിര വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അവയിൽ മിക്കതും അളവിലും വിലയിലും മാത്രം വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

പല ഫോളിക് ആസിഡ് ഗുളികകളും അസുഖകരമായ 1mg ഡോസേജിൽ വരുന്നു, അവ പകുതിയായി മുറിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മിക്ക ഗർഭിണികൾക്കും ആവശ്യമായ 400-500 മൈക്രോഗ്രാം അളവിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് കണ്ടെത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. ഹോമോസിസ്റ്റീനെമിയ ഉള്ള ഗർഭിണികൾക്ക് എങ്ങനെ മരുന്ന് കഴിക്കണം എന്നത് പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യൻ നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

സമീപ വർഷങ്ങളിലെ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ മാർക്കറ്റ് ഗർഭിണികൾക്കായി പ്രത്യേകം സൃഷ്ടിച്ച മൾട്ടിവിറ്റമിൻ കോംപ്ലക്സുകളുടെ ഒരു വലിയ നിര വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അങ്ങേയറ്റം പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളിൽ ജീവിക്കുന്നവരും മോശം ഭക്ഷണക്രമവും ഉള്ള ആളുകൾക്ക് മാത്രമേ അത്തരം ഫണ്ടുകൾ എടുക്കാവൂ. വിജയകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഗർഭധാരണത്തിന്, ഒരു ആധുനിക സ്ത്രീക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

• പ്രതിദിനം 400 എംസിജി അളവിൽ ഫോളിക് ആസിഡ്
• (പൊട്ടാസ്യം അയഡൈഡ്) കുറവുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ
• വിളർച്ച പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിനൊപ്പം - ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ

ഫോളേറ്റ് കുറവ് നികത്താൻ മൾട്ടിവിറ്റമിൻ കോംപ്ലക്സുകളുടെ ഉപയോഗം അനുചിതമായി കണക്കാക്കാം. ഫോളിക് ആസിഡ് ചുരുക്കം ചിലതിൽ ഒന്നാണ് മരുന്നുകൾ, ഗർഭകാലത്ത് ഇതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയും സുരക്ഷിതത്വവും നിരവധി പഠനങ്ങളിൽ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഒരു ദിവസം ഒരു ടാബ്‌ലെറ്റ് മാത്രം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിൽ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും അവന് പൂർണ ജീവിതം നൽകുന്നതിനുമുള്ള ലളിതവും ചെലവുകുറഞ്ഞതും വിശ്വസനീയവുമായ മാർഗ്ഗമാണ്!

ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അളവ്

ഏറ്റവും മികച്ച ഫോളിക് ആസിഡ് സപ്ലിമെന്റുകൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

