Задержка месячных при нервном напряжении. На сколько может быть задержка месячных из-за стресса

Ошибкой было бы полагать, что за менструальный цикл отвечают только репродуктивные . На самом деле он непосредственно связан также с эндокринной, нервной системой и даже с работой головного мозга. Проблемы с любым из этих «элементов» могут привести к тому, что начнется преждевременно или, напротив, слишком поздно.

Спровоцировать сбой цикла может даже простуда, особенно если женщина переживает стресс, поскольку вынуждена переносить болезнь на ногах, не имея возможности как следует отдохнуть.

Сильные тревоги, страхи, раздражение и другие негативные эмоции влияют на работу центральной нервной системы, а она, в свою очередь, перестает правильно регулировать расширение и сужение кровеносных сосудов и активность маточной мускулатуры. В результате слизистая оболочка может отторгаться преждевременно, а значит, начнутся . Ситуация усугубится, если женщина часто занимается спортом и выдерживает большие физические нагрузки. Именно поэтому, если какое-либо дело или проблема отнимает много нервов и сил, следует быть к преждевременному приходу менструации.

Стоит учитывать, что если сбой спровоцирован стрессом, кровотечение может сопровождаться такими симптомами, как нарушения сна, чрезмерная плаксивость или раздражительность, слабость, головокружение и даже обмороки.

Дополнительные факторы, вызывающие сбой менструального цикла

Бывают «приятные» стрессы, которые могут привести к преждевременному началу . Они связаны с резкой переменой климата. Например, если вы отправились в путешествие в жаркую страну, будьте готовы к тому, что менструация начнется раньше или позже срока. В таких случаях стресс воздействует на работу вегетативной нервной системы, которая, в свою очередь, влияет на активность матки.

Сильные эмоции могут быть связаны не только со сменой климата, но даже с переездом в другой дом.

Не следует забывать о том, что стресс не всегда очевидно связан с эмоциональным состоянием человека. В частности, стрессом для организма станет экстремальная или острый дефицит питательных веществ. Переход на неправильное питание ведет к нарушениям в работе кровеносной системы, что может послужить причиной не только несвоевременного появления месячных, но и более обильного, кровотечения. Если вы придерживаетесь диет, узнайте, нужно употреблять в день при вашей физической активности, а также позаботьтесь о том, чтобы рацион был сбалансированным.

Содержимое

Задержка месячных из-за стресса – это распространенная проблема, которая хотя бы раз в жизни беспокоила каждую женщину. Стандартный менструальный цикл составляет 28 дней с небольшими индивидуальными отклонениями, но стрессовые факторы могут повлиять на продолжительность и вызвать отклонения в графике месячных.

Могут ли месячные пропасть из-за стресса

Психосоматические заболевания встречаются не так редко, как кажется. Ежедневные хронические стрессы, воздействие факторов физического и эмоционального характера через вполне реальные физиологические механизмы отражаются на работе систем органов.

Для женщины правильный менструальный цикл – это важный показатель здоровья. Также для женского пола в силу воспитания, социальных и эволюционных причин характерны смены психического состояния, перепады эмоционального настроения. Все это в комбинации повышает риск задержки месячных после стресса.

Основной симптом после стресса – это увеличение временных границ менструального цикла. Это значит, что месячные могут либо раньше начаться, либо появиться с задержкой. Продолжительность стресса, как и его интенсивность, прямо пропорционально влияют на сроки смещения «этих дней».

Кроме этого, женщины жалуются на общесоматические симптомы:

бессонница;
головные боли;
температура;
повышение артериального давления;
быстрая утомляемость и низкая работоспособность;
смещение психоэмоционального состояния, истерия;
депрессивные настроения.

Механизм влияния стресса

Отсутствие месячных из-за стресса связано с механизмами работы нейро-гуморальной регуляции организма женщины. С точки зрения физиологии, работа половых органов зависит от:

Работы вегетативной нервной системы.
Работы эндокринных желез.

Роль нервной системы в смещении менструального цикла

Матка – это орган с мощной мышечной стенкой и обильным кровоснабжением. Ткани матки иннервируются сотнями нервных волокон, которые регулируют способность мышц к сокращению, а также сужение и расширение кровеносных сосудов, капилляров.

Поэтому нарушение работы вегетативной системы приводит к раннему появлению месячных из-за отслойки эндометрия в силу невозможности «удержать» его. Так, цикл становится меньше и составляет 24-26 дней, что может сильно обеспокоить женщину. Раннее появление крови, как и задержка месячных, может насторожить, так как, есть риск наличия кровотечений, серьезных нарушений структуры органов.

Важно! Физические нагрузки – частая причина раннего появления месячных.

Физическое напряжение в совокупности с нервными расстройствами приводит к уменьшению менструального цикла, поэтому напряжение на работе, посещения спортзала, дачные работы или просто повышенные физические нагрузки в течение дня – все это может стать причиной патологии.

Это не значит, что теперь нужно ограничивать себя в физическом развитии, но дозирование нагрузок уместно в любом ремесле и занятии.

Влияние пролактина

Из-за стресса может быть задержка месячных, связанная с некорректной работой эндокринной системой. Главенствующее положение в регуляции биоритмов занимают половые гормоны, а именно пролактин, прогестерон, эстрогены.