9 മാസം ഫോളിക് ആസിഡ് (വാലന്റ) 400 എം.സി.ജി. 30 പീസുകൾ. 120 തടവുക.	ഫോളിക് ആസിഡ് (വാലന്റ) 1000 എം.സി.ജി. 50 പീസുകൾ. 40 തടവുക. അര ടാബ്ലറ്റ് ഒരു ദിവസം	ഓസോണിൽ നിന്നുള്ള ഫോളിക് ആസിഡ് 1000 എം.സി.ജി. 50 പീസുകൾ. 25-30 തടവുക. (അര ഗുളിക)	Blagomin B9 (OOO VIS) 200 എം.സി.ജി. 90 ക്യാപ്സ്. 110 തടവുക. 2 ടാബ്. ഒരു ദിവസം
സോൾഗറിന്റെ ഫോളിക് ആസിഡ് 400 എം.സി.ജി. 100 കഷണങ്ങൾ. 500 തടവുക.	നേച്ചേഴ്സ് ബൗണ്ടിയിൽ നിന്നുള്ള ഫോളിക് ആസിഡ് 400 എം.സി.ജി. 100 കഷണങ്ങൾ. 300 തടവുക.	ഫോളിക് ആസിഡ് (ബോറിസോവ് പ്ലാന്റ്, ബെലാറസ്) 1000 എം.സി.ജി. 50 പീസുകൾ. 25-30 തടവുക. (പ്രതിദിനം അര മേശ)	ഫോളിക് ആസിഡ് (MARBIOPHARM) 1000 എം.സി.ജി. 50 പീസുകൾ. 30 തടവുക. (പ്രതിദിനം അര മേശ)
ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ സൂചനകൾ: ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ (ആസൂത്രിത ഗർഭധാരണത്തിന് 1-3 മാസം മുമ്പും ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലും), അതുപോലെ തന്നെ ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ കുറവിലും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിലെ ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യങ്ങളുടെ വികസനം തടയൽ. വിപരീതഫലങ്ങൾ: കുട്ടികൾ വിനാശകരമായ അനീമിയ കൂടെ കോബാലമിൻ കുറവിനൊപ്പം മാരകമായ നിയോപ്ലാസങ്ങൾ മരുന്നിന്റെ ഘടകങ്ങളോട് ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി ഡോസ്: ഗർഭകാലത്ത് 1 ത്രിമാസത്തിൽ 400-800 mcg, ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ കുറവ് - 400 mcg ഒരു ദിവസം. പാർശ്വഫലങ്ങൾ:ചൊറിച്ചിൽ, ചർമ്മത്തിലെ ചുണങ്ങു, ബ്രോങ്കോസ്പാസ്ം, ഹൈപ്പർതേർമിയ, എറിത്തമ, വായിൽ കയ്പ്പ്, ഓക്കാനം, വിശപ്പില്ലായ്മ, ശരീരവണ്ണം, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഉപയോഗത്തിലൂടെ, ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് ബി 12 വികസിപ്പിച്ചേക്കാം. മറ്റ് മരുന്നുകളുമായുള്ള ഇടപെടൽ: ആൻറികൺവൾസന്റ്സ്, വേദനസംഹാരികൾ, വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ, ഈസ്ട്രജൻ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സൾഫോണാമൈനുകൾ, ആന്റാസിഡുകൾ, കോൾസ്റ്റൈറാമൈൻ, വിറ്റാമിൻ ബി 9 ആഗിരണം കുറയ്ക്കുന്നു. പിരിമെത്താമൈൻ, മെത്തോട്രോക്സേറ്റ്, ട്രയാംടെറീൻ, ട്രൈമെത്തോപ്രിം എന്നിവ ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ പ്രഭാവം കുറയ്ക്കുന്നു (രോഗികൾക്ക് ഫോളിക് ആസിഡല്ല, കാൽസ്യം ഫോളിനേറ്റ് കാണിക്കുന്നു). ടെട്രാസൈക്ലിനുകൾ, ക്ലോറാംഫെനിക്കോൾ, പോളിമൈക്സിൻസ് എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ ഒരേസമയം ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ ആഗിരണം കുറയുന്നു. പ്രത്യേക നിർദ്ദേശങ്ങൾ:വിറ്റാമിൻ ബി 9 കുറവ് തടയുന്നതിന്, സമീകൃതാഹാരം നല്ലതാണ് - പച്ച പച്ചക്കറികൾ (തക്കാളി, കാരറ്റ്, ചീര, ചീര), എന്വേഷിക്കുന്ന, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പുതിയ കരൾ, ചീസ്, ധാന്യങ്ങൾ, മുട്ട, പരിപ്പ്. നോർമോസൈറ്റിക്, ബി 12 കുറവുള്ളതും അപ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയയ്ക്കും ഫോളിക് ആസിഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. ബി 12-ന്റെ കുറവ് (വിനാശകരമായ) അനീമിയ ഉപയോഗിച്ച്, വിറ്റാമിൻ ബി 9 ന്യൂറോളജിക്കൽ സങ്കീർണതകൾ മറയ്ക്കുന്നു, ഹെമറ്റോളജിക്കൽ പാരാമീറ്ററുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ബി 12 ന്റെ കുറവ് വിളർച്ച ഒഴിവാക്കുന്നത് വരെ, ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ 100 mcg / ദിവസം കൂടുതലുള്ള ഡോസുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല (ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും ഒഴികെ). ഒരേസമയം ചികിത്സയിലൂടെ - ഫോളിക് ആസിഡിന് 2 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ആന്റാസിഡുകൾ എടുക്കുന്നു, കോൾസ്റ്റൈറാമൈൻ - ഫോളിക് ആസിഡ് എടുക്കുന്നതിന് 1 മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ 4-6 മണിക്കൂർ മുമ്പ്. എറിത്രോസൈറ്റുകളുടെയും പ്ലാസ്മ ഫോളിക് ആസിഡിന്റെയും സാന്ദ്രതയുടെ മൈക്രോബയോളജിക്കൽ വിലയിരുത്തലിന്റെ ഫലങ്ങൾ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾക്ക് വളച്ചൊടിക്കാൻ കഴിയും. ഫോളിക് ആസിഡിനൊപ്പം വലിയ ഡോസുകളും ദീർഘകാല ചികിത്സയും എടുക്കുമ്പോൾ, വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ സാന്ദ്രത കുറയുന്നത് സാധ്യമാണ്.

ഫോളിക് ആസിഡിനെക്കുറിച്ച് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

കഴിഞ്ഞ 5 വർഷങ്ങളിൽ എനിക്ക് 3 ഗർഭധാരണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, അത് 10 ആഴ്ചയിൽ അവസാനിച്ചു. എനിക്ക് ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് എത്രയാണ് വേണ്ടത്?

മൂന്നോ അതിലധികമോ ഗർഭം മുടങ്ങിയത് വിവാഹിതരായ ദമ്പതികളെ പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്. അതിനുശേഷം, ഡോക്ടർ മിക്കവാറും പ്രതിദിനം 4 മില്ലിഗ്രാം ഫോളിക് ആസിഡ് നിർദ്ദേശിക്കും.

പ്രതിദിനം 1 മില്ലിഗ്രാം ഫോളിക് ആസിഡ് ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചു. എനിക്ക് അവളോട് അലർജിയുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലായി, ഞാൻ എന്ത് ചെയ്യണം?

ഈ കേസിൽ ഒരു അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനം ഗുളികകളുടെ ഘടകങ്ങളുമായി (ചായങ്ങൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ) ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മരുന്ന് മാറ്റാനോ കുത്തിവയ്പ്പിലേക്ക് മാറാനോ ശ്രമിക്കാം.

ഞാൻ ആകസ്മികമായി 500 എംസിജിയുടെ 2 ഫോളിക് ആസിഡ് ഗുളികകൾ കുടിച്ചു, അതായത് പ്രതിദിനം 1 മില്ലിഗ്രാം. ഇത് അപകടകരമാണ്?

ഈ ഡോസ് വിഷമുള്ളതല്ല, നിങ്ങളെയോ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെയോ ഉപദ്രവിക്കില്ല. ദിവസവും 1 ടാബ്‌ലെറ്റ് കഴിക്കുന്നത് തുടരുക.

എനിക്ക് 39 വയസ്സായി, ഞങ്ങൾ ആറ് മാസമായി ഗർഭം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു. ഡോക്ടർ 4 മില്ലിഗ്രാം ഫോളിക് ആസിഡ് നിർദ്ദേശിച്ചു, കാരണം എന്റെ പ്രായത്തിൽ അതിന്റെ കുറവുണ്ടാകാനും ഗർഭം അവസാനിപ്പിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത്രയും വലിയ ഡോസ് ആവശ്യമാണോ?

നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ തടസ്സപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത പ്രായം കാരണം ഒരു പരിധിവരെ വർദ്ധിക്കുന്നു, അല്ലാതെ ഫോളേറ്റ് കുറവ് മൂലമല്ല. അതിനാൽ, മരുന്നിന്റെ അളവിൽ അത്തരം വർദ്ധനവ് അപ്രായോഗികമാണ്.

രസകരമായ ഒരു സ്ഥാനത്തുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഫോളിക് ആസിഡ് തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പലപ്പോഴും, ഭക്ഷണ ഉൽപന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ശരിയായ അളവിൽ ലഭിക്കുന്നത് സാധ്യമല്ല, അതിനാൽ വിദഗ്ധർ വിറ്റാമിൻ മരുന്നുകൾ അതിന്റെ അധിക ഉറവിടമായി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ ബി 9 ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്, ഇത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിനും പ്രധാനമാണ്. ഭ്രൂണത്തിന്റെ ന്യൂറൽ ട്യൂബിന്റെ രൂപീകരണത്തിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് സജീവമായി ഉൾപ്പെടുന്നു.