Возникновение нервных импульсов, возникающих во время стресса, стимулируют вырабатывание пролактина клетками гипофиза. Гипофиз – это железа внутренней секреции, которая регулирует большинство органов эндокринной системы. Нарушение работы гипофиза приводит к стойкому дисбалансу половых органов в организме женщины и, как следствие, к задержке месячных.

Физиологическое увеличение концентрации пролактина наблюдается в период беременности, когда вместе с прогестероном оба гормона тормозят появление месячных, способствуют прикреплению плода к стенке матки, а в период лактации помогают стимулировать синтез молока.

Под влиянием стрессов молочные железы остаются неактивными, но наблюдается стойкая задержка месячных. Менструальный цикл увеличивается до 32-35 дней, а продолжается это от месяца до нескольких лет.

Важно! Продолжительная аменорея (отсутствие месячных) является одним из показаний к медикаментозному лечению.

Влияние кортизола

Кортизол – это гормон, вырабатываемый корой надпочечников. Надпочечники принимают активное участие в реагировании на стресс и развитии компенсаторных реакций. При длительном или сильном воздействии стрессового фактора структура органа изменяется, он увеличивается в размере. Из-за этого количество синтезируемого кортизола также возрастает.

Патологическое действие кортизола связано с ожирением. Организм начинает страдать от хронического избытка липидов, что отражается на всех системах органов. Конкретно гипофиз отвечает избыточным выделением эстрогенов, что повышает их концентрацию в крови.

Из-за этого наблюдаются следующие патологические процессы:

Резкие изменения менструального цикла: задержка или раннее наступление месячных.
Появление вторичных мужских признаков: огрубение голоса, увеличение волосяного покрова (в том числе на лице).
Ухудшение состояния кожи.
Структурные патологические изменения яичников.

Важно! Ожирение, избыток эстрогенов – это факторы риска поликистоза яичников.

Что делать, если нет месячных из-за стресса

Симптомы задержки месячных возникают на нервной почве, и это ключ к борьбе с проблемами измененного менструального цикла. Вот несколько рекомендаций, которые помогут справиться с проблемой.

Не паниковать

Задержка месячных из-за нервов, так же как и их обильное выделение до назначенного срока, сильно пугают женщину. Причинами сбоя могут быть беременность, кровотечения, структурные изменения половых органов.

Эмоциональный и физический стресс – это еще одна весомая причина задержки месячных, причем из всего списка самая безобидная и легко устранимая. Наряду с этим стресс поджидает на каждом шагу в течение всего дня, поэтому вероятность воздействия именного этого фактора выше всего.

Важно! Если же женщина подозревает в качестве источника задержки месячных возможную беременность или кровотечение, необходимо обратиться к гинекологу.

Найти и устранить стрессовый фактор

Список причин, которые попадают под категорию «стресс», обширен:

проблемы на работе;
проблемы с личной жизнью;
проблемы со своим здоровьем и здоровьем родных;
сильные положительные эмоции;
диеты;
переезды, туристические поездки в страны с другим климатом;

Не всегда получается избавиться от стресса, но можно помочь своему организму бороться с ним. Этому помогут следующие советы:

Войти в зону комфорта, занявшись любимым делом или сделав себе приятное (шопинг, отгул, теплая ванна, десерт на ужин).
Обеспечить продолжительный и качественный сон.
Следить за питанием: никаких изнуряющих диет, только полноценная, богатая питательными веществами пища.
Уделить время своему хобби (рукоделие, кулинария, чтение).
Расслабить свое тело, дав ему легкую и умеренную физическую нагрузку (плавание, прогулка, йога).
Посетить психолога, либо поговорить о проблемах с родственниками, близкими друзьями.

Как восстановить месячные после стресса медикаментами

Стресс перед месячными может подействовать с такой силой, что самостоятельные методы борьбы с ним окажутся неэффективными. Тогда на помощь придет врач, который выпишет медикаментозное лечение. Среди препаратов, помогающих справиться с задержкой месячных по причине стресса, выделяют две основные группы: седативные лекарства и витаминные комплексы.

Седативные медикаменты в разы уменьшают беспокойство и помогают организму успокоиться, расслабиться. Такие препараты имеют минимум побочных действий и крайне эффективны. Вот список наименований:

Афобазол.
Тенотен.
Персен.
Неврофлус.
Ново-пассит.

В крайних случаях назначают ноотропные препараты, влияющие на механизмы передачи импульсов в головном мозге. Вариант против задержки месячных эффективный, но более неприятный в плане побочных реакций.

Важно! Наименование препарата и дозировка определяются врачом.

Вторая группа препаратов – это витаминные комплексы и другие биологически активные вещества. Вот примеры наименований:

Гинелон.
Ваг Форте.
Гинеконорм.
ФеминалЭкомед.
Префемин.
Супрадин.
Магне В6.
Компливит.
Берокка.

Народные средства

Лекарственные травы, доступные в любой аптеке, содержат успокаивающие вещества. Заваривание отваров из этих трав помогает побороть влияние стрессов на задержку месячных. Из чего можно приготовить такие отвары:

ромашка;
мята;
зверобой;
пустырник;
валериана;
мелисса;
шишки хмеля;
рута.

Еще одно народное средство для борьбы со стрессом – это ароматерапия. На рынке можно найти аромасвечи и аромамасла с приятными и успокаивающими запахами мяты, лаванды, сосны, ванили, хвои.

Профилактические меры

Профилактика задержки месячных основана на тех же принципах, что и лечение. Для предупреждения развития проблем с менструальным циклом достаточно:

Минимизировать уровень стрессовых факторов.
Высыпаться.
Заниматься хобби.
Позволять себе активный отдых в виде плавания или йоги.
Правильно питаться.
Нормализовать свой график.

Заключение

Задержка месячных из-за стресса – это распространенное явление, с которым сталкиваются женщины разного возраста в сложные периоды жизни. Бояться этого не надо, но профилактика и лечение задержки, связанной со стрессом, – это важный пункт в сохранении женского здоровья.

У каждой здоровой женщины менструальный цикл является регулярным. Если же наблюдается задержка или вовсе пропали месячные, то появляется повод для беспокойства и поиска причины такого нарушения. Виновниками этого могут быть разные явления. Одним из них считается стресс. Может ли быть так, что эмоциональное перенапряжение влияет на месячные? На сколько дней они пропадают?

Сбой цикла из-за стресса

Сейчас встречается много женщин, у которых наблюдается задержка месячных после стресса. Продолжительность этого недуга зависит непосредственного от того, насколько сильна психоэмоциональная нагрузка, и как сам организм на нее реагирует. Способствовать развитию задержки может как длительный, так и короткий стресс.

Сколько может быть задержка месячных при стрессе? Как правило, она длится от недели до месяца. Иногда может наблюдаться нарушение продолжительностью в несколько месяцев.

Вызвать задержку выделений могут такие явления как:

Периодические психоэмоциональные перегрузки. Сюда можно отнести регулярные конфликты на работе, проблемы в семье или личной жизни, неполноценный сон и прочие. Если эмоциональная нагрузка еще дополняется сильной физической перегрузкой, то менструации вероятнее всего задержаться.

Сильнейшее эмоциональное потрясение. К нему можно отнести какое-то трагическое событие, в котором участвовала или же была свидетельницей женщина. Оно может неожиданно и на длительный период времени вывести из строя нервную систему.

Стоит знать, что когда женщина, на организм которой повлиял стресс, сильно беспокоится еще и по поводу задержки месячных, то это нарушение может усугубиться. Поэтому ни в коем случае нельзя паниковать. Стресс и задержка месячных – это не приговор. Просто необходимо предпринять меры по их устранению.

Как вернуть?

Пропали месячные из-за стресса – что делать? Если врач определил, что месячные не приходят в срок, потому что организм перенес стресс, то необходимо направить все свои силы на его устранение и дальнейшее предотвращение. Также требуется обязательно скорректировать свой образ жизни и рацион питания. Это основа профилактики от любых патологий организма.

При стрессовых ситуациях, прежде всего, нужно попытаться как можно больше отдыхать. Хорошо, если получится взять отпуск или хотя бы несколько выходных дней. Очень важно уделить внимание своему сну. Он должен быть полноценным. В ночное время ни в коем случае нельзя заниматься какими-то делами, только спать. Желательно ложиться в 10 часов вечера, не позже.

Что касается рациона питания, то ежедневное меню должно быть сбалансированным. Стоит забыть о существовании диет, если раньше женщина ими увлекалась в целях борьбы с лишним весом, так как они также влияют на эмоциональное состояние. Из рациона понадобится исключить все продукты, которые имеют много искусственных красителей, консервантов, ароматизаторов и прочих вредных веществ.

Не стоит налегать на полуфабрикаты. Лучше употреблять больше свежих овощей и фруктов, любых орехов, морских продуктов. Рекомендуется включать в рацион мед, так как он благоприятно влияет на функционировании яичников. Только его можно употреблять тем женщинам, у которых нет аллергии на этот пчелиный продукт.

Чтобы помочь месячным вернуться, в период терапии пациентке необходимо испытывать как можно больше позитивных эмоций. Для этого необходимо занять себя чем-то по-настоящему интересным и увлекательным. Хорошими занятиями для расслабления нервной системы является йога, медитация.

Некоторым женщинам от задержки месячных из-за стресса хорошо помогла смена привычной обстановки, к примеру, поездка в другой город, за границу. На многих дам отлично может повлиять поход по магазинам и новые приобретения. Также можно посетить психолога, он поможет разобраться в сложной жизненной ситуации и дать полезные советы.

Медикаментозная терапия

Если выделения пропали из-за стресса, то врач может посоветовать, как вернуть месячные с помощью растительных препаратов или народных средств, изготовленных на основе таких целебных трав как рута, валериана, зверобой, ромашка, мелисса, розмарин, петрушка.

Такие растения как мелисса и валериана известны всем людям. Эти травы снижают степень возбудимости нервов, уменьшают чувствительность организма к негативному влиянию стрессовой ситуации. Пить их можно в виде чая. Также разрешается применять спиртовую вытяжку, которую можно приобрести в аптеке.

Такое растение, как рута оказывает общее тонизирующее действие на организм, укрепляет иммунную систему, помогая ей лучше справляться с патогенными микроорганизмами. Эта трава может подавлять нервное возбуждение, устранять симптомы, связанные с ним.

Петрушку и розмарин можно добавлять в салаты. Эти растения очень богаты витаминами, в которых нуждается организм человека.

Ароматерапия

Этот метод лечения задержки из-за стресса оказывает успокаивающее и расслабляющее влияние на нервную систему человека. Обычно предпочитают применять масло аниса и лаванды. Можно просто вставлять их в аромалампу, чтобы постоянно вдыхать приятный запах. Также можно массажировать виски легкими движениями, используя при этом различные масла.