മറുപിള്ളയ്ക്കും അതിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിനും ഇത് ആവശ്യമാണ്, ഈ വിറ്റാമിന്റെ അഭാവം പ്ലാസന്റൽ അപര്യാപ്തതയ്ക്ക് കാരണമാകും, ഇത് അകാല ജനനമോ ഗർഭച്ഛിദ്രമോ നിറഞ്ഞതാണ്.

വിറ്റാമിൻ ബി 9 വിളർച്ചയെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാരിൽ സാധാരണമാണ്. ശരീരത്തിലെ ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ സാന്നിധ്യം ഗർഭം അലസൽ, അകാല ജനന സാധ്യത എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു.

ഫോളിക് ആസിഡ് ഹെമറ്റോപോയിസിസ് പ്രക്രിയയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ സാധാരണ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഇരുമ്പ് ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ, സയനോകോബാലമിൻ പലപ്പോഴും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു..

സെൽ ഡിവിഷൻ പ്രക്രിയയിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ ഭ്രൂണത്തിന്റെ മുഴുവൻ വികാസവും വളർച്ചയും അനുഗമിക്കുന്നു.

ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അഭാവത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ വലിയ അളവിൽ അതിന്റെ അപര്യാപ്തത, ഒരു കുട്ടിയിൽ അത്തരം അസുഖങ്ങൾ വികസിക്കുന്നു:

• ഹൈഡ്രോസെഫാലസ്;
• മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വികസനം വൈകി;
• പേശികളുടെ വികസനം വൈകി;
• ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വൈകല്യങ്ങൾ മുതലായവ.

അളവ്

ഗർഭാവസ്ഥ ആസൂത്രണ സമയത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ് ഉപയോഗിക്കാൻ വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഇത് 1-2 മാസം മുമ്പ് ആരംഭിക്കണം. എന്നാൽ ഗർഭം ആസൂത്രണം ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, പിന്നെ ഒരു സ്ത്രീ അവളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് കണ്ടെത്തിയാലുടൻ വിറ്റാമിൻ ബി 9 എടുക്കണം. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ വിറ്റാമിനുകൾ എടുക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം ഭ്രൂണത്തിന്റെ രൂപവത്കരണത്തിലൂടെ വിശദീകരിക്കുന്നു.

വിവിധ ത്രിമാസങ്ങളിൽ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് എത്ര കുടിക്കണം, അത് എങ്ങനെ ശരിയായി എടുക്കാം, ദിവസത്തിലെ ഏത് സമയത്താണ്?

ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ

ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ജനനവും വികാസവും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം മിക്കവാറും മുഴുവൻ ഗർഭധാരണവും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ അവസ്ഥയും അതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഈ കാലയളവിൽ, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ അളവിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

"സ്ത്രീ" വിറ്റാമിൻ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്.

ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ഭാഗം മാത്രമേ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നുള്ളൂ, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഫോളിക് ആസിഡ് ഫാർമസി തയ്യാറെടുപ്പുകൾ എടുക്കണം.

പലപ്പോഴും ഇത് വിറ്റാമിൻ-മിനറൽ കോംപ്ലക്സുകളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ മറ്റ് വിറ്റാമിനുകളില്ലാതെ എല്ലാം അതിന്റെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വ്യത്യസ്തമാണ്, ആദ്യ കാലയളവിൽ നിങ്ങൾ 400 എംസിജി ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ (രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും) എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് വിറ്റാമിനുകൾ ഒരേ സമയം കഴിക്കണം. നിങ്ങൾ ശുദ്ധമായ നോൺ-കാർബണേറ്റഡ് വെള്ളം കുടിക്കണം. ചായ, കാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ പായ്ക്ക് ചെയ്ത ജ്യൂസുകൾക്കൊപ്പം വിറ്റാമിനുകൾ കുടിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ

രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കഴിക്കുന്നത് ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ പ്രധാനമാണ്.

ഈ കാലയളവിൽ, കുഞ്ഞിന്റെ സജീവ വളർച്ച ആരംഭിക്കുന്നു, എല്ലാ അവയവങ്ങളും വികസിക്കുന്നു, നാഡീവ്യൂഹം, കുട്ടിയുടെ പ്രതിരോധശേഷി.