Какие еще могут быть причины?

Помимо стрессовых ситуаций есть еще множество причин, влияющих на задержку месячных. Их условно можно разделить на естественные и патологические. К первым относят следующие явления:

Возраст. У девочек, не достигших 17 лет, и женщин, перенесших климакс, отсутствие менструаций не является патологическим состоянием.

Беременность. Это самый распространенный фактор, когда месячные задерживаются.

Период грудного вскармливания. В это время у женщин часто происходит гормональный сбой, из-за которого менструальный цикл не может полностью стабилизироваться и месячные могут длиться дольше обычного, прийти позже или, наоборот, рано. Обычно выделения снова начинаются спустя месяц-два после отлучения ребенка от груди.

Если указанных естественных явлений нет, а месячные могут пропадать долгое время, то, скорее всего, в организме развивается какая-то патология. Это могут быть:

Воспалительные процессы.
Заболевания матки и ее придатков.
Повреждения и новообразования головного мозга.
Наследственная предрасположенность.
Излишний вес или же, наоборот, сильная потеря массы тела.

Женщине необходимо точно знать свой менструальный цикл. Для этого гинекологи рекомендуют заводить календари и отмечать дни, когда приходят и заканчиваются выделения. Благодаря этому можно отследить, когда месячные пришли раньше, когда, наоборот, позже, выявить длительные месячные.

Если наблюдаются нарушения менструального цикла из-за влияния стресса, ни в коем случае нельзя игнорировать их. Важно вовремя обратиться к специалисту. Он назначит обследование, чтобы выявить причину задержки месячных, и даст рекомендации, как восстановить цикл.

apatii.net

Влияние стресса на месячных

Одним из основных показателей женского здоровья является менструация – ее длительность и соответственно регулярность!

Вряд ли среди женщин найдется хотя бы одна ни разу не сталкивавшаяся в своей жизни с каким-либо нарушением менструального цикла – то менструация началась раньше срока, то внезапная задержка, то боли и неприятные ощущения, сопровождающие цикл. Бесконечные посещения врачей, употребление различных лекарственных препаратов, средства народной медицины и физиотерапия иногда оказываются, совершенно бессильны. Но почему – в чем причина!?

Очень часто на гинекологическом здоровье женщины сказываются переживания и стрессы, провоцируя, таким образом, возникновение либо обострение самых различных заболеваний. Нарушение менструального цикла причиной, которого стал стресс, обычно длится не дольше месяца, но хоть и редко, однако все, же бывает и гораздо дольше. Кроме того затяжные психологические проблемы весьма и весьма чреваты абсолютно нежелательными последствиями.

Как же все-таки стресс влияет на менструальный цикл!?

Абсолютно любая стрессовая ситуация так или иначе активизирует процессы в организме, даже новообразования могут активироваться и начать стремительный рост. Все психоэмоциональные переживания женщины в первую очередь отражаются на менструальном цикле: сбивается регулярность, вообще может отсутствовать либо наоборот менструация проявиться обильными, длительными кровотечениями, сопровождающимися невероятной болезненностью.

Причиной подобных отклонений является нервная регуляция гормонального фона, которая была вызвана эмоциональным или физическим стрессом.

Эмоциональный стресс

Хроническое нервное напряжение, негативно влияющее на гормональную систему женского организма. Выражается оно обычно в отсутствии менструации или ее аномальным протеканием. Стресс может быть вызван: разрывом отношений, разногласиями в семье, изменой любимого, отсутствием полноценной гармонии в интимной жизни, болезнью или потерей близкого человека, конфликтом с начальником, потерей работы, сменой места жительства. На менструальный цикл может воздействовать даже боязнь беременности.

Женщинам нужно понимать, что даже самое незначительное изменение в стабильности образа жизни способно отразиться на женском организме, в том числе привести к отклонению месячных. Например, возобновление сексуальной жизни после достаточно длительного перерыва. Также причиной могут послужить: прием лекарственных средств, строгая диета, чрезмерные физические нагрузки, резкий набор или потеря веса. Серьезнейшим стрессом для женского организма также являются аборт или выкидыш, роды, кормление грудью.

К группе риска относятся и молодые девушки, и взрослые женщины после сорока лет. Помните, что на гинекологическое здоровье – психоэмоциональная нагрузка оказывает чрезвычайно сильное воздействие.

Как оградить себя от воздействия стресса на менструальный цикл!?

В первую очередь необходимо сбалансировать как психоэмоциональную, так и физическую нагрузку, позаботиться об иммунитете нервной системы и иммунной системы организма в целом. Полюбить себя! Стремиться соблюдать режим дня, в меру заняться спортом, посещать массажный салон и бассейн.

Если месячные затяжные и сопровождаются обильным кровотечением, то следует обязательно обратиться к врачу. Если же своевременно не устранить первоначальный источник нарушения месячных и не привести в нормальное состояние нервную регуляцию, то есть большой риск, что у женщины могут развиться различные гинекологические болезни, вплоть до миомы, мастопатии и даже онкологических заболеваний.

Подумайте – стоит ли рисковать.

Единственная

Стресс влияет на цикл!

Полименорея – нарушение менструального цикла, характеризующееся сокращением интервала между менструациями менее 21 дня. Менструация – ее длительность, регулярность – один из основных показателей состояния здоровья у женщин.

В среднем, нормальная продолжительность цикла составляет 28 дней. Также в пределах физиологических считают отклонения – плюс-минус семь дней. Время нормального начала цикла очень индивидуально. Тут играет роль и наследственность, и общее состояние обменных процессов. Определить цикл просто: первый день цикла – это первый день месячных, последний день цикла – это день перед началом следующей менструации.

Сокращение цикла

Сокращение длительности менструального цикла со временем считается нормой. По данным врачей – в результате исследований получены следующие факты: с 20 до 40 лет, в норме, происходит постепенное сокращение цикла. В среднем на 1-2 дня в год. Это связано с тем, что функциональная активность яичников с годами ухудшается. Сокращение цикла может считаться клинически значимым, если он составляет менее 21 дня и это произошло до 45-47 лет.

Причины и диагностика

Причиной полименореи могут стать: гормональные нарушения, ухудшение функции яичников, стрессы, неполноценное питание, тяжелая физическая нагрузка, возрастные изменения и гинекологические заболевания.

В ходе исследования шведские ученые выяснили, что у женщин с длиной цикла 35 дней больше шансов забеременеть, чем при цикле в 26 и менее дней. По продолжительности цикла также можно достоверно судить о качестве эмбриона. В целом, продолжительность менструального цикла является хорошим показателем состояния яичников у женщины. Сокращение длительности цикла заранее свидетельствует об ухудшении фертильности (способности забеременеть).

В любом случаем вам необходимо обратиться к гинекологу и пройти серию обследований: УЗИ, лабораторная диагностика, исследование гормонов в крови, гормональные пробы. Если причина действительно в нарушенной функции яичников, вам назначат лечение. В результате терапии восстановится нормальный менструальный цикл. Рекомендуется проводить профилактику анемии, так как слишком частые кровотечения понижают уровень гемоглобина в крови и могут вызвать другие нарушения в работе организма!

Профилактика аменореи

Коррекция психоэмоциональной устойчивости – попросту не принимать близко к сердцу ежедневные проблемы.
Умеренная физическая нагрузка, так как изматывающие физические нагрузки изменяют гормональный фон в сторону повышения выработки тестостерона (мужского полового гормона).
Контроль и поддержка оптимальной массы тела. Жировая ткань ведет себя как огромная гормональная железа – в ней синтезируются женские половые гормоны, избыток которых не менее вреден, чем их нехватка при дефиците массы тела.
Полноценное витаминизированное питание.
Прием поддерживающих гомеопатических и фитотерапевтических средств по назначению врача.
Проведение 2 раза в год (в сентябре и марте) профилактической программы физиотерапии, направленной на стабилизацию гормонального фона (функций желез внутренней секреции – щитовидной, надпочечников, яичников).

edinstvennaya.ua

Как стресс влияет на гинекологическое здоровье женщины

Foto: Publicitātes foto

Зачастую на гинекологическое здоровье женщины влияет психоэмоциональный стресс и переживания, таким образом провоцируя или способствуя появлению какого-либо заболевания или обостряя уже существующую болезнь. Почему так происходит и как предотвратить влияние стресса на здоровье наших женских органов рассказывают специалисты клиники Premium Medical - гинеколог Иева Дайзе и психотерапевт Айна Пойша.

Иева Дайзе вспоминает случай, когда у женщины в груди была найдена фиброаденома. Это доброкачественное образование, которое можно не оперировать, если его размер не меняется в течении продолжительного времени. В то время, когда эта женщина переживала развод с мужем, фиброаденома начинала стремительно расти. Она выросла до такого размера, что была необходима срочная операция. Вдобавок у нее развилась циста в яичнике и появились нарушения менструального цикла.

Этот случай показывает, что негативные переживания и стресс могут задействовать уже существующие процессы в организме, а также могут способствовать появлению новых.

«Стресс активирует любой процесс в организме и даже рак может расти быстрее. Таковы мои наблюдения, хотя и нельзя проникнуть внутрь каждого человека и определить было ли что-нибудь иначе, если бы они не пережили стресс. Человека можно сравнить со сложной многоступенчатой системой, все ступени которой тесно взаимосвязаны, и если в одной из них существует отклонение от нормы, то это повлияет на другую» - говорит доктор Дайзе.

Стресс: нарушение цикла, отсутствие месячных

По наблюдениям гинеколога стресс и психоэмоциональные переживания отражаются чаще всего на менструальном цикле - появляются нарушения цикла, отсутствие менструации на какое-то время или совсем, продолжительные менструации, обильное кровотечение и др. Также могут произойти изменения в гормональной системе, стресс и переживания могут способствовать более быстрому росту уже существующей миомы или появлению новой.

Иева Дайзе отмечает, что в группу риска входят и молодые девушки - активные, перспективные, трудолюбивые и сноровистые, которые хорошо учатся, посещают большое количество кружков и все вроде бы замечательно, но вдруг пропадают месячные. Таким образом организм реагирует на большую физическую и психоэмоциональную нагрузку, возможно на завышенные требования к себе. Следует обратить внимание и на тот факт, что у подростков происходят перемены в организме, они развиваются и становятся женщинами.

Стресс и переживания также оказывают большое влияние на менструальный цикл у женщин после 40. В этот период меняется гормональная система.