എല്ലാ പ്രക്രിയകളും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മനിങ്ങൾ ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ ബി 9 കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ, ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് പ്രതിദിനം 600 എംസിജി ആയി വർദ്ധിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിനുകൾ എടുക്കുക ഒരു ദിവസം 2-3 തവണ(ഡോസ് അനുസരിച്ച്).

മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ അപേക്ഷ

അവസാന ത്രിമാസത്തിൽ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായി തോന്നുന്നില്ല, ടോക്സിയോസിസ് കടന്നുപോകുന്നു, അവളുടെ അവസ്ഥയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ അവൾക്ക് ഇതിനകം സമയമുണ്ട്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കരുത്.

കഴിഞ്ഞ ത്രിമാസത്തിൽ, വിറ്റാമിൻ ബി 9 ഉം മറ്റ് വിറ്റാമിനുകളും കുട്ടിക്ക് മാത്രമല്ല, അമ്മയ്ക്കും പ്രധാനമാണ്.

അതിനാൽ, ഓൺ സമീപ ആഴ്ചകൾഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ നിരക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിന്ന് ഇരട്ടിയാകുന്നു (പ്രതിദിനം 800 എംസിജി).

വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു ദിവസം 2-3 തവണ എടുക്കുക (ഗുളികകളുടെ അളവ് അനുസരിച്ച്).

ഡോസ് വർദ്ധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ

1. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ആസിഡ് നീക്കം ചെയ്യുന്നത് ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് കാരണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ.
2. അൾട്രാസൗണ്ട് ഏതെങ്കിലും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വൈകല്യങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യത കാണിക്കുന്നുവെങ്കിൽ.
3. മാതാപിതാക്കളിൽ ജനിതകമായി പകരുന്ന ഏതെങ്കിലും രോഗങ്ങളോ വൈകല്യങ്ങളോ.
4. ആമാശയം, കുടൽ അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രനാളി എന്നിവയുടെ രോഗങ്ങൾ (ഫോളിക് ആസിഡ് മോശമായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ വേഗത്തിൽ പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു).
5. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിലെ നിരന്തരമായ ഛർദ്ദിയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിറ്റാമിൻ ബി 9 നീക്കംചെയ്യുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

അമിത അളവ്

ശരിയായ അളവിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് കേൾക്കുമ്പോൾ മിക്ക സ്ത്രീകളും ഭയപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ പരിഭ്രാന്തരാകാനും ആശങ്കപ്പെടാനും ഒരു കാരണവുമില്ല. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ബി 9 ന്റെ ഉയർന്ന ആവശ്യകതയുണ്ട്. അമിതമായി കഴിച്ച കേസുകൾ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല.

ശരീരത്തിന് ഈ വിറ്റാമിൻ അധികമാകണമെങ്കിൽ, ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഡോസുകൾ 20-30 മടങ്ങ് വർദ്ധിപ്പിക്കണം, ഇത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്. അമിതമായ അളവിൽ ആസിഡ് ശരീരം സ്വയം പുറന്തള്ളുന്നു.

ഓരോ സ്ത്രീയും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട വിറ്റാമിൻ ബി 9 വസ്തുതകൾ

1. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ശരീരം വിറ്റാമിൻ ബി 9 വേഗത്തിൽ നീക്കംചെയ്യുന്നു.
2. ചായയും കാപ്പിയും ആസിഡ് നഷ്ടപ്പെടുന്ന പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു.
3. ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, ആസിഡ് വേഗത്തിൽ പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളുമായുള്ള B9-ന്റെ അനുയോജ്യത പരിശോധിക്കുക.
4. സാധ്യമാണ് അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾഎന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഒരു മെഡിക്കൽ ഉൽപ്പന്നമാണ്.
5. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പരമാവധി ഫോളിക് ആസിഡ് ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾ പുതിയതും താപമായി സംസ്കരിക്കാത്തതുമായ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്? സ്നേഹം, പരിചരണം, അനുയോജ്യമായ ഒരു സമുച്ചയം.

ഭ്രൂണത്തിന്റെ അസ്ഥികളുടെ വികാസത്തിന്, ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഡി എടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ധാരാളം ഉണ്ട് -

മടങ്ങുക