Если приходится пережить психоэмоциональное потрясение, то может случиться так, что наступит ранняя менопауза - закончатся месячные и больше не возобновятся. В таком случае менструальный цикл уже исчерпал себя. По наблюдениям гинеколога, гинекологическое здоровье женщины так реагирует на разногласия в семье, недостаток гармонии в интимной жизни, на расставание с партнером, неприятности на работе или увольнение, не говоря уже о смерти близких родственников. Самым вредным является продолжительный стресс, подвергающий организм негативным вибрациям на протяжении долгого времени.

Что делать?

Самое главное это сбалансировать свою нагрузку - и физическую, и психоэмоциональную. Следует задуматься не только об иммунитете, чтобы не простудиться или заболеть гриппом, но и об иммунитете нервной системы. Нервную систему можно укрепить витаминами, гомеопатическими препаратами, фитопрепаратами и др.

Иева Дайзе говорит, что важно не лечить все антидепрессантами, потому что и они вызывают гормональные перемены в организме. Если женщина понимает, что стресс и переживания влияют на ее гинекологическое здоровье, то она может осознанно работать, чтобы предотвратить или уменьшить его. Она может решить проблемы, сменить среду, позаботиться о том, чтобы после нагрузки получить надлежащий отдых и расслабление. Никто не сделает это на месте самой женщины. Это означает, что надо самому любить себя! Данное очень популярное в последнее время выражение отражает действительность - необходимо осознанно учиться любить себя, хотя бы для того чтобы не вредить своему здоровью. Иева Дайзе побуждает женщин вспомнить о том, что доставляет им наибольшее удовольствие и отдых - для одних это массаж, для других банный ритуал, а для третьих - посещение бассейна, возможно пробежка или прогулка в лесу, у моря и пр.

Если и у тебя возникают подобные проблемы, то тебе может пригодиться консультация гинеколога и психотерапевта.

Неправильная менструация: о чем говорит вам ваше тело

В жизни каждой женщины бывают периоды, когда менструальный цикл вызывает вопросы. Почему менструация такая тяжелая? Почему она задерживается? Почему она случается дважды в месяц? Хотя для многих женщин нарушения менструации - дело обыденное, важно понять, о чем хочет сказать вам ваше тело.

Нормальный цикл

Обычно менструация длится от 3 до 7 дней раз в месяц (приблизительно, каждые 30 дней). Спустя несколько лет с начала менструации, у женщины устанавливается закономерный цикл, и некоторые даже могут предсказывать его начало с точностью до часа. Потеря крови индивидуальна для каждой женщины: от объема в 12 чайных ложек крови до 4.

Ненормальный цикл

Ненормальный цикл отличается от обычного продолжительностью и объемом потери крови. Если вам не свойственен ПМС, то боли внизу живота и внезапная головная боль тоже могут считаются нарушениями.

Причины ненормального цикла

В большинстве случаев случайный неправильный менструальный цикл не представляет опасности для женского здоровья, но выяснить его причину крайне важно. Среди таких причин можно назвать:

Беременность

Во время беременности женский организм вырабатывает гормоны в непривычном количестве, что заставляет менструацию прекратиться. Однако в некоторых случаях нарушение цикла перед его полным прекращением свидетельствует о беременности. Если такая вероятность есть, необходимо провериться у врача.

Стресс - одна из главных причин нарушения цикла. Кортизол - гормон стресса - на прямую влияет на выработку половых гормонов эстрогена и прогестерона. Если в крови слишком много кортизола, менструальный цикл, его продолжительность и тяжесть, может нарушиться.

Другой распространенной причиной задержки или отсутствия менструации является еда и связанные с ней изменения веса. Если в вашем рационе много нездоровых углеводов или если вы набрали много лишнего веса, тело может ответить на это неправильным производством некоторых гормонов. Тоже самое может случиться и при потере веса.

Упражнения

Во время менструации тело нуждается в энергии. Если вы сжигаете слишком много калорий в спортзале, телу не останется сил на процесс менструации.

Противозачаточные таблетки

Женскому организму может понадобиться несколько месяцев, чтобы адаптироваться к той дозе гормонов, которые дают противозачаточные таблетки.

Злоупотребление алкоголем

Печень принимает непосредственное участие в регулировке менструации, влияя на объем эстрогена и прогестерона. Злоупотребление алкоголем может нанести ущерб этому органу и нарушить баланс этих важных для менструального цикла гормонов.

Поликистоз яичников

Это довольно распространенное заболевание, при котором на яичниках образуются кисты, что нарушает овуляцию. Другими симптомами этой проблемы являются усиленный рост волос, набор веса, появление перхоти и бесплодие. Осложнения включают эндометриоз, рак яичников и заболевания сердца.

Менопауза (климакс)

Так же, как и в случае с беременностью, этот период жизни у женщин обусловлен изменениями на гормональном фоне. Нарушения цикла могут начаться за 10 лет до наступления климакса (обычный возраст наступления менопаузы - в районе 50 лет).

Употребление лекарств

После болезни или при приеме лекарств (с рецептом или без), менструация может задержаться на 1-2 дня. Это случается, потому что некоторые лекарства влияют на производство телом гормонов эстрогена и прогестерона.

Что делать, если цикл нарушен

В зависимости от причины нарушения менструального цикла вы либо можете, либо не можете повлиять на этот процесс. Опишите своему доктору наблюдающиеся у вас симптомы и то, как изменился цикл. Врач может выписать специальные гормональные препараты, которые помогут поддержать естественный баланс половых гормонов, посоветовать техники снятия стресса, поправки к диете и плану физических нагрузок.

Материалы по теме

Вы совсем недавно «сделали» грудь или только размышляете об операции к следующему пляжному сезону? Тогда.

Первое, что мы замечаем в человеке при встрече - это, конечно, глаза. С годами морщинки.

Признанный факт: наши четвероногие друзья любят целоваться! И хотя это проявление преданности и любви может.

Если вам не понаслышке знакомы желудочные волнения и подташнивание после особенно плотного обеда или после.

Каким бы умным и начитанным ни был подросток, какие бы отличные оценки он ни получал.

Артериальная гипертензия и депрессия Артериальную гипертензию и депрессию можно назвать эпидемиями XXI века. Несмотря на то, что на изучение, диагностику и лечение данных заболеваний выделяются огромнейшие ресурсы, количество пациентов только увеличивается. Гипертония и депрессия идут бок о бок, и не всегда можно […]
Плаксивость при беременности: почему она появляется и как с ней бороться Всем известно, что беременности нередко сопутствуют частая смена настроения и плаксивость женщины. Без соответствующих мер безобидные признаки могут перерасти в настоящее нервное расстройство. Почему период вынашивания ребенка сопровождается […]
Все о неврозе желудка. Симптомы, причины и методы лечения невроза Научный подход в определении причин возникновения неврозов «Невроз» как самостоятельный термин был введён в науку в XVIII веке, однако, как таковым заболеванием не являлся. Людей, страдающих этим расстройством, зачастую считали либо симулянтами, либо […]
Как распознать и побороть стресс на работе? Стресс на работе - тема, актуальность которой в последние два десятилетия резко возросла. Усугубляет проблему и то, что распознать критическое состояние организма для некоторых людей представляет сложность. Из-за этого эффективность и качество деятельности сотрудника […]
Мужская депрессия: как распознать и чем помочь Депрессивные расстройства чаще всего приписывают женскому естеству. Однако последние исследования обнаруживают, что мужская депрессия тоже встречается достаточно часто. Просто мужчин с раннего возраста учат скрывать чувства, держать эмоции под контролем и не делать из […]
Признаки, диагностика невроза и его лечение Признаки невроза могут проявляться как в плохом физическом самочувствии (высокая температура тела, потливость, частое мочеиспускание), так и в поведении. Это заболевание нельзя определить, сдав анализы, но опытный психотерапевт использует свои методы, чтобы распознать […]

Регулярные критические дни свидетельствуют об удовлетворительном состоянии репродуктивной системы женщины. Однако хотя бы раз в жизни любая девушка сталкивается со сбоем в цикле. Причиной такого явления может стать множество факторов, ведь женский организм очень восприимчив к любым изменениям внешней среды. Поэтому, прежде всего, стоит отметить, что задержка месячных возможна из-за стресса. Причем возраст девушки при этом не имеет значения, ведь сбой менструации на фоне стресса зависит от устойчивости нервной системы. Так или иначе, месячные «не по графику» приносят женщине массу неудобств. Не стоит паниковать, если цикл сбился единожды, но если его продолжительность значительно разнится в течение нескольких месяцев, это повод пройти гинекологическое обследование.

Причины сбоев месячных

Задержка месячных при стрессе - достаточно распространенное явление. Однако если девушка беременна или недавно родила ребенка, то отсутствие или задержка критических дней обусловлена изменением гормонального фона, происходящим в организме. Предпринимать радикальные меры в таких случаях врачи не советуют: рекомендуется регулярно посещать гинеколога, чтобы отслеживать состояние организма в динамике.

Если же женщина уверена, что беременность не стала причиной долгого отсутствия критических дней, следует обратить внимание на такие факторы, влияющие на продолжительность цикла:

нарушение привычного рациона или режима дня;
стрессовые ситуации, переутомление;
патологические процессы в матке;
нарушения в работе центральной нервной системы;
скрытые воспалительные процессы, протекающие во внутренних органах;
новообразования в органах репродуктивной системы.

Фактором, который может служить причиной задержки менструации, может быть генетическая предрасположенность к возникновению гормонального дисбаланса. Эту особенность необходимо держать под контролем, наблюдаясь у гинеколога и эндокринолога.

Признаки задержки менструации из-за стресса

Задержка месячных после стресса свидетельствует о пагубном влиянии пережитого на организм женщины. Если женщина отличается низкой стрессоустойчивостью, подобные сбои в менструальном цикле могут наблюдаться периодически в течение длительного времени. Также такие изменения могут свидетельствовать о приближении менопаузы.

Нередко психологической причиной задержки может быть не недавно перенесенный стресс, а определенная психологическая травма (посттравматическое стрессовое расстройство), полученная ранее, либо продолжительное ментальное расстройство (депрессия, панические атаки).

Врачи не могут дать однозначного ответа на вопрос, сколько может быть задержка месячных при стрессе. Ведь, как уже говорилось выше, каждый организм индивидуален и реагирует на изменения по-разному. Иногда месячные начинаются, спустя несколько дней, иногда задержка может доходить до нескольких недель или даже месяца. Продолжительность задержки также зависит от степени тяжести стресса, который привел к сбоям в работе репродуктивной системы.

Менструальная чаша (капа, колпачок) – набирающее популярность средство женской интимной гигиены. Впервые была…

Лечение

Как мы уже поняли, стресс и задержка месячных непосредственно связаны между собой. Чтобы свести к минимуму воздействие психологических факторов, необходимо:

Нормализовать режим сна. Для полноценного отдыха человек должен спать в темном прохладном помещении в течение шести-восьми часов.
Скорректировать уровень физических нагрузок и рацион.
По возможности устранить причину возникновения стресса.
Отыскать развлечение, которое помогло бы расслабиться. Многим помогают «разгрузить» нервную систему различные хобби.
При необходимости посетить психотерапевта.
Принимать витамины или успокоительные препараты.

Симптомы и лечение при запаздывании критических дней могут разниться. Но в любом случае дамам настоятельно рекомендуется не заниматься самолечением, а обратиться за помощью к специалисту, который установит точную причину сбоя и назначит адекватную терапию.

Многих интересует, может ли быть задержка месячных из-за стресса? Нахождение в стрессовых ситуациях безусловно оказывает негативное влияние на функционирование мозговых структур. Это касается также областей центральной нервной системы, регулирующих работу яичников у женщин. Из-за воздействия стресса происходят разлады в полноценном функционировании областей коры головного мозга, которые отвечают за регулирование цикла менструации. Вследствие этого месячные могут задерживаться и проходить болезненно.

Причины задержки месячных в результате стресса

То, как функционируют репродуктивные органы женщины, зависит от гормонов, выбрасываемых в состав крови. Если этот процесс дает сбой, могут появиться сдвиги цикла, новообразования на органах, их патологии или же развиться бесплодие. Однозначно нельзя говорить, что, если у девушки появились проблемы с репродуктивной системой или задержка месячных, стресс — единственный фактор, который мог это спровоцировать. Каждая женщина индивидуальна, поэтому причинами сбоя цикла могут быть любые физиологические особенности ее организма. Причинами, по которым может задержаться менструация, могут быть:

ожидание появления на свет малыша;
болезни, связанные с половой системой женщины и нарушением функционирования эндокринных органов;
резкая смена климатических условий;
нахождение в атмосфере стресса.

Явление, когда шестой месяц у женщины отсутствуют месячные, называют аменорея. Это заболевание очень серьезное, поэтому необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и исследовать его первопричину. Если же задержка месячных из-за стресса длится не более пяти дней, беспокоиться не стоит. Такая картина считается нормальной для женщины любой возрастной категории.

Организм человека очень сложно устроен. Все органы и системы в нем тесно связаны между собою, поэтому у женщины, которая пережила стресс, может легко сбиться менструальный цикл. Это происходит потому, что выброс в кровь гормонов, ответственных за проходящие в репродуктивных органах процессы, резко сокращается. Очень часто проблемы задержки месячных при стрессе присутствуют у молодых девушек, когда они переживают перед сдачей ответственных экзаменов, или же впервые вступают в половые отношения. У женщин постарше такое явление может быть следствием усталости на работе, или же не сложившихся отношений с другими сотрудниками.

Очень важно знать, сколько может быть задержка месячных, спровоцированная стрессом. Беспокоится не стоит, если этот срок не превышает пяти дней. Когда менструации нет дольше, необходимо задуматься над своим здоровьем и во всю мочь бежать к специалистам.

Лечение задержки менструации из-за стресса

Когда женщина приходит к врачу с проблемой сбоя цикла, он первым делом интересуется, может ли быть задержка месячных из-за стресса. Пациентке советуют постараться исключить из жизни все факторы, которые оказывают пагубное влияние на нервную систему. Насколько эффективно будет лечение, напрямую зависит от соблюдения сопутствующих рекомендаций:

устранение главного стрессового фактора;
поиск занятия, которое поможет расслабиться и снизить эмоциональную перегрузку;
обеспечить организму полноценный отдых и сон, а также избавить его от чрезмерных нагрузок физического характера;
проведение коррекции режима питания;
отправиться к психотерапевту на консультацию и пройти все необходимые сеансы терапии;
употреблять препараты имеющие успокоительное действие, а также иммуностимуляторы;
если все вышеперечисленные пункты были соблюдены, а желаемый результат отсутствует, возможно потребуется курс гормональных препаратов. Это поможет провести восстановление функций репродуктивных органов.

Не стоит недооценивать влияние народных средств на восстановление цикла менструации, который задерживается в результате стресса. Стоит помнить, что применять их можно только с разрешения врача. Существуют такие проверенные рецепты народной медицины:

провести восстановление гормонального фона в организме может настой корня лопуха. Принимать его нужно курсом в течение нескольких месяцев. Столовую ложку настоя пьют до еды три раза в день;
справиться с задержкой менструального цикла помогает отвар из корня одуванчика. Принимать его нужно по половине столовых ложки два раза в день;
устранить проблему и наладить цикл помогают ванночки для ног. Делать их нужно два раза в день в течение пятнадцати минут. В подогретую до 45° воду добавляют морскую соль и горчицу.

Не нужно относиться с недоверием к тому, что стресс может оказывать негативное влияние на репродуктивную систему женщин и приводить к задержке менструации. Лучше постараться избегать перенапряжений, или же сократить к минимуму нахождение в стрессовой атмосфере, чтобы снизить риск задержки месячных и появления других заболеваний.